生物校本教材.docx

1、生物校本教材前 言初中学生的年龄一般是从十一二到十四五岁。这个年龄阶段在儿童心理学上称之为少年期，它在个体心理发展史上是一个从童年期向青年期过渡的时期。这个时期学生心理发展总的特点是，处在一种半幼稚半成熟的状态，它充满着独立性和依赖性、自觉性和冲动性、成熟性和幼稚性错综复杂的矛盾。这个时期突出地表现为一种强烈的独立倾向，他们极力想争得在社会生活中独立自主的地位。他们对自己往往估计过高，事事想自己做主，把自己的见解看成是评价客观事物的标准，对周围成人的话都不轻易相信。学生在这个年龄阶段心理上产生了许多新的特殊矛盾，针对这些特点，教师既要尊重他们合理的建议与要求，又要注意积极地加以正面引导。如果教

2、师仅凭自己的主观愿望，强行让他们按照自己的意愿去办，往往会因此而产生许多矛盾和冲突。为了有效地教育和培养这一年龄阶段的学生，必须了解和掌握他们在各方面的变化和特点。因此根据孩子们的心理特征，本书精心设计了几个有针对性的游戏，这里面看似简单的游戏，却充满着深入浅出的智慧引导，让中学生在认识自己了解自己之后，能够战胜各种心理问题，发掘自己的潜能，成为健康向上的青少年。让孩子们在最能使他们放松的游戏中，不自觉地敞开心扉，流露出心底最真实的自我，让成长的困惑和谜团化解在潜移默化中。目 录第一部分 学会应对自卑.1第二部分 发现自己的潜能.4第三部分 正确评估自己.7第四部分 发现真实的自己.11学会应

3、对自卑 -“枫叶档案”游戏 看到这个游戏的名字，你有点糊涂吧，那咱就直奔主题按部就班地开始玩这个游戏。本游戏可以一个人玩，也可以一群人玩。我先告诉你一个人的玩法。请你到树林中捡一片落叶，然后回到家里，在一张白纸上把这片叶子的轮廓画下来。如果你细心并且都充足的时间，你还可以把叶脉的走向也画下来。然后在这张纸上写下你采集树叶的时间。第二天，你在到树林中去捡一片落叶，然后回到家里，在另一张白纸上把这片叶子的轮廓画下来，如果你细心并且有充足的时间 ，你还可以把叶脉的走向画下来。然后在这张纸上写下你采集树叶的时间。第三天，你再到树林中去捡一片落叶，然后回到家里，在另一张白纸上把这片叶子的轮廓画下来，如果

4、你细心并且有充足的时间，你还可以把叶脉的走向也画下来。然后在这张纸上写下你采集树叶的时间。我猜看到这里，你一定也知道第四天的做法了。正是，第四天，你还照此办理。现在，你已经有了四张树叶，也有了四张描画着它们的轮廓并记录这收集日子的白纸。请你细细地端详它们,四张树叶是一样的？我猜那个答案一定是“四张树叶是不一样的”即使有的树叶第一眼看上去那么相似，但细细的比较它们的叶脉的纹路，还是能发现有很多不同的细节。现在让我们把这四张树叶暂时静静的留在那里，先来说说这个游戏的集体玩法吧。1、请每位同学到野外去摘下一片树叶，注意，要找到同样的树种。比如都是杨树，或都是柳树，榆树，槐树等。2、回到教室做到你的位

5、置上之后，请每位同学把拿到手的那片叶子细细端详，然后为它们照个相。你的眼睛就是你的照相机，你的笔就是你的胶卷，一张白纸就是你的相纸。请你按照自己的观察所得，准确地描绘属于你自己的那片叶子。比如它的大小，颜色，栖的长短，叶脉的走向，有无虫蚀的缺口和被风撕裂的残缺等等。最后在纸上留下它的轮廓。3、在教师的中央摆一张桌子，请同学门把自己的那片叶子放在桌子上。你走过来，他走过来，你放下一片叶子，她放下一片叶子，叶子一片片的堆积起来，渐渐地桌上就积起了一堆树叶。好像有一阵强烈的秋风刚刚刮过，接着又来了一大把扫帚，将它们归拢到了一处。一眼看去，它们仿佛一个营的孪生兄弟，一模一样。 4、最关键的一步到了。请

6、每位同学轮流到桌子旁边，找到自己的那片叶子。如果实在找不着，就请拿出你的树叶档案，用自己话的叶子轮廓来按图索骥。 哈！你猜结果怎么样？估计得有一两个倒霉蛋或粗心大意鬼找不到自己的叶子了吧？5、结果揭晓。所有的同学都找到了自己的叶子，什么叫完璧归赵？眼前就是活生生的演示。6、看着你的叶子，谈谈你的感想.世界上有没有标准的叶子呢？答案肯定是没有。世界上没有两片一模一样的叶子？答案也是没有。同理，世界上没有两个一模一样的人。每一片叶子都是那样宝贵，每一位同学也都是那样的宝贵。我们都是与众不同的。如果在大自然中，你不能说某一片叶子比另一片叶子更高贵，那么作为万物灵长得人类，每个人也不必因为我们和别人的

7、人不一样而感到自卑。在这个和叶子有关的游戏中，其实我们触到了一个心理学中非常重要的课题，那就是-自卑。 那咱们言归正传，怎样应对自卑呢？每个人都有自卑情结。自卑最大的敌人就是勇于面对的人。首先必须清楚的一点是，我们大部分人都走入了一个误区，以为承认了自卑就意味着底低下甚至污秽。的确，自卑心过重，常常会毁了一个人，事事不如人”一旦养成了习惯，人格所有关于“奋斗”“超越”“我行”的词汇就都会被删除。但自卑也有积极和消极之分，积极的自卑是超越他人与自我的最原始的一步。我们都有某种程度的自卑，因为我们都处于想改善自己处境的努力当中。白岩松和周星驰，大家都知道吧，他们年少时也曾自卑，也曾在众人面前自惭形

8、秽，这在他们现今豁达自信的台风之中，又有几人能看的出呢。杰出人物在他们的幼年时候，绝非霞光满天一派福瑞之气，也是有很多坎坷和自卑的理由的。但只要你不被自卑压倒，就有可能把自卑踩在脚下。毕竟人是各种各样的，我们还有很多重要的事情要做，不必因为别人的一颦一笑扰乱了自己的心绪。因此，我们每个人只要做好你自己就行了。俗话说，道高一尺，魔高一丈，自卑在哪里出现，咱们就在哪里把它化为力量。每一片树叶都有自己存在的理由。 我希望你保存好你的绿叶档案，当你因为自己同别人不一样而深深自卑的时候，看看这片属于你的独特的叶子。发现自己的潜能 -“掌声响起来”游戏好多年前，当我第一次听到“掌声响起来”的歌声时，觉得这

9、个有点像歌谣，便留下了深刻印象。不过咱们今天这个游戏，和歌没有太多的关系，只和掌声有关。这个游戏很简单，也叫它“掌声响起来”吧。每位同学先准备一张纸，一支笔，放在桌子上。老师要准备一个带秒针的表，放在讲台上，面对大家。老师说：同学们，让我们共同想象一下，此刻你正在观看一场精彩的演出，台上是你最喜欢的偶像。此刻，演出结束了，演员向你们走来，你无比激动，拼命地鼓掌。好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，加入你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？这时候，请同学们不要进行太多的思考，把第一个进来入你脑海的数字写在纸的左上角。写好之后，就把你的那张纸记录着数字的纸倒扣在桌面上，咱们进入下

10、面的步骤。下面的步骤是什么呢？就是咱们真的实地测验一下，看看你的估计准不准。具体鼓掌的时间，请老师掌握在10秒左右。开始的时候，咱们先预热一下，请同学们试着鼓几次张掌，以适应节奏。当大家都明白这个游戏的玩法之后，就可以正式开始了。老师的口令是：同学们，准备好了之后，咋们就进入倒计时了。当我喊道“0”的时候，你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。当到达10秒的时候，老师要很果断的喊“停”。然后 大家请把自己鼓掌的数字乘以6，就得出了自己一分钟鼓掌的数字。再把这个数字写在纸的正中央。同学们，现在你有了两个数字，一个是你在鼓掌之前预计的掌生数字，一个是你的实际鼓掌数字。按照咱们事先的约定，你的预计数字是

11、在纸的左上角，你的实际数字是在纸的正中央。肯定不少同学惊奇地瞪大了眼睛，好像不相信自己亲笔算出来的数字，在那里重复计算。有的同学愣愣地坐在那里，看来是对自己的计算结果不再验算了，但思绪一下子跑出了很远。还有的同学干脆看着自己的双手，好像不相信刚才是这双手鼓出了那些声响。让我们先把自己看到的这两组数字，向大家做一个报告。前面的数字是预计的掌声数，后面是实际数目。1）40172 2）90240 3）883604）120480 5）100420 6）200366我好想听到你“哇”地叫了一声，你惊奇它们相差之大，是不是？最让我吃惊的一组数学是，某个同学预计自己只能够鼓10次。毕老师看到这个数字的时候，

12、我心想，每分钟鼓掌10次，就是每6秒钟鼓一次，那该是怎么样的慢动作啊！我还特别看着秒针实践了一下每6秒钟鼓一次掌是什么感觉，最后得出的结论是这基本上是饿得只剩一口气的人采用的频率了。 同学们都说，通过这样一个小小的游戏，认识到自己身上潜在能力居然如此没有意识到，觉得很惊诧。还有的同学说要重新认识自己，正确评价自己，努力提高自己的自信心。人的潜能不单是表现在学习能力之上，还有更多的层面。我很喜欢人本主义心理学的一个假说人生来就是有价值的，这个价值不是任何人给予你的，而是你与生俱来的。也许你会说，我怎么会知道自己到底有多少潜能呢？通过“掌声响起来”这个游戏，我觉得还有一点启示有些同学没有注意到。这

13、就是-你用力了吗？可以试想一下，那个写下10下掌声的同学，如果他不用力鼓掌，回事怎样的情况呢？那就会真的是他只鼓出了10下掌声，千真万确的。如果谁要对他说，你本来可以鼓出更多的掌声，他会说，不可能，我不会鼓出更多的掌声的，我的能力只有那么一点点，我已经尽力了，你们不要再逼我了，再逼下去，我就会崩溃，我索性不想活了.也许我说的有点极端，但在我们身边，的确是可以看到很多这样的例子。他或她悲观失望谨小慎微，总觉得自己没有力量迎接挑战，在风浪中总是扮演着退缩的角色。如果你真是这么悲观，你就永远也无法释放出禁锢在自我枷锁中的能量，你真的只能鼓出很少的掌声，因为你已经为自己划定了窄小的圈子，你在圈子当中怨

14、天尤人，却不知快马加鞭的号角就背在自己身上。如果你总觉得自己不行，你就真的会不行，这是一种消极暗示，它的魔力也是很大的，会把你的一生分解的支离破碎，遮盖得黯淡无光。希望同学们相信自己的潜能，相信自己的价值。因为你的力量，常常比你自己估计的要大的多，就想一块璞玉，不经琢磨，你无法全面的看到它灼目的光辉，然而让他闪光的唯一方法，不是等待，而是打磨。如果你那一天灰心丧气，就看看你这张纸，看看你写在左上角的数字，再看看你写在纸中央的数字。记住，你的潜能就像深藏不漏的泉水，如果不去挖掘，你无法知道它究竟能不能成为一条汇入大海的浩瀚河流的源头。 正确评估自己 -“剪红丝线”游戏咱们下面玩的这个游戏叫做“剪

15、红丝线”，第一次和朋友们说到这个游戏，有人打趣道，是不是月下老人用的那种红丝线啊，这个游戏是不是和男生女生交朋友有关系啊？它的内容和异性无关，和恋情无关，只和自己有关，且密切相关。闲言碎语不在说了，咱们进入游戏的玩法。既然叫做剪红丝线，当然就要有这件道具了。你要去找一个缠着丝线的线轴，越长越好。如果你找不到红丝线，那就跟妈妈要一段红毛线好了。长度也要足够，最好是要整个的线把子。你可能要问，具体要多长啊？这点请原谅，我不能告诉你，只是要很长很长。我再次提醒一下，准备工作挺重要的，如果做的不够好，游戏的结果就可能打折扣了。如果你说我有现成的毛线团，可它不是红色的，是蓝色的。这一点倒是可以通融的，红

16、色蓝色可以变更，但线要足够长。其他的绳子也成，可能比丝线还要好用些。因为丝线太细了，容易缠绕。还需要一把剪刀，如果没有剪刀，用普通的刀子也可以代替。还需要一把小尺子。现在，万事俱备，游戏基本上可以开始了。先请你剪下一段15厘米长的红丝线。注意啊，我说的数字很精确，但是不许你用尺子量比，只用眼睛目测一下就请动手剪下来，然后放在一旁。我们姑且把它称作“红线2号”，也放在一旁。再请同学们每个人剪下一条13米长的红丝线，也就是“红线3号”，也请放在一旁。现在，你已经有了三条红线，下一个步骤是请同学们用尺子量一下你剪下的每段线的实际长短，计算出和标准长度的误差。比如说需要13米长，你剪出的只有11米，那

17、误差就是2米。这是一个简单的游戏，到此为止，这个游戏的操作部分就已经完成了，剩下的就是你的发现好人思索。很多同学做过这个游戏，有一个普遍规律就是当要求你剪下的红线长度比较短的时候，误差就比较小。当长度增大之后，误差也就加大了。也就是说，红线1号还是比较接近规定长度的，到了红线2号，差距就大了一些，到了红线3号，差距就更大了。这说明什么？答案很简单，这就是说 我们订立目标，短期的，近期的，具体的，比较容易办得到。如果目标太大了，就容易出偏差。 同学们的误差大约在-2米至+2米之间，共有50位同学参与测试，只有一位特别准确的同学额。他的性格属于自信型的，做任何事都力争坚持到底，不会反悔，是个坚强、

18、开朗、勇敢、有计划性、做事有尺度的幽默男孩。通过对平时的积累和认真的目测，他把握得很好。总是比标准短的同学大概占了百分之36，比标准更长的同学较多，占了百分之63左右。比标准短的同学大都对自己缺乏自信，对生活带有些许的悲观，不积极，甘于平凡，注重别人眼中的自己，内心复杂，有心机，表里不一，但对自己要求高，不会好高骛远，一般只做对自己有益的事，对事待人较谨慎，要求有平等的回报。比标准长的同学，性格开朗，自信心和自尊心强，不想受到别人的约束，做事情耐心不够，不能持之以恒，做事马虎粗心、浮躁不定，对新鲜事物比较感兴趣，喜欢幻想，常给自己定下很多的目标，生活自主、乐观。下面再附上一篇同学写的小文章：我

19、剪红丝线这是一场与众不同的课，一堂不是为考试的而学习的课。我们都期待着老师的到来，他会给我们带来什么呢？教室静悄悄的，弥漫这一丝神秘的气息。昨天，老师要我们今天带上剪刀和尺子，却不说是用来干什么的，大家心里的那个问号挂了一整天，同学们做出各种猜测。现在谜底终于揭晓了。 老师像平常一样走出了教室，手里提着一个塑料袋，黑乎乎的，神秘气氛再次升级，所有的目光都聚焦在老师和袋子上面，同时不约而同地鼓起了掌。老师放 黑色的袋子揭开神秘的面纱-原来是一捆捆红丝线。老师让我们目测长度分别为15厘米、2米个10米的红丝线，然后用剪刀剪下来，再用尺子量一下真实的长度。同时老师还在投影里演示出一系列的问题，大概内

20、容就是老师希望我们的游戏里得到的哪些结论。这时候，大家都犯难了，15厘米还好办一点，2米也勉强能目测得出，10米怎么能目测得出呢？经过一番衡量，我剪出了目测的15厘米和2米，在用尺子量度，分别差2厘米和20厘米，这种结果，也算是我意料中的事。到了量度10米的时候，我真的是一点把握也没有，只好抽出一段差不多的红丝线来剪断。用尺子量一下，9.5米，差了50厘米远。再看看周围的同学。有的是8米多，有的是9米多，居然还有同学剪出了13厘米，引的哄堂大笑。 做完这个游戏后，老师问我们从中能不能得到什么启发。这下子我真的是丈二和尚摸不着头脑了，剪一段绳子也有学问？同学们议论纷纷，但好像没人能参透各种玄妙。

21、这会儿老师发话了：“大家剪出来的红丝线是不是要求剪的越长的误差就越大？”我们异口同声地回答：“是”。“其实，这剪红丝线和我们订立目标的道理是一样的。我们订立目标一定要符合实际情况，切忌好好高骛远，但并不是说不可以有远大的理想，而是实现理想的过程一定要一步一个脚印，目标定的很高，失望也会很大。不如慢慢来，一点一点积累，给自己订一个短期的目标，达到目标后再计划新的目标。希望大家能够记住我今天对你们说的话，从现在就给自己订一个短期的目标，去追逐梦想的风帆。”台下响起一片掌声。我恍然大悟。梦想不是空话，它是由目标堆砌而成的。上完这堂特别的课，有一个声音在我心里呼喊：相信自己。困难时试过之后的体会，如果

22、连试都没试过，何来困难？就让我在梦想的驱动下，寻找自己的未来天堂。我相信，我一定能看见 雨后彩虹，是如何的清爽。那我们说说我们身边的事好吗？好啊，咱们听听一位考上高中学生的心得：很多时候，好东西是强求不来的。它总在无意之中降临。不必太在意结果，只要曾经努力，曾经付出，就可以问心无愧了。这中间有一个道理，是我在长跑之悟出的。当我定下一个目标，不如说10圈吧，如果我总想着尽快达到这个目标，那么我就总会问自己，怎么好不到啊？ 马上就觉得很累了，并产生了要放弃的念头。相反，如果我完全不去想这个目标，而只是想，让我跑到前面那棵树吧，让我跑到前面那快石头上吧，或者只是看着蓝天或自己的脚下，只顾一步步的向前

23、赶去，那个预定的目标不知不觉地就到了。事实上，前面心浮气躁，自己觉得很累，努力的绝对值还是很小的。而后面那种状态时很平稳，在不知不觉中，还有浑然不觉得感觉。他认为一个人无论怎样笨，只要认准一件事。每天干他十几个小时，这样坚持总会出成绩，这就是持之以恒的力量。发现真实的自己 -“写给你最好朋友的一封信”游戏咱们下面要玩的这个游戏，是所有游戏里最简单的，我待会儿一讲玩法，你肯定会说这简直太容易了，这还用您教啊？只要您把要求说出口，我们自己就会完成，再不用说一句话。但我也要说，这也可能是这本书所有有一种最难的一个。因为我亲眼看到很多同学冥思苦想，漆黑的头发搔下了一根根，可洁白的纸上就是落不下一个字。

24、看到这里，也许有的同学生出好奇，这探究是怎样的一个游戏？这个游戏的名字就叫做“既然是写信嘛，就要准备一支笔，一张纸（如果你写的比较长，当然要多准备几张纸了），还有一个信封，当然了，还要一个邮票。你可能要说，我的最好的朋友和我一个学校的，我放学的时候就要见到他，把信给他就行了，不用麻麻烦烦地贴邮票了。或者你可能要说，我最好的朋友和我住在一个小区，我把信写好了，放进他家的信箱里就可以了，也不必扔到邮筒里啊。同学们的说法都很对，估计手疾眼快的同学已经考虑谁是自己的好朋友，这封信究竟写些怎样的内容。为了让大家节省脑细胞，毕老师这就公布整个游戏方案。准备好一个可以真正用来邮寄的信封，并贴好邮票。邮票不要

25、用普通的邮票，而要用纪念价值或特种邮票，总之要比较隆重和有纪念意义，因为这是给你最好好朋友的礼物，可不要马虎从事，要精益求精。当然了，还要有胶水，因为你要把信封粘起来，要粘的很结实，能禁的住旅途的颠簸。 这一切都做好以后，我郑重宣布，谁是你最好的朋友呢？就是你自己。这一瞬间，你可能要呆若目鸡。对了，你没有听错，这就是一封写给你自己的信。只是他不是写给此时此刻的自己，而是写给一年以后的自己。首先，你将如何称呼自己，给自己起一个别名或是爱称都可以，你要和自己打个招呼，问声好。至于下面具体写些什么，就要看你对自己有哪些期望，有哪些愿望还没有被满足，和爸爸妈妈有什么心理话要说。总而言之，这是一封绝对保

26、密，只有你自己知道内容，只写给你自己看的秘密信件。写完之后，就请贴上邮票，写好信封，交给老师统一保管。到了一年之后，请老师从邮局把信寄出去。同学们收到一年前自己给自己写的信，一定感慨万千啊。谁是我们最好的朋友呢？就是我们自己。我不知道你是否同意这个结论。我听到有的学生对我说，我不喜欢我自己，如果让我挑朋友的话，我可不要我这样的人做朋友，我要一个跟优秀的朋友，要一个更美丽的朋友。甚至还有不少的人说，我要一个更有地位的朋友，我要一个更有钱的朋友.这些想法有没有道理呢?我想，它还是有一定道理的，这就是学生们对自己不够满意，如果有选择的话，他们愿意抛弃自己现在的形象，打造一个新的自我出来。所以，他们不

27、愿承认自己是最好的朋友。在我们承认这个想法有一定道理的同时，我们也要看到，这只是一厢情愿的幻想，实际上，你根本不可能脱离你的现在而存在，你无法摆脱自己的现实，你就是你，你不是其他任何人。也许有人会说，你刚才还说我们会有一个新的自我出现，干吗现在又把这条路堵死了呢？一个“新我”的出现不是从天上掉下来的，而是从“旧我”的躯壳中飞出的蝴蝶。如果你否定了蛹，你也就折断了蝴蝶的翅膀。我们对自己又很多不满意，希望自己更完美一些，希望自己身上有更多的优点，甚至希望自己的家世更赫财富更充裕一点.凡此种种，都让我难以无条件的接纳自我，而是带有很多限制。你就是你，你不是另外的任何人。能够跟随你一生风雨同舟的那个人

28、，不是别人，正是你自己。在快乐的时候，他和你一道分享愉悦；在寒冷的时候，他要为你取暖；当所有人都有可能离开你的时候，他会和你紧紧的站在一起，不离不弃；无论你生老病死，他都无怨无悔地和你在一起，直到永远。这样的朋友，难道还不是你最好的朋友吗？一个人只有无条件的接纳自己，他才能放下包袱轻松地前进。他才能真正认识自己的不足，虚怀谷地进别人的意见，有条不紊地开始改进。如果他不接收自己，那么，他要么是虚张声势，企图以眼花缭乱的粉饰来遮挡自己的弱势，要么就畏葸不前，百到在强权强势面前，唯唯诺诺，成为别人的影子。如果你看到一个人特别退缩或是特别招摇，那基本上就是一个不接纳自己的人，他不知道唯有他的本色才是宝

29、贵的真实，如果他想要进步，那也是在真实的基础上改善，而不是一个虚妄的幻想。如果你是一艘船，我想信只有在航行的时候，你才是最高兴的。因为你所有的构造，都是为了远航才设计和制造出来的。无论你的马力多么强大，风帆多么舒展，如果你不去风暴中航行，那么他们就是港口的摆设。你认定你是自己最好的朋友，你就要对自己说真话。你要常常的和自己的内心在一起体察他的喜怒哀乐，和他对话，倾听它朦胧但是充满智慧的声音。我们会听很多人的话，但我们却常常忘记了听自己内心的声音。我相信在每一个年轻的朋友内心，都栖居着一个聪明的小精灵。他就是你的精神所在。下面看看两位同学写给自己的信。 第一封信2016年的我；我好!我最近好吗?

30、好奇怪啊，自己给自己写信？干吗要给自己写信呢？我想不明白！既然要写信，就同一年以后的我聊聊天吧。我呀，就别想这老玩电脑了，我也老大不小的了，比去年又长了一岁，革命尚未成功，同志仍需努力。我呀，要学会关心周围的人，我要是不伸出自己的手，又怎么能握住别人的手呢？这有这样才能获得一个美好的环境自我发展。我非常欣赏这句话“我呀，要是不伸出自己的手，又怎能握住别人的手呢？”是啊，我知道很多青少年朋友，为自己的人际关系而苦恼，在我收到的大量读者来信当中，提到如何与人相处这一疑问的，占了很大的比例。其实人生在世，我们就是在不断的处理各式各样的关系。人和自然的关系，人和他人的关系，人和自我的关系.这三大关系像

31、蜘蛛网一样，将人类死死缠绕。如果你处理的好，就如鱼得水，你在自然的怀抱中怡然自得，你在与自我的和谐相处中不断发现自己的潜能和人生的乐趣，你在和他人的友好关系中，感到人生的美好和珍重生命的理由，因为你不仅仅是为了自己而活着，更是为了很多人的关爱和需要。我有时会想，“人群”这个词真的很说明要害，人事要生活在群体当中，一个孤家寡人是没有办法得到真正的幸福的。那如何和人相处呢？在人与人的关系当中，什么是最重要的呢？这位同学说的很好，你首先伸出你的手。别人的手在哪里，我们不知道，但我们自己的手在哪里，我们是知道的。伸出我的手，就这么简单！快乐的本质其实不是一种感受，而是一个可以随时随地做出的决定。你可以

32、决定自己从此快乐还是抑郁。第二封信你好！我是一年前的你。日月如梭光阴似箭，一眨眼的时间，又过了一年。在这一年里，是否你的身体健康学习进步合家幸福？我知道，我的成长，我的变化将会直接影响到你。我要给你几个坐右铭，希望你能记住他们。一丶拥有较强的负责心。一定要随时随地明白自己在做什么，自己的首要目的是什么。在人生的赛场上，有着许许多多的诱惑，窗外的世界绚丽多彩，赛道旁的鲜花总是有着令人心动的芬芳，但要想在跑道上超越别人，要能在冲刺的终点放声大笑，那就要一心一意的做好自己的事情。二丶拥有“设身处地”之心。这是我最大的缺点，希望能在今后的这一年里有所改变。三丶保持充足的上进心。现在的我，上进心还十足，但我希望一年后的我，上进心更是如火如荼。四丶提高自己的综合素质，面对更完美。能不能变得更完美，就要看你