职业生涯规划团体辅导设计方案.docx

1、职业生涯规划团体辅导设计方案明 天 会 更 好参加人数:团体目标:能力特长,使团体成员明确自己想要的工作生活状态， 深入了解自身 以及有意向从事的职业对能力的需求。 有一个初步的职业 生涯规划，明确现阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。理论基础:舒伯(D.E.Super)的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成 长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建 立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职 业生涯的发展，达到人生发展的目的。2、职业人匹配理论明确阐明 职业选择的三大要素或条件：应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征 ；应 清楚地了解

2、职业选择成功的条件、 所需知识、在不同职业工作岗位上 所占有的优势、不利和补偿、机会和前途；上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹 配,最后选择一个与个人匹配的职业。3、被誉为职业辅导之父的帕森斯（1909）认为，在选择职业的 过程中，涉及到三个主要的因素：对工作性质和环境的了解，对自我爱 好和能力的认识，以及他们两者之间的协调与匹配，这就是“职业辅 导的三大原则”。他 强调的职业辅导，首先是要在作出选择之前先评 估的能力，因为个人选择职业的关键，就在于个人的特质与特定行业 的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查，强调对工作进行分析;最后要以个人和

3、职业的相互配合作为职业辅导最终目标。 帕森斯认为: 只有这样,人才能适应工作，并且使个人和社会同时得益。根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规 划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员 了 解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求, 规划个人蓝图，以实现自我成长。方案设计: 单元一人生只如初见（120分钟） 单元目的:1、促使成员彼此熟悉、接纳。2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。3、成员共同制定团体契约。单元内容: 1、双人行（45分钟）活动目的：促进彼此间相互熟悉，营造友好的氛围。活动内容：（1）主持人先做简单的自

4、我介绍，对大家的到来表示 欢迎。随后拿出事先准备好的八张扑克牌（J、Q K、A各两张，打 乱顺序），让成员随机抽取（5分钟）；（2）抽到相同纸牌的团体成员 组成一组，按J、Q K、A的顺序排好。小组内两人相互自我介绍, 内容包括：姓名、籍贯、专业、年级、年龄、星座、喜好，参加这次 团体的原因。以及愿意交流的其他内容 （10分钟）。（3）两人小组内 的自我介绍完成后，按照J、Q K、A的顺序，小组两名成员分别向 其他三个小组的成员介绍自己和 partner （姓名、籍贯、专业、年级）， 表达很高兴见到对方，并与对方成员握手。（30分钟） 2、15分钟放松练习活动目的：让大家从活泼的氛围中走向平静

5、，为下一环节的思索 做准备。活动内容：主持人引导大家，活动手臂，双腿，然后闭上双眼, 轻柔地活动肩颈，时间到后，进行下一项活动。3、正式成立团体（50分钟）活动目的：明确团体性质、内容和目标，澄清成员对团体的期待, 明确团体规范。活动内容：（1）认识团体（10分钟）：领导者自我介绍，并介绍 协同领导者、观察员。说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出 的问题，建立成员对领导者的信任感。(2)明确成员动机期望，签订契约(30分钟)：首先领导者带头用一句话说明自己对团体的期望。 例如，希望大家不要隐藏心中想说 的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖 章动作，代替自己愿意遵守此

6、一期待，其他人以同样的方式表达愿遵 守该期待。自领导者顺时针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的 期待，方式同前。(3) 注意：a.这一过程中，领导者应注意引导成员尽可能地多的表达出对团体的期待，自己表达的期待中应对成员表达遗漏 的，有利于保证团体良好进行的内容进行补充。如：不希望成员早退 或中途离席；希望成员尊重别人的发言；共同守密，不把团体中发生 的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击等。b.若遇到成员 无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、 关怀 的态度，共同协助成员探讨其困境。(3)明确团体规范：由领导协助者或观察员将成员的期待归整，形 成团体公约(规范)，写于

7、海报上，以后每次团体进行前，张贴于团 体辅导室内。4、总结 (10分钟)(1)领导者概括总结这次团体活动的情况。(2)( 2)请成员发表意见或对之后的团体提出建议。(3)( 3)布置家庭作业：思考自己对所学专业的了解程度，并解答 自己对专业认识上的一些疑问，思考自己的专业兴趣方向、感兴趣的 原因。准备材料: 扑克牌J、Q K、A各两张，海报纸，笔单元二因为了解所以爱 （160分钟） 单元目的:促进成员间进一步熟悉，增强信任感，亲密感；启发成员对本专 业的思索，从而加深对本专业的了解，在了解的基础上深入发掘自身 真正的兴趣。单元内容: 1、Seven up （10分钟）活动目的：暖身。放松、活跃

8、气氛活动内容：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中进行：从指导者开始依次报数，每一位成员轮到时坐着说出自己轮到 的数字，但在轮到数目字有7 （7.17.27）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28.）,该位同学必须用力拍手，且不可说出该数字。若 违规，便淘汰出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。2、专业竞猜（65分钟）活动目的：在与他人交流自己的专业的过程中， 启发对自己专业 的思考，加深了解。活动内容：（1）给每位成员发一张纸，写上自己的名字和专业, 然后用3-5个词描述自己的专业，写完后将纸折叠好，放在团体中央。（5分钟）（2）由领导者随机抽取一张，念出关键词，让成员猜纸条上

9、描述的是什么专业，写纸条的人不能作出提示。（3）成员间相互讨论, 得出一致结论后，主持人给出正确答案，然后请成员表达猜对或猜错 的理由以及对这个专业的了解。（4）最后请写这张纸条的同学站出来 介绍自己的专业，同时对其他成员在回答中表现出来的对自己专业的 误区进行解释。（60分钟） 3、专业和兴趣（75分钟）活动目的：让成员思索自己真正的兴趣，明白兴趣是在了解的基 础上仍继续热爱与坚持。把握兴趣与现实之间的平衡。活动内容:（1）将下面六个问题写在纸条上，混合两张空白纸条，由成员随机抽取一张，主持提问纸条上的问题。讨论过程中，要求主持人使 成员的回答变得尽量意义明确，使其他成员可理解，抽到空白纸条

10、的 两人在回答问题的同时，也负责在所有成员回答完每个问题后， 发起 对成员回答中的观点的讨论。（目的：每个人主持一个问题的提问, 有利于提高成员在讨论中的参与度）（5分钟）问题如下：A、是否对现在所学的专业有兴趣？对哪些方面感兴 趣？为什么？ B如果没有兴趣，为什么？ C学习之前和学习之后, 对专业的兴趣是否有所改变？ D如果不喜欢现在的专业，再来一次,会不会选择现在觉得自己真正喜欢的东西，原因； E会不会有可能 选择了现在喜欢的东西，而深入学习之后同样不再喜欢，如果有，可 能的原因。F、现实情况下，会不会考虑转专业或者转行到自己喜欢的东西上？原因。（60分钟）（2）发放纸笔，让成员写下对于兴

11、趣的理解，自己的专业兴趣及生活兴趣，以及对于兴趣和生涯选择的关系的看法。 （10分钟） 4、活动总结（10分钟）（1）交流本次活动的感受和意义。（2）收集建议改进下次团体。（3）预告下次团体的内容。准备材料: 纸、笔、seven up环节的奖品、团体规范海报。单元三价值观大考验（130分钟） 单元目的:使成员明确自身的生活理想和以及职业价值观。 促进职业价值观 与生活理想的结合，指导生涯规划。单元内容:活动目的:放松身体，增强成员亲密感，团体开始前的暖场活动。活动内容:活动身体,播放音乐，成员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者的动作 听着领导者的口令抱抱左边的人，再抱抱右边的人，并相 互问好。2、

12、未来的一天、一月、一年（30分钟）活动目的：让成员明白自身追求的生活理想。活动内容：（1）领导者发给成员纸笔，让成员用四百字左右描绘 自己在未来的某一天，一月，一年的理想生活。要求尽量有可能性, 且有较高的满意度，涵盖物质生活状态，个人情感生活状态，社会生 活状态等多方面。（2）成员向其他成员分享自己的生活理想，领导者引导双方的交流，使得成员的生活理想在交流中变得更明确。 （3）交 流完后，成员在纸上用词或短语描述这种生活理想的要素和特征。3、价值观大拍卖（70分钟）理论基础：金盛华、李雪的职业价值观的四因素目的价值观与六 因素手段价值观模型认为，目的性价值观是个体评价以及选择职业时 的内隐动

13、机性的标准，包括地位追求、家庭维护、社会促进和成就实 现。其中,家庭维护强调家庭的安全和人际关系和谐；地位追求强调获 得传统上社会赞许的个人物质和利益；成就实现强调不以物质利益为 目的的能力展现和目标抱负的实现；社会促进强调 超越个人目标和利 益要求而关注整个社会和人类的发展。而手段性价值观 则是指个体评 价和选择职业时的外显条件性标准， 包括兴趣性格、轻松稳定、薪酬 声望、规范道德、福利待遇和职业前景 6个方面。活动目的：使成员在游戏抉择的过程中探索自身的职业价值观与 人生价值观的结合。活动内容:（1）价值大拍卖清单： 根据金盛华、李雪职业价值观的十个维目的性职业价值观手段性职业价值观度，设

14、置拍卖品如下:理想工作前景广阔道德合法，性质高尚（2）领导者发问：“有谁不喜欢金钱 ”（预期成员回一致说没有，而且反应是热烈的），炒热气氛。而后领导者继续问：“如果你 有两万块钱，你希望买到什么？”请一两位成员回答，引出价值拍卖。（3）领导者发下“价值大拍卖清单”，将目的性价值观（清单上名为条目一）与手段性价值观分开拍卖（清单上名为条目 二），并强调此环节中，成员将拥有自己购买到的东西，而彻底失去 未购买到的东西；强调表现真实的自己，不必担忧他人的眼光。分给 成员每人两万元参加拍卖，条目一、条目二各一万元。每物基本底价千元，成员编列出个人的预算购买单。（10分钟）（4）领导者主持拍卖会，开始

15、提出每项价值观,成员喊价。每项价值观叫价经三次确认后，由最高喊价者获得。 （45 分钟）拍卖结束后，成员完成价值大拍卖清单的填写，清单内容如下:(5)拍卖完后，团体讨论(15分钟)：(6)A、十分想买的价值买到了多少？十分想买的价值没买到, 有什么感受和启发?B、哪些价值让你面临着艰辛的抉择，放弃其他选择这一项的原 因是什么？写下这些价值和原因。C、买到的价值多大程度上能使你拥有理想的的生活状态？还需4、总结(20分钟)要哪些价值，放弃哪些价值？写下这个问题的答案。将此次活动的感受和启发写下，成员间分享。(2)领导者总结本次活动的内容和意义，预告下次活动内容。布置家庭作业，了解本专业的职业发展

16、方向及该职位的能力要求 准备材料: 纸笔、价值大拍卖清单、假钞、团体规范海报单元四 职业对我的要求(160分钟) 单元目的:了解用人单位对通用职业能力的要求，明确本专业未来的职业发 展方向、相应的个性特质与能力的要求，以及自己有兴趣从事的行业理论基础：通用职业能力理论。通用职业能力主要是指适应职场要求的思维能力、人际能力和自 我管理能力。通用职业能力有助于应对普遍存在于职业场所的信息复 杂性和多元利益主体，使员工学会判断形势、适应环境和有效沟通, 并善于与他人合作完成任务，促进专业技能的良好发挥，大量雇主需 求调查都发现大学生的通用职业能力是与用人单位尤为重视的部分, 因此通用职业能力的培养应

17、该引起格外的重视。其具体内容有：表达沟通、团队合作、自我管理、问题解决、组织协调等能力。 （江岩、 张体勤、耿新，2013） 单元内容: 1、团体操（10分钟）活动目的：促进团体亲密，热身，正式团体开始前的仪式。活动内容：播放音乐，成员围绕领导者站成圆圈，跟着领导者的 动作放松身体，跟着领导者的口令抱抱左边的人，再抱抱右边的人, 并相互问好。2、我的求职经历（60分钟）活动目的：使成员了解通用职业能力的概念和内容。活动内容：成员分享自己的求职经历（多为兼职），描述该职位的用人要求，引发对企业关注的个人能力的讨论 （20分钟）。领导者向成员详细讲解通用职业能力理论， 以及企业关注的具体 的通用职

18、业能力有哪些（40分钟）。给成员十分钟，准备自己的讲解。成员随机分成两组，扮演就业分析师，向本组成员讲解本专业的 就业方向及相应的职业能力需求，包括个性特质、通用职业能力需求 与专业技能的需求，以及这个方向发展的现状和前景。其他成员应认 真倾听并给予讲解的成员反馈。讲解结束即为活动中途休息，成员自由活动交流（10分钟）。4、授人以鱼不如授人以渔（15分钟）中途休息结束后，两个小组重新合为一组，团体成员间分享如何 收集感兴趣的职位的招聘信息，了解它的用人要求，以及帮助就业还 需要收集哪些信息，如何收集。并做记录。5、总结（15分钟）：（1）成员交流在本次团体中的的收获。（2）团体成员间分享如何收

19、集感兴趣的职位的招聘信息，了解它的用人要求，讨论还有哪些利于求职的信息需要收集，如何收集, 并做记录。（3）通报下次团体内容。准备材料:纸笔、笔记本电脑、通用职业能力理论 PPT成员准备本专业就 业分析报告单元五 终将走向成功的我（175分钟） 单元目的:使成员了解自身的人格特质与能力， 加强自我肯定，全面分析自我的求职条件。理论基础：大学生就业力理论。江岩等2013年的研究认为，大学生就业力是大学生通过学习与实 践获得的知识技能和个性特质等一系列个人发展成果的组合。这些成 果能够使大学生适应就业岗位的要求，较快实现就业并在所选择的职业生涯中获得成功。大学生就业力具有以下几个要素： 专业能力、

20、专 业支持技能、通用职业能力、个性特质。单元内容: 1、三人行（10分钟）活动目的：活跃团体气氛，培养成员间的默契活动内容：先由领导者点成员甲，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手，然后再由成员甲点成员乙，在其 右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手。 以此类推, 使速度加快，增加团体互动气氛。2、辩证的我（115分钟）活动目的：让成员明确自身性格特质与能力。活动内容：（1）成员分成两组，组中每位成员轮流向其他成员进 行自我表露，自己性格上有利与不利于成功的因素。其他成员必须认 真聆听并给与反馈，如在某一特点上的共鸣或分歧，或怎样改变某一（2）成员结合过去经验，及身边

21、的人对自己能力的看法，在 通用职业能力表上进行自评（1-5分）。随后两组重新合并为一组，成员 讲出自己平时的成功经历，让其他成员在通用职业能力表上给自己评 分（1-5分）。（60分钟）（3）将他评与自评相结合，在团体中分享自己的看法和疑惑（15分钟）。用职业能力、专业技能列成表，成员结合上一环节中其他团体成员对 自己的评分呢在与该条目的符合度进行1 5分的自评。找出有差距的 条目。并在团体中分享讨论，改进的方法。3、自我肯定训练（20分钟） 活动目的：协助成员进行自我肯定。活动内容：（1）两人一组互相注视对方的眼睛，直到能很肯定的看着 对方；（2）接续1的步骤，并很肯定的相互做自我介绍，自我介

22、绍尽 可能详细。（3）很肯定说出三句话：我对“什么”有把握（如兴趣:认为你还有 的能力，因为（5）团体成员一起高喊口： I can画画等）。（4）肯定的给对方好评价（赞美），对方也肯定的接受：我doit !（1）成员分享，讨论这次团体活动的感受和对职业生涯规划的意义。（2）领导者总结活动内容，预告下次活动。准备材料:纸笔 通用职业能力表 成员自备上一环节中的就业分析报告单元六放飞未来（120分钟） 单元目的:1 、与成员共同回顾团体以前的经验，整统团体收获;2 、帮助成员评估自己，建立初步的职业生涯规划;3、结束团体单元内容:动作活动身体,听着领导者的口令抱抱左边的人，再抱抱右边的人,1、团体

23、操（10分钟）并相互问好。2、我的职业生涯规划书（50分钟）活动目的：回顾团体经验，整合收获，建立初步的职业生涯规划, 明确长远目标与短期目标，与为达成目标现阶段所需作出的努力。活动内容：（1）领导者发放职业生涯规划书，让成员填写。（30 分钟）规划书包括以下内容:A理想的生活状态。B、理想的工作状态，职业，收入，社会地位。C需要培养哪些能力 D阶段性目标及准备。（本科毕业后，毕业三年后，事业发展稳定后的状态。）F、现阶段目标及准备。（2）领导者组织团体讨论分享：我的规划的可行性，现有基础, 现阶段自己身上需要改进的地方。（20分钟） 3、真情告白4、活动目的：（1）处理离别情绪，给予彼此祝福。（2）评价团 体功能，结束团体。活动内容:（1）每位成员在背后别上一张白纸，请小组内其他成员每个写 上一句祝福的话或建议。写完后，坐下想一想成员会给自己写些什么,感谢成员又期待他们写些什么。然后拿下仔细看。分享读后的感想, 的真诚。（20分钟）（2）领导者组织成员分享这次团体的收获和感受。结束团体（40分钟）。参考文献.山东大学学江岩、张体勤、耿新.大学生就业力：概念、维度与测量报（哲学与社会科学版）.2013（5）： 45-54 金盛华、李雪.大学生职业价值观：手段与目的.心理学报.2005,37(5):650 657