某一中落实双减管理实施方案供参考.docx

1、某一中落实双减管理实施方案供参考某一中落实“双减”管理实施方案供参考为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度，进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“取减”的精神实质，特制定本方案。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公厅、国务院办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改为主

2、阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、健全组织，明确分工学校创立“双减”工作领导小组，统筹推动学校“双减”工作全面、高效、有序进行，学校仔细做好教师思想工作，充足调动宽敞教师主动性、制造性，全体党员主动参加，起到先锋作用。学校“双减”工作领导小组组长：副组长：组员：三、具体措施（一）、严格减少考试次数。严格控制统一考试次数，除国家、省、市和县（市、区）组织的学业质量监测外，小学一、二年级每学期学校可组织1次统一考试，义务教育阶段其他年级每学期不超过2次统一考试。不在小学组织选

3、拔性或与升学挂钩的统一考试。严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不出偏题怪题。（二）、家校联动引领、形成教育合力培育幸福学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求，为了孩子的身心健康，茁壮成长，全面发展，我校将进步加强家校联系，一起助力孩子健康快乐的成长。1、合理安排课余生活。在孩子完成作业后，引导孩子从事力所能及的家务劳动，积极参与社区生活，注重培养学生的艺术、体育类特长，如球类运动、乐器、书法等，鼓励孩子坚持进行体育锻炼和实践活动。2、培养学习自觉性。请家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯及独立做作业的能力。3、指导作业应适度。孩子学习中需要帮

4、助时，家长指导要注意分寸，尽量鼓励孩子进行独立思考，实在不会时再适当予以提示，功不可包办作业或让孩子利用“作业帮”等杳答案3.严控课乍业量。请勿随意给孩子布置作业，加重孩子课业负担。不要根据自己喜好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身心负担。4、慎排校外培训班。建议周一到周五尽量不要给孩子安排培训班课程，孩子如有参与校外培训，也请家长与校外相关培训机构协商好，保证培训结束时间不得晚于20:30并不得布置任何形式家庭作业，功实避免校内减负.校外增负。不安排孩子节假.休息日、寒暑假参加学科类培训。5、营造良好学习氛围。努力为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习

5、的子女。（三）、严格执行课程计划。1、严格根据市义务教育课程计划，开齐开足课程。2、教师严格按照各学科课时量安排教学，不得以任何理由增减课程和课时。3、各科教学要严格按照市颁发的课程标准开展教学，不得随意加深教学内容，提高教学要求。4、任课教师严格按课表上课，遵守课堂秩序和教学规范，不得随意调课、占课，不得随意剥夺学生上课权。（四）、加强家庭交流互动。家长应注重言传身教，培育好家风，传承好家训。多与孩子沟通交流，引导其勤奋学习、开朗自信、乐观向上;教育孩子遇到挫折不灰心、不气馁，遇到困难勇于面对、努力克服；帮助孩子树立学习信心，增强学习动力；提醒孩子有事及时告诉家长，主动寻求帮助。（五）、开展

6、丰富活动，促进健康发展提高学生学习生活品质，合理地引导和组织学生开展一些有益的素质教育活动，愉悦学生的身心，拓宽学生的视野,丰富学生的体验，发展学生的素质。1、合理安排午间和课间活动组织学生利用午间、课间时间开展一些文体活动，不得组织全班学生占用学生自由活动时间进行集中补课。课间十分钟，让学生走到操场上，开展适合学生的体育活动。课后服务结束时间原则上不早于当地正常下班时间，学校可统筹安排教师实行弹性上下班制”。提高课后服务质量，增强课后服务的吸引力，拓展课后服务渠道。2、丰富学生生活，促进全面发展加强课程建设，科学合理设置学校各类兴趣小组，开展特色班队活动和形式多样的体育活动。积极开展各类主题

7、实践活动、社会实践活动、学科竞赛活动等，通过多种形式多样的活动，丰富学生的学习生活，培养学生广泛的兴趣爱好、扩大学生求知领域、激发学生的创造能力，使他们在强身健体，磨炼意志中，快快乐乐地健康成长，提升学习生活品质。（六）、加强师德师风建设。贯彻落实教育部新时代中小学教师职业行为十项准则，加强教师和党员队伍建设,提高教师思想政治素质，提升师德师风建设水平，健全师德建设长效机制。严肃查处师德失范行为，规范教师正确行使教育管理权和适度惩戒权的行为，禁止教师体罚或变相体罚学生，禁止在职教师违规办班、违规补课和到校外培训机构兼课。（七）、“增效”双减，创新推进双减工作构建新的学科教学常规，规范教学行为，

8、组织全体教师学习教学常规管理制度，学习各科课程标准，明确各科、各年级段的阶段目标，规范自己的教学行为。严格执行作息时间，落实大课间活动，保障学生睡眠时间。教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重要性，确保学生每天不少于10小时有质量的睡眠。课间和午间不得占用学生休息和活动时间集中上课。学校严格按照制定的作息时间表”按时作息，学生上午不早于8：20进行教学活动，并科学制定“课程表”和“课后服务表”。每天不少于60分钟的阳光体育大课间活动，让学生在老师的组织下真正动起来，不断提高活动效率，校内和校外运动时间不少于2小时。加大课程整合力度，根据学生发展以及学校特色发展的需求，科学设置各类兴趣

9、小组和社团活动，保证活动正常开展。（八）、减轻过重作业负担实施方案强化学校育人主体地位，从根本上满足学生多样化教育需求，确保学生在校内学会、学足、学好。有效减轻学生过重作业负担。这是减轻课内负担的重要切入点。作业布置原则（1）坚持育人为本、回应关切。遵循教育规律，从有利于学生身心健康成长出发，整体提升学校教育教学质量和服务水平，积极回应社会关切与期盼，减轻学生和家长负担。（2）因生布置。尊重学生学习上的个体差异性，鼓励布置分层。弹性和个性化作业，倡议把作业形式划分为“必做作业+鼓励作业+选做作业”模式，让不同的学生都有信心去完成作业，让每个学生都学有所获，使作业完成更加高效。（3）作业题必须经

10、过精选才能布置给学生，题目要贴近学生实际，教师个人要先行收集资料并认真做题，再由备课组集体讨论确定。（4）确保质量。结合学校实际、办学特色、学生学习和成长需求，积极开发设置课后服务项目，切实增强课后服务的吸引力和有效性。坚决防止将课后服务变相为集体教学或“补课”。（5）合理控时把握作业内容、形式和总量，严禁教师挪用挤占自习课时间。严格控制每天书面作业总量。作业布置基本要求立足学生学习活动整体考虑，系统、科学、合理设计不同层次的作业，引导学生自觉预习、及时整理和巩固所学知识，并使知识转化为能力。切实减少简单记忆、机械重复的练习，精心选择与学生基础相适应的、重在迁移运用的作业。作业布置数量要适当，

11、难易要适度，配置要有梯度，以学生的认知能力、学习状况、实际发展水平为依据，不得布置超越学生能力的作业。鼓励音乐、美术、体育及科技等学科布置适量的实践性作业。加强作业形式的灵活性和生动性，调动学生的学习积极性和创造力。（1）建立教师“提前试做拟布置的作业”制度。凡是要求学生做的作业，教师要先做一遍。教师在先做作业的过程中，掌握作业的难易程度、所需时间、规范要求、容易出错的地方和适宜的学生群体，做到布置作业适量且具有针对性，不得布置“繁、难、偏、旧”的作业。（2）严肃作业批改。教师必须亲自批改作业，提倡作业全批全改、要留就批改、个别辅导可以面批面改等方式进行，以便充分掌握学情，不得只布置不批改，不

12、得应付性批改。不得给家长布置或变相布置作业检查任务，不得要求家长检查、批改作业。（3）统筹确定作业量教师布置家庭作业应严格按照新课标要求，科学合理，分层筛选，不布置重复性作业，班主任对班级作业总量进行把关，审脊与统筹协调本班作业总量，班主任负责与各学科老师沟通，各学科老师相互协调，统筹确定每天布置书面作业总量不超过90分钟。延时服务学科当天不得再布置书面作业。学生处指导班主任每天每周布置适宜学生的校内、居家劳动类作业，假期布置适宜的社会实践作业。（4）严禁教师使用微信群、群布置作业。作业应当堂布置，严禁使用未经教育行政部门备案和审核的教育类APP布置作业。学校统一规范使用微信群、群，不得在群里

13、发布学生完成作业情况、考试成绩、批评表扬、拉票评比、抢红包等内容。（5）作业评价。釆用ABCD等级制评价；根据学段学生特点进行个性评价，如笑脸、加星评价等，评价具有鼓励性，指导性；评语书写要规范工整。（6）学校教导处产格监督各学科各年级书面作业总量。严格执行规定：一二年级不留书面作业，三至六年级日常不超过1小时。实行各学科作业统筹把关制，建立教导处牵头、学科主管领导落实、学科年级组长协调、班主任负责、各科教师配合的工作机制，做好各学科作业的统筹平衡工作。教导处不定时抽查作业或访问学生，发现问题马上整改。（7）提高设计质量。基于课程标准及其他相关课程指导意见，围绕作业的目标、内容、难度、类型、数

14、量等关键要素，综合考虑作业的系统性、多样性和实践性，建立和完善基于课程标准、立足学情的校本作业具体要求。关注学情差异，加强单元作业设计，加强探究性、实践性、综合性、跨学科作业设计，创新作业类型方式。（8）严格落实作业批阅责任教师不得要求家长检查批阅作业，不得要求家长在作业上签字。（9）作业公示1、【作业公示】2、【作业公示】3、【作业公示】作业批改要求（1）作文的批改教师应把学生的错别字，不通顺的句子改标出来,且必须写出评语。（2）教师要认真、及时地批改作业，全批全改，严禁学生或家长代批；教师的批改字迹要工整、规范，不出现知识性错误，给学生以良好的示范效果；教师的批阅要有等级有日期，鼓励评价语

15、言多样化。（3）重视反馈。反馈要及时，要突出讲解重点内容和学生普遍存在的共性问题。（4）布置的作业应做到难易适度。（5）认真批改作业，每次批改要求及时订正，并做好再批工作，做到不漏批、错批每一本本子。课堂作业本可让学生互相批改，但教师要及时讲解、反馈。（6）批改时注意学生作业中的错误数量和性质，分析错误产生的原因，并作必要的记载，作为课堂讲评和改进教学的依据。个别学生的特殊问题可以通过面批面改加以解决。批改字迹要端正，写点简评，打上成绩。作业的控制与审核加强作业质量监督。学校学科备课组长对作业质量进行把关，审查难易程度和配置梯度。教导处定期统计和分析各年级作业布置和完成的质量及批改情况，定期开

16、展有关作业情况的问卷调查，及时提岀相应整改意见，问卷调查的分析报告要存档备查，加强作业总量监控。（九）、树立科学育人观念。引导家长树立科学育儿观念，正确认识孩子成长规律，尊重孩子个性差异和天性，把培养孩子的好思想、好品行、好习惯作为家庭教育的首要目标，理性设置对孩子的期望值，鼓励孩子尽展其才。家长应切实履行家庭教育职责，严格对孩子的教育管理，支持学校和教师正确行使对学生的教育管理权及适度惩戒权；应根据孩子的兴趣爱好选择适合的培训，避免盲目攀比、跟风报班或请家教给孩子增加过重课外负担，损害孩子身心健康。（十）、加强有效教学研究1、提高课堂教学质量。一是优选教学方法，提高课堂教学效率。教学方法是教

17、学过程中最活跃的因素。教师善于启发，学生才能善于主动思考、愉快学习。在讲解过程中启发学生思考生疑，促进知识迁移。为了保证课堂的有效、高效，每位教师在课堂中必须精讲精练。尽可能多的把时间留给学生，让学生进行多读箱练。教师的语言要简练，与课堂教学无关的话不说，保证课堂教学的高容量性。二是优化学习方式，提高学生学习效率。根据学生实际情况，引导学生掌握适合自己的学习方式。语文学科重基础规范的养成，重个性化体验感悟、表达；数学学科提倡独立探究与合作交流相结合，重视思维训练和实践能力的培养。三是落实导优辅差工作，促使学生全面发展。减轻学生负担，不等于降低教学要求，既要重视对“尖子生”的培养，组织他们参加多

18、种活动，使他们的个性得到充分发展。又要特别重视对部分“差生”的个别辅导，及时帮助他们克服学习中的困难，迎头赶上。这样既减轻了大部分学生的负担，也满足了不同层次的学生对学习的要求。2、加强特色备课一是精心备课。采用集体备课与个人修改相结合的方式。教师以教研组为单位，在充分吃透课标、钻研教材、了解学生的基础上实行集体备课，形成教案。各教师在集体备课的基础上根据自己的教学特点、本班学生实际情况对教案进行调整和修改，努力提高课堂教学效果。二是精选教学内容。根据学生的实际需要，对所学教材的内容做出适当的调整与增删，以学生现有发展水平为出发点，着眼于学生将来的发展，使学生“满负荷”地学习，促使学生的潜能得

19、到最大的发展。三是精心设计练习。老师精心设计课内外练习，减轻重复性作业、避免机械性作业。在“练”字上下功夫，练习贵在得法，重在教会学生练习的方法与技巧，使减负真正落到实处。根据学生的学情，分层设计作业，提倡设计可供学生自主选择的作业，使每个学生都得到不同的发展。四是严格控制作业量和作业时间。一、二年级不布置课外书面作业，三至六年级学生书面作业时间平均每天不超过1小时。五是加强教学质量监控。“减负”不是取消考试，而是要求改考试的内容与方法，使考试不再变成“学生的敌人”，符合教学规律的检测是必须的、必要的。我校将严格控制考试次数和难度，少考多练，提高学生的学习积极性，增强学生的成功感。六是积极开展

20、各项竞赛。积极采取有效措施，努力做到减“负”不减“质”。通过认真的调查研究，制定切实可行的实施方案，并根据学生的需求，让学生自由选择，在各门学科间开展相应的活动，培养学生的兴趣爱好，丰富了学生的课余生活，让学生在活动中增长见识，拓宽知识面。七是其他培养学生良好的课外阅读习惯，促进课外的知识积累。加强家校联系，培养学生良好作业习惯，取得家长对“双减”的理解和配合，避免从家庭角度增加学生过重的课业负担；主动征求来自家长的意见，交流教育学生自觉学习的有效方法。3、提高教研活动质量。各教研组认真制定教学计划和进度，确保日常教学活动的正常有序。由教研组长负责，各教研组围绕本学期教学重难点积极开展各项教研

21、活动。本学期各学科以“向课堂教学要质量”为主题，组织教师上公开课、空对空等教学活动，促进教师专业发展和业务水平的提高。（十一）、减轻校外培训负担实施方案做好学校课后服务工作，提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求，是学校层面减轻校外培训负担所要做的重要工作。（十二）、从严管理教材、教辅。严禁滥派、滥订、滥发和搭载各种教辅材料，加强教辅材料进校园检查管理，任何单位和个人不得进入学校宣传、推荐、推销任何教辅材料。规范校园学习类APP使用管理，凡未经审查备案的APP，学校、教师不得要求学生使用。四、工作原则（一）坚持统整性和协同性原则。坚持“五育并举”，系统.整合推进“双减”和“五项管理”工作，从

22、学校管理.班级管理.家庭指导等方面入手，协同推进，做到全覆盖.齐步走、抓督察.常态化，确保取得实实在在的成效。（二）全面落实国家关于减轻学生过重学业负担有关规定，严格执行义务教育法、未成年人保护法等法律规定，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，明确家校协同责任，不断提升学校教育教学质量。（三）坚持依法治理、标本兼治。严格执行义务教育法、禾成年人保护法、民办教育促进法等法律规定，坚持校外培训的公益属性，注重源头治理、系统治理、综合治理。（四）公益普惠。探索和学校支持、家长合理分担运行成本的做法，采取收取服务性收费或代收费等方式筹措经费，不得以营利为目的。五、工作目标以凝聚人心、

23、完善人格、开发人力、培育人才、造福人民为目标，切实加强学校管理，规范办学行为，推进育人方式改，大力发展素质教育，提髙教育教学质量。贯彻落实国家新课程方案，激发学生学习兴趣，完成课程标准规定的学习内容。切实扭转扭转唯分数唯升学等不科学的评价导向，引导全社会树立科学教育质量观和人才培养观，减轻因强化应试、机械刷题、超前超标培训等造成的不必要、不合理、违背教育教学规律、有损中小学生身心健康的过重学业负担，促进中小学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的建设者。六、其他要求（一）托管工作人员应着装整齐，举止端庄、谈吐文雅，待人亲和，切勿行为不规整，谈吐低俗，这样会给家长一种很不专业的形象。（二）如果不是

24、家长本人来接学生，托管老师应立即与家长确认，必要时还需托付人出示证件确认身份。（三）加强对学生的安全教育，禁止学生私自外出，或自由进出，或出现打闹的情况，上厕所也要请假，按时返回。附赠篇：为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度，进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“取减”的精神实质，特制定本方案。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公厅、国务院办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局的相关文件

25、要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、实施内容、具体实施（一）、2021年4月19日,教育部出台了关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知（教体艺厅函2021J16号）,通知要求：合理安排学生在校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内.校外各1小时体育活动时间；让每位学生掌握1-2项运动技能；鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、羽毛

26、球等项目的训练。1、做好体质检测。学校认真做好每年一次的国家学生体质健康达标测试，依据国家学生体质健康标准，如实记录测试结果，并将测试成绩及时录入系统。针对成绩不达标学生，进行体质健康复核制度，制定改善计划。2、做好体质健康监测（1）（2）（3）（4）（5）3、学校制定学生近视眼防控方案，确保每天上下午各做一次眼保健操，制定学校学生视力状况监测机制，每学期定期进行全覆盖视力筛查。学校制定课程表，保证学生课间休息时间，要求任课教师提醒学生课间走出教室进行放松。为避免不良用眼行为，教师要监督并及时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一寸、一拳”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。4、学校制定大

27、课间活动制度，并按照要求全面落实，每天大课间及体育活动时间不少于1小时。（二）、2021年4月19日,教育部出台了关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知（教体艺厅函2021J16号）,通知要求：合理安排学生在校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内.校外各1小时体育活动时间；让每位学生掌握1-2项运动技能；鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目的训练。1、开齐开足体育与健康课程。我校严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。2、提高体育教学质量（1）（

28、2）（3）（4）3、设计个性化体育作业围绕国家体质健康测试项目，每周给学生布置一定量的个性化体育作业，指导学生进行专项训练。钊对不同学段制定不同的训练内容、训练日标和训练量，学生根据自身素质选择完成当日训练任务。4、开展体育运动。全面开展阳光体育大课间活动，每天阳光运动不少于1小时。每个学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。教师不得“拖堂或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。（三）、2021年4月19日,教育部出台了关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知（教体艺厅函2021J16号）,通知要求：合理安排学生在校内、

29、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内.校外各1小时体育活动时间；让每位学生掌握1-2项运动技能；鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目的训练。1、开展体育运动。在没有体育课的当天，下午课后组织学生进行一个小时的体育锻炼，有跑步、篮球，排球，足球，乒乓球，羽毛球，体操，踢毬子，单双杠，跳高，跳远等，让每个学生至少掌握2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯。每天大课间组织学生跑步或是做操30分钟。教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动2、综合防控近视。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产

30、品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。避免不良用眼行为，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。3、做好健康监测。学校将认真做好每年一次的国家学生体质健康达标测试，如实记录测试结果，将测试成绩及时录入系统，建立学生体质健康档案，研判学生体质健康水平,针对体质健康不达标的学生，制定相应的提升计划。4、学校根据国家课程标准，开齐开足体育与健康教育课程，保证1-2年级每周4课时，3-6年级每周3课时。（四）、2021年4月19日,教育部出台了关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知（教体艺厅函2021J16号）,通知要求：合理安排

31、学生在校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内.校外各1小时体育活动时间；让每位学生掌握1-2项运动技能；鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目的训练。1、落实国家学生体质健康监测工作。做到常态训练、精准测试、精准评价和精准干预。不断完善以提升体质健康水平为重点的“监测一评估一反馈一干预一保障”闭环体系。2、健全责任机制。将体质健康管理工作纳入学校的日常管理，定期召开会议进行专题研究，建立健全校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通。3、做好体质健康监测。学校应全面贯彻落实国家学生体质健康标准（2014年修订）学生体质健康监测评价办法

32、等系列文件要求，对体质健康管理内容定期进行全面监测，建立完善以体质健康水平为重点的“监测一评估一反馈一干预一保障”闭环体系。认真落实面向全体学生的体质健康测试制度和抽测复核制度，建立学生体质健康档案，真实、完整、有效地完成测试数据上报工作，研判学生体质健康水平，制定相应的体质健康提升计划。4、配齐配足体育专职教师，开齐开足体育课，学校严格落实体育与健康课程要求，保证充足的体育活动课时间，每天安排一节体育课或体育活动课，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。（五）、2021年4月19日,教育部出台了关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知（教体艺厅函2021J16号）,通知要求：合理安排学生在校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内.校外各1小时体育活动时间；让每位学生掌握1-2项运动技能；鼓励学生利用课余和节假日时间积极参加足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目