眼保健操教案全套资料.docx

1、眼保健操教案全套资料眼保健操教案一、教学课题（一）课题：眼保健操(二)教学目的根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为：1、通过教学,使学生知道做眼保健操重要意义2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯（三）重点与难点认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯二、教材分析体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式;以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿与课程实施的

2、全过程，确保“健康第一思想落实到实处，是学生健康成长;由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法,它的作用是增强眼部血液循环,疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。本套眼保健操共有五节，第一节是按揉耳垂眼穴、脚趾抓地，连做四个八拍;第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶,共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉风池

3、穴，连做四个八拍；第五节是按头部督脉穴，连做四个八拍。教学之前用XX在网上搜索2021新版眼保健操的相关教学材料,找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用XX搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了眼保健操课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象.用XX搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。三、教学方法（一)设问启示法:在导入环节，利用现代教育报联合新浪教育频道在全国中小学生中进行的“你的眼睛近视吗抽样调查这侧新闻所统计的初中生近视率及发病

4、率在全世界的排名数据情境引入，激发学生想要学习眼保健操的积极性和兴趣，通过设问“大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？”激发学生深思，使学生挖掘出平时一些不良的生活方式和不合理的用眼过度行为意识，进一步提高警惕加深爱护眼睛思想认识，树立“健康第一”的思想意识；趁势又向学生提出“我们应当怎样保护我们的眼睛呢？”接下来就自然导入了新授课，也为后面的教学及上好本节课做好了铺垫，起到了事半功倍的效果。(二）示范法：在教学过程中，用XX搜索眼保健操视频,首先通过视频播放对学生进行正确示范，让学生从感官上对眼保健操有一个全面的了解并加深印象；其次教师进行标准示范，同时学生按照示范动作寻找穴位，体会做

5、操手法，使学生对做操有一个质的认识;最后让学生进行对比示范，通过对比示范，使学生改正错误动作进一步掌握技术要领，达到动作规范。（三)体验法：通过背景音乐的播放，让学依据音乐节拍结合已掌握的技术要领亲身体验做操的节凑感,使学生进一步领略到做操的乐趣和成功的喜悦感。师生一起跟录音完成,将课堂推向高潮。四、教学过程（一）、导入新课教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容师问:1、大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答)师:由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？(生用已有知识进行讨论交流)

6、师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩,本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法眼保健操师出示眼保健操课件(二)、新授课1、作用和意义：师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答）师点击课件并讲解：2、做操时注意事项：师点击课件并问:做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答）师点击课件并讲授注意事项：(1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀,以感到酸胀为宜（3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操（5)一般每天上下午各

7、做一次。有早期视力减退者可增加12次,要坚持经常才能收效3、基本的按摩手法：师点击课件并问：做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答）师点击课件并讲授按摩手法:（1）旋转式(2）上下挤压式（3）左右按揉式4、做眼保健操的方法：师问：眼保健操应当怎样去做呢？(生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论)（1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5)按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用XX搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）（三）课堂反馈练习练习题:1、做眼保健操用手指的（螺纹面）来按摩穴位2、按摩穴位

8、的力度不以过大感到（酸胀）为宜3、做眼保健操有（疏通经络与气血）和(消除眼睛疲劳，防治近视)的作用4、基本的按摩手法有（旋转式,上下挤压式,左右按揉式)5、学生根据音乐节拍完成12节眼保健操。（四）课堂小结师点击课件并小结通过今天的学习我们认识到了做眼保健操的重要性，不但要每天坚持做而且还要找准穴位，只有这样才能保护好眼睛，预防近视。（五）布置作业师点击课件并布置作业1、做眼保健操要注意哪些问题?2、自行练习眼保健操五、教学反思眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。我以新闻调查数据为切入口，让学生认识到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。首先我从做眼保

9、健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、按摩动作要有节奏开始，让学生知道做操时要注意这些方面，学生认识后表现的都很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果非常好。唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位,很多学生往往是在自己脸上乱“画”,其效果就相应减少了.反思本课,自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。本课的教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上,在教学时进度有点快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生来找穴位,使学生在脑海里建立起初步的印象；还可以采取自己认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给

10、眼睛带来的舒适感觉。这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感,起到消除疲劳促进血液循环的作用。眼保健操教学设计管城回族区二里岗小学 陈文博教学目标：1培养学生养成做眼保健操的习惯.2培养学生正确做眼保健操的姿势。3了解眼睛的生理构造，近视的形成，并养成保护眼睛的好习惯。教学重点难点:让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。教学过程：一、导入新课师:眼睛为什么能看见东西？给大家讲有关近视眼知识，让大家有所了解.二、学习新课1、穴位的位置： 攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。四白

11、穴：目正视,瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。太阳穴:在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处.风池穴：位于项部,当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。2、眼保健操的要领：眼保健操一共有六节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。眼保健操教案管城回族区二里岗小学 陈文博教材学习做眼保健操教学目的1、通过教学，使学生知道为什么要做眼保健操2、通过教师的指导，使学生知道按摩的穴位和动作方法3、教师指导学生学会做眼保健操，并养成习惯重点与难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。课的顺序时间分配

12、教学内容学生活动55101451一、导入新课师：第一个内容眼睛为什么能看见东西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线，通过晶状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看见物体了。如何看清物体,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。有的同学在正常的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视.近视又分真性近视和假性近视。少年儿童大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字，眼睛距离书本太近，

13、读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。二、学习新课1、穴位的位置:有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果.攒竹穴：攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。四白穴：目正视,瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。太阳穴：在颞部,当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。风池穴：位

14、于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。学生：边听边找穴位2、眼保健操的动作要领师:眼保健操一共有六节,每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。1)第一节：按揉攒竹穴师：将双手大拇指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,剩余的手指放松，指尖轻轻抵在前额上。随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位，每一拍转一圈,一共要做四个八拍。2)第二节：按压睛明穴师:将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上,剩余的手指放松,轻轻弯曲，握成空心拳.随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每一拍按一次,一共要做四个八拍。3）第三节：按揉

15、四白穴师：将双手食指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上，而双手的大拇指则轻轻抵在下颌凹陷处.剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳.随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位。每一拍转一圈，一共要做四个八拍。 4）第四节：按揉太阳穴刮上眼眶师：将双手大拇指的指腹分别轻轻按在左右两侧的太阳穴上。剩余的手指放松，轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地进行按摩。先用大拇指的指腹按揉太阳穴,每一拍转一圈，转四圈,然后停止大拇指的动作，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮至眉梢,每两拍刮一次，刮两次。如此交替,一共要做四个八拍. 5)第五节：按揉风池穴 师：将双手食指的指腹以及中指的指腹分别轻轻按在对应的穴位上。剩余的

16、手指放松,轻轻弯曲，握成空心拳.随音乐口令有节奏地打圈按揉穴位.每一拍转一圈，一共要做四个八拍。6）第六节：揉捏耳垂脚趾抓地 师：通过双手大拇指的指腹以及食指的指腹分别轻轻捏住耳垂正中的对应穴位。剩余的手指放松,轻轻弯曲，握成空心拳。随音乐口令有节奏地揉捏穴位,同时双脚脚趾一曲一伸，做抓地运动。每一拍做一次,一共要做四个八拍。三、观看班班通教学视频四、查看学生学习效果1）师：检查穴位，检查时打乱穴位顺序学生：学生找穴位位置2）检查眼保健操掌握情况：师：教师喊口令学生：学生做眼保健操五、.结束语师:今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，眼保健操一定要按这个要求做.每天坚

17、持，动作要轻，穴位要准,力量要适度。在今后的学习生活中希望我们长期坚持。学法：学生真听、记、积极主动学习看教学课件互相查做学生看图片看教学片交流教具班班通预防保健科消毒隔离制度一工作人员的管理:上班时要衣帽干净整齐，按规定更衣，戴帽子口罩，严格按照卫生部下发的手部卫生规范洗手。接触病人或操作前后要洗手.严格执行医院消毒隔离制度及无菌技术操作规程。工作人员不许穿工作服进入食堂、饭店、商店。二计免室监测管理1。 计免室每日定时通风2次。每日紫外线消毒一次并登记记录，每次30分钟.2. 计免室、办公区域地面应湿式清扫，保持清洁。如遇污染时立即用0.584消毒液拖洗。3. 计免室每日用湿式擦拭台面，一

18、周用0。584消毒液擦拭，如被污染立即用0。584消毒液擦拭。4放有疫苗的冰箱、冰柜内不得存放食物。5。免室、办公室分别放置专用拖布,标记明确、悬挂晾干、定期消毒、分开清洗。三消毒无菌物品的管理1无菌物品应放置在指定的柜内，固定位置；待消毒物品应分别放置，不得混放。2灭菌物品必须注明有效期或消毒日期，并贴有明显标识。3失效物品应及时取出，并重新消毒或更换。4无菌物品一经打开，应标明开包日期24小时后重新灭菌或废弃。四医疗器械、物品消毒隔离管理。1体温表一人一支，每次使用后按规定消毒处理。2疫苗注射必须采取一次性注射器，做到一人一针一管。3使用后的各种疫苗垃圾，一次性医疗废物应严格与生活垃圾分开

19、，专人负责回收处理。五标本的采样监测管理手足口病标本的收集、送检，必须有统一的容器留置，不得外溢和污染，及时送本地医疗卫生中心. 同煤总医院防保科 2021年1月10日预防保健三基试卷科室：姓名: 分数：选择题1、下列哪项是影响健康的最主要的因素（）A、生活方式因素B、环境因素C、遗传因素D、医疗卫生因素E、心理因素2、以下哪项是冠心病预防与控制的两个重点之一（）A、应以健康教育为首要措施B、应以控制体重为首要措施C、应以控制高血压为首要措施D、应以预防高血脂症为首要措施E、以上都不对3、以下何者不是糖尿病的危险因素(）A、遗传 B、生活方式 C、体重超重与肥胖 D、病毒感染 E、家庭4、首诊

20、病人测量血压制度针对的人群是（）A、30岁以上者B、35岁以上者C、40岁以上者D、45岁以上者E、55岁以上者5、我国儿童保健的重点对象是(）A、01岁B、02岁C、05岁E、06岁6、下列有关新生儿期保健重点描述，错误的是（）A、足月儿童适宜的环境温度为2226度B、大力提倡母乳喂C、应重视家庭访视D、及时接种卡介苗和乙肝疫苗E、一旦新生儿体温增高，应及时退热药降温，并注意补充水分，以防脱水7、一岁小儿睡眠时间为(）A、1520h B、15-16h C、1214h D、1112h E、9-10h8、WHO提出4个月内婴儿完全母乳喂养率应达到()A、60%B、70%C、75% D、80E、8

21、5%9、下列有关计划免疫实施的叙述，错误的是（）A、2个月以上的小儿接种卡介苗应做结核菌素试验,阴性才能接种B、8个月以上未出麻疹的小儿在上臂外侧皮下注射麻疹疫苗C、脊髓灰质炎糖丸一般用热水送服D、接种百白破三联疫苗的间隔时间一般为46周E过敏体质、体温超过37。5度不可以接种乙肝疫苗10、婴儿早期教育的内容以何种教育为主(）A、培养良好的感情依恋关系B、感知觉、运动的训练C、促进语言的发展D、注意力、想象力的培养E、培养良好的生活习惯11、我国计划免疫规定新生儿期及时完成（）基础免疫接种工作A、卡介苗和乙肝疫苗B、脊髓灰质炎疫苗和麻疹疫苗C、百白破三联混合制剂和麻疹疫苗D、脊髓灰质炎疫苗和甲

22、肝疫苗E、卡介苗和流脑疫苗12、首次产前检查最恰当的时期是(）A、停经6周B、停经8周C、停经10周D、确认早孕时E、停经12周以上13、有关孕期护理指导，下列哪项是错误的（）A、孕期饮食要多样化，防止偏食B、睡眠时应取右侧卧位C、孕妇用药应慎重D、孕妇被动吸烟，对胎儿同样有影响E、注意卫生14、正常情况下，孕妇胎动24小时内不少于（)A、10次B、20次C、30次D、40次E、50次15、放置宫内节育器的时间，不正确的是(）A、月经干净后37日B、人工流产后可立即放置C、足月产后3个月D、剖腹产后半年E、哺乳期排除妊娠后16、有关药物流产禁忌症错误的是（）A、带器妊娠者B、近期曾行人流术者C

23、、哮喘者D、妊娠剧吐者E、肝肾功能不全者17、患者人流术后持续少量阴道出血2周，检查:子宫略大,较软,宫口松，该患者可能是（)A、吸宫不全B、子宫穿孔C、感染 D、人工流产综合症E、宫颈粘连18、某病的发病率是指（）A、一定时期内，某人群中发生某病的频率B、一定时期内,某人群中发生某病新病例的频率C、一定时期内,发生某病新病例的频率D、一定时期内，发生某病病例的频率E、一定时期内，所有患病人数占总人数的比例19、传染病最主要的特征是(）A、具有传染性B、具有流行性C、具有地区性D、具有周期性E、具有季节性20、传染病的一级预防是指（）A、病因预防B、三早预防C、管理预防D、康复预防E、行为干预

24、21、乙型肝炎传播途径不包括（）A、输血B、哺乳C、共餐D、接吻E、飞沫22、下列不属于亚健康状态是（)A、疲劳综合征B、神经衰弱C、更年期综合征D、衰老E、头痛23、中华人民共和国传染病防治法将传染病分为甲、乙、丙三类，以下属于甲类的是（）A、病毒性肝炎 B、猩红热C、肺结核 D、艾滋病E、霍乱24、普查妇女乳腺癌时测量疾病频率的指标通常用（）A、发病率B、罹患率C、患病率D、发病专率E、病死率25、属于水溶性维生素的是()A、维生素A B、维生素C C、维生素E D、维生素D E、维生素K26、孕妇对碘的需要量增加,膳食是应增加（）A、豆类 B、牛奶 C、海产品 D、谷类 E、水果27、给

25、婴儿添加辅食的适宜时间为（）A、24月 B、4-6月 C、6-8月 D、8-12月 E、12月28、婴儿期不能接种(）A、卡介苗B、麻疹疫苗C、流脑疫苗 D、乙肝疫苗E、百白破疫苗29、常规测小儿体重，第二年测()A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 E、5次30、以下经期卫生指导中,错误的是（)A、避免寒冷刺激B、禁止一切身体检查C、加强个人卫生D、禁止性生活E、避免精神刺激31、放置宫内节育器的术后注意事项中，不正确的是（）A、休息3天B、1周内不参加重体力劳动C、术后定期复查D、1周内禁止性生活及盆浴E、阴道出血量多及发现发热应及时就诊32、女性更年期保健的主要内容不包括（）A、坚持体

26、育锻炼B、合理营养C、注意心理卫生D、定期进行妇科检查E无须采取避孕措施33、某地出生男婴和出生女婴数之比是（）A、构成比B、率C、动态数列D、相对比E、性别构成34、妊娠中期要求膳食中钙的供给量为（）A、500mg B、600mg C、1000mg D、1500mg E、2500mg35、妊娠晚期食盐用量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量应控制在每日不超过(）A、10克B、5克C、15克D、3克E、2克36、乳母的膳食指导中错误的是（)A、适当增加能量及各种营养素的摄入B、注意膳食的合理搭配C、餐次每天可58次D、纠正不良的饮食习俗E、以上均不是37、母乳喂养的优点包括()A、母乳营养丰富，并易

27、消化吸收B、母乳具有特殊的免疫功能C、密切母婴感情D、有利于产后母体的康复E、以上全是38、妇女中期妊娠的保健重点应放在（）A、监护胎儿生长发育和指导孕妇的营养上B、了解孕妇的健康状况C、节制性生活D、勿吸烟饮酒E、防止感染39、周期性健康检查着眼于（）A、一级预防 B、二级预防C、一、二级预防 D、三级预防E、早期预防40、我国成年人周期性健康检查的主要内容不含有(）A、身高、体重、血压 B、血糖、血脂、甲胎蛋白C、乳房检查D、肝肾功能检查E、HIV41、下列不属于营养素的是（）A、蛋白质 B、脂类C、氧气 D、维生素、碳水化物、水E、碳水化物42、人体的能量消耗包括（）A、基础代谢 B、食

28、物特殊动力作用C、体力活动D、生长发育E、以上全是43、有关碳水化物的生理功能错误的是（）A、供能及储能 B、构成神经细胞的主要成分C、保肝解毒、抗生酮作用 D、节约蛋白质作用E、构成辅酶44、统计学中常用的平均指标有()A、算术平均数 B、几何平均数C、中位数 D、百分位数E、以上全是45、下列哪项不是小儿保健的措施（）A、计划免疫B、小儿饮食以蛋白质为主C、居室应空气流通，阳光充足D、小儿的衣服以轻软为原则E、小儿应保证充足的睡眠46、婴儿最为理想的喂养方式（）A、母乳喂养B、牛乳喂养C、羊乳喂养D、母乳及牛乳喂养47、疾病筛查的目的是早期发现尚处于发病潜伏期的病人，属于预防医学的范畴，为三级预防中的（）A、二级预防B、一级预防C、三级预防D、家庭预防E、个体预防48、中国营养学会推荐我国居民膳食中，饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸的比例为（)A、1：2：3B、2：3：4C、1：1:1D、1：2:3E、2：1：149、健康档案按其层次进行划分，可以分为以下三种类型（）A、个体健康档案、家庭健康档案、社区健康档案B、个体健康档案、医院健康档案、家族健康档案C、个体健康档案、集体健康档案、医院健康档案D、居民健康档案、社区健康档案、行政健康档案50、下列不属于数值变量资料的是(）A、身高B、体重C、脉搏D、血压E、红细胞计数