100种激发团体活力的方法.docx

1、100种激发团体活力的方法100种激发团体活力的方法：可用于研讨会、会议和社区的游戏活动标 题 页 码鸣谢 3绪言 31. 你好！你好！ 42. 接抛球游戏 43. 名字和形容词 44. 三句真话、一句假话 45. 目光交流 46. 卡片配对 57. 我右边的空位 58. 我们的共同点 59. 谁是领导？ 510. 你是谁？ 511. 何种动物？ 612. 眼神杀手 613. 太阳照在 614. 拼字游戏 615. 肢体写作 616. 空中的名字 717. 家庭成员 718. 我是谁？ 719. A和B 720. 群体雕塑 721. 回到原位 822. 香蕉游戏 823. 乘出租车 824.

2、水果沙拉 825. 两只小鸟 826. 在纸上跳舞 927. 潮涨潮落 928. 德里的公共汽车 929. 兔子游戏 930. 左/右船 1031. 我要去旅行 1032. 寻找穿衣服的人 1033. 触摸蓝色的物品 1034. 西蒙说 1035. 有什么不同？ 1136. 生日曲线图 1137. 摸人游戏 1138. 五个岛屿 1139. 动物游戏 1141. 拿给我 1242. 国王死了 1243. 运动 1244. 吸纸片游戏 1245. 请不要回答 1346. 拔河 1347. 传递包裹 1348. 狐狸和兔子 1349. 最长的队伍 14标 题 页 码50. 机器人 1451. 丛林

3、之王 1452. 能量传递 1453. 瓶子游戏 1554. 喜欢你的邻座吗？ 1555. 龙的尾巴 1556. 集体按摩 1557. 送人游戏 1558. 蒙上眼睛的人 1659. 我喜欢你，因为 1660. 头枕着肚子 1661. 用下巴传球 1662. 双膝向上 1663. 起立，坐下！ 1664. 打人结 1765. 硬币游戏 1766. 倒数 1767. 咝咝嗡嗡 1768. 小组平衡 1769. 指路 1770. 交换拍手 1771. 人对人 1872. 数到七 1873. 足球喝彩 1874. 没有乐器的乐队 1875. 拍手 1876. 传递动作 1877. 拍手游戏 1978

4、. 暴风雨 1979. 人体雕塑 1980. 乐队 1981. 起立，坐下，唱歌 2082. 节奏传递 2083. 信使 2084. 画画游戏 2085. 照镜子 2086. 扭扭你的腰 2187. 混乱的句子 2188. 说动别人接受某件物品 2189. 西蒙和黛利拉 2190. 是/不游戏 2191. 字母E游戏 2292. 萨格迪，萨格迪，萨砰砰 2294. 副词游戏 2295. 购物清单 2296. 自己感觉如何？ 2397. 噢,卡比塔！ 2398. 赠送礼物 2399. 写在背上的话 23100. 回顾一天的活动 2393. 我们在做什么？ 22 40. 表演谎话 11鸣谢感谢为此

5、出版物做出过贡献所有人， 特别要感谢来自联盟相关组织的工作人员和顾问，联盟的秘书以及该联盟在非洲、亚洲、拉丁美洲和东欧的主要合作伙伴。此外，我们还要提及在创作过程中参考的以下出版物：趣味培训活动，罗斯基德 PEER，Listening for Health，国际天主教儿童局和儿童对儿童信托基金会，1997 和 趣味活动宝典 - 教师和社团领导可采用的140 种趣味活动，堂娜布兰德斯和霍华德菲利普斯，1990。该出版物中的插图由佩特拉罗尔卢恩达尔设计。绪言国际艾滋病联盟（简称联盟）是一个支持发展中国家的社区在预防艾滋病和对受艾滋病影响的儿童给予关怀和支持方面做出重大的贡献。自从1993年成立开始

6、，联盟已经为40多个国家的非政府组织和CBO提供了资金和技术上的支持。同时，联盟还旨在通过评估、操作研究、更新培训材料和工具以及政策和倡导活动，在社区更加广泛的宣传应对艾滋病的正确做法。100 种激发社团活力的方法：用于研讨会、会议和社区的游戏活动是联盟正在开发的用于鼓励参与的一系列资源中的一种。其中收录了任何同团体打交道的人在研讨会、会议或是以社区为背景的活动中都可以采用的兴奋活动、破冰活动以及游戏活动。为何采用游戏活动？辅导者采用游戏活动出于不同的原因，诸如帮助大家相互增进了解，增加活力或热情的程度加强团队建设或要大家对某个具体问题展开思考。帮助大家相互熟悉并放松的游戏活动被称为破冰活动。

7、当大家显得昏昏欲睡或疲惫时，采用兴奋剂活动能让大家振奋，热情高涨。 其他趣味活动可以帮助大家对问题展开思考并能有助于解决大家一同工作时可能会遇到的问题，同时还有助于创造性和横向思维。该指南包括了所有这些不同种类的游戏活动排列顺序不分先后辅助人员可以针对他们的具体目的和情况从中挑选最适合的方法。开展游戏活动时应注意的问题在研讨会或会议进程中，当大家显得昏昏欲睡或疲惫或是要在活动中间进行休息时，尽量采用兴奋剂活动。 尽量选择适合当地情况的趣味活动，例如：在开展涉及到相互接触，特别是接触身体不同部位的活动时，应认真考虑。 选择大家都能参与并能让大家对的团体的需要和状况有所了解的活动。例如：有些活动可

8、能会将行动或听力有困难的残障人员，或是文化水平参差不齐的人员排除在外。 尽量保证成员的安全，尤其是有赛跑活动时。例如：要保证地方足够大，地面没有障碍物。 不要只选用竞争性的趣味游戏，还要考虑那些能激发团队精神的游戏 避免兴奋剂游戏持续的时间过长。做到尽量 简短，只要大家都动了动，精神振奋之后，就开始下 一项计划好的活动。31你好！你好！大家站成一圈，一个人在圈外走，轻拍某人的肩膀，被拍的人出列反方向走，直到两人相遇，并用自己的母语互称姓名问候三次。然后两人再反方向跑回抢占圈中的那个空位。由于动作慢而没有抢到位置的人接着开始下一轮游戏，直到每人都轮上一次。2接抛球游戏大家一个挨一个站成一圈（如果

9、人比较多，可以分成两个圈。）辅导者将球先抛给其中一个人，抛球时，辅导者要说出这个人的名字。然后继续几次接抛球，为大家做示范。（每个人都必须记住是从谁那里接到球的，然后又将球抛给了谁。）一旦每个人都做了一遍，示范完成，接着可以用一个或多个球开始游戏，保证同一时间能抛出好几个球。3名字和形容词大家想一个能体现自己当时感受或自己性格的形容词。这个形容词必须和自己的名字以相同的字母开头，例如：我叫Henri（亨利），我很Happy（快乐）或我叫Arun（阿伦），我很Amazing（了不起）。大家还可以通过哑剧表演出那个形容词。4三句真话、一句假话每个人在一张大纸上写下自己的名字和四句关于自己的话。例如

10、：阿尔方斯喜欢唱歌，踢足球，有五个妻子，热爱PRA。然后，两人一组互换各自的纸，猜出看这些真话中哪句是假话。5目光交流大家站成一圈，和站在圈对面的人进行目光交流。然后两人迎面走上前，相互交换圈中的位置，并一直保持目光交流。好几对可以同时交换位置，保证每个人都交换过位置。刚开始不要说话，等走到圈中间时再相互问候。46卡片配对辅导者挑选许多大家熟悉的词组。将词组一分为二，分别写在两张纸上或卡片上。例如：将快乐写在一张纸上，将生日写在另一张纸上。（纸的张数应和人数相当。）将纸折好，放入一顶帽子里。每人从帽子里取出一张纸，然后找到拿另一半词组的人。7我右边的位置大家围坐成一圈。辅导者将自己右边的位置空

11、出来，然后让小组中的某个人过来坐在那个空位；例如：我想让莉莉过来坐在我的右边。莉莉走了之后，另一个人右边就有了一个空位。然后这个人就可以叫另一个不同的人过来坐在他/她的右边，一直继续下去，直到每个人都变换过一次位置。8我们的共同点辅导者说出小组成员的一个特点，比方说有孩子的，那么所有有孩子的人都站到房间的一角。然后辅导者说出更多的特点，比方说喜欢足球，那么有共同点的人都要站到指定的地点。9谁是领导？大家围坐成一圈，让一个人离开房间，在他离开之后，其余的人推选一位领导。领导必须做一系列的动作，比方说拍手、踢踏脚等等，然后全组的人都要照着模仿。这个人回到房间，要猜出是谁领导大家在做动作。为了保护领

12、导，全组的人都不能看他/她。领导必须有规律的变换动作，而不被发现。当这个人猜出谁是领导后，便可回到圈中，然后那位领导离开房间，其余的人开始选新领导。10你是谁？请一位成员离开房间。其他人为她/他选定一份职业，比方说：司机或渔夫。这个人回到房间，大家为他表演出这个职业。这个人要根据这些动作，猜出大家为他/她所选的是什么职业。511何种动物？大家先两人结合成一组，然后所有的组围成一圈。在圈中间放上椅子，保证除一组之外，其余的组都有椅子坐。每组的两个人悄悄决定他们想当何种动物。没有椅子坐的那组扮演大象，绕着圈走，边走边叫不同动物的名字。只要他们猜对了，被叫到名字的动物必须站起来，模仿那种动物走路的方

13、式走到大象的身后。游戏继续，直到所有人都离开坐位，大象再也没有动物的名字可叫为止。然后，大象开始喊狮子！，各组开始抢椅子。没有抢到椅子的那组就是下一轮游戏中的大象。12眼神杀手游戏开始之前，选一个人扮演杀手，对他/她的身份要保密。告诉大家他们当中的某个人是杀手，杀手冲着人眨一下眼睛就表示将此人杀死。大家在房间里随意走动，要和每个经过他们身边的人进行目光交流。如果杀手冲着你眨一下眼睛，你就要装作被他/她杀死。大家要尽力猜出谁是杀手。13太阳照在上大家紧挨着围坐或站成一圈，留一个人在圈中间。站在圈中的人喊到：太阳照在说出在场的人有的某种颜色或衣物。例如：“太阳照在所有穿蓝衣服的人身上或太阳照在所有

14、穿短袜的人身上或太阳照在所有棕色眼睛的人身上。那么，所有具备这种特征的人都要相互交换位置。而站在圈中的那个人要趁大家交换位置时，自己占一个位子，这样另一个人就会没有位子，要站在圈中。这个人接着开始喊太阳照在，说出另一种颜色或衣物。14拼字游戏辅导者向大家示范如何借助肢体的运动拼出椰子这个词C-O-C-O-N-U-T。然后，所有的人都一起试着做一遍。15肢体写作让大家借助自己肢体的某部分在空中比划出各自的名字。例如：他们可以借助胳膊肘或一条腿。每个人都做一遍。616在空中比划名字让大家首先用右手在空中比划出自己的名字，然后再用左手比划出自己的名字。最后让他们用两只手同时在空中比划出自己的名字。1

15、7家庭成员准备写有家庭成员名字的卡片。你可以选用不同种类的职业，比方说：农民母亲、农民父亲、农民姐/妹、农民兄/弟。或者用不同动物或水果的名称。每个家庭应有45个人，给每个人发一张卡片，然后让他们在房间里随意走动。告诉他们当你喊家庭聚会，每个人要尽快和其他人结合成一个家庭。18我是谁？在每个大家背后用别针别上一张写有一个名人名字的纸，然后让大家在房间里随意走动，互相问有关自己背后那个名人身份的问题。这些问题的答案只能是是或者否。游戏一直进行到每个人都猜出自己是谁为止。19A和B大家心里默默选定两个人，一个为A，一个为B。选谁为A，谁为B没有特别的规定，完全取决于个人。一旦大家都选定，告诉他们要

16、尽可能靠近他们选定的A，而同时要尽量远离B。大家可以迅速移动，但不能抓住别人不放。几分钟后，大家停下，反过来做，既接近B，远离A。20群体塑像让大家在房间里面走动，随意摆动胳膊，让脖子和头彻底放松。几分钟后，辅导者说出一个词。大家必须马上摆出描述这个词的姿势。例如：辅导者喊：和平。大家必须根据自己对和平的理解马上摆好相应的姿势，相互之间不能交流。然后再重复做几次。721跑回原位让每个人在房间内选定一个具体的位置。游戏开始，大家都站在自己选好的位置上，然后让大家在房间内四处走动，同时做某个具体的动作，例如：跳跃、向穿蓝衣服的人打招呼或倒着走等等。当辅导者喊停，每个人都必须跑回自己的原位。第一个回

17、到原位的人就担任下一次游戏活动的领导者，可以向全组人发布命令。22香蕉游戏选一根香蕉或是其他物品，比方说一串钥匙。让大家双手背后站成一圈。请一个人站在圈中间。辅导者沿着圈外走，悄悄将香蕉塞到某个人手中，然后大家开始悄悄在背后传递香蕉。圈中的人通过观察大家的表情，猜出香蕉传到了谁手中。一旦猜中，就可以接替那个人的位置，而被猜中的人就站到圈中间，继续新一轮游戏。23乘出租车让大家假装他们正要打出租车。而出租车只能容纳一定数量的乘客，比方说2个、4个或8个。当车停下来的时，大家要结合成相应人数的小组。这是对参与者进行随机分组的一个好办法。24水果沙拉辅导者将大家平均分成34个小组，每组以一种水果命名

18、，比方说：橙子和香蕉。然后大家坐在椅子上围成一圈，留一个人站在圈中间。辅导者喊道其中一种水果的名字，比方说：橙子，那么所有橙子组的人都必须相互交换位子。站在圈中间的那个人要趁这些人换位子的时候，抢占一个位子，这样另一个人就要站在圈中间没有位子坐。然后游戏继续。当辅导者喊水果沙拉，就表示所有小组的人都必须相互交换位子。25 两只鸟让大家想像有两只鸟，一只叫普若，另一只叫普库图。如果你喊普若，那么所有的人都要掂起脚尖，胳膊肘朝外，就像鸟儿在抖动翅膀一样。当你喊普库图时，大家都停止抖动羽毛。s826在纸上跳舞辅导者准备大小相同的报纸或者布。大家两人一组，辅导者发给每组一张报纸或者一块布。在辅导者放音

19、乐或拍手的时候，他们要翩翩起舞。当音乐或拍手停止时，每组要站到自己的报纸或布上。下一轮，当音乐或拍手停止时，他们必须要将报纸或布从中间对折之后才能站到上面。几轮之后，纸或者布几经对折之后已经变得非常小了。两个人要站在上面变得越来越困难，一旦任何人身体的任何部位接触到地板，这一组就出局。游戏一直要进行到分出最后的胜负为止。27 潮涨潮落画一条线代表海岸，让大家站在线的后面。当辅导者喊退潮了！大家都向前跳，越过那条线。当喊涨潮了！大家都向后跳回到线的后面。如果辅导者连着两次都喊退潮了！，谁动了，就出局。28德里的公共汽车这个游戏可以根据当地任何一种交通工具命名。挑选几名司机，安排每名司机去接一定人

20、数的乘客。（人数要数对，不要漏掉任何人，否则就会没有车坐！）让司机们在房间内走动，并发出汽车的轰鸣声，招徕生意。乘客们站在司机身后或和司机并排站，这样看上去像是坐在一辆车里。当所有的车都在行驶，看上去车流滚滚，大家都在按喇叭、相互叫嚷。29兔子游戏请一个人将双手举到耳侧，晃动手指，扮成兔子。这个人两边的人只举起靠近这个人一侧的那一只手。然后，举起双手的那个人指着圈对面的另一个人。被指的这个人也举起双手，晃动手指，扮成兔子。这个人两边的人也只举起靠近这个人一侧的那一只手，并晃动手指。游戏一直这样进行下去，直到每个人都扮了一回兔子。930左右舷大家站在房间的中央。当领导喊右舷，大家都往右边跑；当喊

21、左舷，大家要往左边跑。当喊船员登船，大家都回到中间。也可以发布一些其他指令，例如：爬绳索那么大家要假装爬，或擦甲板等等。31我要去旅行大家围坐成一圈，让其中一个人先说：我要去旅行，我要拥抱别人，然后拥抱他/她右边的那个人。被拥抱的这个人接着要说：我要去旅行，我要拥抱别人，还要拍拍她/他的背，然后先拥抱他/她右边的那个人，再拍拍那个人的背。每个人都要重复前面的人说过的话，并增加一个新动作。继续游戏，直到每个人都轮上一次。32找出穿衣服的人让大家随便走动，抖动四肢，全身放松。过一会儿，辅导者喊道：找出穿衣服的人接着说出衣服的名称。大家必须冲到描述的那个人身旁和她/他站到一起。重复几次，每次都选用不

22、同种类的衣服。33触摸蓝色的东西让大家起身去找蓝色的东西，然后触摸它。这个蓝色的东西可以是一件蓝色的T衬衫、一只蓝色的笔，鞋子，或任何其他蓝色的东西。以这种方式继续游戏，然后让大家说出可以触摸的蓝色的东西。34西蒙说告诉大家当你说：西蒙说.这个口令时，他们就应当照指令去做。如果你发出的指令不是以西蒙说开头的，那大家就不要照指令做！刚开始你可以说：西蒙说拍手然后拍手。大家也照做。之后加快动作的速度，起初总以西蒙说作为指令的开头。过一会儿，西蒙说就被省略了。那些仍然照指令做的人就淘汰出局。只要觉得游戏有意思，就可以一直进行下去。1035有什么不同之处？大家两人一组，相互仔细观察，尽力记住对方的外貌

23、。然后一个人转过身去，另一个人对自己的外貌做三处改变，例如：将手表取下来带在另一只手腕上，摘掉眼镜，将衣服的袖子卷上去。然后，那个人转过身来要找出这三处变化。接下来两人交换角色。36生日曲线图让大家按照他们生日的月份或季节排好队。看看那个月份或季节的人数最多，并讨论一下其中可能的原因。37身体接触告诉大家你将要接触某人。然后，他们要用被接触过的身体部位去接触其他人。继续游戏，直到每个人都被接触过。38五个岛用粉笔在地上画五个大的足以容纳所有人的圆圈，作为五个岛并分别命名。让大家都选择自己想居住的岛屿。提示大家其中的一个岛屿很快就要下沉，那个岛屿上的人将不得不被迫迅速撤离到别的岛上去。先制造一点

24、紧张空气，然后在说出那个岛的名字。那个岛上的人要跑到其他四个岛上去。游戏一直进行到那个岛上的所有人挤到别的岛上去了。39动物游戏这个游戏可以用于将一个大组分成许多小组。为大组中的每个人都准备一些纸条。在每张纸条上写上一个动物的名字，动物的种类要和你想分成的小组的数目一致。随机分发这些纸条，让大家模仿纸条上的动物的声音，寻找自己小组的其他成员。40表演谎话大家站成一圈。辅导者模仿一个动作。当右边的人叫他/她的名字并问道：你在干什么？他要回答他正在做另一件完全不同的事。例如：辅导者在模仿游泳，但要说我在洗头。接着，辅导者右边的那个人就要模仿辅导者所说的这个动作（洗头），并说自己在做另一件完全不同的

25、事。大家轮流做一遍。1141拿给我.大家结合成小组，站的离辅导者越远越好。然后，辅导者喊道：拿给我并说出手边一件物品的名称。例如：拿给我一双男式或女式的鞋子。各组要赶快跑去拿指定的东西。可以重复做几次，去拿不同的物品。42国王死了第一个人转过去告诉旁边的人说：国王死了！旁边的那个人就问：怎么死的？，第一个人答道：他是在做这件事的时候死的，并同时做一个简单的手势或动作。接下来大家都不断重复这个手势。第二个人重复第一个说过的那句话，第三个人接着问：他是怎么死的？。第二个人在第一个动作的基础上再添加另一个手势或动作，然后全组的人都重复这两个动作。游戏一直进行下去，直到动作太多大家记不住为止。43运动

26、大家围坐成一圈，领导者站在圈中间，然后一边在圈内走或跑，一边模仿某种运动方式，比方说：汽车、火车或游泳。当他/她停在几个人的面前，示意给他们，这些人就要跟着领导模仿那种运动方式。当有610人跟在他/她身后时，领导就喊：乘客一律换车!所有的人包括领导在内开始抢座位。没有抢到座位的那个人以另一种运动方式重新开始游戏。44吸纸片游戏大家分成几个小组，每个小组站成一条直线，并在队伍的前面放上一张纸。发给每人一根吸管。游戏开始，每组的第一个人要用吸管将纸片吸起来，并且吸住纸片将它传递给第二个人，然后依次传下去。如果纸片掉落，那么就必须从第一个人依次重新开始。100 ways to energise gr

27、oups1245请不要回答大家站成一圈，其中一个人走向另一个人，并问以下这个问题：你最让人受不了的习惯是什么？但是，被问的人不要自己回答这个问题而是由他/她左边的人的来回答。回答问题时，大家可以尽量发挥各自的想象力！46拔河比赛大家分成两队各自抓住绳子的一端，尽力将对方拉到自己这边来。47传递包裹！辅导者把一个小礼物用许多层纸包起来，并每层纸上都写上一项任务或一个问题。比方说：唱首歌或拥抱你旁边的人这样的任务；你最喜欢的颜色？或你叫什么名字？这样的问题。辅导者开始播放音乐（如果无法播放音乐的话，可以拍手代替），大家开始在圈中依次传递或相互抛包裹。当音乐或拍手停止时，拿到包裹的那个人要撕下一层包

28、装纸，并完成纸上写的任务，或回答上面的问题。游戏一直进行到所有的包装纸都被打开。礼物归最后一个打开包装纸的人。48狐狸和兔子你需要为这个游戏准备两条方巾。大家站成一圈，其中一条方巾被称为狐狸，另一条被称为兔子。将 狐狸方巾系在脖子上时，必须打一个结，系兔子方巾时要打两个结。选择圈中面对面站立的两个人，将狐狸方巾系在一个人的脖子上，兔子方巾系在另一个人的脖子上。然后说开始，两人要将方巾解下，并系在他们左边或右边人的脖子上。沿相同的方向传递两条方巾。只打一个结的狐狸方巾要比打两个结的兔子方巾传递的快。因此传递两个结的兔子方巾要尽量快，这样才能逃脱狐狸方巾的追击。1349最长的队伍这个游戏需要的地方

29、比较大，可能需要在户外进行。将大家分成810人的小组。各组的人数必须相同。告诉大家这个游戏的目的是要利用自己的身体，身上穿的衣服或口袋里的任何物品创造出最长的队伍，但不能借助房间内外的任何物品。示意游戏开始并设定时限，比方说2分钟。队伍最长的那组获胜。50机器人大家分成三人一组，其中一人扮演机器人操纵者，另外两人扮演机器人。每名操纵者通过触摸机器人的肩膀来指挥他们前进，触摸机器人的右肩，机器人就往右走，触摸左肩，就往左走。游戏开始，辅导者让机器人都朝某个特定的方向走。操纵者操纵机器人，避免他们撞上障碍物，比方说：椅子和桌子。让大家交换角色，这样每人都有机会当操纵者和机器人。51丛林之王大家坐成

30、一个半圆形，丛林之王（通常是大象）坐在半圆的一端。这个座位上的人模仿一个动作，表明坐的是大象的座位。半圆的另一端坐的是猴子，那个座位上的人也模仿一个相应的动作，表明坐的是猴子的座位。中间所有的座位分别属于不同的动物，如：狮子、鱼、蛇等等，大家为这些座位指定相应的动作。一旦为每个座位指定完相应的动作，游戏开始。坐在大象座位上的人模仿大象的动作，再模仿另一个动物的动作。接着坐在那个动物座位上的人要模仿该动物的动作，还要再模仿另一个动物的动作，依此类推。如果有人出了差错，或是没注意到自己所模仿的动作别人已经模仿过了，那么她/他就要和旁边的人交换座位，朝猴子的方向移动。往下移一个位子的人要模仿该座位所指定的动作，往上移一个位子的人就模仿那个位子所指定的动作。目的就是要一直往上移动最终取代丛林之王。52能量传递大家手拉手站成一圈或坐成一圈，全神贯注。辅导者轻轻的握一下两边人的手，沿两个方向传递出一系列的脉冲。其他人也通过握一下旁边人手的方式，依次将这些脉冲传递下去，就像是电流流过一样，这样整个小组就象征性的被激活了。1453瓶子游戏大家站成一圈。第一轮传递一个瓶子（或别的东西）。每个人都要拿着这个瓶子做个动作，比方说：亲吻一下瓶子，用手擦擦，或把瓶子倒过来拿。第二轮让大