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1、团队拓展活动方案团队拓展活动方案【篇一：团队户外拓展训练方案】 团队户外拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 （一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:004:30（全天） （三）培训地点：小学操场

2、（四）人员安排： （1） 主持人：xxxx （2） 队员：分为三队：由xxx、xxx、xxx三人分别带队。 （3） 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 （五）团队拓展训练课程将达到如下目标： 对于公司： （1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力； （2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识； （3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； （4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； （5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； （6）增强团队应变性，从容各种挑战。对于学员： （1）认识自身潜能，增强自信心； （2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； （3）调整身心状态，乐观积极

3、地面对工作和生活的挑战； （4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 （5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； （6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力； （7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； （8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；一天课程安排：8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 破冰（9：00-9：15）问好、讲话 训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员

4、与培训师间的陌生感。 游戏一：旗人奇事（9：15-9：45） 操作要求: 进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的： 促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 游戏二：坐地起身（9:45-10:15） 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则： 要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获

5、胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的： 这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题： 哪些因素有助于成功完成游戏? 你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? 游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? 游戏三：盲人方阵（10:1510:45） 道具要求：长绳3根 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 活动目的： 这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合

6、，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题： 你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏? 游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟 游戏四：袋鼠跳（11:

7、0011:50） 需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则： 一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为a，b队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有

8、队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的： “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题： 你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？ 11：50-12：00 小结，分享。【篇二：团队拓展训练方案】 团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提

9、高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练

10、纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司全体员工 2、拓展时间、地点：待定 3、人员安排： 1、 活动顾问： 2、 主持人： 3、 策划： 4、 后勤支持： 5、 其他 （安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录） 5、活动流程： 七、拓展训练游戏方案 游戏一：并肩起立 1、游戏时间：30分钟 2

11、、小组人数：不限 3、场地：空地 4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。 5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划： 1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级 比赛，最先完成所有任务的连队获胜。 2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。 7、游戏结束，主持人引导进行讨论： 1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？ 2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？ 游戏二：领袖风采 1、

12、 所需时间：30分钟左右 场地：户外 2、 小组人数：15人至20人左右 3、 所需物品：秒表 4、 游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，勇于承担责任 5、 游戏目的： （1）使团队通过竞争提高他们的效率； （2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任； （3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、活动流程： （1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 （2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人并站在他们后面。直到每组选出两个人，身后人员最多的为队长，剩余一位为副队长，队长和副队长不参加比赛，负责组织团队进行报数比赛。 （3）主持人要

13、求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。 （4）主持人公布报数比赛规则： 、两位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛，共进行4次报数比赛；、所有队员必须报数，且声音宏亮、清楚、准确；、不得抢报、错报、漏报；、对方比赛时必须肃静；、4次比赛结束后宣布两队最终结果；、第一轮失败的队长30个俯卧撑，副队长15个俯卧撑；第二轮失败的队长50个俯卧撑，副队长25个俯卧撑；第三轮失败的队长80个俯卧撑，副队长40个俯卧撑；第四轮失败的队长120个俯卧撑，副队长60个俯卧撑；、每轮比赛胜利一方加10分，失败一方

14、减10分。 （5）领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败负100%责任。 （6）队长赛前可安排3分钟时间整队，讨论比赛策略及练习，每轮比赛结束，队长、副队长1分钟时间整队。 （7）每进行一轮比赛，报数最快的一组为胜利，胜利的一组可展示自己的胜利，失败的一组要 集体承认自己的错误，队长、副队长接受惩罚。 （8）主持人负责组织活动过程中计时、监督整队，记录每轮比赛的结果。 7、游戏结束，主持人引导大家讨论： （1）讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？ （2）谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？ 游戏三：“大怪兽”（多人绑脚跑步比赛） 1、 游戏时间：30分钟左

15、右 场地：户外 2、 小组人数：12人左右 3、 所需物品：绑脚布料11条 游戏概述：使员工之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通形式完成活动。 游戏目的：员工之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。 加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。 游戏规则：每个片区分成12人一组的四个大组，进行循环淘汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。 4、 游戏结束，主持人引导进行讨论： （1） 各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？ （2） 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默

16、契配合，相互合作，最终完成签单？ （3） 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？ 游戏四：众志成诚 1、游戏时间：45分钟左右 2、小组人数：8人至10人 3、所需物品：废报纸25张 4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏 5、游戏规划： （1）主持人进行分组，每组约十人左右。 （2）主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 （3）各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 （4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家

17、应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 6、游戏结束，主持人引导进行讨论： （1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 (2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 7、注意事项： (1)注意成员安全。 (2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。【篇三：团队拓展活动】 团队拓展策划案 一、拓展目的： 1、培养责任感：培养员工的主人翁精神，树立起对团队的责任感和荣誉感，勇于承担自己应该承担的

18、责任。 2、锻炼沟通和协作：加强个人与个人之间的沟通和交流，掌握沟通的方法，使整个团队更加的和谐、快乐，学会与人协作，共同完成目标。 3、打造强势团队：增强公司的凝聚力和向心力，激发员工的工作热情和精神面貌。 4、高效执行力：打造一支高效的团队，做到领导负责，成员认真，有令必行，违令必罚。 二、拓展主题： “pp一家亲，荣辱你我他” 三、培训对象： pp上海全体同仁 四、培训时间： 2015年4月15日14：30-16：30 五、培训地点： 东方绿洲 六、前期准备： 物质准备：束手绳若干， 眼罩若干，两条长绳，口哨两个，两个小床垫，四种彩带（红黄蓝绿作对别区分）。 人员准备：安排好工作人员，告

19、知活动安排，积极准备。 七、拓展人数及分组： 部门 对别 人数 车主销售1 红队 6 车主销售2 黄队 6 订单销售 蓝队 6 车主运营 绿队 6 总计 4 24 八、培训人员分配： 主教练： 1 培训随队裁判：4、监督组：4、工作人员：随机、成员24 九、拓展活动流程及活动设计 活动一：信任背摔（针对整体团队） 二、游戏人数：24人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：讲解5分钟，30分钟左右 （可考虑分两个小组进行） 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高成员的人际沟通能力；引导成员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。活动二：盲人方阵（针对小团队） 1、项目

20、用时： 讲解时间（5分钟）： 操作时间（30分钟）： 2、开场白： 现在我们在一片陌生的区域，因为浓雾我们所有人都迷失方向，所以我们所有人都必须戴上眼罩，那么要走出这片陌生区域我们必须完成一个重要任务：我会给两小队（四个小队合并为两个小队）两条绳索，你们必须在规定的时间内（40分钟）把所有绳索编成一个面积最大的正方形，并且所有人必须均匀分布在四边上（一边3人），完成后请队长示意。那么我们能不能快速完成。 4、操作步骤： 要求每个人将丝带系于眼上； 当大家戴好眼罩后，要求学员顺时针、逆时针各转3圈； 布置任务之后，教练把两条绳子分别给两名学员，但不要说给谁了； 5、 规则宣布： 所有人必须戴上眼

21、罩，中途不得解下眼罩，如发现有违反者将永远离开这个团队。 规则宣布结束后培训师不再回答任何问题。 6、目的：明确目标，并为之努力； 非常态下如何与队员进行沟通； 面对挫折和干扰，如何调整自己； 增强锁住目标、永不放弃的毅力。7、教练操作注意点： 在项目开始计时后不再回答任何有关团队目标的问题； 定时提醒队员项目时间。 确认团队已完成任务后，让所有人摘下眼罩，睁开眼睛原地观察项目完成情况。 四边形各角不一定要站人，站在角上的队员可以算两边的，只需各边人数相等即可； 8、安全注意事项：检查地面有无石子和妨碍行动的障碍物，防止绊倒 活动三：罪与罚（针对团队负责人） 1、项目用时： 讲解时间（5分钟）

22、： 操作时间（30分钟）： 2、分组 将四大队整合后，每队站一边，围成一个正方形 3、开场白： 作为一个领导，要为整个团队负责，也许不是你的错误，也许是你不愿做的，但你必须学会承担责任，为你的下属的错误负责，勇敢地挑起肩上的重担，绝不可放弃；作为团队里的一名队员，要懂的与他人的团结和配合，团结使一个集体牢不可摧，配合使一个集体运转有效，但当你的犯的错误拖累了整个团队，而且要让你的领导为你承担时，你又是何种心情？ 4、操作步骤将四大队整合后，每队站一边，围成一个正方形，队长出列站在队伍前面 教练演示如何完成“我们是最棒的团队”的整个过程 开头及每轮结束各给3分钟调整熟悉时间 第一轮由红队开始，按

23、顺时针方向各组依次完成，后每轮按上轮时间，时间多的组优先 共进行四轮，第一轮用时最多组做20个俯卧撑，第二轮用时最多组做40个俯卧撑，第三轮用时最多组做80个俯卧撑（可以做不到，但要能圆场），第四轮用时最多组做160个俯卧撑（第四轮为幌子，不用进行） 5、规则宣布 任何人不可代替队长做俯卧撑 活动中间出现错误者，一人一次在最后时间上加1秒 第一轮由红队开始，按顺时针方向各组依次完成，后每轮按上轮时间，时间多的组优先 组长每做一个俯卧撑要喊出“承担责任” 6、目的：明确和认同组织目标，提升组织的凝聚力 增进人员之间的沟通，群策群力，共度难关 懂得团队与个人的关系及责任的承担 7、教练操作注意点： 每组两名，一名计时，一名监督 提前准备好记录板，明确记录各组用时并宣布结果。