月子餐示范.docx

1、月子餐示范月子餐菜谱1日 7:00 (早餐前30分钟喝生化汤)7:30 早餐:淮山鸡汤面线、豆浆、黑芝麻糯米粥 时蔬肉片;10:00 加餐:蜂巢糕、补血红豆汤;12:00 午餐:紫米饭、金虫草蒸虾丸、麻油爆猪肝、清炒时蔬、通草鲤鱼汤;15:00 加餐:田园玉米果、香菇鸡丝粥 补血红豆汤;18:00 晚餐:五谷薏仁飯、鸡肉粟米粒、蚝油猪肚、温拌海藻、川七乌鸡汤、红烧江鱼;21:00 加餐:网皮南瓜卷、排毒养肝汤。生化汤功效:产后多虚多瘀,生化汤有活血养血、化瘀生新、温经止痛、促进子宫收缩得作用。通草鲤鱼汤作用:促进恶露早排除,可加速泌乳材料:通草、鲤鱼、猪蹄、瘦肉川七乌鸡汤作用:帮助子宫收缩、愈

2、合伤口、消肿止痛;材料:川七、当归、核桃、乌鸡、瘦肉、红花。麻油爆猪肝作用:增强肝脏得解毒功能,解麻药得毒副作用。2日(早餐前30分钟生化汤)早餐:凤尾包、牛奶、红豆软绵粥、青菜培根;加餐:发面紫米卷、补血红豆汤;午餐:金针云耳蒸鸡、百花酿豆角、麻香菠菜、章鱼莲藕汤、白米饭、拌肘子;加餐:水晶虾饺皇、生滚牛肉粥、补血红豆汤;晚餐:猪蹄焖花生、麻油猪肝木耳、腐竹芹菜、药膳炖老鸡、南瓜焖饭;加餐: 竹香糯米团、杂菌粥、排毒养肝汤。睡前生化汤章鱼莲藕汤作用:催乳、补钙、生肌 。花生焖猪蹄作用:补血、保持乳腺畅通得作用。药膳老鸡汤作用:补气血、恢复产妇体力、加快伤口愈合。材料:当归、党参、枸杞、黄芩、

3、老鸡。3日(早餐前30分钟生化汤)早餐:蜂巢糕、豆浆、美味五仁粥、麻油猪肝菜心;加餐:雷沙糯米团、椰果银耳、补血红豆汤;午餐:红薯饭、蓝莓烧排骨、核桃莲藕黑木耳、木瓜鲫鱼汤、菜粒炒蛋、炒时蔬;加餐:苹果酥排、生滚猪腰粥、补血红豆汤;晚餐:炒饭、麻油火爆腰花、红烧带鱼、木耳菜心、红枣炖乳鸽、荷塘飘香;加餐:水晶盒子、红糖莲子百合 排毒养肝汤。蓝莓烧排骨作用:蓝莓因子可增强免疫力,补充营养。红枣蒸乳鸽作用:补血,有利于创口平复。4日(早餐前30分钟生化汤)早餐:香软豆沙包、新鲜牛奶、乳鸽粥、豆鼓鱼油麦菜; 加餐:香芋酥、枸杞玉米羹;午餐:香菇滑鸡蒸饭、小白菜排骨、麻油猪肝木耳、姜汁牛肉、猪脚姜醋;

4、加餐:土豆梨泥、生滚鱼片粥、补血红豆汤;晚餐:姜炒饭 、时菜鱼松、麻油口条、阿胶炖肉茸、香芹肚丝;加餐:金鱼饺皇、菠果桃仁露、排毒养肝汤;睡前生化汤作用:滋阴补血、增强体力、养肝;猪脚姜醋作用:开胃、驱风寒,排恶露。材料:猪脚、炮姜、甜醋、酸醋。阿胶炖肉茸作用:滋阴补血、生津,润肠通便。材料:阿胶、瘦肉茸、清鸡汤。5日(早餐前30分钟生化汤)早餐:美味煎饺、鲜磨豆浆、海带肉丝粥、油菜肉茸;加餐:生态柿子果、川贝雪梨盅;午餐:南瓜饭、紫菜虾卷、香麻手撕鸡、清炒时蔬、八珍汤、拌万年青松仁;加餐:香脆菠萝、红枣莲子粥;晚餐:蚝油拌面、虫草花炖乳鸽、清炒时蔬、蜜汁彩豆、红豆排骨汤;加餐:花生酥盒、木瓜

5、炖雪蛤、排毒养肝汤;八珍汤作用:益气补血。材料:当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。虫草花炖乳鸽作用:补充蛋白质、多种氨基酸、维生素及产妇所需得微量元素。材料:虫草花、乳鸽。6日(早餐前30分钟生化汤)早餐:牛肉卷饼、新鲜牛奶、香菇排骨粥、清炒菜心;加餐:榄菜鳕鱼酥、红枣桂圆糖水;午餐:红糟鸡酒炒饭、核桃炒百合、茄汁焗猪肝、麻油烧汁鸡扒、益母草炖汤;加餐:香芋包、紫米桂花粥、补血红豆汤;晚餐:面线、麻油珍菌炒虾仁、橙汁猪扒、清炒菠菜、当归红枣炖乌鸡; 加餐:田园南瓜果、排毒养肝汤、燕麦炖燕窝。核桃炒百合作用:核桃可增进大脑发育,提高宝宝得EQ、IQ。麻油烧汁鸡扒作用:补充蛋白

6、质,益气补虚、健脾胃、强筋骨。材料:香菇、枸杞、黑麻油、炮姜、老鸡益母草炖汤作用:活血调经、利尿消肿。材料:益母草、当归、枸杞、大枣7日(早餐前30分钟生化汤)早餐:生化汤、三明治、豆浆、薏米粥、芥蓝牛肉;加餐:芸豆卷、南瓜银耳露;午餐:杂粮饭、 麻油茄汁虾球、温拌牛肉、双耳牡砺汤、时蔬肉片;加餐:甘露酥、枸杞猪心粥、补血红豆汤;晚餐:麻油炒河粉、小米炖辽参、青瓜鸡蛋木耳、红枣蒸鸡、炒菜心;加餐:蓝莓蛋挞、牛奶炖红枣。睡前生化汤双耳牡砺汤作用:补锌调节食欲,软坚散结,收敛固涩。用料:干牡蛎、银耳、木耳、棒骨、瘦肉、土鸡。小米炖辽参作用:滋阴健肾、旺血行气。材料:小米、辽参、鸡脚、瘦肉。8日早餐

7、:补钙麻酱饼、牛奶、小米花生粥、青瓜肘子。加餐:美味叉烧酥、汤圆红枣汤。午餐:五仁米饭、青焖东山羊、麻油百灵菇牛柳、干贝娃娃菜、桑寄生瘦肉汤。加餐:春卷、干贝鲜虾粥。晚餐:滋补黄鳝饭、杜仲炖腰花、黄豆排骨、肉片花椰菜、麻油姜丝蛋。加餐:生态煎盒子、花生核桃滋补汤。桑寄生炖瘦肉汤作用:滋补行血、瘦身降脂、补肾强腰。材料:桑寄生、红枣、瘦肉。麻油姜丝蛋作用:强身、提高睡眠质量。材料:麻油、姜丝、鸡蛋2粒(打散)。9日早餐:生肉鲜包、豆浆、香菇山药粥、时蔬青菜;加餐:水晶菠菜饺、雪蛤炖川贝;午餐:荷香蒸腰肝、南瓜炒山药、温拌时蔬、灵芝炖山鸡、生态大米饭;加餐:豆沙软面包、木瓜炖燕窝;晚餐:红糟饭、杜

8、仲炖牛健、肉茸酿豆腐、白灼西兰花、花生猪肚;加餐:糯米盒、牛奶炖木瓜。作用:理中益气、增强产后免疫力。灵芝炖山鸡作用:补中益气、安心安神。材料:野生灵芝、山鸡、瘦肉、平菇炮姜。杜仲炖牛健作用: 可补肝肾、强筋骨。材料:杜仲、巴戟、黄精、牛健、老鸡。10日早餐:广式葱油饼、牛奶、珍菌粥、麻油木耳菜;加餐:灌顶饺、红花菠萝滋补汤;午餐:土豆炖排骨、沙拉脆虾球、清炒菠菜、清汤羊肚菌、香米饭;加餐:一口酥、虾球粥;晚餐:杂粮饭、翠塘豆腐、参须烧鲤鱼、百合拌时蔬、红焖牛腩、炖鸡汤;加餐:糯米糍、百合南瓜滋补汤。作用:益气理血、强身润脏。清汤羊肚菌作用:强身润脏、可促进生理恢复。材料:老鸡汤、瘦肉、干贝、

9、羊肚菌。参须烧桂鱼作用:补元气、补益脾肺、安神益智;对产妇有恢复及强壮作用。虫草花炖乳鸽作用:增强免疫力、虫草花乳鸽可恢复产妇脏器功能。材料:虫草花、乳鸽、瘦肉。11日早餐:生煎包、豆浆、南瓜百合粥、碧绿羊肉;加餐:黄金大饼、菠萝马蹄露;午餐:白米饭、红枣蒸腰肝、滑炒鸡丁、虾米白菜丝、姜汁牛肉汤、拌双丝;加餐:肉松面包、桂花木瓜粥;晚餐:紫米饭、菜心炒鹿柳、橙汁虾仁、温拌豆丝、海参炖瘦肉;加餐:潮州蒸粉果 黑糖炮姜鹌鹑蛋。 菜心炒鹿柳作用:补充蛋白质 生血 壮筋骨。材料:鹿肉、广东菜心。海参炖瘦肉作用:补充蛋白质、矿物质、维生素,消除疲劳,提高免疫力。材料:海参、瘦肉、清鸡汤。12日早餐:西葫

10、芦饼、牛奶、玉米桃仁粥、时蔬里脊;加餐:荷花酥、 椰汁西米菠萝。午餐:双米饭、枣茸蒸排骨、菠菜炒豆角、温拌海藻、十全大补鸡汤;加餐:糯米葫芦、鹿肉粥;晚餐:南瓜焖饭、香菇蒸瘦肉、温拌菠菜、红烧带鱼、石斛杞子炖土鸡;加餐:四喜饺子、红豆百合补血润肺汤。 十全大补鸡汤作用:改善四肢无力,补气养血。材料:人参、肉桂、川芎、地黄、茯苓、白术、甘草、黄耆、川当归、白芍药各等分。石斛杞子炖土鸡作用:滋阴补肾、增强体质。材料:石斛、土鸡、瘦肉、龙骨。13日早餐:肉松面包卷、豆浆、糯米麦片粥、养生菠菜;加餐:凤眼饺、木瓜百合露; 午餐:肉酱拌面、虾仁炒蛋、白灼时蔬、煎酿鲫鱼、淮杞炖竹生鸡;加餐:瓜子香芋饼、香

11、菇肉丸粥;晚餐:八宝饭、麻油马蹄木耳、时菜肉丝、红烧排骨、乌鸡汤;加餐:菠萝果、紫薯百合汤。淮杞炖竹丝鸡作用:清心润燥、美肤养颜。材料: 淮山、杞子、莲子、乌鸡、瘦肉乌鸡汤作用:滋阴补血 健脾固冲得作用。材料:当归、熟地、黄芪、党参、杞子等名贵药材,乌鸡,龙骨。14日早餐:绿茶面包、新鲜牛奶、鱼柳粥、肚丝拌青瓜;加餐:松仁蛋黄酥、黑豆炖鲜奶;午餐:五谷饭、珍菌牛肉、木耳红枣蒸乳鸽、清炒时蔬、川弓白芷鱼头汤、小米炖辽参;加餐:叉烧包、冬瓜海米粥;晚餐:红薯饭、糯米酿鸡翅、豆腐烧鱼块、麻油西兰花、党参红枣炖鸡;加餐:马蹄糕、牛奶炖麦片。川芎白芷鱼头汤作用:可治产后腹痛、去风、健脾益气、健脑。材料:

12、川弓、白芷、通草、红花、鲜鱼尾。党参红枣炖鸡作用:理中益气、补气血。材料:党参、红枣、陈皮、老鸡、瘦肉。15日早餐:西葫芦锅贴、豆浆、芸豆粥、时蔬炒肉茸;加餐:玉米蛋糕、苹果鲜奶露;午餐:杂粮饭、清焖羊腩、煎酿豆腐、蚝油时蔬、花生莲藕棒骨汤、兰花鲍片;加餐:燕窝蛋挞、大麦粥;晚餐:海南鸡饭、时菜炒猪肝、虫草花炖燕窝、豆角肉丝、拌牛肉; 加餐:蟹籽饺、栗子百合露。虫草花炖燕窝作用:滋肺补肾,补气,健脾,补血,养心安神,增加免疫力。材料:虫草花、红枣、鸡肉。花生莲藕棒骨汤作用:通经活络强筋骨。材料:莲藕、棒骨、干贝、牡蛎。16日早餐:火腿花卷、牛奶、南瓜薏米粥、冬瓜虾干;加餐:燕窝挞、荷叶雪梨露;

13、午餐:米饭、石榴鸡球、南瓜山药炒木耳、麻油菠菜、北芪党参炖乳鸽; 加餐:枣糕、莲藕麦片粥、杜仲茶;晚餐:薏米饭、蟹籽虾丸、茄汁猪柳、银耳炖猪腱、银丝干贝娃娃菜、国药滋阴汤;加餐:广式炸软枣、西米椰果露。 银耳炖猪腱作用:润肤、养颜、补气力。材料:银耳、猪腱、桂圆。北芪党参炖乳鸽作用:正气、补虚、培元。材料:北芪、党参、乳鸽、瘦肉。17日早餐:荷香糯米鸡、豆浆、黄豆猪手粥、油菜双脆;加餐:蛋黄酥、银耳葡萄露; 午餐:米饭、麻油猪肝、支竹焖排骨、温拌牛腱、薏仁莲子煲肘子;加餐:豆腐卷、山药粥、菊花茶; 晚餐:麻油百合炒肚片、煎酿豆角、清炒时蔬、首乌熟地炖鸡、招牌米饭; 加餐:香芋足球、红豆沙。薏仁

14、莲子煲肘子作用:薏仁可瘦身,莲子清心。材料:薏仁、莲子、肘子、棒骨。首乌熟地炖鸡作用:改善腰膝软弱、补血乌发、增强免疫功能。材料:首乌、熟地、红枣、老鸡、脊骨。18日早餐:凤麦饼、牛奶、马蹄百合粥、果仁万年青;加餐:白兔饺、芋头西米露、养颜红豆汤;午餐:炒姜饭、小鸡炖蘑菇、鸡蛋木耳里脊、麻油油菜、核桃杜仲炖猪腰、香煎牛扒; 加餐:黄油曲奇、生滚鲜虾粥; 晚餐:米饭、红焖猪蹄、支竹拌芹菜、杂菜粉丝、麦冬炖海参、西柠软鸡;加餐:驴打滚、燕麦百合盅。杜仲炖猪腰作用:壮腰健肾,强身润脏。材料:核桃、杜仲、猪腰、牛腱。麦冬炖海参作用:补心安神 修身健体。材料:麦冬、海参、瘦肉、老鸡。19日早餐: 糯米烧

15、麦、豆浆、乳鸽粥、麻油时蔬;加餐:鱿鱼饺、栗子木瓜汤; 午餐:八宝饭、果仁牛柳、鸡茸粟米粒、碌绿鲍片、扁豆煲鸡脚;加餐:肉松曲奇、白灵菇牛柳粥、首乌美容养颜汤;晚餐:白米饭、露笋炒虾仁、菠萝咕噜肉、温拌时蔬、苹果瘦肉汤;加餐:布袋酥、椰汁炖燕窝。扁豆煲鸡脚作用:可补充人体所需膳食纤维与骨胶原蛋白。材料:扁豆、红豆、花生、核桃、乌豆、鸡脚、棒骨。苹果瘦肉汤作用:可排出体内多余脂肪,润而补水。材料:苹果、瘦肉、脊骨。20日早餐:千层饼、牛奶、榄菜肉碎粥、荷兰豆炒腊味;加餐:香芋卷、银耳汤圆; 午餐:粗粮米饭、海皇粉丝煲、土豆炖牛腩、时蔬木耳鸡蛋、当归鲜鱼汤、拌什锦;加餐:蛋黄派、黑糖杂米粥、龙眼蛋

16、包茶;晚餐:炒河粉、温拌猪心、红烧豆腐、白灼时蔬、红枣桂圆竹丝鸡、橙汁猪扒;加餐:萝卜酥、黑珍球西米露。当归鲜鱼汤作用:润肤、养颜、催乳、补钙。材料:鲫鱼、猪蹄、脊骨、当归。红枣桂圆竹丝鸡作用:补血、明目、滋润。材料:红枣、桂圆、乌鸡、瘦肉、当归。21日早餐:绿茶玉米粒饼、豆浆、松仁薏米粥、耗油生菜肉;加餐:核桃酥、栗子木瓜汤;午餐:米饭、家乡煎蛋角、番茄焖海鱼、清炒时蔬、松茸清鸡汤、温拌凤爪; 加餐:南瓜酥、菜粒鲍鱼粥;晚餐:汤面、海米蒸鸡蛋、生焗鸡煲、木瓜鲜鱼汤、金针云耳猪腱;加餐:巧克力曲奇、燕麦玉米粒、杏仁薏米糊。 松茸清鸡汤作用:具有恢复疲劳、精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、美容

17、养颜得作用。材料:松茸、黄油老鸡、金华火腿、枸杞、炮姜。木瓜鲜鱼汤作用:补钙、养颜润肤。材料:木瓜、红萝卜、当归、陈皮、鲜鱼。22日早餐:蒸面、牛奶、肉碎紫菜粥、西兰花肉;加餐:蛋黄刺猬果、燕麦栗子;午餐:生焗排骨、茄汁焗虾、芡实煲老鸭、鸡蛋菠菜、黑米饭、鲍汁扣辽参; 加餐:绿茶香叶、汤圆百合粥;晚餐:中式牛柳、清炒时蔬、麻油猪肚、小米辽参汤、扬州炒饭;加餐:糯米烧麦、雪梨菊花茶。麻油猪肚作用:可排毒、暖胃。材料:黑芝麻油、猪肚、胡椒粒。 芡实煲老鸭作用:含多种营养素,有益脾养胃、健脾利水、固肾收涩得功效。材料:芡实、薏米、老鸭、棒骨。23日早餐:小笼包、豆浆、南瓜粥、虾仁油菜;加餐:鲜虾蛋皮

18、饺、无花果茶;午餐:腊味煲仔饭、香菇油菜、玉竹炖土鸡、巧拌双脆; 加餐:萝卜饼、紫薯粥; 晚餐:炒酿百合、温拌时蔬、香煎肉饼、南北杏炖猪腱、南瓜饭; 加餐:苹果薏仁露、萝卜糕。玉竹炖土鸡作用:修身养颜、滋阴补气。材料:沙参、玉竹、百合、桂圆、土鸡、瘦肉。南北杏炖猪腱作用: 有滋阴润肺、清热祛湿毒得功效 。材料:南杏、北杏、猪腱、银耳。24日早餐:玉米菜饺、牛奶、小米板栗粥、时令菜炒肉;加餐:花生酥、状元及第粥;午餐:生啫腰肝、清炒时蔬、莲藕焖肘子、虫草花乳鸽、白米饭; 加餐:棉花杯、及第粥;晚餐:木耳爆鱼松、蚝油生菜、白灵菇牛柳、羊肚菌炖鸡、白米饭、豆角蛋; 加餐:法式餐包、栗子木瓜水。虫草花

19、乳鸽作用:培元固本,促进新陈代谢。材料:虫草花、乳鸽、红枣、瘦肉、老鸡。羊肚菌炖鸡作用:具有益肠胃、消化、助食与驱风散寒。材料:羊肚菌、乌鸡、枸杞、红枣、笋片、高汤。 25日早餐:菠萝餐包、豆浆、雪梨桂花粥、白灼菜心腰肝;加餐:葡挞、生滚鸡球粥; 午餐:田鸡煲仔饭、温拌杂菌、养颜玉竹兔肉汤、乳瓜肘子; 加餐:糯米咸水饺、桂圆香蕉盅; 晚餐:鸡汤面、木瓜海鲜粒、麻油木耳菜、青笋鸡片、大枣鸡汤、京酱肉丝;加餐:鹅肝酥、珍珠木瓜养颜露。 田鸡煲仔饭作用:生肌、化瘀、暖胃。材料:田鸡、红枣。养颜玉竹兔肉汤作用:养阴清肺、益胃生津、养颜得功效。材料:玉竹、红枣、桂圆、兔肉、脊骨。26日早餐:蔬菜花卷、牛

20、奶、鲜虾紫菜粥、香菇油菜;加餐:榴莲酥、南瓜玉米粒汤;午餐:糯米饭、猪肚蒸鸡、鹅肝粒珍菌、清炒时蔬、花胶炖乌鸡;加餐:莲蓉包、八宝粥、杞子蛋花茶;晚餐:紫米饭、红烧兔肉、肉丝蒸白菜、桂花藕片、花生鸡脚鱼尾汤、红烧排骨;加餐:木瓜酥、椰果桂花养颜茶。花胶炖乌鸡作用:花胶富含骨胶原蛋白,润肤养颜。材料:花胶、乌鸡、石斛、红枣当归。花生鸡脚鱼尾汤作用:健脾益气、催乳、改善肌肤。材料:鸡脚、大头鱼尾、花生、猪尾骨。27日早餐:杂粮包、豆浆、川具雪梨粥、万年青培根;加餐:素蒸饺、马蹄椰果;午餐:炒面、黑椒牛柳、菜心肉片、温拌笋丝、章鱼莲藕汤;加餐:布袋水晶饺、生滚蔬菜粥;晚餐:玉米杂饭、蜜汁叉烧、清炒时

21、蔬、麻香腰花、人参糯米炖鸡;加餐:香芋丝果、红枣银耳羹;章鱼莲藕汤作用:催乳、生肌、旺血。材料:章鱼干、牡蛎、莲藕、花生、棒骨。人参糯米炖鸡作用:改善气血两虚。材料:高丽参、糯米、土鸡、瘦肉。28日早餐:净云吞、西芹百合粥、时令青菜肉片;加餐:绣球酥、牛奶百合盅; 午餐:红枣蒸饭、荷香蒸田鸡、大良煎虾饼、果仁菠菜、药膳老鸡汤;加餐:南瓜饼、窝蛋牛肉粥;晚餐:鸡肉付皮卷、清焖羊腩、豉香带鱼、依云山泉炖辽参、菜粒炒饭;加餐:绿茶青苹果;生力荷包蛋。药膳老鸡汤作用:增强体质、滋补元气。材料:黄精、黄花、党参、老鸡、瘦肉。依云山泉炖辽参作用:恢复脏器、健体修身、美容养颜。29日 7:00 (早餐前30

22、分钟喝生化汤)7:30 早餐:淮山鸡汤面线、豆浆、黑芝麻糯米粥 时蔬肉片;10:00 加餐:蜂巢糕、补血红豆汤;12:00 午餐:紫米饭、金虫草蒸虾丸、麻油爆猪肝、清炒时蔬、通草鲤鱼汤;15:00 加餐:田园玉米果、香菇鸡丝粥 补血红豆汤;18:00 晚餐:五谷薏仁飯、鸡肉粟米粒、蚝油猪肚、温拌海藻、川七乌鸡汤、红烧江鱼;21:00 加餐:网皮南瓜卷、排毒养肝汤。生化汤功效:产后多虚多瘀,生化汤有活血养血、化瘀生新、温经止痛、促进子宫收缩得作用。通草鲤鱼汤作用:促进恶露早排除,可加速泌乳材料:通草、鲤鱼、猪蹄、瘦肉川七乌鸡汤作用:帮助子宫收缩、愈合伤口、消肿止痛;材料:川七、当归、核桃、乌鸡、瘦肉、红花。麻油爆猪肝作用:增强肝脏得解毒功能,解麻药得毒副作用。30日(早餐前30分钟生化汤)早餐:凤尾包、牛奶、红豆软绵粥、青菜培根;加餐:发面紫米卷、补血红豆汤;午餐:金针云耳蒸鸡、百花酿豆角、麻香菠菜、章鱼莲藕汤、白米饭、拌肘子;加餐:水晶虾饺皇、生滚牛肉粥、补血红豆汤;晚餐:猪蹄焖花生、麻油猪肝木耳、腐竹芹菜、药膳炖老鸡、南瓜焖饭;加餐: 竹香糯米团、杂菌粥、排毒养肝汤。睡前生化汤章鱼莲藕汤作用:催乳、补钙、生肌 。花生焖猪蹄作用:补血、保持乳腺畅通得作用。药膳老鸡汤作用:补气血、恢复产妇体力、加快伤口愈合。材料:当归、党参、枸杞、黄芩、老鸡。