学生生涯规划自我探索活动.docx

1、学生生涯规划自我探索活动學生生涯規劃自我探索活動前言：人人心中都存有夢想，也期望有一天能美夢成真，但在夢想起飛之前，是否也該衡量一下自己的能力，才不會造成飛得越高，摔得越重的可怕後果。以下活動有助於我們更進一步的來探索自己，這也是生涯規劃的第一 步喔！（1） 我是誰？ 讓我們靜下心來想想，我到底是一個什麼樣的人？我擁有哪些優點和缺 點呢？以下，試著從情緒、智能、美感、人格、體育等向度做一下自我分析吧！情緒方面優 點實 例缺 點實 例 溫暖 冷漠的 敏感 粗心 關心別人 自私 有愛心 小氣 具有同理心 不體諒的 能針對別人需要做出適當的反應 不知如何幫助別人 慷慨 殘忍 慈善 沒自信 能鼓舞別人

2、的 信心 孤僻 和氣 情緒化 體貼 自大的 能照顧別人 猶豫不決 樂觀的 悲觀的 接納別人 魯莽 寬容的 不敏銳 大方的 不善表達情感智能方面優 點實 例缺 點實 例 善於分析 不善分析 知覺敏銳 知覺遲鈍 聰明 笨拙 智慧 不易理解 反應快 反應慢 善於掌握觀念 邏輯分析差 能做深度地思考 事情常以因果 推論 有邏輯 不善分析 有急智 不愛動腦 領悟力強 悟性不高 記憶力好 記性差 對學問有好奇心 缺乏求知慾 說話能力強 不善口語表達 寫作能力強 不善文字表達 良好的推理能力 不善推理美感方面優 點實 例缺 點實 例 對顏色敏感 不善於區分色調 對設計敏感 對設計沒興趣 有創意 沒有創造力

3、能發明 不善發明 能即興而做 缺乏創意 對美的事物有興趣 對藝術不感興趣 懂得選衣服 不知如何搭配服飾 懂得佈置環境 不愛整理環境 懂得園藝 不善園藝 能彈奏樂器 不善彈奏樂 能繪圖 對繪畫沒興趣 能唱歌 不善唱歌 能演戲 不善表演 能跳舞 不善舞蹈人格方面優 點實 例缺 點實 例 熱心 柔弱 主動 被動 有決心 無恆心 誠實 善說謊 公平 偏袒 幽默感 保守 機動的 無主見 激勵的 易被動搖 迷人的 拘謹 堅持的 三心兩意 自然的 做作 有膽識 要求完美 勇氣 懦弱 有說服力 無號召力 彈性 缺乏彈性 負責任 逃避問題 賣力的 缺少動力 活潑的 文靜的 內省的 尖銳的 溫和的 暴烈的 有衝勁

4、的 懶散的 一致性的 具衝突性的 成長的 退縮的 溫暖的 冷漠的 有原則的 焦躁的 積極的 消極的 踏實的 虎頭蛇尾的體育方面 優 點 實 例 缺 點 實 例 平衡 平衡感不佳 體力 體能不佳 忍耐力 耐力不夠 協調 不協調 動作敏捷 動作遲緩 速度 速度慢 具運動家精神 缺乏運動家精神 肢體靈活 肢體不靈活 體態好 體格不好 持久性 無法持久其他各類優點或缺點優 點實 例缺 點實 例想一想，分析一下自己的優、缺點後，妳有什麼感覺呢？和同學分享一下自己的各項優、缺點，妳會發現：原來大家都差不多。有些人在某些方面就是特別擅長，但是在其他部分也許就比妳差多了。學著認同自己的全部，培養自信心可是一件

5、非常重要的事喔！（二）我能夠做什麼？ 在背起行囊向夢想前進之前,不妨先思考：我擁有哪些能力及資源？我是 否還欠缺些什麼能力？確定自己行囊內的裝備齊全之後，再勇敢的追尋 夢想，展翅飛翔吧！ 請以五個形容詞描述自己，並完成以下的句子：我是_我是_我是_我是_我是_ 請根據自己的條件、專長或技能來完成下列五個未完成語句：我能夠_我能夠_我能夠_我能夠_我能夠_ 動動腦，還有哪些能力是我現在沒有，但希望能裝進自己的行囊中的？ 我應該怎麼做才能增進此項能力呢？我希望將來可以_ 所以我必須要_我希望將來可以_ 所以我必須要_我希望將來可以_ 所以我必須要_（三）我的工作價值觀： 一份職業並不單純只是工作而

6、已，其實它還包括了一個人對這個工作的 看法,對工作的重視程度，也就是我們決定選擇這份工作的主要因素- 工作價值觀。以下有若干個選項供我們做參考，請依照自己在選擇工作 時的實際情形,勾選五至七項對自己而言很重要的條件。 薪水高低 壓力大小 體力好壞 權力大小 學歷高低 口才好壞 挑戰性 管理別人或被管理 安全性 休閒娛樂 工作環境 公平性 室內或室外 專業技術 工作場所的變換 執照 與人接觸 工作時間長短 社會地位高低 工作時間規律與否 動腦筋思考 福利好壞 工作是否自由 能否不斷學習 性別限制 自己喜歡 升遷管道 離家遠近 再度思考，以上所勾選的項目中，我尤其重視的前三項為： _、_、_（四）

7、我是如何長大的？我們常以為職業選擇是個人的決定，其實，個人過去的成長經驗與家庭氣氛，都正在不知不覺中影響著我們對職業的偏好和選擇。以下，讓我們一起來回顧自己的成長歷程，看看它對我們的影響有哪些？（1） 我的家庭圖：請在每位家人的位置旁邊填入他/她的年齡與職業（尚 無職業者，請填入他/她希望將來從事的職業） 父親 年齡： 母親 年齡： 職業： 職業： _ _ 兄 姊 我 弟 妹 年齡： 年齡： 年齡： 年齡： 年齡： 職業： 職業： 職業： 職業： 職業：（2）如果用三個形容詞來描述我的家庭，我會說 我的家庭是_、_、_（3）生長在這樣的家庭環境中，對我選擇職業的影響是： _（4）父親對我職業的

8、期待是_ 原因：_（5）母親對我職業的期待是_ 原因：_（6）父母親對我的期待，給我的感受是：_（7）整個家族中，對我影響最大的人是_ 原因：_（五）看到世界上有許多不同人種，分布在地球各個版圖上，利用現有的資源，選擇自己想要過的生活，我也要想一想：自己到底想要過什麼樣的生活？以下表格中有許多關於生涯型態的選項，對每個人的重要性均不相同，請你就每個項目對自己的重要程度予以勾選。生活型態項目非常重要普通重要稍微重要不重要住在寧靜的鄉村生活富有挑戰性、創造性有崇高的社會聲望能自由支配金錢有充裕的工作閒暇做自己感興趣的事住在都市地區積極參與社區活動居住在文化水準較高的地方經常旅行、拓展視野居住在小孩

9、上學方便的地方每天有固定時間與家人相處可自由支配自己的時間每天準時下班擔任主管之職務擁有寬廣、舒適的生活空間工作安定有保障擁有豐富的經濟收入和朋友保持密切的往來和父母住在一起，承歡膝下參與和宗教有關的活動每個月有固定的儲蓄擁有固定的居所隨時吸收新知、充實自己和夫（或妻）與子女住在一起可調配時間督導孩子課業和家人共享假期每天運動、鍛鍊身體工作之餘參與社團活動能密切配合的工作夥伴貢獻自己所能、參與社會服務（六）分析自己生涯規劃的資源生涯規劃【】-生涯規劃面面觀目前所面臨的生涯問題是：助力 個 人我擁有最大的助力是： 親 人父母對我的期望是：父母給我最大的支持是： 師 長他們給我最大的支持是： 朋

10、友他們給我最大的支持是：社會資源可以幫助我的機構有：阻力 個 人我所面臨的問題： 親 人他們給我的困擾是： 師 長他們給我的困擾是：克服阻力、增長助力的途徑有： 生涯規劃【】-我的生涯藍圖生涯目標初 步目 標升 學 大學 四技 二專 軍校、警校 日間部 夜間部我想唸_科系_科系就 業我想做：職 訓項目：其 他說明：（如下表參考）我的條件職業名稱希望上班的地點工作地點我會使用的工具與接受過的訓練會使用到哪些工具、須接受的訓練我希望的工作環境工作場所的特徵或狀況我有哪些能力，或可能可以再培養的能力需要哪些執照或專業能力我的人格特質需要哪些個人特質我希望的工作時間工作時間排班方式有沒有休假我希望的待遇薪水待遇多少（七）決策與行動 試著回想過去的經驗，統整剛才活動中與自己有關的各項資料，和信任 的同伴一起討論，以完成以下的表格：