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1、职业规划书一序言人生面临着三大抉择，求学，求职和求偶，现代社会，人生绝大部分时间是在职业生涯中度过的，职业生涯的成败对人的一生有着决定性的影响，要改变自己的生活和历程，只需要对一件事情慎重，那就是职业选择，择业不是简单的追求一份职业，解决温饱问题，更重要的是谋求一种让你今生无悔的生活，因此选择职业其实就是选择一种生活。没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自

2、己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先，职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，因此更加就需要有一份稳定的职业生涯规划了。其次，稳定性的追求是符合人性的。安稳平定的生活是每个人都憧憬的。职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。因此，我决定试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一番。二二个人基本情况姓名：张昊宇性别：年龄：籍贯：所在学校：所在学院：班级及专业：学号：联系方式：个人职业方向：成为一名优秀的高级工程师。总体目标：认真学习，成为机械方

3、面的高级工程师。并在课外时间锻炼自己，使自己逐渐成长为一名优秀的管理者。目前状况：正在大学主修自己的专业。三自我分析作为21世纪的大学生，我性格比较外向、开朗，业余时间爱交友、听音乐、外出打羽毛球、还有上网。喜欢看杂志类的书籍，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，学习上有持之以恒的毅力，所以我课程成绩一只都比较好。“生于忧患，死于安乐！”是我一直以来都信奉的信条，“夫祸患常积于乎微，而智勇多困于所溺。”我坚信人活在现在这个竟争激烈的社会，必须得有忧患意识。职业兴趣：在课上老师让我们做的一个关于选择自己要去的岛屿旅游至少半年，当时我毫不犹豫的

4、选择了深思冥想岛，而且我还给自己选择的岛屿取了一个响亮的名字，“与思想对话”。我的主要兴趣还是集中在思考这一方面。注重厚积薄发，对一切我所不了解的事情都具有强烈的兴趣和求知欲。适合于一份研究的工作。具有着很强的抽象思维能力。因此，我的职业兴趣是一个研究性的学者，或是某一领域的专家，如果要有一个职业定位的话，我想那就是机械工程师。职业能力及其适应性：我具有很强的学术思辨能力，从小就喜欢思考问题，并善于发现问题。有一著名的学者说过“真正的能力不在解决收集整理问题而在发现问题”。对于在岗位上的人际关系和升迁等问题，已经变的不重要了。我是一个真诚的人，我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。我并不看重别

5、人的回赠够不够多，只在乎我帮助别人的够不够多。“注重回报的帮助从一开始就不是帮助”。职业价值观：正如我前面所说，我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业价值也会偏向救济社会这边。以我的笔触去影响别人的灵魂，影响世人的灵魂。如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。自我分析小结：我是个很现实的实干家，当别人成天在闲谈幻想美妙的事情的时候，我总会远远的站在一边，空想不干有什么用。我总想抓住现在大学里、身边的一切学有关就业知识本领的机会，我渴望着能早日投入工作，我期盼着能在职场中打拼出自己的一片天地。四测评分析（1）通过做“

6、北森探鼎职业兴趣测验”得出我的职业兴趣类型为：现实型和企业型 以此可以说明1.张昊宇的兴趣特点： 喜欢和物化过程和经营活动打交道，乐于从事经营行为，但主要侧重技术表现，有雄心抱负，精力旺盛。他一般而言，着重实际动手处理事务的技能，但也希望能从事创造性经营，好表现，喜欢户外工作。动手能力相当强，也喜欢领导和支配他人。 2.张昊宇适宜的工作类型： 经营活动中的技术支持性工作，以技术为主导的市场工作。 张昊宇的优势与不足： 他做事非常脚踏实地。他有学习技术、技能的天赋，所以通常会很容易掌握精湛的技术。喜欢动作操作某些仪器，从中感到其乐无穷。但是他的思想不够活跃，在危急情况下的决策方面有所欠缺。他是一

7、个实干家，是一个很好的执行者。他具有很强的影响别人、说服别人的倾向，也具备相应的能力，具有很好的领导才能和口才，是天生的领导者，爱冒险、精力充沛，抱负心强，能够自我激励。但是有时他也过于追求成功而过分的表现自己，太注重待人接物、为人处事的技巧，使人感觉他不够诚恳。 3.张昊宇今后的发展方向： 他在需要技术性强或者需要管理能力的工作中，兴趣维持的持久，工作动机和上进心比较强，容易取得成就。推荐的职业如：机械师、工程师、各种技术维修人员、精密仪器操作人员等。（2）通过做“北森16PF人格测验”得出结论：综合来看，张昊宇在“与他人的关系方面”、“决策能力方面”、“做事风格方面”、“心理健康方面”四个

8、方面的表现如下：与他人的关系方面【解释】与人交往以及合作能力处于中等水平。活泼，健谈，经常主动与他人交谈。在社交场合中较为轻松，与人交往表现得不卑不亢，但又不会过分突显。对多数人能较为公开展示自我，比较直率。独立性不是很强，但也不经常依赖他人。 决策能力方面【解释】思维比较迟钝，抽象思维比较差。规范，固执，刻板，依从权威传统，变通性偏低，容易钻牛角尖。即关注事情的细节，又能从广阔的思路去考虑问题。判断和决策的时候，注重逻辑性和客观性，不注重情感因素。 做事风格方面【解释】做事时候，独立性不是很强，但也不经常依赖他人。保守，尊重传统观念和行为标准，不愿尝试新的事物，遵守常规。有恒负责，做事尽职。

9、比较能够克制自己，对事情能够进行事先计划和组织，有时候也会较为放任。 心理健康方面【解释】情绪较为稳定，有一定的自我控制、心态调整能力。对刚认识的人较警觉，但完全了解他人以后，会乐于接受他们。对自己的长处或缺陷有比较现实的认识，能为自己的失误承担责任。通常心态较为平和放松，但也有时感到紧张、不满和厌烦。（3）通过做“北森职业锚测验”得出结论：每个人对自己都有一定的认识，这种认识在不同的职业阶段都发挥着关键的作用，而职业锚正是一个人在职业发展过程中永远不会放弃的最重要的东西。专家们经过长时间的研究，对处于不同职业阶段上的几百人进行了访谈和分析，最终确定了八种基本的职业锚类型。要想深刻理解职业锚的

10、概念，并在进行职业规划或决策时充分发挥其帮助作用，我们必须了解其它类型职业锚的基本特点，并明确不同职业锚之间的区别。测评结果显示，在大多数职业锚维度上，我的得分都比较接近，没有突出的职业锚类型，因此，我的职业锚（即我在进行职业选择时最不愿放弃的）并不清晰。虽然通过职业锚测验，并没能确定出我的职业锚类型，我觉得我的职业锚类型是技术/职能型。接下来，在进行职业规划或寻找工作的过程中，在进行职业决策时，我便可以按照该职业锚类型的基本特点，具体分析您所面临的职业信息，明确其具体要求与特性，看这些要求与特性能否满足自己职业发展的需要，并以此作为职业规划与决策的依据。五职业生涯人物访谈（因条件有限不能亲自

11、访访谈一位知名职业人物，所以就仔细学习观看了别人的访谈记录，并从其中反思，自己从中受益颇多。）一、访谈细节受访者：陈金军（浙江和诚滨奥汽车有限公司主管）二、访谈内容问题1：因为高校扩招的原因，目前大学生的综合素质普遍有所下降，您认为我们这个专业的学生应该从哪些方面进行培养才能更好地提升我们的素质？答：在学校，现在的网络这么发达，你可以多上网，在网络上多接触一些最新的信息，多学习涉及广告的知识内容等。在外面，你一定要跟周边的人去学习，哪怕人家只是比你早一天进入公司。因为他的身上有很多东西值得你去学习。问题2：做为一个公司的管理者，认为管理者应该具备的主要素质是什么？答：首先，管理者的综合素质要高

12、，综合素质包括：管理能力、文化素养、品德修养、个性等等。要求部下的时候，自己要首先能够做到，起好带头表率作用。其次，要善于使用有能力、有才华的人。如果企业成功，是雇员发挥了最好的作用，作为管理者要营造好发挥大家潜力的环境。最后，管理者要形成自己的独特管理风格，要在符合公司情况下，形成务实的工作作风，让雇员做自己愿意做的事，使雇员发挥最大的光和热。问题3：学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？答：总的来说都是有帮助的，但是大家都知道，书上的知识永远赶不上技术的发展，所有如果你向在这个行业有好的发展的话，就不能局限于书本上的东西，要多动手，这样能学到的东西比你课程上所能学到的多很多。问题4：我们在

13、实习之前我们需要在哪些方面有所准备？答：首先梳理自己已有的专业知识能力，客观地评价自己的优势和劣势，尽可能做到扬长补短。其次有目的地提前锁定一些目标实习单位，有针对性地进行一些关注和调研，做到有的放矢。最后可以阅读一些人际交往或社交礼仪的知识，力求在细节方面也做到位，也可以向往届师兄师姐讨教实习的一些鲜活的经验，以利于较快地适应角色和心态的转变。问题5：您通过什么渠道提升自己。至今为止，您参加过哪些培训和继续教育？答：我认为大学只是一个过渡阶段，把自己的大学生活拟化成一块坚实的踏板能够让你在以后的生活中飞的更高，这就是最美好的了。公司每个月都会提供一些管理学培训视频，一年中还有一两次去生产线接

14、受一周以上的最新技术知识的培训。问题6：您认为如何才能做好一份工作？应该具备哪些知识、技能或者经验之类的？答：任何工作都需要一个人全心全意地投入，而且应该满怀热情，喜欢是做好的前提。我觉得很多知识技能或经验也许并不是先前都已经积累了。而更多地是在进入工作之内，抱着一种开放、包容、谦虚、好奇的态度慢慢习得的。当然现在你们可以多看一些这方面的书籍，了解一下行业的相关动态，确定自己所要研究的方向，这样能更好的为你以后的工作打下良好的基础。问题7：对于大学生找工作难您有什么看法？答：摆正自己的位置，理性的、客观的分析自己，其实找份工作不难。难在你想找个理想的工作，现在有些年轻人好高骛远，每到一个地方呆

15、不了俩月就走，挑三拣四，总以为自己是龙，这个湖太小，不够施展，也不想想自己实实在在的会什么。个人观点仅供参考。问题8：在职场这么久您有什么箴言要送给我么？答：做事要有耐心，介浮躁，要有毅力能坚持；还要注意养成踏实，勤快，谦逊等品格，对事情有热情和信心，这些是非常重要。三、访谈收获这次他们的访谈让我感到自己是那么的无知，对社会上的很多状况不甚了解，甚至对自己的优势和劣势也不知道，空有一脑袋的幻想。从现在开始，我要静下心来想想以后的这几年里路该怎么走，如何把自己打造得更强大，使自己在职场中少一些困难，时刻提醒自己要往哪些方面努力，在平静的大学生活里给自己寻找压力，把压力化为动力，牢记面临的种种困难

16、。通过这次学习访谈，我得到了在学校课堂和就业网站上得不到的信息。我们不仅需要优异的成绩，较强的工作能力，还要注意为人处事的一些细节，这是采访中我最大的获益。对于工作态度、职业规划，我有了更为直观的了解。这对我今后的职业规划有很重要的指导作用。六职业生涯规划综合以上分析，再根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向专业和英语两方面发展。围绕这两个方面，对未来几年作初步规划如下：1、2012-2016年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。2.2016-2019年，研究生学习阶段，学习更深更广范的专业知识。3.201

17、9-2022年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。4.2022-20 如果遇上了好的机遇，我会选择自己创业，开创一家属于自己的机械设计制造公司，自己当老板！完成主要内容：（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、级争取拿优秀，计算机二级证，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。（3）2022年以后，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个幸福完美的家庭。六、结束语一个好的计划是成功的开端，但更重要的，在于其

18、具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！每个人都有自己的理想信念，抱负和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必须持之以恒，必须脚踏实地！这份职业规划书会给我指明方向，我的职业生涯，我做主！ 七附件 一、北森探鼎职业兴趣测验 姓名： 张昊宇 性

19、别： 男 年龄： 19 学历： 本科 日期： 2013年6月14日 职业兴趣报告张昊宇 河南理工大学 前 言 有人说：“兴趣是最好的老师”，也有人说：“如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂”。兴趣给人的活动过程带来的乐趣由此可见一斑。探鼎职业兴趣测验能够帮助企业准确的把握应聘者的职业兴趣，以及他未来职业的可能的发展方向，从而招聘到适合企业各类职位以及岗位的人才，而且应聘者更倾向于稳定、长期的效力于企业。 根据职业倾向理论(Career Orientation Theory)，同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。例如：喜欢与“人”共事并且在该方面颇具技巧的人能在于

20、他人的交往中获得乐趣，并且喜欢人际交往中的领导、劝说、教导或咨询等事务；这样的人做销售、公关等工作非常合适；对“数据”王国颇感兴趣的人对数字特别敏感，喜欢通过词语和符号表达自己的思想，这类人做财务、统计、数据分析方面的工作更容易取得成功；喜欢实用机器、工具、器械的个人则属于喜欢“事物”的人，他们喜欢在实际的物理环境中解决问题。这类人比较适合做技术人员。喜欢观念的人可以从事抽象的、利用想象的工作。然而，数以万计的职业如何与兴趣相匹配？由于职业、工作种类太多了，因此必须对庞杂的职业做一个科学的、适合操作的分类。对职业兴趣以及相对应的职业类型划分的研究由来已久，其中影响最大、而且有配套的兴趣量表的，

21、要属美国心理学家、职业指导专家霍兰德(John L. Holland)的相关理论。探鼎职业兴趣测验是基于霍兰德(Holland)的职业兴趣测验的本土化产品，它不仅能够测量出张昊宇 适合的工作类型，详细分析了张昊宇 的优势和不足之处，张昊宇 适合的职位以及今后可能的发展方向，还列举了不同职业兴趣类型的做事心态、部分性格特点。企业可以从这些描述中对张昊宇 的兴趣特点有一个详细的了解。职业兴趣报告张昊宇 张昊宇的职业兴趣测评结果 Holland把职业兴趣分为六种类型，分别为：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。每种类型对应不同的特点和职业。六种类型的分数之间做一个对比，张昊宇 的分数在某

22、一个类型上越高表明您对这个类型的工作越感兴趣。为了更好的方便您的理解，我们将您的结果放置在三维图上如下： 上面的图表显示的是张昊宇的职业兴趣测评结果，根据张昊宇的测评结果，张昊宇的职业兴趣类型为：现实型和企业型 职业兴趣报告张昊宇 河南理工大学 张昊宇的结果解释 张昊宇的兴趣特点： 喜欢和物化过程和经营活动打交道，乐于从事经营行为，但主要侧重技术表现，有雄心抱负，精力旺盛。他一般而言，着重实际动手处理事务的技能，但也希望能从事创造性经营，好表现，喜欢户外工作。动手能力相当强，也喜欢领导和支配他人。 张昊宇适宜的工作类型： 经营活动中的技术支持性工作，以技术为主导的市场工作。 张昊宇的优势与不足

23、： 他做事非常脚踏实地。他有学习技术、技能的天赋，所以通常会很容易掌握精湛的技术。喜欢动作操作某些仪器，从中感到其乐无穷。但是他的思想不够活跃，在危急情况下的决策方面有所欠缺。他是一个实干家，是一个很好的执行者。他具有很强的影响别人、说服别人的倾向，也具备相应的能力，具有很好的领导才能和口才，是天生的领导者，爱冒险、精力充沛，抱负心强，能够自我激励。但是有时他也过于追求成功而过分的表现自己，太注重待人接物、为人处事的技巧，使人感觉他不够诚恳。 张昊宇今后的发展方向： 他在需要技术性强或者需要管理能力的工作中，兴趣维持的持久，工作动机和上进心比较强，容易取得成就。推荐的职业如：机械师、工程师、各

24、种技术维修人员、精密仪器操作人员等。 职业兴趣报告张昊宇 河南理工大学 二、北森16PF人格测验 姓名： 张昊宇 性别： 男 年龄： 19 学历： 本科 日期： 2013年6月14日 卡特尔16PF报告张昊宇 河南理工大学 前 言 本量表是以著名心理学家 Raymend B. Cattell 的 16 种人格因素 (16PF) 为理论基础，运用一系列严密的科学手段研究出来的。 Cattell 把对人类行为的 1800 种描述称为人格的表面特质，并将这种描述通过因素分析的统计合并成 16 种因素，称这 16 种因素为根源特质。他认为只有根源特质才是人类的潜在的、稳定的人格特征，是人格测验应该把握

25、的实质。这 16 种特性因素在任何一个人身上组合，就构成了有别于他人的独特人格。在 16 PF 的理论基础上，北森公司经过一年多的时间，重新修订了中国本土化的常模，以及综合分析 16PF 的各个维度之间的关系，增加了次元因素报告。与其他类似的测验相比较，本测验能够对职业适应程度进行预测；对心理健康水平、人格特性等方面的测量；更好地满足企业招聘、选拔、管理以及教育辅导等需要。报告阅读注意事项 1. 本测评报告是根据答题者对16PF问卷的回答而写的，报告的准确性取决于他在填写16PF问卷时的诚实性，以及对自己的了解程度。 2. 在整体描述中从四个方面描述了个人的整体特征。所以建议可以先看这一部分的

26、内容。如果要更加详细了解个体特征，那么可以详细阅读16个子维度和8个次元因素的解释。 3. 本报告中呈现的所有得分都是转化为“标准分”以后的分数。 因为测验的原始分数的单位具有不等性和不确定性，测验的原始分数要转化为标准分数才有测量意义。在这个测验里，我们使用110的标准分，其中13分为低分水平，47分为平均水平，810分为高分水平。 4. 这是一份测评报告，报告内容可能涉及到个人隐私，因此请妥善保管。 卡特尔16PF报告张昊宇 河南理工大学 整体描述综合来看，张昊宇 在“与他人的关系方面”、“决策能力方面”、“做事风格方面”、“心理健康方面”四个方面的表现如下：与他人的关系方面 【解释】与人

27、交往以及合作能力处于中等水平。活泼，健谈，经常主动与他人交谈。在社交场合中较为轻松，与人交往表现得不卑不亢，但又不会过分突显。对多数人能较为公开展示自我，比较直率。独立性不是很强，但也不经常依赖他人。 决策能力方面 【解释】思维比较迟钝，抽象思维比较差。规范，固执，刻板，依从权威传统，变通性偏低，容易钻牛角尖。即关注事情的细节，又能从广阔的思路去考虑问题。判断和决策的时候，注重逻辑性和客观性，不注重情感因素。 卡特尔16PF报告张昊宇 河南理工大学 做事风格方面 【解释】做事时候，独立性不是很强，但也不经常依赖他人。保守，尊重传统观念和行为标准，不愿尝试新的事物，遵守常规。有恒负责，做事尽职。

28、比较能够克制自己，对事情能够进行事先计划和组织，有时候也会较为放任。 心理健康方面 【解释】情绪较为稳定，有一定的自我控制、心态调整能力。对刚认识的人较警觉，但完全了解他人以后，会乐于接受他们。对自己的长处或缺陷有比较现实的认识，能为自己的失误承担责任。通常心态较为平和放松，但也有时感到紧张、不满和厌烦。 四个次元因素：心理健康因素Y1：您的得分是6 分，说明您的心理健康状态中等 。心理健康状态几乎是一切职业及事业成功的基础，如果心理学健康比较低，其学习及工作效率都会因之降低。心理健康的主要因素是：情绪稳定(高C)，轻松兴奋(高F)，有自信心(低O)，心平气和(低Q4)。担任艰巨工作的人都应有

29、较高的心理健康标准分。专业有成就者的人格因素Y2：您的得分是6 分，说明您在专业上能够取得中等 的成就。人格因素是取得专业成就的重要成份。这些因素主要有：知己知彼、自律严谨(高Q3)，有恒负责(高G)，情绪稳定(高C)，好强固执(高F)，精明能干而世故(高N)，自立、当机立断(高Q2)，自由、批评、激进(高Q1)。创造力强者的人格因素Y3：您的得分是4 分，说明您的创造力偏低 。具有较高创造力的人一般具有以下几个人格因素：缄默孤立(低A)，聪慧富有才识(高B)，好强固执(高E)，严肃审慎(低F)，冒险敢为(高H)，敏感、感情用事(高I)，幻想、狂放不羁(高M)，坦白直率(低N)，自由、批评、激

30、进(高Q1)，自立、当机立断(高Q2)。适应新环境的人格因素Y4：您的得分是5 分，说明您的社会适应性中等社会适应性高的人，一般是富有才识（高B），有恒负责（高G），自律严谨（高Q3）的人。 卡特尔16PF报告张昊宇 河南理工大学 结束语 每个人的性格都是非常复杂的，如果您觉得报告中有些地方和您自己的认知不符合，甚至相悖，那么可能是由于以下原因：请回忆您做答时候的情景，您是根据自己的第一反应做出的回答吗？您是否受到自己应该选择什么或者别人希望您选择什么的影响？如果对于报告有不清楚的地方，您可以进一步向我们咨询，我们将会为您做出更为细致的讲解。联系网址：。 三、北森职业锚测验 姓名： 张昊宇 性

31、别： 男 年龄： 19 学历： 本科 日期： 2013年6月14日 前 言 职业锚，是指个体在面临职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的至关重要的东西或价值观，是通过自我反省而形成的内心深层次价值观、能力和动机的整合体，是以人们实际的生活经历、工作经历和他人的反馈为基础形成的，体现了“真实的自我”。职业锚理论，是由美国E.H.施恩（Edgar H. Schein）教授经过长达12年的研究与调查后提出的。经过不断的发展与完善，1990年，施恩将职业锚拓展为八种。此后相续开展的研究表明，以下八种职业锚可以概括所有的锚位： 技术/职能型 管理型 自主/独立型 安全/稳定型 创业型 服务型 挑战型 生活型 随着经济的发展，工作机会越来越多，而找到真正适合自己的职业却变得越来越困难。金钱、权利、声望、独立、自由、自我实现，我更看重哪一个？在从事第一份工作时，我们通常希望从中得到所有这一切，但现实告诉我们这是不可能的。那么，选择职业时，什么才是我最看重的呢，什么才是我最不能放弃的呢