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1、健康教育试题库资料健康教育试题库1名词解释1.身体素质：是指通过肌肉活动形式，所 表现的机体各器官系统的一 种综合能力，包括力量、速 度 、耐力、灵敏和 柔韧等，其中 尤以力量、 速度、耐力最为重要。2.身体活动能力：是指依赖人体支持系统，使 其通过肌肉活动所表现 的随意运动能力。3.亚健康状态： 是指介 于健康与疾病 之间的一种状态 ，又叫“第三状 态 ”， 或 “灰色 状 态 。” 是 指 机 体 在 内 外 环 境 不 良 刺 激 下 引 起 心 理 、 生 理 发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。4.应激：指个体对应激源或刺激所作出的反应。应 激源是指那些唤起 机体适应反应的

2、环境事件与情景。5.适应：就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的 过程。6.血压 ：是指心脏收 缩时,血液流经 动脉管 腔内 对血管壁产生 的侧压 力,是心室射血和外周阻力共同作用的结果.7.肥胖：是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一 般认为体重超 出正常标准 10%19% 为超重，超出 20% 以上为肥胖。8.素质教育：旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它 与应试 教育相比，除重视学生学业 水平，还特别注重 健康体魄 与人格的培养， 并主张根据个人条件与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、 独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。9.运动处方：指 针对个人身体状况而采

3、用的一种科学的、定 量化的体 育锻炼方法。10.运动损 伤：指在体育锻炼过程中 ，不管是直 接的还是间接的身体 损伤，统称为运动损伤。11.休闲体 育：是指人们在工作学习 之余进行的 群众性体育活动，它 正在作 为人 们生 活中 不 可缺 少的 重要 内容 ，通过 挖掘 其蕴 藏的 各 种身 体活动形式，在 欢悦和谐的氛围中，日 积月累地实现争强体质，促 进 健康，恢复体力，抵御疾病，调节心理，陶冶情操，激发生活欲望， 培养高尚品质，改 善人际关系，满足精神追求以及享受高质量人生乐 趣等目的。12.运动性疲劳：是由于运动引起的身体工作能力的暂时降低的现象 。13.有 氧运 动：人 体在氧供 应

4、充分的 条降下的 运动。14.肺 活量 ：是指 尽最大可 能深吸气 后在尽最 大可能 深呼 气。15.脉搏： 指心脏节律 性地收缩、舒 张，它是由 大动脉的压力变化而 引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象。2是非题1、 肺结核、流感、麻疹、流脑等疾病是通过粪-口传播途径的传染病（ X ）2、 传染病在人群中流行和蔓延，必须具备2个基本环节、3个因素（X ）3、 传染源的早发现、早报告、早隔离、早治疗是传染病防制的重要措施（V ）4、 冬春季是呼吸道传染病好发季节， 夏秋季是肠道传染病好发季节（V ）5、 传染病威胁较年青的人群， 儿童和青少年发病较多 （ V ）6、 艾滋病感染者外表上和普通人

5、不一样 （ X ）7、 传染源是指体内有病原体生长、 繁殖并能排出病原体的人和动物。（ V ）(患者、隐性感染者、病原携带者、受感染的动物)8、消毒是切断传播途径的重要措施，包括：消灭污染环境的病原体和消灭传播媒介(杀虫措施)，除四害(老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子) (V )9、和艾滋病人一起进餐能感染艾滋病 (X )10、传染病防治是一项政府行为，需全社会共同参与、多部门配合 (V )11中国政府于 2006 年 1 月 9 日开展烟草控制框架公约履约活动。 ( )122007年4月 6日，中国疾病预防控制中心在北京宣布旨在降低被动吸烟危 害大型控烟项目“迈向无烟中国”开始启动实施。( )13上海

6、市杨浦区是“迈向无烟中国”项目干预区，干预重点是加大力度创建无烟 公共场所，预防被动吸烟。 ( )14烟草不仅对吸烟者有害，同时也对其他接触烟草烟雾的人造成危害。 ( )15吸烟者发生肺癌的危险性高于不吸烟者 10倍，喉癌的危险性高8倍，食管 癌高6倍，膀胱癌高4倍。()16尼古丁是上瘾的物质。 ( )17尼古丁能使心跳加快，血压升高。 ( )18吸烟不会加重呼吸道疾病的症状。 ( )19烟草在燃烧过程中，能产生大量的有毒有害物质。 ( )20吸烟可引起口腔疾病。 ( )21健康行为是指一切有利于提高身体健康水平，降低损坏健康的危险因素的活动。22人的家健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素

7、的影响和制约。23烟草可以说是一种慢性自杀剂，他的化学成分十分复杂，仅有毒物质就又20 多种。24酒的主要成分是酒精（乙醇） 。长期酗酒将形成慢性酒精中毒。25毒品通常指能使人成瘾的药物，种类很多有鸦片、海洛因、玛费、大麻、可 卡因等。26艾滋病会感染的途径有：性接触传播、共用注射器、母婴传染、血液感染。27人的生命离不开氧，而氧气从体外进入体内直至为人体生命活动所利用， 却必须由心肺功能来完成。28排球运动于 1895 年起源于美国，由美国人威廉 -摩根所创造的“空中飞球”不 断演变而成。29排球场地长 18 米宽 9米，进攻线与中线的距离 3米。男子-网高：2.43 米， 女子 -网高：

8、2.24 米。30场地规格：长 28 米，宽 15 米。篮板横宽 1.8 米，竖高 1.05 米，蓝板离地2.9 米，蓝圈离地 3.05 米。31每场比赛有主、副两名裁判员和场外计时、记录工作人员。32现代足球运动在 1840 年鸦片战争后才传入我国， 到 1901 年列为旧中国第一 届全国运动会的比赛项目。33现代奥运会是声望最高、最庄严、最隆重的国际体育盛会。分为夏奥运会和 冬季奥运会。34奥运会的会徽有五个相套的不同颜色的圆环组成，自左向右依次为蓝、黄、 黑、绿、红，象征着五大洲的团结。35奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、更强！”36疲劳是一种在工作、学习、运动

9、中经常出现的、普遍存在的、正常的生理和心理现象37低血糖症发生的原因，主要是由于长时间剧烈运动时血糖供应不足或消耗过 多，导致血糖过低，皮质调节糖代谢的机制紊乱所造成。38人体内蛋白质约占体重的 16%19% 。生命的产生、存在于消亡都与蛋白质 有关。39肥胖形成的原因是遗传因素和生活习惯。40影响体重变化的两个基本要素是热能的摄入量和消耗量。41运动后补充维生素 C 有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞 免于自由基损伤。42学校体育的组织形式包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育 竞赛等。43全身肌肉实体重的主要部分，成年男子肌肉重量约占体重的 40% 。女子约占 35

10、%。44运动后，心脏需要休息，以恢复疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。45身体形态发育的指标很多主要有身高、体重、胸围等。46心肺系统是指在功能上有密切联系循环系统。47血压是指心脏收缩时，血液流经动脉官腔内对血管壁产生的侧压力，是心室 射血和外周阻力共同作用的结果。48足球基本技术主要有：踢球、停秋、顶球、带球、掷界外球和守门员技术等。49篮球的主要技术有：传接球、运球、投篮、突破、防守等。排球的主要技术有：发球、垫球、扣球、传球、拦网和移动等。3填空题1.通过各种生产劳动技能和防卫手段，为自己获取生存物资创造最 起码的条件。于是用过人类这些最简单的生理追求，使体育得以在求 生存的本能活动中

11、萌生。2.由身体素质和身体基本活动能力构成的原始体能，是决定人类生存 能力强弱的物质基础，并需要通过后天锻炼去不断强化。3.健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精 神文明的基础。4.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。5.人的健康状况要受潜在的（生理）和（生活方式）遗传因素的影响 和制约。6.人体的（呼吸系统）、（血液）与（心血管系统）组成了人体的氧运 输系统。他把（氧气）从体外吸入体内并运送到各（器官组织）,供 人体生命活动的需要。7.肺活量是指（尽最大可能深吸气）后再（尽最大可能深吸气）。健 康成年男性肺活量值大约（3500 4000 毫升），女性约为（

12、2500 3500毫升）。8.日光浴对人体有良好的影响。第一日光中的（红外线）对身体的作 用主要是温热皮肤和肌肉组织，加速（血液循环），增强新陈代谢； 第二可见光线能调节人体（新陈代谢）,改善人体的各种（生理功能） 第三紫外线一方面能促进（钙磷代谢），另一方面，紫外线能促进（组 织胺）的形成。9.大学生心理健康的标准主要包括（智利正常）、（适当的情绪控制）、（对自己能做出恰当的评价）、（能保持良好的人际关系）、（心理行为 符合年龄特征）10.体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在（改善情绪状态）、（提 高智能）、（强化自我概念和自尊）、（培养坚强的意志品质）、（协调人 际关系）、（治疗心理疾病

13、）11.锻炼的准备活动和锻炼本身一样重要，每项锻炼活动都分为三个 阶段：（热身活动）、（锻炼）和（整理活动）。12.通过锻炼达到身心健康的改善，与体育活动的四个特征有关它们 是（活动的类型）、（强度）、（持续时间）、和（频率）。13.社会学的研究表明，影响人际关系主要因素有（沟通能力）、（对 身体语言的理解和使用能力）、（自我抑制水平和迁移能力） 等。14.身高是反映人体（骨骼生长）发育和（人体纵向高度）的主要形 态指标。通过它与体重、其他肢体长度及围度、宽度指标的比例关系， 可反映人的（体格匀称度）和（体形特点）。15.体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。他 不仅能反映（人

14、体骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（内脏器官）的发 育状况和人体充实度，而且可以间接反映（人体营养）状况。16.心肺系统是指在功能上有密切联系的（循环系统）和（呼吸系统）. 它负责把（氧气）和（营养）物质运输到组织,同时把代谢废物（如二氧化 碳）排出体外.17.（骨骼）构成人体的支架，（关节）使各部位骨骼联系起来，而最 终要有（肌肉）的收缩放松来实现人体的各种运动。健壮的肌肉是（健 康）重要标志，同时又是取得优秀运动（成绩）和（锻炼效果）的基 础。18.脑力劳动疲劳是指由于脑力劳动（过度）或采用（不当的学习和 用脑方式），造成在（生理）和（心理）方面的疲劳、倦怠变化。19.食物的营养功能是通过

15、食物所含的营养成分来实现，这些有效的 营养成分被称为（营养素）。人体所需的营养素近（50种）,通常将 其分为七大类，即（蛋白质）、（脂肪）、（糖）、（碳水化合物）、（维生 素）、（无机盐）、（水）和（膳食纤维）。20.现代医学研究表明，虽然人的大脑重量仅为人体重的（1/50），但 大脑每日所需的血液量却为人体的（15），说明大脑对各种营养物质 和需求量很大。21.糖类是由（碳）、（氢）（氧）三种元素组成的一类化合物，也被称 为（碳水化合物）。糖是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的（功 能物质）。22.人体内蛋白质约占体重的（16%19% 、。它主要通过（动物性食 物）中获取，这些食物中的蛋

16、白质称为（完全蛋白质）,它包括几乎 所有的（基本氨基酸）。23.肥胖：是指体内（脂肪储存过多）所引起的体重增加。一般认为 体重超出正常标准（10%19% ）为超重，超出（20%以上）为肥胖。24.肌肉拉伤，通常是由肌肉猛力（收缩）或（用力牵伸）时超过肌肉（本 身承受能力）所引起的。分为（主动拉伤）和（被动拉伤）两种。25.人工呼吸法有（举臂压胸法）、（仰卧心脏胸外挤压法）、（俯卧压 背法）、（口对口呼吸法）等。其中以（仰卧心脏胸外挤压法）、（口对 口呼吸法）效果最好。26.运动中腹痛常在中长跑和剧烈运动时发生。据发病的大量资料表 明，主要是在运动前（准备活动不充分）,或者因运动前（吃得过饱）、

17、（饮水过多）、或者（腹部受凉），致使脏腑功能失调，引起腹痛。27.运动性贫血是由于运动引起（血红蛋白量）减小，并（低于）正 常值即称之为运动性贫血。运动性贫血，男性的血红蛋白低于（12 克/10 0）毫升，女性低于（10.5克/100 ）毫升。28.按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滚动法）、 （扌白击发）、（分筋法）、（点穴法）。29.休闲体育的分类方法较多，如按参加人数多少，可分为（个人的）、（家庭的）、和（集体的）;如按活动环境不同，可分为（室内的）、 和（户外的）。30.体育竞赛的方法有（淘汰法）、（循环法）、（轮换法）、（顺序法）。四、单选题1.中国居民平衡膳

18、食宝塔和中国居民膳食指南适用的对象是（ D ）。A对营养有兴趣的人士B营养指导师等专业人士C食品企事业单位管理人士D全体中国居民2.以下物质中，吸收最快的是（ B）A.果糖 B.葡萄糖C.甘露醇 D. 戊糖3.中国营养学会建议的平衡膳食宝塔是为向居民提出( D )B. 食物的分类概念A.具体的膳食食谱物摄入量 D. 较理想的膳食模式4 目前确定的必需脂肪酸是 ( B )A亚油酸、花生四烯酸、a -亚麻酸a-亚麻酸C . 亚 油 酸酸四烯酸5核黄素良好的食物来源是 ( A )A 动物内脏、蛋、奶类C. 每日必需的食B .亚油酸、花生四烯D .a-亚麻酸、花生B 蔬菜 C 水果 D 粮谷类6. 青

19、少年膳食总原则为充足的能量，足量的动物性食品、果蔬、谷类及( A )。A 平衡膳食， 多运动 B 防止肥胖 C 适当节食 D不宜控制高能量食品7 对于鸡蛋中铁的叙述正确的是 ( D )C 主要存在于蛋清A 含量较低 B 营养价值很低中 D 以上都不正确8维生素 A 含量丰富的食物是 ( A )A 鸡肝 B 猪肉米 D 山药9. 下列哪项维生素参与感光物质构成，缺乏可致夜盲症12. 下面哪条是碳水化合物独特的生理功能？（ D ）13.下面哪种氨基酸为半必需氨基酸？（ D ）酸 D 半胱氨酸14.中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天油脂类摄入（ D ）A.为Og B.v面哪种肉类脂肪含量最50g C.

20、25g50g D. 25g15.多吃脂肪含量高的食品会引起肥胖和某些慢性病， 高？ （ A ）16.D. 牛肉16.膳食纤维摄入过少易导致：（ D）癌 D 以上都包括17.C 不饱和脂肪提倡老年人应多吃些鱼，主要是因为鱼：（ C ）A 热量含量高 B 饱和脂肪酸较多酸较多 D 口感好，且易消化18、开展“迈向无烟中国”项目的目标是？（ ）a .促进公共场所禁烟政策出台实施 b .建立国家控烟网络c.预防被动吸烟 d.以上都是19、香烟燃烧可产生 余种化合物，可产生致癌作用的有 余种。（ ）a.2000 20 b.3000 30 c.4000 40 d.5000 5020、 不吸烟者每日被动吸烟

21、 分钟以上者定为被动吸烟。 （ ）a.5 分钟 b.10 分钟 c.15 分钟 d.20 分钟21、 吸烟可造成的疾病有（ ）a.冠心病 b.慢性阻塞性肺炎 c.肺癌及其他癌症d.以上都是22 、在通气条件不良的环境下，暴露在充满药草烟雾的房间内 1 小时，大致相当于吸了 支焦油含量中等的卷烟。 （ ）a.0.5 支 b.1 支 c.2 支 d.3 支23、“迈向无烟中国，拒绝被动吸烟”活动倡议的“三不”是（： ）a.公共场所不吸烟b.社会交往不敬烟亿 5.4）（C）12 月 1乙、丙（ A）（B）C）B）c.d.以上都是当着他人面不吸烟24、 我国的吸烟人数为 ，被动吸烟人数为 。（ ）a.

22、1.5 亿 2.4亿 b. 2.5 亿 3.4 亿 c. 3.5 亿 4.4亿 d. 3.5亿25、 “迈向无烟中国”项目力争将我国“二手烟民”比例由现在的53%降低到a.45% b.40% c.35% d.30%26、 中华人民共和国传染病防治法颁布实施日期A：1999 年2月 1日 B：2006 年1月1日 C：2004 年日27、 法定传染病分为A:、甲、乙、丙三类，共37种 B :甲、乙两类共35种 C :甲、三类，共 35 种28 、非典和禽流感属于A :甲类传染病，需严格管理B :乙类传染病，管理同甲类传染病C:丙类传染病，需重点监测29 、关于传染病的特点，下列哪种说法是正确的A

23、 :传染病暴发流行只限于局部地区，并有国界、地界之分B :大都传染病只威胁老年人，儿童和青少年发病较少C:有传染性、对社会有较大影响，一人患病， 众人受威胁；30、甲类传染病是指A:艾滋病、肺结核病B :鼠疫、霍乱C:非典和禽流感31、针对性接种疫苗在传染病防制工作中可以起到A:控制传染源 （C）B:切断传播途径C:保护易感人群32 、下面哪些是自然疫源性疾病: （A）A :鼠疫、疟疾、血吸虫病、流行性出血热、流行性乙脑、登革热等B :霍乱、脊髓灰质炎、戊肝、痢疾、病毒性感染性腹泻等。C:肺结核、流感、非典、禽流感36 、肠道传染病的预防措施主要是指 （C ）A :针对性接种疫苗、提高身体免疫

24、力B :注意加强室内通风，保持空气流通C:注意饮水、饮食卫生、个人卫生五. 简述题:1.简述体育对创造健康生活方式的意义和作用。2.现代健康的含义是什么？3.造成亚健康的原因是什么？4.列举几种不良的行为和生活方式并说明对健康的危害。5.体育锻炼对增强心肺功能有什么影响？6.根据增强心肺功能锻炼的知识， 你能否根据自己的身体状况制定一份有氧锻炼 计划？7.什么是心理健康？大学生心理健康的标准有哪些？8.体育锻炼的类型、强度、持续时间和频率与人的心理健康有哪些关系？9.简略说明体育锻炼的社会价值取向。10.试回答如何通过体育锻炼培养适应社会的生活方式？11.身心健康指标测量与评价的主要内容有哪些

25、？12.怎样测量自己的血压？13.脑力劳动（疲劳）的成因有哪些？如何预防？14.为了加速疲劳消除，应该从那几个方面来考虑？15.大学生的营养特点主要体现在那两方面？16.肥胖形成的原因是什么？怎样才能做到科学减肥？17.运动后如何补水？18.请你分析一下发生运动损伤的原因？19.你遇见溺水吗？如果你在现场，你将怎样进行抢救？20太极拳的健身价值是什么？练太极拳应注意哪些要求？21. 简述休闲体育的主要功能和特点 ?22.举例说明外向型、沉思型等不同性格的人应选择那些休闲体育项目？23.你最喜欢观赏何种体育比赛？从中得到怎样的启发？24 长时间剧烈运动后如何补糖？25.心肺功能强弱对健康有什么意义？