1、秋季养生 N种排骨汤做法秋季养生 N种排骨汤做法一、清炖排骨主料:排骨一斤,面条一把辅料:葱白几段,姜几片,八角一个,酱油,盐少许厨具:2L电紫砂煲做法:1、排骨洗净焯水之后,放入紫砂煲;2、加温水至9成满,加葱姜八角和酱油;3、开慢档,6-8小时左右,前1小时加盐;二、山药排骨汤主料:排骨,山药,胡萝卜,枸杞辅料:白醋,盐做法:1.排骨斩段,用清水冲洗干净。2.热锅下少许油,油热后下姜片爆锅,下入排骨段,炒至变色;3.加入足量的清水,大火烧开后,滴同滴白醋,转小火煲90分钟左右;4.胡萝卜,山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里;5.大火烧开,再小火煲至胡萝卜山药熟烂,加盐调味,撒入枸杞,再煮5
2、分钟即可;三、胡萝卜排骨汤主料:胡萝卜1个,猪排骨300克辅料:红枣4个,葱两小根,姜4片,料酒和盐适量做法:1、所有材料洗净切好,胡萝卜切块,小葱挽结;2、锅里加水放少许料酒,放排骨烧开去血水后洗净沥干;3、锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣,一次加够水,大火煮开后转小火煲1小时,加入胡萝卜再煲30分钟;4、出锅前放适量盐调味即可;四、冬瓜玉米排骨汤主料:排骨辅料:姜、白醋、玉米、冬瓜、盐、胡椒粉、葱花做法:1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右;2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒;3、一次性加足量清水,滴几滴白醋;4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右;5、下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15
3、分钟左右;6、加胡椒粉提味,撒少许葱花即可;五、冬瓜排骨汤原料:排骨、冬瓜辅料:葱、姜、盐做法:1、葱挽结,姜切片,冬瓜切片;2、将排骨洗净,过开水焯一下,冲净撇去血末;3、砂锅装冷水,将排骨倒入,大火烧开转小火,煲一小时左右(期间不要加水);4、将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右;5、砂锅里加盐、撒葱花,即可出锅;六、排骨莲藕汤主料:排骨(约700g)辅料:莲藕2节,生姜1块做法:1、生姜刷干净,去皮,切片。将生姜皮和排骨一起下入清水锅中,煮开后继续煮三四分钟,将排骨捞起沥干,水和姜皮就倒掉不用了;2、将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中,加入足够量的清水,水量要没过排骨还略高1cm左右;3、烧开
4、后加盖转小火炖1小时左右;4、莲藕去皮,切滚刀块,撒上少许盐,杀一下也就是用盐拌匀,腌10分钟左右;5、将莲藕下入汤煲中,继续小火炖1小时;6、肉烂藕粉之时,加适量盐,转中火滚开煮10分钟左右,撒上葱花即可;七、西红柿排骨汤主料:排骨辅料:姜,盐,葱做法:1、西红柿洗净切大块,排骨用清水漂去血水清洗干净;2、锅内放清水,下漂去血水的排骨,烧开,两三分钟后捞出排骨清洗干净;3、砂锅内放清洗干净的排骨,放清水,放生姜片、葱断儿,大火煮开后转小火煲半小时左右;4、把切成大块的西红柿放入排骨汤里,再开大火,汤沸后,转小火再煲一小时左右;5、最后放盐调味,可撒少许葱花,西红柿排骨汤里有葱花,很搭的;八、
5、薏米排骨汤主料:排骨辅料:薏米、姜、小葱、盐做法:1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片,小葱挽结;2、排骨清洗干净,焯一下水,去掉血末;3、砂锅内放水,放入排骨、姜片和小葱,大火煮开后转小火,20分钟后放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时;4、关火前5分钟放盐调味即可;九、海带排骨汤主料:排骨、干海带结、白萝卜辅料:姜片、料酒、盐做法:1、干海带结提前泡发洗净;2、白萝卜洗净去皮切块备用;3、排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞起;4、锅内到滚水,放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右;5、再将海带结合白萝卜放入,大火烧小火继续炖20-30分钟;6、加适量盐调味十、木瓜排骨汤主料:排骨500克辅料:木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少做法:1、木瓜削皮,去籽,切大块;2、锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净;3、砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大火煮开,转小火继续煲一个半小时;4、放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟,加少许盐调味即可;
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