美容养颜的食物.docx

1、美容养颜的食物美容养颜的食物 柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。神农本草经记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维

2、生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助!比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低!吃完“

3、冲”的食物，记得要清理口腔的味道。 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的伤寒论中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。” 鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C

4、的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 黄瓜在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪

5、，并能把体内多余脂肪消化掉。 冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。本草纲目说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。 荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在本草纲目中说：“常食荔枝，补脑健身”随身居饮食谱记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作

6、用，是排毒养颜的理想水果。苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经

7、常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。真心想祛痘和祛印的朋友，请抽3分钟时间仔细阅读全文，可能改变你的一生！8年艰辛祛痘真实经历，分享快速祛痘方法！加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你) 你的脸蛋额头，下巴上是不是有很多讨厌的痘痘或者痘印呢？这些痘给你的生活带来的压印和自卑？是不是经常用遮盖霜，是不是尝试过很多祛痘方法，只想让该死的痘痘少一点，不再那么明显？是不是花费大量的时间和金钱？最后痘痘依然原样，要不就还是少了又长，你是不是对着镜子不由自主的在想：如果有天把痘痘去掉，自己也是多

8、么的漂亮！ 痘痘长在脸上确实是一件令人烦恼的事！ 我叫王晓英，上图那个脸上全是痘痘的人就是我！今年26岁了，我也许是最不幸的一个，因为我从小就长痘痘，我身边很多的朋友，叫我痘痘！每当他们这么叫我，我总是假装不在乎，可随着年龄的增大，脸上的痘，让我越来越感到难堪！我是好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，从我注意自己脸上有痘时，我就开始想办法去掉它们。 记得10几岁的时候，我经常央求妈妈带我祛痘痘，只要去掉脸上的痘，叫我打针都行！可是妈妈说:晓英乖，你脸上的痘痘长大就会自己掉的。可随着年龄的增长，脸上的痘不但没有减少，反而越来越多了！这些痘让好强的我，越来越自卑，性格慢慢孤僻起来。好多次我委屈的

9、哭了，为什么偏偏我长痘，为什么我的脸不能像别人一样干净光滑呢! 从此我想尽一切办法祛痘，整整坚持了8年祛痘历程。这是一部痘争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买各种祛痘产品吃，也曾迷信各种祛痘方法，据说一个月可以祛痘，可是结果根本没用,有几次还差点毁容”了!刺激的皮肤溃烂！不敢试了。后来学着人家吃维生素A跟B2吃了一段时间，朋友都说痘痘小了些，很开心，可是小的也不多，痘还是明显，郁闷啊。眼看着年龄一天一天的增多，大学也毕业了。再不赶紧去痘连男朋友都交不上了！ 于是我抽疯式的祛痘，辛辣刺激性食物一律不吃，祛痘霜乳水轮流使用，早上用面霜式的，晚上用乳液的，然后用各种品牌的祛痘精华（超贵滴），

10、天天喝花茶，一天1西红柿，绝不熬夜，居然这么疯狂的坚持1个月，花了大概几千大洋吧！ 结果：脸部整体白了许多，也许因为更白了，痘更尤其的明显、突兀，崩溃啊！祛痘方法不对，白花冤枉钱！我真的快绝望了！望着桌上那堆用完的祛痘产品，我无奈的笑了，你懂的！我真的就快要放弃了，估计这辈子就“毁”在痘痘手里了！ 一次非常偶然的机会，到老爸一个从医的朋友那边做客。言谈间，他竟然说有办法祛除我的痘痘,说实在的，我一点也不惊喜。因为失败太多次了，除了手术没做之外，什么方法没试过啊！说着他给我拿出一塑料袋，里面有一些膏状和粉末状的东西。他说回去先用温水把这个祛痘粉调和洗脸，再涂抹上祛痘膏就可以了。回去后我不太在乎的

11、把它仍在一边，没在管它。几天后老妈打扫屋子，问我要不要，不要就扔了！我突然觉得人家老先生好心好意的，不用对不起人家，试试也无妨。 就是这一次非常偶然的机会，竟然改变了我的人生. 晚上睡觉前，我洗过脸，敷了脸，感觉很清凉，有一股中草药特有的气味，其他的还好。半小时时之后，就去睡觉了。第二天早上我急忙去看看自己的脸蛋，果然还是失望我不该抱希望啊！不过使用起来感觉还不错，就索性多用几次吧但是真的想不到！第七天去梳头的时候，无意中望到镜子里我的脸蛋，一瞬间我就像石化了一样，足足盯着镜子里的我一分钟！刹那间，我欣喜若狂！真是太不可思议了，前天那么明显的痘，今天竟然集体变少了！ 我揉揉眼，确认确认没有看错

12、后，飞也似的，跑到沙发边上，将塑料袋狠狠的亲了一口！（你们可能体会不到我的喜悦之情。相信你们使用以后也会和我一样的）！之后我每天都傻傻的盼望着快点天黑，好快点洗脸，快点祛痘！效果也是立竿见影，看着脸上的痘痘慢慢的淡掉，我真是太兴奋了。使用了4个星期，脸上非常的白净了，以前的脸颊两边，额头上的痘痘，也小了很多。于是又央求爸爸去老先生那里拿了一些回来，坚持使用了大概3个月，脸上的痘痘已经完全不见了！想不到我苦苦追寻8年白净的脸蛋，终于梦想成真了，一瞬间我哭的稀里哗啦的！那一刻我把老先生当成了我此生最大的恩人 ！ 我和我爸爸准备了一千元和丰厚的礼品去看望那位改变我命运的老先生，想好好的感谢他。 想不

13、到他一口回绝了，说什么也不收。老先生说这个方子是祖上传下来的，他祖父是清宫里的太医，专门给后宫娘娘美容保养的。本来那几袋祛痘粉和膏，是给他一个侄女制作使用的，刚好剩下那么点。见我脸上也有很多，就给我用了。我好奇的问了下他，这么好的产品，为什么不去推广呢？他的回答让我很伤感，他说自己快退休了，没有精力去做了。这个方子也比较复杂 ，光是材料就有几十种之多，制作流程非常复杂，一共要经历78道工序，因为都是手工做的，时间要好几天，才能制作出来。听他这么一说，我真的很遗憾，因为我身边就有好多的朋友需要祛痘，我的好姐妹春雪就和我一样。一定不能叫这么好的祛痘配方流失掉。 皇天不负有心人，终于在我的劝说下，老

14、先生真的打算推广他的配方，而我将尽我所能帮助他推广。这位就是老先生现在让我们来看看以下几位朋友治好痘痘的真实经历！加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你)以下是我的好朋友春雪，使用我推荐的祛痘面膜的效果，效果实实在在！春雪：我是青春期长的痘痘，家里经济拮据，从没有想过能去掉痘痘！我的性格比晓英更内向，其他的朋友都不爱搭理我们，也许是有痘痘的缘故吧，我们有天生的亲近感。看到晓英去掉痘，我非常替她高兴。 晓英带我去找老先生，想不到的是老先生不但亲自为我祛痘，而且还不收我钱！我只想说，晓英谢谢你,我的人生因为你，而变得美丽! 以下是我的好朋友汉博，使

15、用我推荐的老先生的秘方，效果实实在在！ 汉博：我是晓英的同学，从小一起长大。最近脸上长了不少的青春痘，烦死了。之前我是知道晓英也有痘痘的。那天出门，正好碰见她，让我感到挺惊讶的，我还调侃她：哟，是谁把我妹妹脸上的痘痘弄下去的呀，我得去好好感谢他去！经过 阿文介绍，我知道了老先生的配方可以祛痘，我在老先生那里拿了一周期的面膜开始使用。呵呵，效果不是一般的好，现在脸上已经没有痘痘了，确认很神奇！ 下面这位是第一个网络上认识我的痘友，广西南宁陈小姐！效果看的见！ 陈小姐：这几年脸上长出不少痘。在商城买过好几次祛痘产品，也没有见到效果。偶然间，找到这个祛痘的网站，和晓英聊过之后，我感觉晓英这个人说话挺

16、真诚的，反正也不算贵，就抱着试试看的心态，买了一个周期的。想不到效果还真如晓英所说，痘去的很快，整个使用过程中没有过敏情况。晓英找我发几张祛痘的图片帮助其他的痘友，我当然义不容辞，朋友们可以试下，效果真不错！ .下面这一位是10月份网络上认识我的痘友，青岛的张先生！效果看的见哦！ 张先生：我脸上的痘痘比较严重。在晓英的推荐下，我购买了一周期，但是抹了3,4天也没有见到效果。当时真以为上当受骗了，后来 晓英告诉我不要着急，慢慢来，祛痘是需要一定的时间的。我就将信将疑的继续用，过了段时间效果果然好起来，晓英也挺够意思的，我用完一个周期的，还有少量的痘还能看到痕迹，她竟然免费给我邮寄了2小瓶。现在是

17、彻底看不到痕迹了。看到晓英这么热心帮助老先生推广，我也想靠自己的真实祛痘效果，来帮助其他的痘友，加油晓英，加油痘友们！ 王欣，33岁，北京市人王女士：我都是快40的人了，脸上竟然长起了痘痘，真的觉得挺委屈的。之前都没长过这么多的痘痘。后来经过朋友介绍，知道了晓英的空间，刚打开空间第一的感觉就是，这空间做的也太不正规了！一看就是不懂销售的人瞎搞的。东西的效果也确实令人担忧。后来经过和晓英的沟通，感觉这个人很真诚，就购买了一个周期的。结果收到货物，没有发票，只有使用说明，包装也很一般，还是有点担心的。当时联系晓英，她那时正在忙，我一气之下就退货了。后来晓英联系我，和我解释了，也和我道歉了。我就让她

18、送过来，开始使用了起来。虽然有些不愉快，但是效果确实让我震惊了，就这么个简单的产品，比我使用的任何一个正规产品都管用！小文让我帮她推荐给更多人，我当然义不容辞！在这真的想说一句：朋友们，所有东西不能只看它的外表！华而不实，还不如实实在在！谢谢老先生，谢谢你晓英 李建斌，25岁，广东省佛山人李先生：我脸上的痘长了几年了，当我看到晓英的祛痘故事，像我自己的自传一样，经历非常相像。我毫不怀疑的订购了一个周期的。不过收到的时候，感觉就是包装太不正规了。里面也就4个产品。但是到底没有让我失望，青春痘真真事实的去掉了。这里想给 老先生建议下，把包装包的大气一点啊，这么好的产品，包装好一点，看着会舒服点呵呵

19、不过包装再好，还是得看效果，这个祛痘的确实能祛除。 蒋雪琴，23岁，湖北省仙桃人蒋小姐：我是2011年8月份买的一个周期的，结果一个周期使完了，并没有祛干净，后来又买了2个周期。可能是我的皮肤吸收不太好吧，90多天才去干净小文也说我是使用时间最长的一个。祛痘到现在还没有发现任何反弹的迹象，这点让我很欣慰，希望以后也不会反弹呵呵。 这个配方确实让我去掉痘了，朋友们可以放心使用！ 徐雯雯，27岁，天津市人 徐小姐：前段时间晓英找我给发几张祛痘前和祛痘后的照片，我看着以前的有痘样子，感觉去掉痘真好啊。希望其他的痘友也能赶快去掉痘。只要坚持使用，一定可以像我一样去掉痘的 。 祛痘效果确切、肯定，有效率

20、达99%以上，成功率95.8%以上！你可能认为：我是在“夸张宣传”，是在“吹牛”。 我可以理解你，我以前就是这类宣传的受害者。但有时机会来得就是很突然，刚开始老先生给我东西的时候，我也不太相信，我也差点扔了，所以我感觉我非常幸运。现在机会又摆在了你们的面前，至于你们如何把握，看你自己的了 ！如果根本都不相信能祛痘的朋友，请你关闭网页，我只是帮助你祛痘，不是求你祛痘！ 刚开始帮老先生宣传，是因为他帮我祛除8年的痘痘，还不收钱，出于感谢，我才帮忙推广的，我也不收他一分钱！后来，随着越来越多和我一样的痘友成功祛痘，看着她们万分高兴的样子，我才发现，帮助别人重新找到美丽，找回自信，才是让我最自豪的事让

21、我们一起行动起来 ，用自己的战痘故事帮助其他人吧！ 你可能要问了，只靠这个祛痘，能去掉痘吗？去掉后反弹吗？ 其实刚开始我也有这样的疑问！我也担心好不容易去掉的痘痘，可千万千万不要反弹啊。我询问了老先生，他的回答让我彻底放下心！他说痘的成因虽然不同，但是形成青春痘的痤疮杆菌在脸部皮肤的真皮层。 真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，毛囊皮脂腺开口被阻塞，导致炎症的产生。不管是青春痘或者其他的疮，真皮从下都会有大量的痤疮杆菌。光靠内调来祛痘，见效太慢，效果也很差。而市场上常见的祛痘产品，不能有效的渗透到真皮层，更不能有效打通面部的经络，所以祛痘效果非常的差！ 老先生说他这个配方是祖上传下来的。

22、他的祖父是以前的太医，专门给后宫的娘娘，公主们去掉脸上的痘痘！由于效果好，才被一代一代的流传下来！不过老先生也说了，这个方子虽然对祛痘效果显著，但是现代人的生活不太规律，容易造成内分泌失调。平时配合一些维生素吃，效果会更好。 由于咨询的痘友太多，下面列举了一些常见问题，请注意查看！第1 有的朋友会问，那么多正规祛痘产品都没有用 ，用你的产品就能去掉？ 对于这样的问题我只能说，你如果去市面上买祛痘产品，你用一辈子也不可能去掉痘！说实话我们的客户哪个不是长期使用正规产品，品牌祛痘产品而没有效果“不得已”才使用我们的偏方啊！事实胜于雄辩，祛痘效果摆在那呢！那么多人去掉了脸上几年的痘，包括我自己，不会

23、都是巧合吧! 第2 这个产品可以去掉哪些痘 这个产品对白头粉刺， 丘疹型痘痘，常见的青春痘。效果最好！对青春痘 的成功率在99%，对脓疱型痘痘的成功率在95.8%！从2011年7月开始推广，到目前为止已经帮助超过1000名各类型朋友战痘成功了，其中帮助了大约400多名青春痘朋友战痘成功！基本上每天都有数十个朋友因为使用这个产品而战痘成功！你还在犹豫吗？如果你压根就不信所谓的痘痘是能祛掉的话，那么请你立即离开，因为你不是我要帮助的人！不要浪费彼此的时间！ 第3 产品是什么样子的？有说明书吗？有正规的包装吗？ 鉴于广大痘友的需求和建议，去年我帮老先生申请了专利，由于每天咨询的痘友太多，我们就和广东

24、的一家做护肤品20多年的厂家合作，把老先生的产品开发出四个单品，方便更多的痘友使用，包装现在已经很正规了，而且有正规的检验报告和生产批准文号，朋友们可以放心的使用。老先生也很高兴说没想到自己的产品竟然还能获得国家的认可，帮助这么多的朋友。一周期的产品可以使用30-40天，基本上30-40天的时间，可以看都很明显的效果。 第4 产品真的有效果吗？只用这个就可以祛痘吗 ？不会反弹吗 我知道效果是大家都担心的问题，可是我真的祛痘成功了，我也成功的帮助了更多的朋友祛痘成功了。那如果她们可以做到，你也一定可以的。其实我说句实在话，这个对脸上的痘，效果很好，但是你的肠道调养方面，最好也同时进行，这样祛痘效

25、果会更好。你可以配合着吃一些维生素A，这样就可以内外兼修了。祛痘后要保持正确的生活规律 ，不经常熬夜，不暴晒太阳。 第5 产品含有激素吗？会过敏么？适合什么年龄的人使用啊？ 这个产品对50岁以下的朋友效果都是很好的，因为50岁以下的朋友来说，皮肤很有活性，容易吸收。50岁以上的，当然也可以使用，但是效果不会这么明显了。这个产品，刚才说了纯中草制成的，没有任何化学成分在里面，可以放心使用，不会对皮肤造成负面影响，否则老先生祖上还怎么在皇宫里混啊，呵呵。第6 产品多久可以见到效果啊？需要特别注意什么吗？怎么使用 这个产品现在是4个单品。对于青春痘，白头粉刺， 丘疹型痘痘来说，一般一个多月的周期就可

26、以比较容易清除干净。对于重度患者，要需要长一点的时间！使用过程中，没有什么特别注意的事项，最好在早晚上使用，使用后不要用其他的化妆品了，每天使用2次。 加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你)产品虽好，但有不足，坦诚相告！效果再好，如果不适合你，都是扯淡！事实求是，有一说一！ 祛痘产品那么多年，几乎所有的祛痘产品在商家口中都是“完美的”，你见过主动说自己产品缺点的吗？我不想批判其他祛痘产品，也许世上真的完美的祛痘产品，请恕我孤陋寡闻没有见过！但是老先生的祛痘产品真真切切不算完美！ 我也不罗嗦，这几年痘友反映的情况和我自己的亲身实践，我总结几个缺

27、点，供你们参考:1 没有高大上的包装，只有实实在在的效果。没有高档包装盒,包装看起来不够档次，我给老先生反应这个问题，老头子笑着说：痘友买的是效果，不是礼品！我虽然不太认同，但他说的也有点道理！追求豪华上档次，请绕道！2 祛痘期间需注意饮食作息。祛痘期间少食辛辣，少熬夜，很多湘姐和川妹子平时生活都很喜欢吃点辣椒。不过这个祛痘期间，要控制下了！能做到尽量饮食清淡，坚持不了的，对不起，请绕道。3 坚持才能胜利，欲速则不达！实话实说，这个不是什么神仙水，想去掉痘，要坚持，一般也需要30天能左右痘痘会有明显效果，三天打鱼两天晒网可不行！幻想一朝一夕祛痘成功的，不切实际，请绕道！不适合使用，请绕道！4 没有试用装没有试用装，要尊重别人的劳动果实先，祛痘效果有目共睹，老头子不会求着你买，所以不提供试用，我们不会强迫你买任何东西，不够虔诚的痘友，不会得到老先生的帮助！ 点我快速订购！ !(按住键盘的Ctrl键，鼠标左键单击这里)加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你)