1、初中高中学习方法提分技巧初中高中学习方法提分技巧1.读得慢,长期下来读得少。这个跟记忆单词同样的道理,花5分钟深刻记忆1个单词,第二天又忘了。如果你5分钟能够快速扫过10个单词,按照遗忘率是70%,你记住了3个单词。2.阅读中有3050都是没用的。3.敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多。4.情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变。5.预习学会20,上课学会50,回顾学会100,复习时应无新知识。学习闭环6.请教别人问题,讲述得越清楚,得到的答案也就越透彻。不要问这种:“我数学基础差,该怎么办?”因为这样的问题让人完全无从下手,你现在是几年级?数学成绩怎么样?哪一
2、个知识板块比较弱导致成绩不好?在提问之前,先自己总结,往往你总结之后方向更加清晰,别人对你指导更有锦上添花的效果。这样的交流才是高效的,并且能够让老师更快地找到你的弱点在哪,还可能得到额外的指导。7.先背概念或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的。8.跟同伴一起学,讨论能减少偏差。9.给大脑0.59小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留。10.锻炼左手,尝试用左手刷牙作为改变的开端。11.随身携带小本子,记录想法和灵感。12.把大事化为小步骤写在to-dolist上,会更有成就感,效率也更高。13.长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识。14.倾听微弱的声音能提
3、高注意力,每天练习3分钟。15.新的单词用了7次才真正算自己的,一个新的知识点应用7遍才熟练。16.学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。17.利用空闲的等待时间来做事,随身携带小本子背点知识。18.每天做件不愿做的事。19.多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老。20.四个约定勇敢清晰地表达自己的意愿。不对自己和他人过早下定论。不要把事情私人化,这是他人的选择与你无关。总是全力以赴,你最好的一面每段时间都不同。21.要学一本书,20是书的观点,能延伸80的知识是真正的学习。比如看国家地理杂志,你可以联系很多你在地理课上学到的知识点。相当于能把地理这个科目复习一遍。22.提前粗略自学2年后的知识,能让
4、现在的学习轻松不少。23.灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品。24.紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考试前喝点蔬菜汁或水果汁。25.学会腹式呼吸。26.养成记关键词的习惯。面对大篇幅的政治论点要背诵,要学会在一段文字中提取关键的要点进行记忆,这样回想知识时才能将记忆串起来。其实所有科目是一样的,不要求一字不漏记忆但需要抓住关键字采分点。27.多总结。每天总结今天学到的新内容,每周总结一次这周学的内容掌握了没有,每次考试总结自己哪些地方做好了,哪些地方还需要改进。先总结,再去找改进和提升的方法。28.学会做思维导图。29.从整体上记忆和理解。30.大脑有忘记痛苦的特征,学
5、习时要保持良好心态。31.多说话,并提高话语的质量。32.带病用脑会对大脑造成损害。33.大部分人需要30分钟进入高效做事的状态。自习课前提前30分钟进入教室,考试前提前30分钟进入考场。34.利用吸引力法则思想是有频率的。吸引力法则就是:你关注什么,就会将什么吸引进你的生活。将你所希望的,在思想上转化成你已拥有的状态。立Flag:即使重复你的目标,对其进行心理上的强调与强效。视觉化:对你的目标进行画面想象,尽可能使之变得更真实。当你在想象你站在绝崖边上摇摇欲坠,你或许会真实地感到手脚发软、甚至出汗。这就是视觉化。视觉化是强效法则的最有效途径。态度:改变生活,有时候只需要改变自己的生活态度,学
6、会感恩,可以借实物作为感恩物,提醒自己。冥想:放空思想,让自己心绪平静。行动:吸引力法则并不是愿望提取机,为了实现梦想,你必须做出相应的行动。上面的方法是让你不断提醒自己坚持行动。35学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅。36.高速大量地输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活。37.去“做”,绝不要期待任何“结果”。38.一时一事,花5分钟或10小时,一口气做完。39.优柔寡断严重浪费时间,特别在考试,不要纠结超过60秒。40.把一个任务分成小部分,安排不同时间完成,会有分心的危险。41.学习越努力,学习的能力就越强,休息就越有效果。42.每天规定自
7、己至少有15分钟运动时间。43.勤于模仿,如状元学习方法,别人做事时不要躲得远远的,学会观察从而效仿。44.自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰。45.每天学习更深一点,而不是更广一点。46.漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态。47.持续分析,反馈,突破。48.读书分类,读法也分类,如细读,浏览等。49.计划不要做太满,要给意外和懈怠留时间。50.不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?51.将不类似的事物联系起来思考。52.技能不是持久的,不练习,它每天都在退步。53.为每节课写个人日记,总结自己的表现,将疑虑写下来。54.晚上9点到早上3点是最好
8、的休息时间。55.起床后做做数学题,能使大脑迅速清醒。56.容易走的路都是下坡路。57.把思考内容写下来,学习要时刻准备笔和纸。58.自己说话录音,倾听不足。59.每天做件没做过的事。60.想得复杂,概述简单。61.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。62.留意细节,多回忆细节。63.做日程表,缩短学习时间让大脑产生压迫感来提高效率。要做的任务估算任务所需要的时间用ABC按事情紧急程度排序划掉完成事项评估和检讨64.学习时间随着年龄增加会越来越少。65.把问题用另一个角度重复一遍。66.记单词时记不起来就看,不然大脑会“习惯性”忘记。意思是反复多次记忆大脑才会记忆深刻。67.物归原位,井井有条的生
9、活不会让你被琐事困扰。68.加速形成概括力逻辑思维能力之一.概括是指摆脱具体内容,并且在各种对象、关系或运算的结构中,抽取出相似的、一般的和本质的东西的思维过程。无论在英语还是语文都有概括主旨题,这是很好的概括能力训练。69.闭眼在屋里走。70.用双重目标,最低目标和理想目标。71.思考弦外之音。72.牢固基础知识比一味做题有用。73.不熬夜,熬夜会使学习效率低下。74.每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的。75.密集的学习同一学科内容,做大量相关的题能在短时间内对这门学科的框架有所掌握76.正确估算做事时间:定下每个任务时估计完成时间,再对比实际完成时间,逐步提高效率。77.画效
10、率/时间曲线表。找出自己一天的学习效率高峰期,把重要的任务安排这个时间段,纵坐标是自己效率,横坐标是时间。78.转移注意力是拒绝诱惑的根本。79.思考因果,关联,相对关系。这是对于理清知识框架,串联成知识网络很重要。80.反拖延技巧之一,做什么都要有一个理由。81.为每页笔记做出简要总结,方便日后复习抓住重点。82.阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间。83.记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。84.想到就做,不要纠结拖延。85.遇到不懂得要立即弄明白,时间拖得越长就失去兴趣。86.用字母简写作笔记,加快速度。87.把重要的课程录下来或照下来。88.上课时端正坐姿,
11、打开书本暗示潜意识保持开放状态。89.坚持,专注,重复。90.感受身体讯号,身体太累要及时休息。91.饮食健康,早有蛋白质晚有纤维。92.趁精神饱满先解决难题。93.每天花10分钟写随笔,不要停顿。94.去了解习惯体系。95.每学习90-120分钟需要休整,再全力以赴。96.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。97.意志力精力可以强化。98.多问为什么。99.追求摸清规律和模式,做题要摸清套路。100.善用表格。表格能将杂乱的东西变得有条理,特别对于大段的概念性知识,整理成表格形式便于理解记忆。最后,贵在坚持,你一定会成为自己喜欢的模样。记笔记的误区误区1:笔记就是抄板书记笔记不是照着老师的
12、板书,一字不漏的抄下来,而是知识点的浓缩和精华,不然直接看书更加简误区2:笔记从不回顾我们每个人都会做笔记,但是大家却很容易出现一个现象:我们总是走了太远,而忘记当初为何出发!什么意思?就是做笔记是为了以后回顾的呀,可是你们自己抿心自问,自己做的笔记自己翻过几遍没都成过期杂志丢一边了误区3:笔记不做更新笔记应该是在不断的复习和巩固中,不断进行补充和更新的。一方面需要你进行补充,如果有必要可能还需要你再拿出新的笔记本,进行专题的凝练。 记课堂笔记的小技巧1、不要记得太紧太密,每页右边留下约1/3的空白处,以便日后补充、修改。2、用词用语要简洁浓缩,常用词语可用代号。3、写字要快、字迹不必要求太高,看清就行。4、注意听课与看书结合,有些内容可直接在书上批注。5、采用简单的便利贴随时准备记录灵感问题,整理成型后及时补充到笔记本上。对于一些经常犯错的知识点,可以直接把总结写在便利贴上,补充到对应的知识点旁边。6、 利用活页:活页既适合于语文和文综积累型科目,不断补充新知,把笔记变厚;也适合于数学、理综这样的思维型科目,蹦出的新思路、相似的题型、自己的痛点和解题的突破口再也不必拘泥于原有的纸张限制。
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