小学体育课时计划一.docx

1、小学体育课时计划一小学体育课时计划(一)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容1、 体育、卫生保健基本常识2、 锻炼身体3、 建设四化场地器材1、田径教学目标1、 对学生进行参加体育锻炼的目的、意义教育。2、 激励他们积极锻炼身体。3、 为将来建设四个现代化祖国而作准备。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。1、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动2、 腰部运动3、 膝关节运动4、 提踵运动5、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、

2、 学生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一） 科学家居里夫人说过：“科学的基础是健康的身体。”掌握科学文化知识，攻克科学堡垒，决非一日之功，首要的是有一个强健的身体，才能胜任繁重的脑力劳动，否则，美好理想也会成为泡影。（二） 有的同学认为，参加体育活动占用时间，影响学习，只顾埋头学习，不参加体育活动，身体渐渐由强变弱，结果加身体不好反而影响学习累常参加学生坐在操场上听老师讲体育常识 （教师 与代表学生）课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟体育锻炼，思维、记忆和想象力都比

3、较强，这是因为体育促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，改善脑的工作条件，提高大脑的工作效率。所以每天做早操、课间操、上体育课和各种课余体育活动，既可锻炼身体增进健康，又可以提高学习效果。（三）每位小学生都要争取做一个德、智、体全面发展的人，将来才以肩负趣建设祖国和保卫祖国的重任。体育锻炼是真善美全面发展人才的重要手段，小学生认真地上好体育课，积极参加体育锻炼，不仅是自己健康成长的需要，也是祖国四化建设的需要。学生坐在操场上听老师讲体育常识 （教师 与代表学生）三结束部分4分钟（一） 放松运动1、 放松大臂2、 放松大腿3、 放松小腿（二） 总结1、 总结本次课内容

4、2、 请述本次课情况3、 安排学生归还器材4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、 集队快、静、齐2、 放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(二)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容1、 集合、解散2、 游戏：一功行动听指挥场地器材1、 田径场2、 红白旗各一只教学目标1、 快、静、齐站好队伍。2、 巩固做操动作。3、 发展快速反应和集体行动能力。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8

5、分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节运动5、提踵运动6、腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一）集合、解散（1） 按口令所指示的队形集合、解散。（2） 先找排头学生站立后的集合、解散。（3） 不同方向 的集合、解散。（4） 分组评比。 （教师 与代表学生）课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本

6、部分28分钟（二）游戏：一功行动听指挥游戏规则：必须按规定的信号行动。游戏方法：将学生分成人数相等的若干纵队，并排站在线后，教师面对学生，相距2030米，手持小旗，指挥学生行动，教师举起小旗，各队都向前走，放下小旗，停止前进。如继续前进则算犯规。游戏进行几次以后，以犯规少的队为胜。三结束部分4分钟（三） 放松运动1、 松大臂2、放松大腿3、放松小腿（四） 总结1、总结本次课内容2、请述本次课情况3、安排学生归还器材4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、集队快、静、齐2、放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-1

7、40次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(三)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容1、 向后转。2、 游戏：快快排队场地器材1、田径场教学目标1、 初步学习向后转，2、 巩固做操动作，提高做操质量，3、 培养遵守纪律和站队能力。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、 腰部运动4、 膝关节运动5、 提踵运动6、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与

8、教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一）向后转动作要领： 以右脚脚跟为轴，以左脚掌前部同时用力，从右边向后转180度，重心落在右脚，左脚向右靠拢。转时两腿挺进，两臂不要外张，上体保持正直。组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟（二）游戏：快快排队游戏规则：（1） 必须按规定的信号散开活动或集合

9、队伍。（2） “解散”口令发出，不得聚集在原地等着站队。游戏方法：将学生排成四（二）列横队或四（二）路纵队，作立正姿势，当教师发出“解散”的口令后，全体学生立即散开，分散在指定的区哉自由活动，或由教师带领做各种模仿动作。听到集合的口令或消声后，全体学生立刻到指定的位置迅速站好队，以站得快、静、齐的队为胜。要求：（1）教育学生遵守纪律，注意安全。（2）游戏前可在场地上准备一些体育用品让自行锻炼。三结束部分4分钟（一） 松运动1、 大臂2、 松大腿3、 松小腿（二） 总结1、 结本次课内容2、 述本次课情况3、 排学生归还器材4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求

10、：1、集队快、静、齐2、放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(四)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容（一） 报数。（二） 游戏：持红旗迎面接力跑场地器材1、 操场2、 红旗4面教学目标1、初步学会队列教材“报数”；2、要求动作准确，协调；3、培养集体主义精神，发展奔跑能力。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活

11、动1、头部运动2、肩部运动3、 腰部运动4、 膝关节运动5、 提踵运动6、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、学生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一）报数。动作要领： 从右向左，按教师口令的要求，一至X报数。声音要宏亮、短促，报数时转头，排尾不转头。教学方法：（1） 每且各自报数练习。（2） 先练习连续报数，后练12或1X报数。（3） 教师检查错误并及时纠正。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟（二）游戏：持红旗迎面接力跑游戏规则

12、：（1） 起跑前必须站在起跑线后，不得踏线。（2） 发出起跑信号后甲组第一人才能起跑，蓁的人接过小红旗后才能过起跑线。（3） 交接小红旗时不许抛接。游戏方法： 把学生分成人数相等的四队，每了人再分成甲乙两组，成纵队相对站立在两候车室的起跑线后。游戏开始，各队甲组排头的同学手持小红旗迅速向乙组跑去，把小红旗交给乙组搓头同学，自己早到乙组排尾，乙组排头接过小红旗后，愤愤跑向甲组，把小红旗交给甲组第二个同学，如此集资进行每人跑一次，以不犯规或犯规少又造句 餐完的队为胜。三结束部分4分钟（一） 松运动1、放松大臂2、放松大腿3、放松小腿（二）总结1、总结本次课内容2、请述本次课情况3、安排学生归还器材

13、4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、集队快、静、齐2、放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(五)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容1、 跑步变便步2、 游戏：老鹰和小鸡场地器材1、 操场2、 田径场教学目标1、 学习跑步变便步走的方法。2、 培养团结互助精神，发展协同动作和灵敏素质。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、

14、宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、腰部运动4、膝关节运动5、提踵运动6、腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一）跑步变便步。动作要领： 口令：“跑步一走！”听到预令，两手握拳于腰际，听到动令，上体前倾同时左脚作自然跑动作。听到“便步一走！”的动令后（动令落在右脚上）左脚开始变便步走。组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）方法：（1）原地跑步练习，原地跑步变便步练习。（2）分组练

15、习跑步变便步。（3）全班集体跑步变便步。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟（二）游戏：老鹰和小鸡游戏规则：（1）“老鹰不能和”母鸡“互相推、扭、拉、抱。（2）“老鹰只能从“母鸡”两侧绕过。（3）“小鸡”被 “老鹰”拍着或在躲闪时脱散，都算被捉，应及时退出游戏。游戏方法： 把学生分成人数相等的四队，各队在指定一点成一路纵队。每队选一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其余做“小鸡”，“老鹰”到对方去抓“小鸡”，游戏前站到对方队前，面向“母鸡”约两米远，“小鸡”用双手拱在前一人的肩上或抑信腰部。发令后，“老鹰” 开始捕捉“小鸡”，“终鸡”可以张开两臂保护“小鸡”，“小鸡”灵

16、巧地躲闪，不让“老鹰拍着，一定时间后，以“小鸡”被捉最少的队为胜。三结束部分4分钟（一）放松运动1、放松大臂2、放松大腿3、放松小腿（二）总结1、总结本次课内容2、请述本次课情况3、安排学生归还器材4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、集队快、静、齐2、放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(六)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容1、 走：大步走，快步走2、 游戏：投沙包场地器材1、 田径场2、 沙包十个

17、教学目标1、 培养走的正确姿势，提高走的能力2、 培养团结协作和集体主义精神。3、 提高灵敏、协调 等素质和投掷能力。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、 腰部运动4、 膝关节运动5、 提踵运动6、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一）走：大步走，快步走。动作

18、要领： 大步走是加大步幅的走，快步走是加快步幅的走。走时上体正丰，自然挺胸，眼看前方，两臂的前后自然摆，两腿向前迈步，以脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地。 走和跑是人体最基本的活动能力，同时对增进健康，增强体质的作用很大，也是具有实用意义的体育项目。走和跑是体育教学的基本教材，教学的主要任务是：教会学生 走、跑的正确方法，培养走、跑的正确姿势；发燕尾服速度、灵敏、协调 性，适当发展耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发燕尾服；培养勇敢顽强克服困难等品质和集体主义精神。练习方法：1、 原地摆臂练习。2、 按教师口令、击掌、哨音做加强两臂摆动的走，走的速度应自然加快，步幅也应自然加大。3、

19、 练习时要注意走的正确姿势，不能因为加强两臂摆动和走的步幅加快而使身体左右摇晃。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟（二）游戏：投沙包游戏规则：1、 投掷队员不得进入长方形区内投掷。里面的队员也不能跑出界外。2、 只能投掷身体腰部以下部位。游戏方法： 在场上画两个8米长、6米宽的长方形，把学生分成人数相等的两队，每队再分甲乙两组，甲组在长方形区内，乙组站在两端线外。发令后，乙组用小沙包投击甲组队员，甲组队员在砀上机智地躲闪，如果被击中，就退到界外，甲组队员如接信投来的沙包，则可救加一个退出场外的同伴。游戏进行到一定时间，甲乙两组交换位置，最后以被击中少的组为胜。三

20、结束部分4分钟（一）放松运动1、放松大臂2、放松大腿3、放松小腿（二） 总结1、总结本次课内容2、请述本次课情况3、安排学生归还器材4、师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、集队快、静、齐2、放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(七)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容（一） 原地高抬腿跑（二） 游戏：传递实习球场地器材1、 田径场。2、 实心球十只。教学目标1、 培养跑的正确姿势，发展腿部力量。2、 提高跑

21、时大腿高抬能力。3、 培养动作敏捷、准确、发展上肢和腰腹力量。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、 腰部运动4、 膝关节运动5、 提踵运动6、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍二基本部分（一） 原地高抬腿跑动作要领：上体保持正直，大腿高抬时大、小腿自然折叠，蹬地时腿人伸直

22、，用前脚掌着地，两臂恋屈前后自然摆。组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 按教师口令，击掌做原地高抬腿跑。2、 两臂体前屈肘，手心向下，膝触手掌的高抬腿跑。3、 510秒钟内看谁做的次数多。4、 在一定基础上，可结合摆臂一同练习，让建立跑的完整概念。课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间二基本部分28分钟（二） 游戏：传递实心球游戏规则：（1） 传球时必须手递手传接，不得抛、滚。（2） 传球地球失落地，必须拾起从原地继续传。游戏方法：把学生分成人数相等的四队，每队间隔23米，排成一路纵队，前后距离一臂左右，两脚左右开立。每队排头放24个实心球。游戏开始，各队排头

23、将实心球从头上胯下集资传递到排尾。每个同学传球后即向右转，最后一个同学接完球后，则排尾变成排头，再用同样方法传一次，以先传完的队为胜。要求： 1、启发和教育学生团结一致互相配合，既要传得快，又要踏踏实实地认真做好传球动作。三结束部分4分钟（一） 放松运动1、 松大臂2、 松大腿3、 放松小腿（二） 总结1、 结本次课内容2、 请述本次课情况3、 安排学生归还器材4、 师生再见（一）组织形式：成四列横队，同学之间距离为一臂之距（二）要求：1、 集队快、静、齐2、 放松自然，效果好3、学生必须认真听老师总结四个八拍预测练习强度、密度1、大约130-140次/分钟2、练习密度：大约30-32%3、强度指数：大约1.3-1.4 小学体育课时计划(一)班级： 第 周 任课老师： 年 月 日教材内容场地器材教学目标课的部分课的内容组织教法与要求练习分量次数 时间一准备部分8分钟（一）上课常规1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、 宣布学习内容，提出基本要求安排见习生。（二）准备活动1、头部运动2、肩部运动3、 腰部运动4、 膝关节运动5、 提踵运动6、 腕、踝关节运动组织队形：（如下图） （教师 与代表学生）组织与教法：1、 生跟着教师做准备活动。2、学生之间距离为一臂之长要求：1、练习态度要认真，动作准确到位。2、练习时听从教师指挥。四个八拍