乒乓球社团活动记录复习课程.docx

1、乒乓球社团活动记录复习课程课次一星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。内容 及过程1、 提出本课的任务及要求。2、 讲解纪律及注意事项。1） 3、教师介绍乒乓球场本知识2） 场地、球台、球网（场地：长14m宽7m高4m。 球 台：长 2.74m,宽 1.525m,高 76cm,球网：长 183cm, 高 15.25cm）3） 常用术语。4） 球拍种类和性能。5） 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。）6） 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。）4、讲解打乒乓球

2、的规则。活动评价课次二星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。内容 及过程一学习场本站位、场本姿势 场本站位：场本姿势：“屈膝提踵站位法”口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。二握拍法（一） 握拍法的介绍1、 直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、 横拍握指法（二） 学习直拍握法 三、球性、球感练习1、 练习垂直控制能力：2、 练习反弹球控球能力3、 熟悉球台活动评价课次三星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗

3、厚林应到人数30实到人数30活动内容球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。内容 及过程一球性的熟练1、 原地的向上击球女生：300次X 3组男生：500次X 3组2、 行进间向上击球女生：20米X 2组男生：30米X 2组3、 对墙击球女生：距离墙面不少于50公分三三 男生：距离墙面不少于100公分二介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、 交叉步（略）三学习推挡1、 教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎 垂直，在上升后期击球

4、的中部，前臂于台面平行稍向前 移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击球2、 学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎一一挡一一停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。活动评价课次四星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制，学习发、接平击球。活动目标掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。内容 及过程、学习发、接平击球 口诀：抛 拉 打抛：持球手将球向上抛起。 拉：右臂稍向后引拍。 打：当球与网差不多咼时向前挥拍，拍形稍前倾，击 球中上部。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转 和落点判断准确，调整

5、好球拍。二、 练习推挡球技术三、 介绍乒乓球赛制1、 比赛项目:男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子 双打、女子双打和男女混合双打。2、 团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为 A、B、C或X、Y、乙 然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。（一） A 对 X（二） B 对 Y（三） A或B/C对X或Y/ Z（四） B或A对Z（五） C对丫或X3、 比赛的方法 循环赛和淘汰活动评价课次五星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容复习发、接平击球 学习正手攻球技术，配合步伐练习 提咼推挡球技术。活动目标加强手上动作和脚步的协调配合，提高

6、学生身体素质。内容 及过程、练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞 击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特 点。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转 和落点判断准确，调整好球拍。二、 学习正手攻球动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控 制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。 前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调 节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时 甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升 期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并及时、快 速还原，放松前臂准备下一次击球三、 推挡练习活动评价课次六星期四指导

7、教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容复习正手攻球 介绍乒乓球比赛规则活动目标熟练乒乓球技术，了解乒乓球的比赛规则内容 及过程一、 正手攻球练习1、一人发球，一人攻球2、 一人推挡，一人攻球3、 与推挡结合练习。二、 乒乓球简单规则1、 单打比赛：现为11分制，采用5局3胜制或7局4胜制。 一局中每人发2个球交换发球权，以此类推直到比赛 结束，先得11分者为胜，但双方比赛达到10平后， 先多得2分者为胜。2、 团体赛男女团体每可报3-5名运动员，采用5场3胜 制，比赛秩序3、 乒乓球比赛得分当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、连 击、两跳，用不符合规定

8、的拍面击球， 比赛台面移动， 不执拍手触及比赛台面，运动员或其穿戴物品触及球 网装置，双打未按正确次序击球，轮换发球时接球方 进行了 13次合法还击，均判本方得一分。活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2016 2017学年第一学期）课次七星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容巩固正手攻球技术，提高发、接平击球技术。活动目标掌握乒乓球的攻球技术，提高乒乓球发球技术。内容 及过程一、 练习正手攻球技术1、 二人一组，一发一攻。2、 多球练习。二、 练习发、接平击球技术1、 一人发平击球，一人推挡。2、 发平击球后对推练习三 总结正手攻球、发平击球的情况

9、活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2016 2017学年第一学期）课次八星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容复习推挡和攻球技术，学习正手发左侧旋球学习。活动目标巩固乒乓球的场本技术,了解乒乓球的旋转内容 及过程一、 复习推挡和攻球技术1、 二人一组，斜线对推2、 二人一组，一推一攻3、 二人一组，斜线对攻二、 学习发正手发左侧旋球1、 教师的示范与讲解动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍， 手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动， 触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左 上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使 球拍从球的中部向左下方磨擦 图示：2、 学生徒手练习动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统 练 习。3、 一发一接4、 多球练习教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。活动评价乒乓球兴趣小组活动记录（2016 2017学年第一学期）课次九星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30活动内容学习反手搓球技术活动目标了解乒乓球的搓球技术