7A文公体教案田径体操和排球.docx

1、7A文公体教案田径体操和排球第一周第次课教学内容跳远：1建立跳远技术概念2短程助跑腾空步练习3完整技术练习教具排球4个铁锨1把跳绳8根目的任务1使学生初步建立跳远的技术概念，并向学生介绍跳远的竞赛规则。1通过练习增强学生的下肢力量，培养学生的全身的协调用力的能力。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟1整队集合。2师生问好。3检查学生人数及服装。4布置课的内容及任务。5热身跑。6游戏：“活动山羊”方法：全班分成两组，站成两列横队。除排头外，其他同学弯腰拱背成“山羊”，排头依次跳过每个“山羊”后在排尾弯腰成“山羊”，后面的同学紧跟排头。先完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过“山

2、羊”，不准绕过。7徒手击掌操：1-4组织方法如图5教法：教师带领学生在体操馆内绕场地慢跑至微出汉。6教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。b把全班分成两组进行游戏练习。组织方法：如下图要求：（1）作“山羊”的同学必须低头。（2）加强自我保护，注意安全。7组织方法：学生成二列横队体操队形站立。教法：a讲解示范动作方法及要点。b带领学生一起做徒手操。c纠正错误。部分课的内容组织方法与要求时间/次数一准备部分20分钟第一节：伸展运动两个八拍第二节：四肢运动两个八拍第三节：扩胸运动两个八拍第四节：踢腿运动两个八拍第五节；体侧运动两个八拍第六节：体转运动两个八拍第七节：腹背运动两个八拍第八节：跳跃运动

3、两个八拍预备1.324备1234备1234预备1.324预备1.324预备1.32412341.324567二基本部分60分钟1讲解示范跳远的完整技术2原地模仿起跳动作要领：以摆动腿支撑，膝微曲，随着身体重心的前移，起跳腿屈膝前摆，然后从1组织方法：如图教法：教师示范，学生观看。要求：学生初步建立跳远的技术概念2组织方法：如图教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习，教师观察并纠正出现的错误。部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分60分钟上向下做扒地动作，同时摆动腿前摆，两臂前后摆动3高抬腿结合起跳练习重点：扒地动作不要过重4短中距离助跑的腾空步练习重点：助跑起跳保持腾步的姿势，以摆动腿

4、着地继续向前跑。5进行短中距离的助跑练习和步点的丈量练习6完整的助跑起跳练习7素质训练（1）60米加速跑（2）十级蛙跳（3）原地纵跳要求：练习时，扒地时摆腿要协调3教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习，教师观察并纠正出现的错误。C集体练习。要求：做几次高抬腿后，随身体重心前移，起跳腿屈膝前摆，然后从上向下做扒地动作，同时摆动腿前摆，两臂前后摆动。4教法与组织方法：同上3要求：（1）起跳腿落地时不要重落，着地后身体快速前移，起跳结束时，上体接近正直，起跳腿充分伸直，摆动腿屈膝高抬。（2）练习时应强调起跳前身体重心不下降，不出现停顿和不改变跑的姿势。5教法：同上3组织方法：同上3要求：采用走步丈

5、量法，并反复的练习。6教法：同上3组织方法：同上3要求：助跑自然，起跳有力，并无重心下降。7（1）教法：a讲解练习方法。b学生分组练习。组织方法：如图（1） 法与组织方法：同上7（1）（2） 教法与组织方法：同上7（1）部分课的内容组织教法与要求时间/次数三结束部分10分钟1放松整理（1）放松操甩臂放松练习。甩腿放松练习。2整队总结。3布置课后练习任务。4归还器材下1（1）组织方法：成二列横队体操队形。教法：a讲解示范练习方法及要求。b带领学生集体练习。要求：放松肩带及下肢肌肉，同时注意精神的放松。24组织方法：如图5分钟5分钟第二周第次课教学内容跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3各种克服

6、体重的跳跃练习教具排球3个跳绳20根踏板1块铁锨1把目的任务1巩固已经掌握的腾空步的技术动作，培养学生独立完成动作的能力，并改进各种腾空步技术，进行完整的技术练习。2进行各种克服体重的跳跃练习，培养学生的坚强意志品质。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：跳绳接力要求:(1)跳绳完毕后必须放回原处（2）跳绳次数累加1复习上节课学习的助跑与起跳动作（1）集体练习1-4组织方法：如图5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：如下图RRR方法：将全班分成人数相等的三组，每组排头的同学

7、从起点出发，跑到指定的地点，拿起跳绳跳10次，然后把跳绳放回原处，返回击下一位同学的手掌，依次完成直到最后一位同学完成，先完成的一组为胜。1（1）教法：a学生分组练习，教师观察出现的错误。1（1）组织方法：如下图4分钟4分钟12分钟5分钟部分课的内容组织教法及要求时间/次数二基本部分65分钟（2）教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作，并进行完整与分解的正确技术动作示范（1） 学生练习2学习和掌握腾空步姿势与落地动作。（1）行进间的挺身式空中动作模仿练习。（2）从高处跳下，完成挺身式空中模仿动作。（3）短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑，作完整技术练习（2） 组织方法：如图教

8、法：教师示范讲解，学生观看。（3） 组织方法：同上1（1）教法：学生轮流练习，教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2（1）教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习，教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2（1）组织方法：如图2（2）教法：同上2（1）组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台阶上跳下。要求：1）摆动腿下落时，注意同时做“送”髋的动作。2）在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展，并注意适当延长这一挺身动作的时间。3） 挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰。（3）教法：同上2（1）组织方法：同上1（1）要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”髋。3教法：同上2（1

9、）组织方法：同上2（1）要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心理和本体感觉。5分钟10分钟5分钟5分钟5分钟15分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟4素质训练（1）单脚轮换跳30次/2组（2）跳绳50次/4组（3）慢跑400米1整队总结。2布置课后练习任务。3归还器材下课4（1）（2）组织方法：如图（1）（2）教法：教师讲解练习方法，学生集体练习（3）组织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。1-3组织方法：如图15分钟5分钟第三周第次课教学内容跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3三五步的起跳练习教具排球3个踏板1块铁锨1把目的任务1 使学生不断的改进腾空步的

10、技术动作，并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生热爱体育运动的良好的心理。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：规则：1）攻队队员通过火力线时，要在跑道内通过，不能跑出跑道之外，.2）守队队员只能用球打击攻队队员头部以下的部位，如击中头部，除击中无效之外，还要将掷球者罚出游戏。1-4组织方法：如图5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：画一个边线长15米端线长12米的长方形，然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两队，一为攻队，一为

11、守队，守队队同学拿两个排球，均匀的散开站在两条边线之外阻击，攻队同学成纵队站在一条端线之后。如图：方法：教师发令后，攻队队员依次从跑道中冲过去，并尽量避免被球击中，守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中，则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后，两队交换又由另一队2次冲过火力线，被击中人数少的队为胜。4分钟4分钟12分钟部分课的内容组织教法及要求时间/次数二基本部分65分钟1复习上节课学习的助跑与起跳动作（1）集体练习（2）教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作，并进行完整与分解的正确技术动作示范（3） 学生练习2 学习和掌握腾空步姿势与落地动作。（1）行进

12、间的挺身式空中动作模仿练习。（2）从高处跳下，完成挺身式空中模仿动作。1（1）教法：a学生分组练习，教师观察出现的错误。1（1）组织方法：如下图（2） 组织方法：如图教法：教师示范讲解，学生观看。（3） 组织方法：同上1（1）教法：学生轮流练习，教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2（1）教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习，教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2（1）组织方法：如图2（2）教法：同上2（1）组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台阶上跳下。要求：1）摆动腿下落时，注意同时做“送”髋的动作。2）在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展，并注意适当延长这

13、一挺身动作的时间。2） 挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰。要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”髋。5分钟5分钟10分钟5分钟5分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟（3）短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑，改进腾空步和落地技术4素质训练（1）深蹲跳起30次/2组（2）十级蛙跳4组（3）加速跑60米/4组（4）慢跑400米1整队总结。2布置课后练习任务。3归还器材下课2（3）教法：同上2（1）组织方法：同上1（1）3教法：同上2（1）组织方法：同上2（1）要求：着重体会落地时，上体前倾的时机，并且体会怎样既能把双腿伸出去，又不至于后坐在沙坑里

14、。4（1）（3）组织方法：如图 （1）（3）教法：教师讲解练习方法，学生集体练习（4）组织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。1-3组织方法：如图5分钟15分钟5分钟5分钟第四周第次课教学内容跳远：1放松加速跑2腾空步练习3完整技术练习教具排球3个踏板1块铁锨1把目的任务3 使学生不断的改进腾空步的技术动作，并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生热爱体育运动的良好的心理。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑6游戏：打龙尾1-4组织方法：如图5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法：

15、如下图方法：将全班学生分成人数相等的两组，站在场地内，（如图），听到口令后，排头持球按要求将球传向排尾，排尾得球后，迅速跑向排头位置，其余同学依次后退，游戏继续进行，直到排头返回到原来位置上，先到者为胜。教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。b把全班分成两组进行游戏练习。4分钟4分钟12分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟1复习上节课学习的助跑与起跳动作（1）集体练习（2）教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作，并进行完整与分解的正确技术动作示范（3 ）学生练习2学习和掌握腾空步姿势与落地动作。（1）行进间的挺身式空中动作模仿练习。（2）从高处跳下，完成挺身式空中

16、模仿动作。1（1）教法：a学生分组练习，教师观察出现的错误。1（1）组织方法：如下图（2 ）组织方法：如图教法：教师示范讲解，学生观看。（4） 组织方法：同上1（1）教法：学生轮流练习，教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2（1）教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习，教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2（1）组织方法：如图2（2）教法：同上2（1）组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台阶上跳下。要求：1）摆动腿下落时，注意同时做“送”髋的动作。10分钟5分钟15分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟（3）短中距离助跑的挺

17、身式完整跳远技术练习3全程助跑，作完整技术练习4按步点作完整技术练习5素质训练（1）深蹲跳起30次/2组（2）十级蛙跳4组（3）加速跑60米/4组（5） 慢跑400米1整队总结2布置下次课的内容3归还器材下课2）在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展，并注意适当延长这一挺身动作的时间。3)挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰。（3）教法：同上2（1）组织方法：同上1（1）要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”髋。3教法：同上2（1）组织方法：同上2（1）要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心理和本体感觉。4教法：同上2（1）组织方法：同上2（1）要求：教师观察并纠正学生中容易出现的错误动作。5（1）

18、（3）组织方法：如图 （1）（3）教法：教师讲解练习方法，学生集体练习（3） 织方法：成两路纵队绕田径场跑1圈。13组织方法：如图5分钟10分钟10分钟10分钟5分钟跳远：1短程助跑完整技术练习排球3个2全程助跑完整技术练习踏板1块3测验跳远铁锨1把1使学生不断的改进腾空步的技术动作，并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生热爱体育运动的良好的心理，使学生养成独立锻炼身体的能力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟“活动山羊”方法：全班

19、分成两组站成两列横队。除排头外，其他同学弯腰拱背成“山羊”，排头要求：（1）作“山羊”的同学必须低头。依次跳过每个（2）加强自我保护，注意安全。“山羊”后在排尾弯腰成“山羊教法：”，后面的同学a讲解游戏的方法、规则及注意事项紧跟排头。先b把全班分成两组进行游戏练习。完成的一组获胜。规则：每个同学都要跳过“山羊”，不准绕过跳远1加速跑教法：学生分组练习5分钟组织方法：如下图要求：注意跑的节奏以及跑动与起跳的衔接2短中距离助2教法：a学生分组练习，教师观察出20分钟跑的挺身式完现的错误。整跳远技术练组织方法：如下图习b教师分析与总结学生中普遍存在的错误动作，并进行正确动作示范组织方法：如下图c分组

20、练习组织方法：同上2a3全程助跑，3教法同上220分钟作完整技术练3组织方法：同上2习要求：进行教学比赛4测验跳远要求：1）按点名册的顺序进行20分钟2）每人跳两次，取最好的成绩3）执行考试规则1整队总结13组织方法：如图5分钟2布置下次课的内容3归还器材下课排球：1复习正面上手传球和正面双手垫球技术排球15个2复习各种移动步法3复习下手发球1使学生初步了解排球运动的规则，巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术，并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和敏锐的观察力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕

21、田径场慢跑一圈4分钟6徒手操12分钟第一节：伸展运动预备1.324两个八拍第二节：四肢运动预备1234两个八拍第三节：扩胸运动预备1234两个八拍第四节：踢腿运动预备1.324两个八拍第五节；体侧运动预备1.324两个八拍第六节：体转运动预备1.324两个八拍第七节：腹背运动预备1234两个八拍第八节：跳跃运动预备1.3245678两个八拍1复习准备姿组织方法：如图5分钟势重点：身体重量前脚掌上，保持前倾教法：a讲解示范动作方法及要点。难点：整个身b学生练习。体姿势应处于要求：1）采用原地走步或跑步的形式，最灵活的平稳看到教师的信号后，立即做好准备姿势状态。2）学生仔细观察教师动作，在自己的头

22、脑中形成清晰的动作表象。2复习正面上2（1）组织方法：如图15分钟手传球技术（1） 一人一2（1）教法：同上1球自抛球，用要求；从不同的角度和位置进行示头顶球，体会范。如何对准并了解传球部位（2） 徒手模（2）组织方法与教法：同上2（1）仿练习重点：蹬地和伸臂动作协调（3） 持球模（3）组织方法与教法：同上2（1）仿练习要求：手掌不能触球，上下肢动作配合要协调（4） 原地传（4）组织方法与教法：同上2（1）抛来的球要求：抛球者固定抛球的高度和落点（4） 原地自（5）组织方法与教法：同上2（1）传要求：体会触球时，手指的正确感觉，重点：学习正提高控制球的能力。确的手指手腕击球动作与手指弹力的合理

23、运用。3复习正面双3（1）组织方法与教法：同上2（1）20分钟手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点（1） 两人一组抛垫球（2）对墙垫3（2）组织方法与教法：同上2（1）球要求：手臂角度固定，用力适当，控制球的高度。4复习下手发4组织方法：如图20分钟球重点：一低二直三跟进教法：教师讲解练习的方法，学生分组练习。1整队总结13组织方法：如图5分钟2布置下次课的内容3归还器材下课排球：1复习传球、垫球和下手发球技术排球15个2学习上手发球技术1使学生初步学习排球上手发球技术，巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术，并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和全身协调能力。1整队点名1-4组

24、织方法：如图4分钟2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏6组织方法：画一个边线长15米端线长规则：12米的长方形，然后再两条边线之间画一1）队员队员条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两通过火力线时，队，一为攻队，一为守队，守队队同学拿要在跑道内通两个排球，均匀的散开站在两条边线之外阻过，不能跑出击，攻队同学成纵队站在一条端线之后。跑道之外，.如图：2）守队队员只能用球打击攻队队员头部12分钟以下的部位，如击中头部，除击中无效之外，还要将掷球者罚出游戏。方法：教师发令后，攻队队员依次从跑道中冲过去，并尽量避免被球击中，守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中，则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后，两队交换又由另一队2次冲过火力线，被