课程教学大纲排球.docx

1、课程教学大纲排球排球选项课教学大纲（男生部分）（一）目的任务1使学生对排球运动有较全面的认识，培养学生积极参加排球锻炼的兴趣，养成终身锻炼的习惯，促进学生体育意识的形成，为健康教育服务。2使学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技术，基本战术和运动技能，并具有一定的裁判能力和组织比赛的能力。3以排球技术为主要练习手段，结合专项身体素质与基本身体素质练习，全面发展学生素质，增强学生体质，增进身体健康。4培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强，团结协作等优良品质，树立正确的体育道德观，使学生的身心得到全面发展。（二）教学要求1技术方面：使学生掌握排球技术中的垫、传、发球技术；使大部分学生掌握排球技术中扣球、拦网

2、技术；增加介绍内容，使学生了解部分难度较大的技术组成过程和配合要求。2战术方面：以前排两点进攻的战术、单人、双人拦网下的攻、防保护阵形为主要内容，使部分学生在理论上明确、实践中运用；介绍部分难度较大的战术，以利学生自身发展。3身体素质：在全面发展学生身体的基础上，发展排球专项素质，不断提高学生身体素质和排球运动技术水平。4理论知识：使学生认识、了解排球运动的发展概况与趋势；基本明确排球竞赛规则与排球裁判方法；基本掌握排球运动竞赛的组织工作；加深排球基本技术、战术的理解。（三）教学内容及学时分配学期学时内容排球基础课排球提高课备 注一二一二理 论44441身体素质分散在每次课中、约15分钟左右。

3、2身体素质测试项目一、三学期为（1000米、引体向上或双杠双臂屈伸），二、四学期为（100米、引体向上或双杠双臂屈伸）。实 践20202420体能测试6222游 泳44机 动2222小 计32323232（四）教学内容纲要排球基础课（一）1专项内容（1）基本技术： 准备姿势及移动：稍蹲、半蹲、深蹲；一步、两步、跑步。 传球：正面双手传球。 垫球：正面双手垫球，侧面双手垫球，前、后移动垫球，左、右移动垫球。 发球：正面下手发球，正面上手发球。 扣球：4、2号位扣一般球。 拦网：单人拦网。（2）基本战术 阵容配备：轮转到3号位者作二传。 集体战术：“一三二”接发球站位阵形，“中一二”进攻形式，“单

4、人拦网下的防守阵形”，进攻的保护。（3）理论课：排球运动发展概况与趋势。（4）专项素质：6米6次移动，发展上下肢腰背力量。2体育基础理论（一）3身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。4考核内容（1）专项技术：垫球入圈。（2）身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。排球基础课（二）1专项内容（1）基本技术： 准备姿势及移动：结合其它技术。 传球：左右移动传球，转方向传球。 垫球。 发球：正面上手发球。 扣球：3号位半高球，3号位扣近体快球，吊球。 拦网：双人拦网（2）基本战术 阵容配备、“四二”配备 个人战术：二传、主攻、付攻专位。 集体战术，“中一二”进攻形式，“边一二”进攻形式，

5、双人拦网下的“心跟进”防守阵形。介绍“梯次”进攻、“交叉”进攻，进攻的保护。（3）理论课：排球竞赛规则与裁判法。（4）专项素质：移动能力，弹跳力。2身体素质：按身体素质考核项目进行锻炼。3考核内容：（1）专项技术：正面上手发球。（2）100米；引体向上或双杠双臂屈伸。（3）理论笔试： 体育基础理论课（一）内容。 实践课中讲授的技术内容。 排球运动发展概况与趋势。 排球竞赛规则与裁判法内容。排球提高课（一）1专项内容（1）基本技术：以复习、巩固、提高排球基础课教材内容为主；注意基本技术的串连运用、加强介绍内容的练习。（2）基本战术：改进、提高排球基础课所学内容，注重培养战术意识和基本战术的运用能

6、力，介绍“插上”进攻形式，进攻的保护。（3）理论课：排球运动竞赛的组织工作。（4）专项素质：提高移动与弹跳力。2体育基础理论（二）3身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。4考核内容：（1）专项技术：双手上手传球入圈（2）身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。排球提高课（二）1专项内容：（1）基本技术：改进、提高排球基础课（一、二）、排球提高课（一）所学内容，强化全面掌握技术和熟练、灵活运用技术的能力。（2）基本战术：以排球基础课（一、二）、排球提高课（一）教材内容的改进、提高为主，进一步增强学生的排球战术意识和排球战术在实践中运用的能力。（3）理论课：排球技术分析。（4）专项素质

7、：提高移动能力、弹跳能力和灵敏性。2基本素质：以身体素质考核项目练习为主。3考核内容：（1）专项技、战术： 基本技术运用能力。 临场比赛战术应用能力。（2）身体素质：100米；引体向上或双杠双臂屈伸。（3）理论笔试： 体育基础理论（二）内容。 本学年实践课中授课内容和专项理论课内容。（五）考试方法、要求及评分标准1基础课（一）（1）垫球入圈及垫球技评。考核方法：距地面高1.5米处设置直径为1米的圆圈（圆圈与地面平行）。垫球者距离圈近端4米处站立，接正面抛球将球垫入圈内。一组垫10个球，垫两组，以进球多的一组为考试成绩，同时进行垫球技术评分。（2）身体素质考核内容：1000米、引体向上或双杠双臂

8、屈伸。考试方法：按国家体育锻炼标准测试要求执行。2基础课（二）（1）正面上手发球。考核方法：根据所发球的性能评分，其难度是平快、大力、飘。一组发10个球，发两组，将每组每个发球得分的累积分为该组的成绩，累积分高的一组为考核成绩。（2）身体素质： 考核内容：100米；引体向上或双杠双臂屈伸。 考试方法：以国家体育锻炼标准测试方法为准。（3）理论笔试3提高课（一）（1）双手转方向传球入圈及双手上手传球技评。考核方法：距地面高2.5米处设置直径为1米的圆圈（圆圈与地面平行）。传球人距圈近端4米处站立，接侧面抛球将球传入圈内。一组传10个球，传两组、以进球多的一组为考核成绩，同时进行双手上手传球技术评

9、定。（2）身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。4提高课（二）（1）基本技术：每场比赛基本技、战术水平临场评定。考核方法：在比赛中评定学生正确、全面掌握技术的能力，以及熟练应用技术、战术的能力。（2）身体素质：100米；引体向上或双杠双臂屈伸。5评分标准（1）排球选项课考试项目及成绩分配比例表：学期比例项目排球基础课（一）排球基础课（二）排球提高课（一）排球提高课（二）理 论20%20%基本素质40%30%40%30%专项技术达标50%40%50%专项技术评定10%10%10%35%战术评定15%总 计100%100%100%100%排球选项课规定考核内容评分标准（男生）得分垫球入圈5

10、0%传球入圈50%正面上手发球40%（每球根据质量得分）50775.5 4566540554.53544429333.52222315112.5（六）教学进度排球基础课（一）1理论课4学时课次内 容1体育基础理论（一）2排球运动发展概况与趋势2专项技、战术20学时课次内 容11简介课的目的任务、课堂常规、教学进度、考核内容与方法、锻炼价值、运动损伤预防2学习：（1）准备姿势及移动（2）正面双手垫球3素质练习：6米6次移动21学习：（1）侧面垫球（2）下手发球2复习：（1）准备姿势及移动（2）正面双手下手垫球3素质练习：耐力类31学习：正面双手上手传球2复习：（1）垫球（2）下手发球3教学比赛：

11、以传垫为主4素质练习：蛙跳41学习：移动传、垫球2复习：（1）传、垫球（2）下手发球3教学比赛：以传垫为主4素质练习：速度类51学习：正面屈体扣球（不上网）2复习：传垫球3教学比赛：以传垫为主4素质练习：脚踝和小腿力量练习61学习：4号位扣球2复习：（1）传垫球（2）下手发球3教学比赛：初步应运所学技术4素质练习：耐力类71学习：（1）正面上手发球（2）“一三二”接发球站位2复习：（1）传垫球（2）4号位扣球3教学比赛：应用“一三二”接发球站位81学习：（1）2号位扣球（2）“中一二”进攻形式2复习：（1）传垫球（2）上手发球3教学比赛：（1）应用“一三二”接发球站位（2）应用“中一二”进攻形

12、式91学习：（1）单人拦网（2）单人拦网下的防守阵形2复习：（1）传垫球（2）上手发球（3）2、4号位扣球3教学比赛：应运所学技战术10技术考核：（1）双手垫球入网（2）垫球技术评定3素质课2学时课次内 容1素质测验：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。排球基础课（二）1理论课4学时课次内 容1排球竞赛规则与裁判法2理论笔试：（1）体育基础理论（一）（2）本学年实践课内容（3）本学年理论课授课内容2专项技、战术课20学时课次内 容11简介课的内容任务、教学进度、考核内容和方法2学习：左右移动传球3复习：（1）传垫球（2）4号位扣球4素质练习：移动能力21学习：转向传球2复习：（1）传垫球（2）

13、正面上手发球（3）4、2号位扣球3教学比赛：（1）单人拦网下的防守阵形（2）应用“中一二”进攻4素质练习：半蹲跳31学习：（1）背垫球（2）“边一二”进攻2复习：（1）传垫球（2）扣球3教学比赛：（1）单人拦网下的防守阵形（2）“边一二”进攻4素质练习：耐力类41学习：接扣垫球2复习：（1）正面上手发球（2）扣球3教学比赛：应用所学进攻，防守阵形4素质练习：上肢力量51学习：（1）双人拦网（2）3号位扣半高球2复习：（1）传垫球（2）扣球3教学比赛：（1）双人拦网下的防守阵形（心跟进）（2）应用所学进攻形式（3）“四二”配备（4）进攻的保护。4素质练习：速度类61学习：（1）介绍吊球（2）3号

14、位近体快球2复习：（1）传垫球（2）上手发球（3）3号位扣半高球3教学比赛：（1）应用所学技战术（2）上手发球4素质练习：力量类71学习：“交叉”进攻2复习：（1）传垫球（2）3号位半高球，近体快球3教学比赛：（1）上手发球（2）结合轻打和吊球4素质练习：速度类81学习：（1）“梯次”进攻（2）双人拦网下的“边跟进”2复习：（1）传垫球（2）正面上手发球3教学比赛：（1）应用所学技战术（2）双人拦网下的“边跟进”91复习：（1）传垫球（2）正面上手发球（3）扣球2教学比赛：应用所学技战术10技术考核：（1）正面上手发球（2）技术评定3素质课2学时课次内 容1素质测验：100米；引体向上或双杠双

15、臂屈伸排球提高课（一）1理论课4学时课次内 容1体育基础理论（二）2排球运动竞赛组织工作2专项技、战术课24学时课次内 容11简介课的目的任务、教学内容进度、考试内容方法2复习：（1）传垫球（2）4号位扣球（3）单人拦网（4）上手发球3教学比赛：应用所学技、战术4素质练习：移动和半蹲跳21学习：（1）背向传球（2）接轻扣球垫球2复习：（1）一传垫球（2）3号位扣半高球3教学比赛：裁判实习4素质练习：耐力类31复习：（1）背传球（2）4号位扣球（3）3号位近体快球（4）双人拦网2教学比赛：（1）应用所学技战术（2）裁判实习3素质练习：收腹跳41学习：扣球、防守、调整的三人练习2复习：“交叉”进攻

16、3教学比赛：（1）介绍“插上”进攻形式（2）进攻的保护（3）裁判实习4素质练习：耐力类51复习：（1）三人打防调练习（2）扣球（3）一传练习2教学比赛：（1）复习“插上”进攻（2）裁判实习3素质练习：移动和弹跳能力61复习：（1）传、垫、扣球（2）扣球结合轻打、吊（3）发球练习2教学比赛：（1）应用所学技、战术（2）裁判实习3素质练习：上肢力量71学习：调整扣球2复习：（1）三角传球（2）传垫、扣球3教学比赛：裁判实习4素质练习：耐力类81复习：（1）三人打、防、调练习（2）扣球、结合轻打、吊球2教学比赛：裁判实习3素质练习：力量类91学习：双手传球入圈2复习：（1）传、垫、扣球（2）一传练习

17、（结合发球）3教学比赛：裁判实习4素质练习：多级跳101学习：转方向双手传球入圈2复习：传垫、扣球3教学比赛：裁判实习4素质练习：指卧撑111复习：（1）传球入圈（2）传、垫、扣球2教学比赛，裁判实习3素质练习：弹跳力12技术考核：（1）双手上手转方向传球入圈（2）双手上手转方向传球技评。3素质课2学时课次内 容1素质测验：1000米、引体向上或双杠双臂屈伸排球提高课（二）1理论课4学时课次内 容1排球技战术分析2理论笔试：（1）体育基础理论课（二）（2）本学年实践课技、战术内容（3）本学年排球理论课内容2专项技、战术课20学时课次内 容11简介课的目的任务、教学内容进度、考核内容方法2复习：

18、（1）移动练习（2）传、垫、扣练习3教学比赛：裁判实习4素质练习：推小车21复习：（1）三人打、防、调（2）2、4号位扣球2教学比赛：裁判实习3素质练习：移动31复习：（1）传、垫、扣球（2）多球扣球（车轮）（3）4号位扣调整球2教学比赛：裁判实习3素质练习：耐力类41复习：（1）三人打、防、调练习（2）一传练习（3）3号位半高球，近体快球2教学比赛：裁判实习3素质练习：负重下蹲起51复习：（1）传、垫、扣球（2）多球扣球（车轮）（3）“梯次”、“交叉”进攻2教学比赛：裁判实习3素质练习：上肢力量61复习：（1）传、垫、扣球（2）个人连续多球扣球2教学比赛：（1）一攻结合防守反攻专门练习（每发

19、10次球后轮转一轮）（2）裁判实习71复习：（1）传、垫、扣球（2）发球结合一攻练习2教学比赛：（1）推（抛）攻结合防守反攻（每给10次球后轮转一轮）（2）裁判实习81复习：（1）传、打垫球（2）扣球2教学比赛：裁判实习91复习：（1）三人打、防、调练习（2）一传练习2教学比赛：一攻结合防守反攻10考核：（1）在比赛中评定学生技术、战术水平（2）评定学生成绩3素质课2学时课次内 容1素质测验：100米、引体向上或双杠双臂屈伸。四、排球选项课教学大纲（女生部分）（一）目的任务1结合排球运动的特点及锻炼价值，激发学生热爱排球运动的热情、兴趣。增强自觉锻炼的意识，养成自觉锻炼的习惯。2使学生对排球运

20、动有较完整、全面、系统的认识，掌握排球专项的基本理论、知识、技能，以及排球运动的主要规则和裁判方法，并能组织一般性排球比赛。3以排球专项技术为主要练习手段，并结合基本身体素质和专项身体素质练习，全面发展学生素质,增强学生体质，增进身心健康。4培养学生良好的体育道德品质，树立勇敢、顽强、勇于拼搏、团结协作的竞争意识及集体主义精神。（二）教学要求理论课讲授运用“启发式”教学，重点明确，条理清楚，加强直观，提高教学质量，使学生了解排球运动发展概况，加深基本理论及技、战术的理解，掌握竞赛主要规则，裁判理论、方法及组织编排知识，逐渐提高竞赛组织及裁判技巧、技能。技术课贯彻教师为主导，学生为主体，精讲多练

21、的原则，使学生基本掌握以传、垫、发、扣、拦为主的基本技术，并逐步提高动作质量和在实践中的运用能力；重点掌握基本战术“中、边一二”进攻阵形及其打法、单人拦网时全队防守阵形，增强学生战术运用意识，提高实践运用能力。发展一般身体素质与专项素质相结合，指导学生科学进行锻炼，提高学生全面素质及运动能力。（三）教学内容及学时分配学期学时内容排球基础课排球提高课备 注一二一二理 论44441素质练习分散于每次课中约10分钟15分钟。2素质测试一、三学期测800米、仰卧起坐；二四学期测100米、仰卧起坐。实 践20202420体能测试6222游 泳44机 动2222小 计32323232（四）教学内容纲要排球

22、基础课（一）1专项内容（1）基本技术： 准备姿势和移动：半蹲、并步、交叉步、跨步 发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球 垫球：正面双手垫球 传球：正面传球，顺网正面传球，3号位传球 扣球：4、2号位扣一般球（接抛球、远网）（2）基本战术： “”形接发球站位阵形 中一二进攻阵形及其打法（3）身体素质： 3米10移动 发展灵敏、协调、力量练习2理论（1）体育基础理论（一）（2）排球运动简介及发展概况3考试内容（1）定位垫球入圈（2）素质：800米、仰卧起坐排球基础课（二）1专项内容（1）基本技术： 准备姿势和各种移动 发球：正面上手发球 垫球：跨步垫球、体侧垫球、接发球、接扣球 传球：顺

23、网正面传球 扣球：4、2号位扣一般球（接传球、远网）、介绍3号位扣半高球拦网：单人拦网（2）基本战术： 阵容配备 中、边一二进攻阵形及其打法 介绍“插上”进攻阵形（3）身体素质： 发展弹跳、灵敏、力量练习 国家体育锻炼标准五类项目练习2理论：（1）球竞赛规则及裁判法（2）基本技、战术理论知识3考试内容（1）正面上手发球（2）素质测验：100米、仰卧起坐（3）理论笔试排球提高课（一）1专项内容（1）基本技术： 准备姿势和移动、综合技术运用 发球：复习上手发球、介绍发飘球 垫球：复习跨步垫球、体侧垫球、接扣球、介绍背垫及单手垫球 传球：复习顺网正面传球，介绍调整二传、背传 扣球：扣一般球、半高球

24、介绍双人拦网及双人拦网下的全队防守阵形（2）基本战术： 中、边一二进攻阵形及其打法 单人拦网下的全队防守阵形（3）身体素质： 发展弹跳、灵敏、力量练习 三项素质练习2理论（1）体育基础理论（二）（2）排球运动竞赛组织、编排（3）技、战术分析3考试内容：（1）定位传球入框（2）三项素质测验：800米、仰卧起坐排球提高课（二）1专项内容（1）基本技战术： 改进提高排球基础课（一、二）、排球提高课（一）所学技、战术，增强实战中的应用能力。 介绍：挡球、侧传、跳传、轻扣、扣快球。 教学比赛，提高临场比赛综合能力。（2）身体素质： 发展弹跳、灵敏、力量练习 国家体育锻炼标准五类项目练习为主2理论排球战术

25、及临场比赛综合理论知识3考试内容（1）基本技、战术运用综合技评（2）扣一般球（3）理论笔试（4）素质测验：100米、仰卧起坐（五）考试方法、要求及评分标准排球基础课（一）1专项（60%）（1）定位垫球入圈（30%）直径1米圆圈放3号位距地面15米高处并平行于地面，被测者在限制线后距圈近端4米处，接正面抛球垫球入圈。每组垫10个球，每球3分，测试两组，以得分高的一组为考试成绩。（2）下手发球（30%）每组10个球，每球3分，测两组，以得分高的一组为最终考试成绩。2身体素质（40%）排球基础课（二）1专项（50%）（1）正面上手发球（40%）被测者在发球区用正面上手发球技术将球击入对面场区。每组1

26、0球，每球4分，以得分高的一组为考试成绩。（2）技评（10%）2身体素质（30%）3理论笔试（20%）排球提高课（一）1专项（60%）（1）定位传球入圈（40%）直径1米圆圈，放在4号位与地面平行，并高出球网上沿3050cm。被测者在3号与2号位之间将6号位抛来的球传入圈内，每组10个球，每球4分，传两组，以得分高的一组为考试成绩。（2）传球技评（10%）手型4分，击球点2分，协调性4分（3）临场比赛（10%）2身体素质（40%）排球提高课（二）1专项技术（50%）（1）扣球（球网高度200米，20%）方法：扣4号位和3号位抛、传的顺网高弧度球，每组5个球，扣两组，每扣一个好球4分（吊球不计分

27、），以得分高的一组为考试成绩。（2）技术评定（10%）助跑起跳4分，挥臂击球4分，攻击性2分。（3）基本技、战术综合技评（20%）在教学比赛中进行评定。2身体素质（30%）3理论笔试（20%）（六）教学进度排球基础课（一）1理论课4学时课次内 容1体育基础理论（一）2排球运动简介及发展概况2专项技战术课20学时课次内 容11简介：排球课授课内容与形式、课堂常规、教学进度、考核内容方法、锻炼价值、运动损伤预防2学习：（1）准备姿势和移动（半蹲、并步、交叉步）（2）学习正面双手垫球3素质练习：（1）3m10次移动（2）发展速度、灵敏练习21学习：正面下手发球，介绍侧面下手发球2复习：准备姿势和各种移动；正面双手垫球3素质练习：发展下肢力量、协调性练习31学习：正面传球2复习：各种移动，双手垫球、下手发球3教学比赛：以传垫为主4素质练习：发展速度、腰背力量练习41学习：移动垫球：介绍跨步垫球、接发球2复习：正面传球、双手垫球、下手发球3