体育测试教学设计第一课时测试身高体重.docx

1、体育测试教学设计第一课时测试身高体重第一课时 测试身高体重教学容：身高体重测试教学目标：1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。3、配合教师完成测量工作。教学过程：1、教学常规教师活动：检查人数师生问好 宣布本课容：测试身高体重学生活动：汇报人数师生问好 知道本课容主要活动（身高标准体重测试）教师活动：引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的，不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？ 这就是今天我们要做的事情。了解身高标准体重数据的意义，学生活动：生答。 知道身高标准体重，明白标准体重的意义。3、讲解肥胖的危害。 4、讲解身高体重

2、测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数。学生知道测量方法，会自己测量读数5、安排学生按顺序测试。读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的体重情况。6、结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材第二课时 测试肺活量 1、教师讲解测试目的和意义： 测定受试者肺活量数据。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。对受试者进行肺活量评价时，采用肺活量体重指数进行评价。肺活量体重指数=肺活量体重。肺活量单位为毫升，测试时保留整数；体重单位为公斤，测试时保留1位小数。 我国8-14岁学生的肺活量正常值为20002500左右。肺

3、活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量. 肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。 一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小。 运动做得多的人肺活量也比较大. 可以通过锻炼来提升的,所以应该平时注意参加体育锻炼.那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。 肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。8-14岁学生20002500左右，目前中小学生体质普遍下降，教育部2004年发布数据显示：712岁的小学男女生肺活量下降了38毫升、44毫升，所以应注意中小学

4、生体育锻炼。2、教师讲解使用方法： 取已消毒过的肺活量吹嘴一个，插入肺活量仪测量部位。待测量仪发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪器自动取最大值作为测量值存入手持终端。 注意： （1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记为一次测量的结束。（2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。 （3）测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。3、安排学生按顺序测试。读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的情况。4、结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材第三课时

5、坐位体前屈考核课教案课题考核：坐位体前屈教学目标1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点难点教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安排游戏学生的练习情况。场地器材坐位体前屈测试仪预计平均心率 次/分练习密度 %教学程序教学容与要求教学安排与组织次时数间设计意图准备部分1、 课堂常规要求：队列整齐、安静、注意力集中2、宣布课的容3、激发兴趣，提出课的要求坐位体前屈考核奋力拼搏拿出自己最好成绩。游戏过程听从指挥。4、慢跑：5、热身运动：头部运动肩部运动体

6、转运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝6、立位体前屈30”1、 体委整队，报告人数2、 宣布课的容组织：* 教师提示练习要求及方法2、组织慢跑组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解动作要领和注意事项。2、教师领做，学生练习。3、教师观察学生的动作，并适时加以指导。4、组织立位体前屈练习。教学程序容与要求教学安排与组织次时数间设计意图基本部分1、坐位体前屈测验 教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。2、游戏“打龙尾”要求：遵守规则，服从裁判，集

7、体协作，注意安全。组织：两组一次，等时轮换。1、讲解坐位体前屈测验的一般要求。2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。4、测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。5、宣布测验成绩，并小结。组织：分组进行1、小组长带队进入游戏场地。2、猜拳分组。3、游戏进行。4、听信号集合，带队到指定地点参加坐位体前屈测验。让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。考核课搭配运动负荷适中的游戏，目的是既让学生保持机能激发状态，又不至于消耗体力过大。结束部分1、双人放松：扣击同伴的肩、

8、背、臀、腿等部位。2、向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下课。1、 教师语言引导、示。2、 学生模仿、放松。3、 引导学生说出自己的感受。组织：* 课后反思第四课时 考核跳绳课题 考核：跳绳教学目标1、 知道跳绳的一般要求，熟记自己的成绩。2、 控制自己用正确的姿势完成跳绳测验，积极改进自己的动作技术。3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。教学重点难点教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。场地器材跳绳40根预计平均心率 次/分练习密度 %教学程序教学容与要求教学安排与组织次时数间设计意图准备部分1、 课堂

9、常规要求：队列整齐、安静、注意力集中2、宣布课的容3、激发兴趣，提出课的要求跳绳考核奋力拼搏跳出自己最好成绩。游戏过程听从指挥。4、慢跑：5、热身运动：头部运动肩部运动体转运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝6、跳绳1、 体委整队，报告人数2、 宣布课的容组织：* 教师提示练习要求及方法2、组织慢跑组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解动作要领和注意事项。2、教师领做，学生练习。3、教师观察学生的动作，并适时加以指导。4、组织跳绳练习。教学程序容与要求教学安排与组织次时数间设计意图基

10、本部分1、跳绳测验 教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。教学难点：安顿游戏学生的练习情况。2、游戏“打龙尾”要求：遵守规则，服从裁判，集体协作，注意安全。组织：两组一次，等时轮换。*教法：1、讲解跳绳测验的一般要求。2、宣布分组办法及测验顺序、标准（先测女生，男生由小组长带领进行游戏。）3、 发令员、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。4、 测验开始（两人一组，进行轮换，个人两次成绩中取好成绩记录）。5、 宣布测验成绩，并小结。组织：（如图）1、 小组长带队进入游戏场地。2、 猜拳分组。3、 游戏进行。4、 听信号集合，带队到指定地点参加跳绳测验。让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生

11、积极参加测验。正确对待自己的成绩，找出原因。考核课搭配运动负荷适中的游戏，目的是既让学生保持机能激发状态，又不至于消耗体力过大。结束部分1、 双人放松：扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、 向同伴说一说：对自己的成绩满意吗？改进哪方面就能再提高？3、 回收器材，宣布下课。1、 教师语言引导、示。2、 学生模仿、放松。3、 引导学生说出自己的感受。组织：* 课后反思 第五课时50米测试教学容1、50米测试教学目的1.知识与技能：通过这节课的测试，了解学生进一步熟练掌握50米的短跑的情况。2.过程与方法：培养学生身体的速度和爆发力。3.情感态度与价值观：发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的

12、品质。顺序教学容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的容和任务。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、广播操。3、专项准备活动。组织：同上队列四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基本部分一、50米测试重点：跑的速度及记录分组进行1、 教师讲解测试方法2、 教师进行分组3、 教师组织学生进行测试1学生认真听测试方法2学生安组站队3学生学生测试。4

13、X818中 顺序 教学容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、游戏：游戏：穿过小树林（2）规则：1、 人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。2、 只需要拍手（在树林中进行）1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。2/39中结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：自由散开1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小课后小结第六课时测试400米跑1测试目的测试学生速度耐力的发展水平，适用于小学五、六年级学生。2场地器材400米、200米、300米田径场地跑道或其他不正

14、规场地，但必须丈量准确。地面要平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，要求同50米跑测试。3测试方法测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑”口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。4注意事项（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）

15、对分、秒进行换算时要细心，防止差错。5、安排学生按顺序测试。读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的情况。6、结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材第七课时 测试仰卧起坐教学目标：1、通过本节课考试来考察学生在这一学期的锻炼效果。2、使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。3、培养学生的认真学习和刻苦锻炼的精神，以及学生相互合作的意识和能力还有学生诚实的作风教材容：仰卧起坐考试一开始部分：课堂常规： 1.体育委员集合站队。2.检查服装，报告人数。3.教师宣布本课学习容及达成目标。4.安排见习生。 要求：做到快、静、齐。二.准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，

16、讲话。2、徒手操八节 28拍（四列体操横队）扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、正，侧压腿运动、活动手腕脚踝，膝关节运动要求：动作准确，整齐划一。三.基本部分：一分钟记时考试由体育委员点考试学生前后两人为一组，每次有十组同学考试。没点到名的同学拿垫子在操场边上练习。要求：1.学生认真计数 2.学生按要求做到位四、结束部分： 1、放松活动随教师提示完成放松动作2、小结本课引导指挥学生参与活动，表扬提出今后注意事项。第八课时 视力测试2013年体测项目视力测试方法一、测试器材标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300500勒克斯。三

17、、测试方法1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.04.5各行视标中每行不能认错1个；4.65.0各行视标中每行不能认错2个；5.15.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其

18、在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格。例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格填入“5.0”，在与“右”对应的方格填入“4.6”。四、注意事项1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。五、安排学生按顺序测试。读数并记录在测试表上。对照标准查看自己的情况。六、结束部分：与学生共同小结交流。师生再见，归还器材