缓解痛经的食疗偏方有何些.docx

1、缓解痛经的食疗偏方有何些2019年缓解痛经的食疗偏方有何些 篇一：缓解痛经的11个食疗秘方 缓解痛经的11个食疗秘方 核心提示：每月一次的生理反应让很多女性痛苦不堪，怎样缓解这种难忍的痛呢？中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。中医提出缓解女性痛经的11食疗法。 每月一次的生理反应让很多女性痛苦不堪，怎样缓解这种难忍的痛呢?中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。中医提出缓解女性痛经的11食疗法。 缓解女性经期不适的11个食疗方 1、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以

2、上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 2、乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 3、姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、 散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 4、益母草香附汤： 益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，

3、并能光艳皮肤。 山楂肉15克，桂枝5克，红糖3050克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 5、姜枣红糖水： 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 6、姜枣花椒汤： 生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中 止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。 7、韭汁红糖饮： 鲜韭菜30

4、0克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于 气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。 8、山楂酒： 山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡710日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡12次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。 9、山楂葵子红糖汤： 山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在

5、月经来潮前35 日饮用，止痛、美容效果更佳。 10、月季花茶： 夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调 ，痛经等症。 11、红花酒： 红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日12次，每次饮服2030毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 篇二：有效缓解痛经的六大食疗方 有效缓解痛经的六大食疗方 女生一个月总有那么几天是不舒服的，那就是痛经。痛经是很多女人的烦恼

6、，甚至是噩梦。那么如何缓解痛经？缓解痛经的方法有很多，食疗是一种健康、有效的方法，下面就为大家介绍六大有效缓解痛经的食疗配方。 有效缓解痛经的六大食疗方 1、桂枝大枣汤 取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。 功效：可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。 2、玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 3、炒山楂 山楂30克，向日葵

7、子15克，红糖60克。将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前12日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。 4、山楂酒 山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡710日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡12次。 功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。 5、姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 6、红花酒 红花200克

8、，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日12次，每次饮服2030毫升。 功效：具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。 女性痛经有哪些危害 1、痛经能导致一系列症状的发生 痛经是女性子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致了夫妻性生活的不和谐

9、。 2、痛经导致女性气血失调 痛经会导致女性气血失调，体内自由基异常活跃，使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经的女性，总是面色灰暗、皮肤干燥。痛经是女性容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。 3、痛经易导致乳腺增生病 研究证明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。而临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗，会诱发多种妇科疾病。 4、痛经可导致不孕 痛经与不孕有着十分密切的关系，虽然具体情况不明，但临床临床观察证实，不孕不育患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。因此，痛经有可能导致不孕。 （山西黄河医院 篇三

10、：缓解痛经的七种食物 缓解痛经的七种食物 香蕉 不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。 牛奶 加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。 桂圆 桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。 榴莲 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特

11、别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。 花椒 痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。 红枣 红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。 益母草炖蛋 益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用