1、七上政治全册知识点七年级上册道德与法制复习提纲第一单元 成长的节拍第一课 中学时代一、中学序曲1、新的起点是什么?(1)跨进中学校园,我们有了一个新的名字中学生;(2)中学生活把我们带进一个别样的天地,我们站在一个新的起点上。2、中学时代的价值和意义是什么?/中学时代对一个人的一生具有怎样的影响?/如何正确认识中学时代?(1)成长中的每个阶段都有独特的价值与意义,中学阶段是人生发展的一个新阶段,这段时间并不是很长,却可以为我们的一生奠定重要基础。(2)中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。二、成长的礼物3、成长的礼物是什么?(1)中学生活,对我们来说意味着新的机会和可能,也意味着新的目标
2、和挑战。这些都是生命馈赠给我们的成长礼物。(2)中学生活提供了发展自我的多种机会。(3)进入中学,新的目标和要求激发着我们的潜能,激励着我们不断实现自我超越。(4)在新的环境中,我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象,重新塑造一个“我”。4.如何面对中学生活?中学生活的序幕刚刚拉开,面对各种可能与挑战,我们要珍视当下,把握机遇,从点滴做起,为美好明天付出不懈的努力。二、少年有梦1为什么少年要有梦想?(1)编织人生梦想,是青少年时期的重要生命主题。梦想是我们对未来美好生活图景的愿望,它能不断激发生命的激情和勇气,让生活更有色彩。有梦想,就有希望。(2)少年的梦想,是人类天真无邪
3、、美丽可爱的愿望。有了这样的梦想,人类才能不断地进步和发展。(3)少年的梦想,与个人的人生目标紧密相连。(4)少年的梦想,与时代的脉搏紧密相连,与中国梦密不可分。2.我们怎样才能实现梦想?少年有梦,不应止于心动,更在于行动。不懈地追梦、圆梦才能改变生活,改变我们自己。努力,是梦想与现实之间的桥梁。努力,是一种生活态度,是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气,是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。努力,需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志,早立志,立大志,立长志,并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。努力,需要坚持。如果努力不落实在每一天的具体行动中,梦想就会成为空想。
4、第二课 学习新天地一、学习伴成长1、如何正确认识学习?(1)学习内容:中学阶段,学习是我们的重要任务。初中阶段的学习,包括知识的获取,还包括各种能力的培养。譬如,学会运用所学知识思考、处理生活中遇到的问题,学习如何与不同个性的人相处等。(2)学习范围:学习不仅仅局限在学校,我们所看,我们所听,我们所尝,我们所触,我们所做,都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握,而且表现为探究、发现、体验和感悟。(3)学习态度:学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态,生活中的点点滴滴都是学习。2、为什么要终生学习?(1)学习伴随着我们的成长。人有学习的天性,从牙牙学语到能言善辩,从懵懂儿童到明理少年,都是一个
5、不断学习和发展的过程。(2)学习没有终点。我们终生都在学习,终生都需要学习,即使离开了学校,也要不断地学习,不断地充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习,才能适应不断发展的社会。3、学习是怎样点亮生命的?/学习的意义是什么?(1)学习,不仅让我们能够生存,而且可以让我们有更充实的生活。(2)学习就是给生命添加养料。如果不学习,人的生命将会枯萎。(3)学习点亮我们内心不熄的明灯,激发前进的持续动力。二、享受学习1、如何体味学习中的苦与乐?(1)学习中有快乐(列举学习快乐的事例);(2)学习中也有辛苦(列举学习辛苦的事例);(3)学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过
6、程,需要克服困难,刻苦努力。也正是在这个过程中,我们不断地发现自身的潜能,获得一种不断超越自己的快乐。2、怎样学会学习?(1)学会学习,需要发现并保持对学习的兴趣。(2)学会学习,需要掌握科学的学习方法。例如:合理安排学习时间,形成良好的学习习惯,不断提升自己的学习能力,找到适合自己的学习方法。(3)学会学习,要善于运用不同的学习方式达成目标,比如合作学习、探究学习、自主学习等。第三课 发现自己一、认识自己1我们为什么要认识自己?/正确认识自己的意义是什么?(1)正确认识自己,可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体,认识到自己的禀赋和独特性,有助于我们增强对自己的信心,更好地发展自己的能力
7、。(2)正确认识自己,可以促进与他人的交往。正确认识自己,有助于我们认识到自己离不开他人和社会,从而更好地理解、宽容和善待他人,与他人积极互动。2、我们通过什么途径认识自己?(1)我们可以通过自我评价来认识自己,如自我观察和分析;与他人比较。(2)我们可以通过他人评价来认识自己。3、我们应如何正确对待他人的评价?我们要重视他人的态度与评价,但也要客观冷静分析,既不能盲从,也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价,是走向成熟的表现。二、做最好的自己1.我们为什么要接纳自己?如同世界上没有两片完全相同的树叶一样,世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。2、如何接纳自
8、己?接纳自己,需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。接纳自己需要乐观的态度,更需要勇气和智慧。3、如何欣赏自己?我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特,欣赏自己的优点,欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人。欣赏自己的人,既能展现自己的风采,也能看到他人的美丽;既能为自己鼓掌,也能为他人喝彩。4、我们如何做更好的自己?做更好的自己,就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处,最大限度地展现自己的才华。做更好的自己,需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力
9、,改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。做更好的自己,需要不断激发自己的潜能。更好的自己,是在和他人共同生活的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。5、如何发掘自己的潜能?通过珍视自己的兴趣爱好,专注自己喜爱的领域;通过广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的需要;通过积极合作,与他人共同完成任务我们就可以更好地激发自己的潜能。第二单元友谊的天空第四课 友谊与成长同行一、和朋友在一起1、朋友对我们有什么影响?朋友对一个人的影响很大,我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响,例如:与乐观开朗的朋友相处,我们会变得豁达;与乐于助人的朋友相处,我
10、们会变得富有爱心。朋友,见证了我们一起走过的成长历程,我们需要真诚友善的朋友。与正直、诚信和见识广的人交朋友,是有益的。朋友丰富了我们的生活经验,友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。2、交友的注意事项?朋友并不是越多越好,朋友的影响也有不好的一面。我们要善交益友,不交损友,乐交诤友。二、深深浅浅话友谊1.友谊的特质是什么?友谊是一种亲密的关系。友谊是平等的、双向的。接受帮助,也学习帮助对方;感受关怀,也学习关怀对方。我们共同分享,也相互分担,在相处中体验积极的情感。友谊是一种心灵的相遇。友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。志同道合、志趣相投的友谊,更能够经得住时间的考验和风
11、雨的洗礼。2.如何正确对待竞争和友谊?(1)竞争并不必然伤害友谊,关键是我们对待竞争的态度。(2)在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就,做到自我反省和激励,我们会收获更多。3、如何正确认识友谊不能没有原则?友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚,但并不等于不加分辨地为朋友做任何事。其实,当朋友误人歧途,不予规劝甚至推波助澜,反而会伤害朋友,伤害友谊。第五课交友的智慧一、让友谊之树常青1、如何建立友谊?(1)建立友谊,需要开放自己。建立友谊的过程中,敞开心扉,主动表达,朋友才不会彼此错过。(2)建立友谊,需要持续的行动。在行动前要有恰当的期待,即使对方拒绝,也并不意味着自己不好。如果一次尝试不成功,
12、别气馁,只要真诚待人,我们就有找到朋友的机会。2、如何呵护友谊?(1)呵护友谊,需要用心去关怀对方。体会朋友的需要,在朋友需要的时候站到他的身旁,以行动向朋友表达关心和支持。(2)呵护友谊,需要学会尊重对方。每个人都是独立的个体,要给朋友一些空间,把握好彼此的界限和分寸。(3)呵护友谊,需要学会正确处理冲突。(4)呵护友谊,需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。二、网上交往新时空1、如何正确看待网上交友?(1)网络交往是一把双刃剑,有利有弊;(2)网络交往之利:我们可以在网上搜集学习资料,查找相关信息;网络把天涯海角、素不相识的人连在一起,开辟了人际交往的新通道,让我们有更多机会结交新的伙伴
13、,拓展交往圈;网络交往不必承担现实交往中那么多的压力和责任。(3)网络交往之弊:网络有时关闭了与他人沟通的心灵之门;虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。2、我们如何做到慎重结交网友?/怎样享受健康的网络交往?(1)在网络上交友,需要考虑对自己学习和生活的影响,学会理性辨别、慎重选择。对于交友而言,网络只是一个工具,关键在于我们怎么使用它。(2)虚拟世界的交往,带有很多不确定的因素,我们要有一定的自我保护意识。例如,对陌生人的邀请,予以回绝;对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等,要注意保密;遇到问题时,要学会求助。(3)将网上的朋友转化为现实中的朋友,需要慎重。(4)不管网络生活多么精彩,我们不
14、可能只停留在这里。我们要学会在现实中与同伴交往,增加真实而贴近的感受,奠定友谊更可靠的基础。第三单元 师长情谊第六课师生之间一、走近老师1.如何认识教师这一职业?/教师的工作有什么特点?(1)教师是一个古老的职业。教师作为教育工作者,是人类文明的主要传承者之一。(2)在现代社会,教师已发展成为一种专门职业。教师是履行教育教学职责的专业人员,承担教书育人的使命。(3)时代在发展,教师的工作理念和工作方式发生了很大变化,也对教师提出了更高的要求。今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。2.为什么老师有不同的风格?由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异,
15、每位老师解决问题的方法和表达方式不同,由此呈现出不同的风格。3、如何面对不同风格的老师?(1)我们要承认老师之间的差异,接纳每位老师的不同,他们身上都有值得我们学习的地方;(2)无论什么风格的老师,都应该受到尊重。尊重老师的“不同”,可以让我们走近老师,更深入地了解老师。(3)发现不同风格老师的优点。从多角度了解老师的职业和生活,善于发现老师的优点,寻找接纳老师的理由。(4)了解老师教育行为的目的。尝试了解老师教育行为的初衷和用意,更好地理解老师。(5)主动交往。试看主动和老师交往,从一个微笑、一句问候开始,表达自己对老师的亲近感,拉近师生间的距离。二、师生交往1、新型师生关系的特点?(1)新
16、型师生关系是建立在民主平等的基础上的;(2)师生之间人格平等、互相尊重、互相学习、教学相长;(3)老师是我们学习的合作者、引导者和参与者,老师是我们的朋友。2、如何做到教学相长?(1)面对老师的引领和指导,主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。(2)真诚、恰当地向老师表达自己的观点和见解,既是对老师的积极反馈,也是师生共同学习的新资源;(3)与老师分享自己的学习感受、学习成果,可以促进师生共同进步。3、如何正确对待老师的表扬和批评?学会正确对待老师的表扬和批评,是我们成长的重要内容。老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待,激励我们更好地学习和发展;老师的批评意味着关心、提醒和劝诫,可以帮
17、助我们反省自己,改进不足。对待老师的批评,我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上,理解老师的良苦用心。4、如何与老师建立良好的关系?(1)学生乐于学习,老师寓教于乐,师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进,是师生交往的良好状态。(2)彼此尊重,是我们与老师建立良好关系的开始。师生彼此尊重,意味着尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动成果等。(3)在平等相待、相互促进的师生交往中,我们可以和老师成为朋友。老师是我们知识学习的指导者,也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀,我们也应该主动关心老师、理解老师。5、与老师发生分歧该怎么处理?自我反思,冷静、客观地分析原因。反思自己
18、在哪些方面做得不好,如何改变。如果是老师的原因,要思考怎样与老师沟通。相信善意,多些宽容和理解。相信老师的善意,愿意理解老师,做到有理恰当表达,无理主动认错。坦诚相待,注意沟通方式。主动找老师交换意见,清晰、冷静、坦诚地说出自己的观点,有理有据;选择恰当的时间、地点和场合;选择老师容易接受的表达方式,如悄悄说、写个纸条等。求同存异,主动关心。师生间的分歧多因沟通方式不当引发。要找出共同点,保留不同意见,尊重、关心老师。第七课亲情之爱一、家的意味1.什么是家庭?/家庭的含义?家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2、家的意义是什么?(1)家是我们身心的寄居之所。每个人都有一个
19、属于自己的家,我们的生命是父母给予的,我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。(2)家是我们心灵的港湾。家不只是一所房子、某个地域,家里有亲人,家中有亲情。(3)在中国人的心目中,家是代代传承、血脉相连的生活共同体,是甜蜜、温暖、轻松的避风港。3、我们为什么要孝敬父母?(1)在中国的家庭文化中,“孝”是重要的精神内涵。(2)孝亲敬长是中华民族的传统美德,也是每个中国公民的法律义务。4、我们如何孝亲敬长?尽孝在当下。孝敬双亲长辈,关爱家人,不仅仅是长大成人以后的事,从现在开始,我们就应该用行动表达孝敬之心。尊敬。尊敬双亲长辈,听取他们的意见和教导。如有不同见解,不急于反驳,理性地与他们沟通。倾听。与
20、双亲长辈保特亲近、融洽的关系,倾听他们的心声。双亲长辈不在身边时,要经常和他们保持联系。感恩。知恩、感恩,用行动表达感恩之情。认真学习,不辜负父母的期望,是一种感恩;了解双亲长辈的喜好,体谅他们的辛劳,平日主动承担力所能度的家务劳动,和家人一起建设家庭,也是感恩。5、收集我国传统文化中广为流传的“家规”“家训”。(1)诸葛亮诫子书:“静以修身,俭以养德。”(2)诸葛亮诫子书:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”(3)礼记学记:“玉不琢,不成器。”6、关于孝亲敬长的名言警句。(1)谁言寸草心,报得三春晖。(2)百善孝为先。(3)老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。(4)孝悌也者,其为仁之本与?二
21、、爱在家人间1、如何体味亲情?(1)每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱。(2)每个家庭的亲情表现不同,有的温馨和睦,有的磕磕绊绊,有的内敛深沉,有的自然随和有时我们可能因为它的平常而忽略它,有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情,甚至因此否认亲情的存在。(3)现实生活中,由于亲人的离开、新成员的出现,我们的家庭结构也会因之改变。但是,只要我们用心感悟就会发现,家中的亲情仍在。2、父母与子女之间产生矛盾的原因?(1)进入初中的我们意识到自己长大了,和家人的关系也发生了微妙的变化。一方面,我们希望父母像对待成人一样尊重我们,不要过多干涉我们的生活;另一方面,面对父母
22、的信任和放手,有时我们又觉得失落和不安,期望得到更多的关注和呵护。(2)我们开始审视父母给予我们的爱,开始质疑父母,甚至挑战父母的权威与经验,亲子之间的碰撞增多了,有时伴着甜蜜,有时出现紧张,甚至发生冲突。这是我们成长中难以回避的问题。(3)作为两代人,由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大,对问题的理解、感受等方面必然存在差异,冲突难以避免。如果处理不好,亲子冲突就会伤害双方的感情,影响家庭的和睦。有效地化解冲突,既需要父母做出榜样,也需要我们自己努力。3、作为子女,如何与父母化解冲突?/如何与父母更好地沟通?(1)我们可以试着去接纳父母的做法,理解父母行为中蕴含的爱。(2)我们可以
23、尝试让父母了解我们的变化和需要,用他们能接受的方式表达我们的爱。(3)爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧,是亲子之间爱的润滑剂。如果和父母发生冲突,我们可以选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。三、让家更美好1.现代家庭发生了哪些变化?/现代家庭有什么特点?(1)随着社会历史的演进,现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。家庭变得越来越小,家庭关系也越来越简单,家庭不断趋向小型化。(2)随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富,家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。(3)家庭氛围越来越平等、民主。(4)现代家庭生活的内容越来越丰富多彩。包括:关心世界和国家大事,
24、探讨社会和人生问题,学习现代科学文化知识,创建学习型家庭,参与社区活动等。2、家庭中为什么会存在矛盾?在个家庭中,祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式,这些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突,影响家庭和睦。3、怎样建立和谐家庭?(1)家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。这需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。(2)有效交流和沟通,可以增进理解,化解矛盾和冲突。(3)尊重家庭成员之间不同的价值观念和生活方式。(4)以良好的心态面对家庭发展中的问题,才能让亲情更浓,让我们的家庭更和睦。4、什么是家庭美德?家庭美德,是指人们在家庭生活中调整家庭成员间关系、处理
25、家庭问题时所遵循的高尚的道德规范,其内容主要包括:尊老爱幼,男女平等,夫妻和睦,勤俭持家。 第四单元 生命的思考第八课 探问生命一、生命可以永恒吗1.如何理解生命有时尽?/我们为什么要珍惜生命?/生命都有哪些特点?(1)生命来之不易。生命是大自然的奇迹,个体的生命是在无数的偶然性中产生的。生命是属于我们自己的幸运。(2)生命是独特的。每个人有不同的人生道路,每个人的生命都不可代替。(3)生命是不可逆的。从婴孩成长为儿童,又从儿童成长为少年,生命的时光一去不复返。(4)生命是短暂的。在时间的长河中,个人的生命很短暂。2、如何正确看待生与死?我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避
26、免的归宿,它让我们感激生命的获得。向死而生,让我们拥有一份好好活着的感动,从容面对生命的不可预知,更加热爱生命。3、生命的接续有什么意义?(1)在历史的长河中,个人的生命虽然短暂,但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。(2)生命的接续,使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命,还是“我们”的生命。在生命的传承关系中,我们能更好地认识和面对自己的生命。(3)在生命的接续中,人类生命不断发展,人类的精神文明也不断积累和丰富。4、作为中学生,如何为人类生命的接续尽一份力?(1)树立正确的生命观,在生命的传承中,更好地认识和面对自己的生命,找到自己的位置,担当自己的责任;(2)努力学习,全面提高
27、自身素质,为人类精神文明的积累和丰富做出自己的贡献。二、敬畏生命1、我们为什么要对生命有敬畏之情?/为什么要敬畏生命?(1)生命是脆弱的、艰难的,又是坚强的、有力的,我们对生命要有一种敬畏的情怀;(2)当我们对生命怀有敬畏之心时,我们就会珍视它。生命价值高于一切。2、我们为什么要珍爱他人的生命?生命至上,并不意味着只看到自己生命的重要性,我们也必须承认别人的生命同样重要。“仁者爱人”“推己及人”,具备这样的情怀,理解这样的道理,才会让我们自觉地珍爱他人的生命,如同珍爱自己的生命一样。3、我们应如何敬畏生命?敬畏生命,让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀,使我们意识到每个人都需要与他人共
28、同生活。我们只有不漠视自己的生命,也不漠视他人的生命,谨慎地对待生命关系、处理生命问题,才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。我们对生命的敬畏并不是谁的命令,而是内心的自愿选择。我们对待他人生命的态度,表达着我们如何看待自己的生命。当我们能够与周围的生命休戚与共时,我们就走向了道德的生活。第九课珍视生命1、守护生命1、如何守护生命?(1)守护生命,首先要关注自己的身体;(2)守护生命,要养护精神,满足精神需求。2、我们为什么要爱护自己的身体?(1)关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。(2)随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要,如爱、被
29、承认、尊严、自由、被接纳等得不到满足时,有的人经不住一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。(3)在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握些基本的自救自护方法。3、我们为什么要养护精神?(1)精神风貌反映着我们的生活状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。(2)我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面,过度的物质追求、物质攀比,容易使我们丧失对真、善、美的体验,丢失精神世界的财富。另一方面,即使在物质贫乏、外部环境
30、艰苦的情况下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。(3)人类在发展过程中产生了不同的文化,每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国人,我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉,离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园,我们不能丢失优秀的民族文化,需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。二、增强生命的韧性1.什么是挫折?生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。2、面对挫折人们为什么会有不同的感受和反应?面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫
31、折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。3、如何正确认识挫折?(1)挫折是一把双刃剑,对我们具有双重影响;(2)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己,正确看待挫折。(3)积极影响:生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4、如何发掘生命的力量?/如何面对挫折?(1)我们要增强自己的承受力、自我调节和自我修复的能力
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