跆拳道社团工作计划共9篇.docx

1、跆拳道社团工作计划共9篇 篇一：跆拳道协会工作计划校社团联合会跆拳道协会2012年-2013年学期工作计划我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会

2、员加强实战方面的训练； 3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 一、招收新成员 招新是我们新换届的成员没有经历过，对于招新的各项规定并不熟悉，毕竟一个协会想要生存没有会员做基础，无论什么活动都天方夜谭。 对于招新，本协会将严格按照社联的各项要求去做，不做任何违反学校规定的事情。 二、基本活动 最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。 1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升

3、； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练； 3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 5.跆拳道协会社活动 积极参加社团活动，让学员展示自我。 6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。 我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱 1、活动目的： 好者及武术爱好者带来快乐。 （1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的

4、魅力和快乐，促进学生身心发展。 2、活动时间：每周一到周四8点半 3、活动地点：国旗广场 4、活动日程： 第一阶段 基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。 第二阶段 太极八章的练习。 第三阶段 特技，组合动作的练习、配合。 三、协会内部联谊 1.活动目的 主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。 活动地点：校内教室 四、腿法大赛 1.活动目的 增强内部凝聚力，对一年的学习成果进行验收。 时间：9月中旬 地点：学校体育馆 五、举办第一届沈阳化工大学跆拳道比赛 1.活动目的 ?宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。 ?动员同学们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。 ?为

5、建设活力型校园文化，发展跆拳道发挥重要的宣传和动员作用。 2.活动主题 风采 增进友谊 强健体 3.活动宗旨 以武会友 友谊第一 比赛第二 4.活动范围 ?面向全校。邀请其它学校来一起参加。 六、滑雪 活动目的 增强内部凝聚力，期末期间让大家放松心情。 校社团联合会跆拳道协会 二一二年8月30日 篇二：跆拳道协会工作计划校区跆拳道协会2012年工作计划 我们的社团在成长的同时，我们的队伍也在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新得精神，对于未来一年我协会的发展,请学生会放心.同时我们也希望本会员在校区学生会的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平

6、,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在期末的晋段考试中，能有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练； 3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。 1.基本活动 2.跆拳道协会社活动 积极参加社团活动，让学员展示自我。 3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团 我们将在平时组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳

7、道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。 1、活动目的： （1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。2、活动时间：每周5、周6及周日 3、活动地点：南园会堂楼下 4、活动日程： 第一阶段 培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。 第二阶段 基本礼仪学习。 第三阶段 基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。 第四阶段 基本套路学习。 第五阶段 特技，组合动作的练习、配合。 校社团联合会跆拳道协会 2012年9月19日 篇三：跆拳道社

8、团本年度工作计划2014-2015年学年跆拳道协会活动计划 跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。 一、上课训练以及技艺交流方法 应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视

9、体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。 三、具体活动安排 1、活动目的： （1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。 2、活动时间：每周周日下午1:30-4:30 3、活动地点：田径场或体育馆内 4、活动日程： 第一阶段： 培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。 第二阶段 基本

10、礼仪学习，和力量训练。基本热身训练，劈叉，压腿。 第三阶段： 基本功的训练：基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。 第四阶段：基本套路学习。其中包括品势 太极一章，太极二章等训练指导。 篇四：聊城大学跆拳道协会工作计划聊城大学跆拳道协会2012年-2013年上半学期工作计划 我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必

11、将更好. 1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强特技表演方面的训练； 3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 协会主题 秉承跆拳道礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠的精神。 1.常规工作 常规工作就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。 2.跆拳道协会社活动 积极参加社团活动，让学员展示自我。 3.活动计划（跆拳道考级）

12、已交 4.特色活动：去小学表演和教授跆拳道。时间：十一月下旬 地点：聊大附近小学 跆拳道协会表演。 跆拳道宣传。1、活动目的： （1）培养同学们的跆拳道水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。 2、活动时间：每周六及周日 3、活动地点：西校区聊大跆拳道散打馆 4、活动日程： 第一阶段 基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。 第二阶段 太极一章和太极三章的练习。 第三阶段 特技，组合动作的练习、配合。 会 社团联合会跆拳道协二一二年10月23日 篇五：2012-2013年上学期跆拳道协会工作计划2012-2013年上学期跆拳道协会发展规划 我们的社团在成

13、长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 一、上课训练以及技艺交流方面 应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。就算没有比赛，对他们的身

14、体素质也是有积极影响。另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。 二、跆拳舞以及特技的表演方面 现在我对节目表演依然坚持这自己的原则：少而精！节目再好也不能频繁表演吧！神秘感还是必须要的，不然会给观众造成审美疲劳。另外，节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱，不仅给观众留下不好印象，更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。其次,就是我会尽力组建一个非常特别的表演队，为以后的表演打好基础。 三、段位考试升级和相关比赛 每个学期我们都会安排1到2次的升段考试

15、，这样便给他们建立了一个提升自己段位，展现自身技能的机会，即时，我会积极鼓励我们的会员以及各校跆拳道兴趣爱好者参加考试，让他们能得到一份有分量的证书。另外，也会在同一时间段举行一次2011年跆拳道品势大赛，让他们展示自己一年来训练的成果，发现自己优势或者不足之处，对以后有方向性的训练便能达到事半功倍之效。另外能多拿一份荣誉也是对自己的鼓励，不近增强了自信心，而且也在不同程度上对生活、对学习起到了积极影响。 四、具体活动安排 1、继续组织每周不少于两次的训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加

16、强实战方面的训练； 3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同学院内兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。 以上内容将是上半学期的跆拳道协会的工作计划，希望我们外经贸学院的跆拳道协会在今后的路上越走越强大，也希望我院领导们的支持以及院团委社团部干事们的帮助，让我们的明天更美好！ 福建外经贸职业技术学院跆拳道协会 林德彪 2012-07-4 篇六：流云跆拳道社2011-2012工作计划流云跆拳道社工作计划 （2011-2012学年第一学期） 流云跆拳道社 2011年9月4日新的一学期开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共

17、同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下： （一）基础性建设 1、社团工作制度的贯彻 召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。 2、社团间的沟通监督 为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳

18、道社团的运行。 3、建立社团具体奖罚项 以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余会员制定试行方案。 （二）发展目标 1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。 2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。 3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。 4、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。 （三）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面： 一、前期工作 1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。 2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。 二、常规活动

19、社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周六周日上午9:00-11:00，下午3:00-5:00,训练地点为武术馆。 三、纳新 1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。 2、制作纳新宣传单及展板。 3、纳新结束后召开全体委员大会。 4、制定新生训练计划。 四、配合挂靠学院活动的开展 五、拍摄宣传片 六、表演队的组建 上学期组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。（四） 课程及内容安排 1、白带学员在本学期的训练目标为： 1） 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2） 品 式 太极一章 3 ）步 伐 a 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b 前交叉步、后交叉

20、步(各二组、配合发声) 4 ）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 ）腿 法 a原地正踢 b前踢脚靶 6） 体 能 a仰卧起坐(男10个,女8个) b俯卧撑(男10个,女6个) c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1 ）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 ）品 式 太极二章 3） 基 本 功 三次上段攻防技术 4 ）拳 法 直拳击靶 5 ）腿 法 a后腿横踢 b原地侧踢 c横踢脚靶 6 ）体 能 a俯卧撑(男15个,女10个) b两头起（男15个,女10个） c背肌（男15个,女10个） d快速左右提膝腿（男20个，女1

21、8个） 3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1） 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3） 基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 a高位横踢 b后踢 5） 体 能 a俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个) b两头起（男20个,女12个） c立卧跳（男15个,女10个） 4、绿带学员在本学期内的目标为：1） 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章 3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 a下劈腿 b跳劈脚靶 c滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5） 体 能 a拳卧撑(男15个,女5个) b抱膝跳（男15个,女10个） c 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次

22、（3人一组） 6、绿蓝带学员在本学期内的目标为： 1） 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2） 品 式 太极五章 3） 基 本 功 中段手刀外展格档对拆 4） 腿 法 后摆腿 5） 体 能 a拳卧撑夹臂(男15个,女5个) b俯卧撑跳（男15个,女10个） c 双腿连续转身高位横踢脚靶 7、蓝带学员在本学期内的目标为： 1） 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2） 品 式 太极六章 3） 基 本 功 手刀内格接撞肘对拆 4）腿 法 a旋风腿 b双飞腿 c腾空侧踢 5） 体 能 a拳卧撑夹臂(男20个,女12个) b双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个） 6） 实战基本技术 a滑步前腿

23、推踢接下劈 b后腿横踢接双飞踢 c后腿横踢接旋风踢 以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。 流云跆拳道社 2011-09-04 篇七：实验学校2014年下学期跆拳道社团教学计划2014年下学期实验学校跆拳道社团 教学计划 一、 训练目的 礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在） 二、 训练总方针 1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。 2. 安排踢靶训练-加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。 3.

24、安排腿法步伐的组合运用练习-为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习(和防身术学习)-对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。 5. 进行合理的实战对打练习-在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。 6. 身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。7. 实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。 三、 训练日程安排训练 以周为单位分配训练任务，训练时注重发声 第一周训练计划： 新生： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌

25、握前踢动作要领。 2. 基本步法学习（前滑步、后滑步） 3. 跆拳道理论知识学习-礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。 4. 身体柔韧性训练 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。 第二周训练计划： 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢）2. 基本步伐巩固（前滑步、后滑步） 3. 品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习） 4. 跆拳道基本知识学习-基本腿法、步伐介绍 5. 身体柔韧性训练 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。 第三周训练计划： 1. 基本腿法学习（腾空前踢、

26、下劈） 2. 基本步伐学习（前进步、前垫步） 3. 踢靶训练（固定靶） 4. 身体素质侧重力量练习 5、太极一章复习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。新授太极三章第四周训练计划： 1. 基本腿法巩固练习 2. 基本步伐巩固练习3. 品势巩固练习（太极一章） 4. 基本步伐腿法组合练习。 5. 身体素质侧重速度练习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。复习太极三章，新授腿法。 第五周训练计划： 1. 基本腿法考核 2. 基本步伐考核 3. 品势考核（太极一章） 4. 简单的进攻与防守练习 5. 踢靶训练（固定靶） 6. 防身术学习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。

27、巩固太极三章，复习腿法。第六周训练计划： 1. 基本步伐学习（交换步、冲刺步） 2. 品势学习（太极二章） 3. 身体素质侧重耐力练习 4. 行进间进攻腿法组合练习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。考核太极三章， 第七周训练计划： 1. 踢靶训练（固定靶） 2. 基本步伐学习（上步、后撤步） 3. 步法结合腿法的练习 4. 转身练习-为旋风踢的学习奠定基础 5. 身体柔韧性训练 6. 防身术学习老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。新授太极四章第八周训练计划： 1. 基本腿法巩固练习 2. 步伐组合练习 3. 品势巩固练习（太极二章） 4. 踢靶训练（组合靶） 5. 身体柔韧

28、性训练 6. 防身术学习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。复习太极四章，新授腿法 第九周训练计划： 1. 基本步伐巩固练习 2. 基本腿法巩固练习 3. 踢靶训练（反应靶） 4. 行进间进攻腿法组合练习5. 身体柔韧性训练 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。巩固太极四章，复习腿法 第十周训练计划： 1. 基本腿法、步伐考核 2. 品势考核（太极二章） 3. 跆拳道基本知识学习-太极章法品势舞视频学习 4. 踢靶训练（固定靶+组合靶+反应靶） 5. 身体柔韧性训练 6. 防身术学习 老生：复习上述内容，体能训练加强，教授新生。考核太极四章，复习腿法 第十一、二周训练计划：

29、演出训练跆拳道社团 2014年4月 篇八：跆拳道协会工作计划校社团联合会跆拳道协会2011年工作计划 二、2011年上半年工作计划 我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好. 1、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在期末的晋段考试中，能有更多的会员取得段位的提升； 2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新

30、会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练； 3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力； 4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。 1.基本活动 2.跆拳道协会社活动 积极参加社团活动，让学员展示自我。 3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团 我们将在平时组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。 1、活动目的： （1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。 （2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。2、

31、活动时间：每周2、周4及周5 3、活动地点：南校体操房及新校活动中心 4、活动日程： 第一阶段 培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。 第二阶段 基本礼仪学习。 第三阶段 基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。 第四阶段 太极八章的练习。 第五阶段 特技，组合动作的练习、配合。 校社团联合会跆拳道协会 二一一年1月5日 篇九：跆拳道社团本学期教学计划 第1周 跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。 第2周 跆拳道三段冲拳、三段格挡 第34周 学习跆拳道前踢技术，附带复习三段冲拳、三段格挡。 第56周 学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。 第78周 学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。 第9周 复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 第1011周