老年护理工作总结.docx

1、老年护理工作总结2014年老年医学科护理工作总结2014年是医院发展的特殊一年，也是科室发展重要的一年。 今年我院参加了“国家二级甲等医院”评审,将全面进入向综合性三级医院发展的快车道.我科护理工作继续承接上年的良好工作势头,围绕医院等级医院评审工作，通过完善护理管理、强化三基培训、深化护理团队建设，继续服务于医院发展大局，严格确保医院“等级评审”的顺利通过，在各级领导的正确指导支持下,科主任的领导下，全科室护理人员密切配合下，圆满完成各项工作任务，现对全年工作总结如下：一、积极准备评审工作，确保评审顺利通过围绕二级甲等医院评审积极开展工作。自年初以来，我科紧紧围绕二甲评审标准开展各项护理工作

2、。1、根据二甲标准要求，完善了相关制度、职责、流程、护理常规、质量考核标准、风险评估等内容。2、利用晨会、业务学习制度、职责、流程、应急预案、院感相关知识、法律法规、专科疾病知识、健康宣教知识，科内每月操作考核一次，每月专科理论知识考核一次，每月三基理论考核一次，务必人人过关。3、规范了科内护理人员科内分层次管理及分层次培训工作。二、强化护理管理，提高护理质量科室质控小组每月定期对照护理质量考核标准进行护理质量检查,并填写护理质量督查表,将责任落实到个人，对存在的问题提出了针对性的意见，并进行质量追踪。每月召开质量检查反馈会，科室质量控制小组成员参见会议并积极讨论并对每月质控检查数据运用质量管

3、理工具进行分析，将普遍存在的问题进行通报，共同讨论分析原因和整改措施。保证护理管理的执行力度，有效提高了护理质量,确保了护理安全。三、全面加强安全管理，保障患者生命安全落实患者身份识别制度，规范腕带的使用。从今年以来,患者腕带全面使用，减少了差错的发生.二甲创建期间，在护理部的帮助指导下在病区走廊、床头张贴了防跌倒/坠床宣传图，床尾悬挂了各种安全警示标识，新增了特殊药物使用宣教单及防跌倒、坠床宣教单使医护人员、患者及家属安全防范意识得到增强，不良事件较前明显减少。四、加强护理专业知识学习，不断提高护理队伍整体素质2014年6月27日，根据护理学科发展方向及医院护理人员培训的目标，我科主持了以脑

4、梗塞合并肺部感染为主题的个案追踪法式的全院护理查房.这个方法确立了“学以致用”、“知行合一的原则,注重护士思维能力、实践能力、人文素养的养成,引导年轻护士运用专业知识指导临床工作,从而加强病情观察、操作技能和专科对症处理能力。目的旨在于总结应用个案追踪法实施危重患者综合护理质量评价的效果，是依照护理程序来评价危重患者综合护理质量科学、规范，提高危重患者护理质量、专科技术落实情况.五、利用管理工具进行护理质量管理2014年7月我科三位护理人员参加了护理部组织的“品管圈”活动，并成功开展了以“降低住院患者跌倒发生率”为主题的名为“拉手圈”的品管圈。其中护士长担任圈长，另外两名护理人员担任圈员。并且

5、“拉手圈”在南京市卫生系统首届护理品管圈竞赛荣获优秀奖。此次品管圈活动的顺利开展不仅让科室成员初步了解并学习了有关品管圈的相关知识为我科明年开展品管圈活动奠定了良好的基础，同时也将更科学更规范的提高我科的护理质量。护理工作虽取得了一些成绩,但也存在诸多不足之处：1、护理质量的管控、护士岗位管理、绩效考核和人才培养有待加强.2、护士沟通交流、服务意识有待提高.3、主动学习风气不浓厚,学习不够积极.为此，在明年的工作中，我科将继续严格按照等级医院评审条款，逐条落实，补缺补差，严格落实患者安全十大目标不断开展护理新技术、新项目，督促全科护理人员进一步转变工作作风，优化服务流程，提升服务水平，确保护理

6、安全，稳步提升护理质量。计划如下：1、开展科内“品管圈”活动，运用管理工具进行质量管理，进一步提升护理质量.2、科室内成立伤口小组,进一步规范伤口管理及压疮防范工作。3、将科室护理人员分成三小组分别为:呼吸系统组、循环系统组、神经系统组。由高年资护士担任组长督促组员学习相应的专科知识并进行组与组间的交流，护士长不定期进行学习效果考核，提高主动学习的积极性和专科护理水平.4、改革科内护理模式开展“居家式”护理，为老年患者提供持续性医疗护理，扩展护理专业领域，促进护理专业发展。老年医学科 2014年12月19日篇二：老年护理院2011年度红十字会工作总结2011年度红十字会工作总结2011年是中国

7、红十字会总会制度建设年,是上海市红十字会建会100周年，是“十二五”规划的开局之年。我院的红十字会工作在市、区红十字会的指导下，继续坚持以邓小平理论和“三个代表”的重要思想为指导，紧紧围绕市、区红十字会的中心工作，切实履行好中华人民共和国红十字会法赋予的职责，坚持以人为本，充分发挥政府人道领域的助手作用，同时通过加大宣传力度，创新工作思路，进一步推进了我院的红十字会工作不断向前发展.主要抓了以下几方面的工作：一、加强组织建设，遵守法律法规一是通过认真学习中华人民共和国红十字会法与我院的实际情况相结合，重新对理事会成员进行了调整，并作了明细的职责分工，将职责细化分解到每个科组的每个岗位，进一步完

8、善、规范了红十字会的工作目标使得理事会成员能够有的放矢地开展红十字工作。二是通过红十字会相关法律法规的学习，加强理事会成员的法律法规意识，按要求做好红十字会各类台账的收集、整理和汇总上报。三是着力营造红十字氛围，在护理院大门口建造了红十字会宣传画廊，树立了长久性的宣传红十字精神的大幅公益广告牌.二、按时上缴会费，订阅红会报刊习，及时了解红十字工作动态。三、开展宣传培训，普及介护知识加大对全院职工的学习和培训力度，引导他们深刻领会中华人民共和国红十字会法的精神实质，正确认识当前红十字会工作重要地位和所起的作用，增强他们做好红十字会工作的信心和决心,强化责任意识。为加大普及各种卫生防病知识和红十字

9、急救的培训力度，我院积极组织职工参加了由区红十字会举办的急救知识和技能培训班。通过各类培训让他们熟练掌握和正确应用红十字急救方法，在此基础上,参加学习培训的职工在全院范围内开展带教，以此提高职工对各种卫生防病知识和红十字急救的应急能力和自救互救本领。会员顾秀兰同志，于今年5月底及6月初参加了市红十字会举办的为期两周的“老年介护师资培训班”，回来后在院内积极开展介护培训，在7、8两个月间,共计培训护工38人次,内容为“老年人的日常生活介护”与“移动介护，其中包括介护的概念、口腔介护、头发介护、床铺整理、褥疮介护以及人体力学原理、及轮椅使用要点、跌倒和坠床预防介护要点、走失预防介护要点等具体内容，

10、同时还进行了从床到轮椅介护的演习。10月13日，还协助方塔医院陆雪花老师,共同参与了在松江区卫生人才培训中心举办的患者家属及看护人员老年介护知识（第一期)培训，为我区推广老年介护工作作了一些实事。四、结合日常工作,开展志愿服务我院红十字会还结合日常工作,在社区开展各项志愿服务。每年的敬老节，我院都会安排志愿人员,到镇敬老院免费为入院老人开展健康体检，并为老年人建立健康档案.我院还积极参与我镇阳光心园对精神病人的管理工作，在区精神卫生中心的支持下，完成了与30位签约精神病患者的风险评估,在园内定期开展技能康复训练指导、简易工艺品制作等系列活动,红十字会员和园区工作人员每月对精神病患者的状况进行评

11、估，及时调整治疗方案，开展针对性的个性服务(简单的手工劳作、农艺、体育锻炼等）,在杜绝精神病患者的肇事肇祸事件发生及提高精神病人生活自理能力的同时，还大大减轻了家属的负担.我院老年病区的医疗组组长梅灵萍同志,自费学习了心理学知识，并取得了国家二级心理咨询师的资格,在老年康复病区，她用学得的知识为病患心理支持和服务，得到了患者和家属的一致好评.今年敬老节，我院安排医护人员到镇敬老院免费为入院老人开展健康体检，并为他们建立了健康档案。在全体会员的不懈努力下，我院的老年病区今年共收到锦旗一面、表扬信数封,并有新民晚报登载的家属表扬信一件，家属的口头赞誉更是不计其数.五、落实专项基金，增强救助实力为弘

12、扬红十字会的救助职责,我院开设了爱心病床，落实了专项基金，专门用于对困难群体的救助，今年1-10月，老年病区及社区病房共有10人次享受了此项救助,共计减免金额达25000多元。 强化规范管理，健全工作制度二一一年十一月十日2012年红十字会工作计划二、开展红十字宣传，积极动员全体会员参与，推动无偿献血和预防艾滋病的宣传工作.认真贯彻中华人民共和国献血法，加大宣传力度，积极配合镇政府做好无偿献血的宣传发动工作，积极配合有关部门，做好急性传染病防治知识的宣传普及工作。同时，配合康复病区修缮装修工程，利用宣传板等形式，营造红十字宣传氛围。三、加强志愿者队伍建设,巩固和壮大志愿者队伍。在全员普及红十字

13、运动基本知识培训的基础上,加强对全体护理人员进行应急避险、防止伤害、老年介护理论和实务的普及培训。切实开展丰富多彩的志愿者活动。同时，认真组织红十字救护培训，认真组织医护人员进行自救互救救护演练，使得在岗的每一位医护工作者能以其内化的篇三:老年病专业委员会工作总结岳阳市老年病委员会2011年工作总结岳阳市老年病专业委员会于2011年9月25日在成立了.这次老年病学科的成立的目的旨在促进了我市老年病学科的发展,更加提高了老年病学的诊疗水平。随着经济的迅速发展，我国迈入老年化社会的步伐随之加快，我国拥有60岁以上的老年人人口约1.5亿，是世界上老年人最多的国家，占全球老年人口的1/5。到2020年

14、，我国老年人口将达到2.48亿，老龄化水平将达到17。17%，目前岳阳人口是550万，按目前13%的老龄化水平计算，就相当于有约70余万老年人，而且这个比例和数字还在增加。这次老年病专业委员会的成立，提高了广大人民群众对老年医学科的认识，同时也让我们各级医院及专家能够更好的联系，让岳阳相对滞后的老年医学的发展水平跟上了岳阳老龄化的进程.老年病专业委员会的成立不仅加强各个委员之间的交流，同时也促进了老年病专业委员会事业不断地向前发展.我们同各个委员走到基层医院，开展老年健康教育，通过各种媒介、多种途径进行老年卫生保健的科学知识广泛宣传,以提高老年人的卫生知识水平，达到增强体质延年益寿的目的。加强

15、疾病普查普治工作，针对老年常见病、多发病，尤其致残、致死率高的疾病,开展大范围流行病调查工作。 加强了老年人对自身疾病的认识，提高了广大人民对老年人健康问题的重视！展望2012年，刚刚成立不久的老年病专业委员会任重而道，我们知道老年医学科具有全科性、综合性的特点，将结合老年内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）、代谢综合症、老年心脑血管疾病（如高血压病、冠心病、高脂血症、脑血栓、老年痴呆等）、女性更年期骨质疏松症及老年性骨质疏松症、老年消化性疾病、感染性疾病等多种老年人常见病、多发病，从饮食营养、运动锻炼、药物治疗和精神等方面给予积极的健康指导以及正确的预防、诊疗、护理和康复,帮助人们区分老年疾病

16、及健康老化，从而科学的干预改变老化过程。并建立我市老年人及干部健康档案,提供定期组织健康体检，健康教育与咨询及保健医疗服务；开展老年病人的心理障碍特点分析及护理对策。明白老年护理的重要性。对于下一年的工作,我考虑我们可以着重加强老年护理理念的教育与培养。传统观念人们往往将老年护理与老年病护理相提并论.长期以来，人们认为老年护理是针对老年人的某种疾病而采取的相应护理措施,大多数疾病对老年人的影响与对其他年龄组人群的影响并没有太大的区别.然而,实践证明,对老年人群的护理有别于对其他年龄段人群的护理。这些因素包括老年人对疾病的反应，各种疾病症状在这类人群中的不同表现，以及这些疾病所导致的身体、心理的

17、反应及所产生的后果等。目前老年护理工作的重点在于帮助老年人应付实际或潜在的健康问题。因此老年护理有别于传统观念的老年病护理。老年护理是以老年人为主体，从老年人身心、社会、文化的需要出发,去考虑他的健康问题及护理措施，解决老年人的实际需要。让老年人及其照顾者共同参与护理活动，以护理程序为框架,满足老年人的护理需求，适时给老年人及其照顾者以护理知识技能的教育及监督指导，而不是让老年人被动接受护理,从而避免心理上产生“无用的压力,由于老年人及其照顾者的参与，使老年人出院回归社会后仍能获得连续的自我护理及家人的护理。研究表明，绝大多数老年患者（非卧床者）表示不需要护士提供更多的生活护理，充分反映了老年

18、人自我护理的需要，经由自我照顾而满足自身生活需求则有助于老年人生理、心理及社交的健康。因此,老年护理应重视强化个体自我照顾能力，在尽可能保持个人独立及自尊的情况下提供协助，适时给予全补偿、部分补偿的护理服务。我们将在2012年以老年护理为重点，开展一系列相关的学术活动和交流。我们将与在全省护理学教育方面有重要地位的岳阳职业技术学院护理系联谊,开展以老年病护理为主旨的老年病学术会议，以广大与老年病相关的护理工作人员为对象，在加强联系的同时阐明老年护理在老年医学实践中的重要地位，扩大老年病学会的影响力与实际运用。让我们的广大人民群众明白老年人护理的重要性。最后我相信通过我们大家共同的努力，一定让我

19、们的老人更加的健康，更加的幸福。篇四：老年总结第一章 绪论衡量人类寿命主要有两种指标，即平均寿命和最高寿命:1、平均期望寿命是指通过回顾性死因统计和其他统计学方法，计算出特定人群能生存的平均年数，简称平均寿命或预期寿命.2、最高寿命是指在没有外因干扰条件下，从遗传学角度而言人类可能生存的最高年龄。3、健康期望寿命是指去除残疾和残障后所得到的人类生存曲线,即个人在良好状态下的平均生存年数。who对老年人年龄的划分有两个标准：在发达国家将65岁以上的人群定义为老年人，而在发展中国家则将60岁以上人群称为老年人。 44岁以下为青年人；4559岁为中年人；6074岁为年轻老人；7589岁为老老年人；9

20、0岁以上为非常老的老年人或长寿老年人。 人口老龄化简称人口老化，是指老年人口占总人口的比例不断上升的一种动态过程。老年人口在总人口中所占的百分比，称为老年人口系数，是评价人口老龄化程度的重要指标。 who对老龄化社会的划分有两个标准：发达国家的标准（65岁以上人口占总人口的7以上)和发展中国家的标准（60岁以上人口占总人口的10%以上）。健康老龄化是指老年人在晚年期能够保持躯体、心理和社会生活的完好状态，将疾病或生活不能自理推迟到生命的最后阶段.老年护理的目标：增强自我照顾能力；延缓衰退及恶化；提高生活质量；安享生命晚年。 老年护理的原则：满足需求；早期防护；关注整体；因人施护；面向社会；连续

21、照护。第三章 老年人的健康评估老年综合健康状况功能评估cfa是指从躯体、精神、社会心理、自理能力等多维度测量老年人的整体健康功能水平，以发现老年人医疗、社会心理、自理能力丧失等问题，并反映老年人的保健需求。老年人健康评估原则：1、了解老年人身心变化特点；2、正确解读辅助检查结果（辅助检查结果的异常有3种可能：由于疾病引起的异常改变；正常的老年期变化；药物的影响）；3、注意疾病非典型性表现（老年人感受性降低,加之常并发多种疾病，因而发病后往往没有典型的症状和体征，称为非典型性临床表现）.老年人健康评估方法：交谈、观察、体格检查、阅读、测试。老年人健康评估注意事项：1、提供适宜的环境；2、安排充分

22、的时间;3、选择适当的方法；4、运用沟通的技巧；5、获取客观的资料。老年人身体健康状况评估一、健康史：基本情况、既往的健康状况、目前的健康状况。老年人的健康史是指老年人过去和现在的健康状况，老年人对自身健康的认识以及日常生活和社会活动能力等方面的资料。二、体格检查：全身状态（营养状态；生命体征；智力、意识状态）、皮肤、头面部(头发；眼镜及视力；耳；鼻腔;口腔）、颈部、胸部（乳房；胸、肺部；心前区）、腹部、泌尿生殖器、脊柱与四肢、神经系统。三、功能状态评估：日常生活能力(最基本的自理能力：衣、食、行、个人卫生；adl不仅是评估老年人功能状态的指标，也是评估老年人是否需要补偿服务的指标）、功能性日

23、常生活能力（能否独立生活并具备良好的日常生活功能)、高级日常生活能力（反映老年人的智能能动性和社会角色功能）.四、辅助检查:常规检查(血常规：红细胞小雨3。51012/l，血红蛋白小于110g/l，血细胞比容小于0。35，作为老年人贫血的标准；尿常规：尿沉渣中的白细胞大于个20/hp才有病例意义；血沉超过65mm/h，应考虑感染、肿瘤及结缔组织病)、生化与功能检查、心电图检查（利于及时发现心肌缺血、心肌梗死等病变）。老年人心理健康评估一、情绪与情感评估：直接反映人们的需求是否得到满足，是身心健康的重要标志。（一）焦虑：是个体感受到威胁时的一种紧张的、不愉快的情绪状态,表现为紧张、不安、急躁、失

24、眠等，但无法说出明确的焦虑对象.评估方法：访谈与观察；量表（汉密尔顿焦虑量表、状态特质焦虑问卷)；焦虑可视化标尺技术。（二）抑郁：是个体失去某种其重视或追求的东西时产生的情绪状态，其特征是情绪低落，甚至出现失眠、悲哀、自责、性欲减退等表现。汉密尔顿抑郁量表、老年抑郁量表。二、认知评估：认知功能对老年人是否能够独立生活以及生活质量起着重要的影响作用。老年人的认知评估包括思维能力、语言能力以及定向力三个方面.评估工具：简易智力状态检查.老年人社会健康状况评估一、角色功能评估老年角色的特点:社会角色的变更、家庭角色的变更、角色期望的变更。二、环境评估物理环境：老年人生活居住的环境的原则是安全，省力，

25、方便,适用，舒适，美观。 社会环境：包括经济、生活方式、社会关系、社会支持等。三、文化与环境评估文化评估的目的是了解老年人的文化差异,为制订护理措施提供依据。文化评估的内容主要包括价值观、信念和信仰、习俗等.家庭评估的目的是了解老年人家庭对其健康的影响，以便制订有益于老年人疾病恢复和健康促进的护理措施。家庭评估的内容主要包括家庭成员基本资料、家庭类型与结构、家庭成员的关系等.第四章 老年人的健康保健与养老照顾老年保健是指在平等享用卫生资源的基础上,充分利用现有的人力、物力，以维护和促进老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复、保健等服务.重点人群：高龄老人、独居老

26、人、丧偶老人、患病的老年人、新近出院的老年人,精神障碍的老年人。服务对象的特点：老年人对医疗服务需求的特点、老年人对保健服务和福利设施需求的特点、老年人患病的特点（多种疾病同时存在、病情复杂；临床表现不典型；病程长、康复慢、并发症多；病情发展迅速,容易出现危象。）、高龄老年人生活照顾特点。基本原则：全面性原则、区域化原则、费用分担原则、功能分化原则、联合国老年政策原则（独立性、参与性、保健与照顾、自我实现、尊严性原则）。目的：加强老年病的监测，控制慢性病和伤残的发生；开展健康教育，提高生活质量，为老年人提供满意的医疗保健服务。任务：医院内的保健护理、中间服务机构中的保健护理、社区家庭中的医疗保

27、健护理。 策略:1、老有所医老年人的医疗保健；2、老有所养-老年人的生活保障；3、老有所乐-老年人的文化生活；4、老有所学和老有所为-老年人的发展与成就;5、老有所教-老年人的教育及精神生活。措施：自我保健：自我观察、自我预防、自我治疗、自我护理。老年自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识、科学的养生保健方法和简单易行的治疗、护理和康复手段,依靠自己、家庭或周围的资源进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。养老是指老年人随着年龄的增长,躯体功能逐渐衰退，退出生产领域,日常生活自理能力减弱，需要外界提供经济、生活和心理情感等方面的支持。为了让老年人能够恢复或保持一定

28、的健康状态，直至以尽可能少的痛苦走完人生，往往需要提供一系列长期的服务，包括医疗、护理和生活帮助等，这在国际上称为长期照护。 养老照顾模式：居家养老照顾模式、机构养老照顾模式、其他。第五章 老年人的心理卫生与精神护理老年人的心理特点：1、感知觉的变化:易误听、误解，敏感、猜疑，对时间、地点、人物的辨别能力下降。2、记忆的变化：初级记忆>次级记忆；再认gt;回忆；逻辑记忆>；机械记忆。3、智力的变化：智力分为流体智力（获得新观念、洞察复杂关系的能力）和晶体智力（与后天的知识、文化和经验的积累有关）两大类.4、思维的变化:无论在概念形成、解决问题的思维过程还是创造性思维和逻辑推理方面都受

29、到影响，而且个体差异较大。5、人格的变化：人格即人的特性或个性，包括性格、兴趣、爱好、倾向性、价值观、才能和特长等。主要表现：适应能力下降、缺乏灵活性、猜疑与妒忌心理、办事谨小慎微。6、情感与意志的变化：情感活动相对稳定，老年人的忧郁感更多起源于对健康的关注,老年女性的疑病倾向比老年男性更明显.老年人心理变化的影响因素：各种生理功能减退;社会地位的变化；家庭人际关系；营养状况；体力或脑力过劳；疾病.老年人心理发展的主要矛盾：角色转变与社会适应的矛盾；老有所为与身心衰老的矛盾;老有所养与经济保障不充分的矛盾;安享天伦之乐与空巢家庭的矛盾；安度晚年与生活变故的矛盾.老年人常见的心理问题与护理一、焦

30、虑焦虑包括指向未来的害怕不安和痛苦的内心体验、精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调表现三方面症状，分急性焦虑和慢性焦虑两类.1、原因:体弱多病；疑病性神经症；各种应激事件；某些疾病。2、表现：急性焦虑主要表现为惊恐发作，持续几分钟到几小时；慢性焦虑表现为持续性精神紧张,易激怒,易冲突。持久过度的焦虑可严重损害老年人的身心健康，易诱发急症.3、防护：评估焦虑程度；指导和帮助老年人及其家属分析原因,正确对待，积极治疗，慎用药物;指导老年人保持良好心态；子女理解尊重；重度焦虑用药治疗.二、抑郁当抑郁持续2周以上，表现符合心理疾病诊断统计手册第4版的诊断标准则为抑郁症。 抑郁高发年龄大部分在5060

31、岁之间，老年人的自杀通常与抑郁障碍有关.抑郁症诊断标准：症状标准：以心境低落为主，并至少有下列4项：兴趣丧失、无愉快感；精力减退或疲乏感；精神运动性迟滞或激越；自我评价过低、自责，或有内疚感；联想困难或自觉思考能力下降;反复出现想死念头或有自杀、自伤行为；睡眠障碍,如失眠、早醒，或睡眠过多；食欲降低或体重明显减轻;性欲减退。严重标准：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果.病程标准：符合症状标准和严重标准至少己持续2周.排除器质性精神障碍，精神活性 物质和非成瘾物质所致抑郁。1、原因：增龄；疾病;应激事件；孤独;应对消极.2、表现:情绪低落、思维迟缓和行为活动减少.3、防护：原则：减轻抑郁症状，减少复发，提高生活质量，促进健康状况,降低医疗费用和死亡率。主要措施包括严防自杀、避免促发因素等。三、孤独孤独是一种心灵的隔膜,是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。1、原因:离退休后远离社会生活;无子女或空巢老人；体弱多病；性格孤僻；丧偶。2、表现：伤感、抑郁，精神萎靡，免疫功能降低，易致疾病；孤独产生不良生活方式，如烟酒致慢性疾病；因孤独而转化为抑郁症，有自杀倾向.3、防护:子女：关心、照顾、理解、电话；融入社会：学习、活动;参加力所能及的活动。四、自卑自卑即自我评价偏低，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。1、原因：老化引起的生活能力下降；疾病引起的部分或全部