秋季小学国旗下讲话汇编.docx

1、秋季小学国旗下讲话汇编2018年秋季荞云小学国旗下讲话安排周次内容（讲话主题）德育主题第一周开学安全教育和家长会新学期寄语第二周远离毒品禁毒宣传教育第三周难忘九一八，日寇侵中华9.18事变，爱国主义教育第四周爱国从我做起!10.1国庆节，爱国主义教育第五周国庆长假国庆长假第六周号角已吹响，雏鹰应翱翔10.13建队日，队的知识教育第七周九九重阳节，浓浓敬老情重阳节，感恩教育第八周一粥一饭，当思来之不易习惯养成教育第九周珍惜时间习惯养成教育第十周共同话消防，安全系心中11.9消防宣传日第十一周阳光心理，健康人生心理健康教育第十二周世界问候日，关心你我他11.21世界问候日第十三周冬季锻炼好处多冬季

2、锻炼教育第十四周弘扬宪法精神，建设法制校园12.4法制宣传日第十五周铭记一段历史，珍惜和平12.13公祭日第十六周做一个快乐的读书人习惯养成教育第十七周真正的友谊习惯养成教育第十八周期末复习备考习惯养成教育第十九周成功来自勤奋，付出终有回报习惯养成教育第二十周寒假安全教育安全教育第1周 国旗下的讲话开学寄语老师们、同学们：上午好！经过了一个平安、愉快的暑假，我们满怀希望迎来了2018年秋季新学期的到来。在新学期里，我向同学们提出几点要求： 第一，学会关心他人，互助友爱，文明礼貌，争做一个德才兼备、品学兼优的好学生。 第二，学会学习，培养勤奋刻苦的学习精神，掌握好的学习方法，学习成绩达到“更高、

3、更好、更上一层楼”。 第三，加强锻炼，争取拥有强健的体魄和良好的心理素质，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础。 第四，团结友爱，遵纪守法，增强集体意识，培养团队精神，为加强校风和班风建设作出贡献。 第五，讲卫生、讲文明，营造整洁、舒适、美丽的校园。以小学生日常行为规范为准则，严格要求自己。 第六，把安全放在首位，时时刻刻牢记“安全无小事”，不做危险的游戏，不在校园里打打闹闹。这里我要特别对毕业班的同学说几句，这个学期你们进入了一个非常关键的学习阶段，希望你们能找准方向，增强信心，刻苦钻研。相信你们一定会通过自己的努力考取好的成绩，为我们学校争光！ 最后，祝同学们快乐成长，

4、学习进步！第二周 国旗下的讲话尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!我今天讲话的题目是“无毒青春，健康生活”。今天，利用国旗下讲话的机会，向同学们宣传禁毒、远离毒品，就是希望同学们能远离毒品、珍爱生命。毒品，在全世界泛滥成灾，和战争一起被列为危及人类生存的两大杀手。毒品的危害是害人害已、既破坏家庭又危害社会。毒品也严重危害青少年身心健康，引发青少年违法犯罪。据调查显示，全国吸毒人员中，青少年占了将近60%。这是一个触目惊心的数字。那么同学们知道什么是毒品呢？毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。沾染毒品的有哪些迹象呢？ 长时间躲在

5、独立的封闭空间里，不愿意与外人接触不想见人;经常找各种理由借钱，经常偷窃钱财、物品;行动鬼秘，会有陌生人与之来往; 藏有毒品及吸毒工具； 经常打呵欠、流眼泪、面色灰暗、眼睛无神、食欲不振、身体快速消瘦;胳膊手腕处经常会有针眼出现。为掩盖手臂上的注射针孔，穿着长袖衣服;情绪不稳定、常常的发怒、发脾气、坐立不安。毒品又有哪些的危害？毒品一旦进入人体，危害极大。先是损害大脑、心脏功能，接着影响血液循环和呼吸系统，使身体日渐虚弱，甚至导致死亡。毒品严重危害着人们的身心健康，无情吞噬人们的肉体和灵魂，直接毁灭我们的美好生活。我们要怎样才能自觉远离毒品呢？了解毒品知识，懂得毒品的危害性，知道“吸毒一口，毁

6、灭一生”的道理。接受禁毒法制教育，增强法律意识，懂得吸毒违法、贩毒犯罪的道理。不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸毒、贩毒行为的人，一定要远离并报告公安机关。不进入各种娱乐场所，不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸食一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次。 最后，让我们永远铭记：无毒青春，健康生活。第三周国旗下讲话难忘九一八，日寇侵中华老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是难忘九一八，日寇侵中华。本周二，我们又将迎来一个不同寻常的日子， 9月18日，一段让我们每一个中国人都不能忘记的历史。1931年9月18日深夜，日本关东军炮轰东北军驻地沈

7、阳北大营，占领了沈阳城，制造了震惊中外的“九一八”事变。“九一八”事变是日本侵略中国的开始，也是中华民族不能忘记的国耻。半年后，东北三省全部被日本占领，6年后日本又制造“七七事变”，开始全面侵略中国，把整个中华民族拖入了漫长、深重的苦难之中。中国人民在中国共产党的号召与旗帜下，掀起了全民抗战的热潮，以三千多万同胞血的代价，终于打败了日本侵略者。伟大的抗日战争表明，我们中华民族虽然历经磨难，贫穷落后，却是一个永远打不垮、征服不了的民族。我们为祖国自豪，这是民族的光荣，也是留给我们后辈的永远的精神财富。纪念九一八，我们并非宣扬民族仇恨，而是要激励我们自己牢记历史、抓紧时机、奋发图强，让我们的祖国屹

8、立于世界强国之林，当一个国家真正的强大起来的时候，它才会赢得其他国家的尊敬与畏惧。梁启超在少年中国说中写道：今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年强则国强，少年雄于地球，则国雄于地球。亲爱的同学们，天下兴亡，匹夫有责。请记住九一八国难日。为了我们明天的希望，为了我们国旗更红，让我们团结起来，奋发向上，振兴中华！谢谢大家!第四周国旗下讲话爱国从我做起老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是爱国从我做起。再过几天就是国庆小长假，今年的十月一日是中华人民共和国成立69周年的日子。69前，拥有着五千年灿烂文明的古老国家获得了新的生命力。69年的风雨中，我们不断崛起，创造了一个又一个奇迹，取得

9、了举世瞩目的成就。可是，当我们翻开历史的篇章，一个个不平等的条约，一次次割地赔款，一座座城市和乡村在战争中灰飞烟灭，列强用炮舰野蛮的撞开了古老的中华大门。一次号称文明浩劫的大火使圆明园成了民族耻辱的标志，一次人类历史上最野蛮的杀戮令南京变成一座浸染三十多万中华儿女鲜血的城市，多少次的侵略，多少次的耻辱，都镌刻在中华儿女的心上。这一切，我们将牢记，但是，我们绝不能永远背负历史的包袱，向前看才是当前应该做的。有着五千年文明的中华民族，改写历史的四大发明，气势恢宏的唐诗宋词，极富神韵的毛笔书法，是智慧的中国人创造的古代文化瑰宝;点亮夜空的奥运圣火，遨游天际的“天宫一号”，是中华现代文明科技在世界舞台

10、上的完美表演。世界的目光已经投向了中国，中国的目光开始与世界交汇，“中国风”在世界版图上悄然刮起：穿唐装，说汉话，练书法，包饺子，吃粽子这些带着民族标签的文化形式，越来越多的闪现在国际大家庭中我们伟大的祖国，正像巨龙一样腾飞在世界的东方，向世界展现我们非同寻常的魅力。其实，爱国并不一定要做出惊天动地的大事，同学们做好身边的小事就是爱校，就是爱国。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”当国旗在校园冉冉升起时，你肃然起敬的表情便是对爱国最好的诠释;当纸屑在校园的某个角落平躺时，你弯腰拾起的背影便是对祖国最美的回答。早读时，爱国精神在大家的琅琅读书声中发光：课堂上，爱国精神在大家的炯炯目光中闪现;与老师

11、迎面而过时，爱国精神在你甜甜的问候中放彩;和老人通过马路时，爱国精神在你温柔的搀扶中吐芳。少年兴则国兴，少年强则国强。同学们，让我们从身边的小事做起，为我们的祖国更加繁荣昌盛做出一点点的贡献吧!我们有权利，更有这个义务和责任去做这件事，相信祖国的明天会更好，也相信自己一定能做到，加油吧!谢谢大家!第六周国旗下讲话号角已吹响，雏鹰应翱翔老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是号角已吹响，雏鹰应翱翔。我们刚刚欢度了一个神圣而伟大的国庆节日。当我们还沉浸在浓重热烈的节日气氛的时候，我们全体少先队员又将迎来一个属于我们自己的节日， 10月13日-一个和祖国母亲生日一样特别的日子:中国少年先锋队

12、建队69周年纪念日。十月是多彩的季节，成熟的季节，硕果累累的季节。它充满浪漫的色彩，洋溢着灿烂的花香，铭记着许许多多让人激动、催人泪下的故事。十月是红色的，一个多世纪以来，千千万万的革命志士前仆后继，英勇奋斗，坚毅的颅骨垒就了共和国大厦的基石;十月是金色的，党亲手创建的少先队，风风雨雨走过了69年的历程，我们的父辈，我们，还有你们都曾在鲜红队旗下宣誓，火红的队旗指引着前进的路程。同学们，于是十月，我们便多了一份期望在心中，多了一份祝福传送:牢记使命，努力学习。现在请所有的少先队员跟我一起来重温我们的入队誓言:请大家举起右拳。跟我宣誓。我是中国少年先锋队队员。我在队旗下宣誓:我热爱中国共产党，热

13、爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着，为共产主义事业贡献力量!还记得“五角星加火炬”的队旗含义吗?五角星代表党，火炬象征光明，红色象征革命胜利!每个少先队员都应该知道，我们少先队有着悠久的历史，在漫长的岁月中走过了一条光辉的道路。从劳动童子团，到抗日儿童团，到少先队，再到新中国成立后的少年儿童队、少年先锋队，都是始终如一地为祖国建设“准备着”!“准备着”不仅仅是口号，更是行动，无论是战争年代还是和平年代，少先队都是中国建设的参与者，并发挥了重要作用。全体少先队队员们，你们是花朵，是祖国的未来和希望，你们是新世纪的雏鹰。要知道，今天，你们磨练羽翼;明天，你们就会搏击长空!是金子，总有放光

14、的时候;是玫瑰，总有盛开的时候。趁着火红的青春，抓住希望的机遇，撑起命运之舟，托起明天之阳，为少先队的未来而努力!让明天为我们骄傲!准备着!时刻准备着!让少先队的光荣历史因为我们而谱写得更加辉煌。最后我请所有的少先队员们手握胸前的红领巾，在心底里默默告诉自己:“我是一名光荣的中国少年先锋队队员，我要为飘扬的队旗添光彩!第七周国旗下讲话九九重阳节，浓浓敬老情老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是九九重阳节，浓浓敬老情。本周周三是十月十七日，农历九月初九，是中国的又一个传统节日，重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节

15、，重阳佳节，寓意深远。中国已经步入老龄社会，进一步倡导尊老敬老的传统文化尤其显得必要。有数据表明：中国60岁以上老年人人口已经超过了1.3亿，占全国人口的10%以上。到本世纪中叶，中国老年人口将达4亿，占全国人口的1/4。“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为学生的我们，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切；在平时，帮助他们做些力所能及的家务活，关心照顾他们，多陪他们聊聊天，从每一件小事做起，做他们的乖孙子。同时向社会的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生

16、活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位队员都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活！我的九九重阳节国旗下讲话稿国旗下讲话完毕。第八周国旗下讲话一粥一饭，当思来之不易老师们、同学们：大家

17、好！今天我国旗下讲话的主题是一粥一饭，当思来之不易。 上周的10月16日是世界粮食日，是呼吁我们每一个人都要节约粮食!说到珍惜粮食，我想起悯农这首诗，你们会吗? “锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗大家都很熟悉，它表现了农民种田很辛苦!教育我们大家要珍惜粮食，可是我们真的做到珍惜粮食了吗?吃饭的时候,有些同学将所打的饭菜吃得干干净净，今天在这里，我们大声地表扬他们。可是，也有同学们有浪费粮食的现象，看见白白的米饭和剩菜被倒掉，真是让人心疼！“一粥一饭当思来之不易”，同学们，你们知道吗，我们中国还有很多人吃不饱饭，还有很多孩子读不起书，也还有很多孩子因家庭贫困而辍学，早早地

18、担负起家庭的重担，外出打工。当你浪费一口粮食时，也许在他们的眼里浪费的就是一顿丰富的大餐。我看到有的同学很是挑食，说这饭菜是自己不喜欢吃的,吃了几口饭就倒掉了!我看到有的同学盛饭和汤的时候，走路慌张把饭汤洒在地上！我看到有的同学一边吃一边打闹这些都是在浪费粮食！我们要坚决抵制这些陋习。如果你浪费这一点，他浪费这一点，大家都浪费这一点，那就是一个惊人的损失了！因此珍惜粮食值得我们深思。我们浪费一粒米，扔掉一个馒头，实际上丢弃的是中华民族勤俭节约的传统美德，是我们人类的可贵的生命。同学们，勤俭节约是中华民族的传统美德，现在全国都在提倡“光盘行动”，同学们，你想做个文明的学生吗？那就从文明就餐、珍惜

19、粮食开始吧！其实节约粮食，做起来很简单：吃饭时，吃多少盛多少，不要剩饭菜；不挑食、不在吃饭的时候嬉戏打闹！让节约光荣，浪费可耻的观念在校园蔚然成风，从现在做起，从我做起，珍惜每一粒粮食，珍惜农民的血汗，珍惜人类的生命。谢谢大家！第九周国旗下讲话珍惜时间老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是珍惜时间。“珍惜时间”，这是一个古老而永恒的话题。古人言：时光似箭，一去不返。时间老人对我们每个人都是公平的，不会多给任何人一分一秒。但人们对时间的态度不同，结果也就不同。珍惜时间的人总会得到“胜利的果实”，而不把时间看在眼里的人，最终也一事无成。著名文学家鲁迅就把浪费别人的时间比作“谋财害命”，把

20、浪费自己的时间比作“慢性自杀”。这是多么可怕的事啊！朱自清曾说过：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。同学们，当你们沉迷于电脑游戏时，你想过时间从你身边悄悄熘走了么？当你津津有味的看着电视时，你想过时间已从你身边擦过了么？当你读着漫画哈哈大笑时，你想过时间已从你身边划过了么？ 同学们，人的生命只有一次，生命中的时间是短暂的！正所谓 ：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。你拥有再多的钱，也换不来一秒的时间，在时间面前，金钱只能低头。所以，请珍惜我们现在拥有的幸福日子，珍惜每一分，每一秒，让时间与生命之舟一起扬帆远航！第十周国旗下讲话共同话消防，安

21、全系心中老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是共同话消防，安全系心中。世界上最宝贵的是什么?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。11月9日是我国的消防日，11月9日的日数与火警电话号码119相同，而且这一天前后，正值风干物燥，火灾多发的季节，为了增强全民的消防安全意识，我国就将每年的11月9日定为全国的消防宣传日。作为小学生，我们应从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。在此，我向大家提出几点建议：1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。2、自觉爱护校园内的各种消防设施。平时不要随意玩弄、挪用消防器材、指示牌等

22、。如果发现损坏消防设备的行为，应立即上前制止或报告老师。3、外出上课时，如果忘了关掉电源，就会存在消防隐患。教室空荡荡的，电灯、电扇却仍然开着，一些意外事故也有可能发生，所以一定要养成随手关电源的好习惯。4、掌握一定的消防安全常识。如遇到火警应立刻逃到安全的地方，然后打119报警。如果遇到火灾大家应该怎么办呢?1、 及时报警，拨打119火警电话，报警时应把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。2、 要牢记先救人，后救物的原则。老人和小孩先撤离，不要急于抢出物品，以免延误时间，造成人员伤害。3、 遇到火灾要冷静，如争先恐后，互相拥挤，不但阻塞通道，严重的还会互相踩伤、踩死。4、 如果被浓烟包围，不必

23、惊慌，千万不要直立行走，最好用膝盖、手肘着地快速的爬行，呼吸要小要轻，直到安全地带。5、 当身上的衣服被烧着时，赶快在地上翻滚，把火扑灭。6、 楼房起火被困时，可以把床单、窗帘或绳子接起来，系牢后，抓住绳子往下滑，到达安全地带。7、 在无路逃生的情况下，要尽量找到湿毛巾或湿衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暂时躲避保护自己。发现合适机会立刻逃生或等待消防人员前来抢救。同学们，“远离火灾，构建和谐社会”是我们共同的目标，让我们携起手来，关爱生命，关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力!第十一周国旗下讲话阳光心理，健康人生老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是阳光心理，健康人生。

24、心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校

25、的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜

26、花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!谢谢大家!第十二周国旗下讲话世界问候日，关心你我他老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是世界问候日，关心你我他。在演讲之前先问大家一个问题，知道11月21日是什么节日吗？没错，就是世界问候日。首先给大家介绍一下世界问候日的来源。1973年11月21日，

27、第四次中东战争期间，为促进埃及与以色列之间的和平，来自澳大利亚的姆可马克与米切尔两兄弟，自费印刷了大量有关问候的宣传材料寄给世界各国政府首脑及世界知名人士，向他们阐述设立“世界问候日”的重要意义，第一个“世界问候日”就此诞生。如今已有146个国家响应“世界问候日”，成为一个全世界祈祷和平的节日。联合国还曾经发行过一套“世界问候日”邮票，希望人们借助信件传递友爱，给每个人都带去一片好心情。这个温馨浪漫的节目，让忙碌的人们感受到别人的关怀，促进人与人之间相互关系，共同建设和谐社会。问候就在你的身边,只是你不曾去注意,生活中的种种问候,传达着种种的温馨,包含着种种的精彩.一声你好.是朋友对你的一声问

28、候.传达着朋友对你的一种敬意.这种问候是我们体验到友情的可贵,我们总在埋怨老天不给予我们一个知心朋友,一份友情，埋怨朋友的不忠等等.其实你已经在体验这份友情,只是你不曾去注意.只有你能够用心去体会这声问候-你好你就能体验友情的快乐。问候,在生活中是处处可见的.一个微笑,传达着朋友见到你的开心,一个招手,传达着好久不见的激情,一个握手,传达着对你的热情。问候.总能通过一些小情节表达出来,所以要认真享受问候所带来的生活精彩!说了这么多的问候，那么大家知道问候是什么吗？在我们的生活中，有很多东西常常因为习以为常而被忽略，比如“问候”。问候虽小，效果却大。不经意间的一句问候，折射出的将是一片大世界。问

29、候是一种心情。一天24个小时，问候的话语虽然简短，却句句温暖。清晨，一句“早上好”让人一天精神高涨;夜间，一句“晚安”让人甜美入眠。工作繁忙时，一句“喝杯茶，歇歇脚”让人心生暖意;工作浮躁时，一句“经历风雨才见彩虹”让人重拾信心。问候是一种讯息。一年四个季节，问候的讯息虽然不同，却各具特色。春日的问候是吐绿的嫩芽，夏日的问候是似火的骄阳，秋日的问候是缤纷的落英，冬日的问候是飞舞的雪花。问候是一种祝福。三百六十行，问候的对象虽然不同，祝福的心却不变。“桃李满天下”是学生送给老师的祝福，“健康成长”是老师送给学生的祝福，“平安伴一生”是百姓送给警察的祝福，“早日恢复健康”是医生送给病人的祝福。问候

30、是一个微笑。一个浅浅的微笑，代表着问候，传递着友好。从现在开始，让我们将嘴角上扬，用甜美的微笑迎接世界友人。同学们，从问候歌曲，到问候话语;从问候短信，到问候邮件无论采用哪种载体，都请将我们最真诚的问候表达出来，并将问候当作一种生活习惯，因为，当问候成为了一种生活习惯，我们的生活才会变得更加舒坦，更加和谐。第十三周国旗下讲话冬季锻炼好处多老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的主题是冬季锻炼好处多。同学们，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增

31、强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”这句格言向我们揭示了一个哲理健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。 寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬