五年级体育下教案 Microsoft Word 文档.docx

1、五年级体育下教案 Microsoft Word 文档第1课时一、教学内容：第三套广播体操（预备节）二、教学目标：通过这节课的学习，使学生了解体操的动作，培养学生的协调性灵敏性等能力。三、教学过程：1、队列练习： 2、广播操。组织：教师活动：1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组

2、练习。第2课时一、 教学内容：第三套广播体操（第一节）二、教学目标：通过这节课的学习，使学生在原来的基础上更了解体操的动作。三、教学过程：1、队列练习： 2、专项准备活动。组织：四列横队，体操队型基本部分：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。、第 3 课时教学内容：1、向后转走(齐步)2、迎面接力跑教学目标：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的

3、能力。2、发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分：(8)1、开课式。2、队列练习：立正、看齐、稍息。3、准备活动：慢跑200米，第3套广播操(8*2)二、基本部分： 1、向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2、口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。3、迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒

4、人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。4、要求：（1）传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。（2）严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容；4、下课。第 4 课时教学内容：1、臂交叉跳绳 2、游戏：截住空中球教学目标：1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：一、准备部分： 1、队列练习：四面转法，横队齐步走。2、准备活动：慢跑200米二、基本部分： 1、臂交叉跳绳(1)

5、向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。2、游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与

6、传球失误的人交换位置，游戏继续进行。3、规则：传球不得进圈，不得递球。4、注意事项：（1）课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。（2）游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。（3）每组人数不宜过多，以提高密度和效果三、结束部分：(4)1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。第 5 课时教学内容：1、互射2、4-5分钟定时跑教学目标：1、通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：一、准备部分：1、队列练习：横队、纵队齐步走。2、准备活动：慢跑两圈二、基本部分：（一）游戏：互射1、方法：将

7、参加游戏的分为人数相等甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。2、规则：（1）投击和躲闪必须在场内进行。（2）只准投击头以下部分。3、注意事项：（1）在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。（2）教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。（3）根据情况可以增加沙包 数目，提高学生积极性。4、4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑

8、，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4)1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。 第 6课时教学内容：1、上两步掷垒球或沙包2、游戏：拉绳比跳教学任务：1、初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2、通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分1、开课式。2、队列练习。3、准备活动：慢跑200米。二、基本部分（28）(一)上两步掷垒球或沙包（一

9、）1、动作：略2、讲解示范。3、练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。4、注意事项:（1）先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。（2）要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。（3）在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。（4）听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。（5）注意安全，防止事故。三、拉绳比跳方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分

10、多的队为胜。规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。 四、结束部分: (4)1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课。第 7 课时教学内容：1、俯撑成分腿立撑2、放松跑教学目标:1、掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学过程: 一、准备部分: 1、队列练习:列队法。 2、准备活动，慢跑两圈； 二、基本部分， 1、俯撑成分腿立撑 动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收

11、腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。 三、放松跑动作:1、用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。2、教师讲解示范。练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作 四、结束部分: 1、整理

12、放松； 2、小结、讲评； 3、宣布下次课内容； 4、下课。第 8课时教学内容：1、上两步掷垒球或沙包 (二 )2、跳背教学目标：一、准备部分： 1、学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分: 1、开课式。2、队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播体操6节。二、基本部分: 1、上两步掷垒球或沙包(二) (1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。 (2)讲解示范。 (3)练习方法和注意事项。 2、跳

13、背 (1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。 2、练习时严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 1.整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。第 9 课时教学内容：1、分腿腾越 (一 ) 2、上两步掷垒球或沙包 (三 )教学目标: 1、初步

14、掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。 2、进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:一、准备部分: 1、队列练习:分队法练习。2、动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。 二、基本部分:1、分腿腾越 (一）动作：(1)助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 （2）教师讲解示范。练习方法：分组练习。分解动作练习：1、蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿

15、站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。上两步掷垒球或沙包(三)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。三、结束部分: 1、整理放松；2、宣布下次课内容；3

16、、下课。 第 10课时教学内容：1、分腿腾越 (二 )2、游戏:夺球战教学任务，1、进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2、通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程： 一、准备部分：1、队列练习：分队法。 2、准备活动:慢跑400米;广播操第6节。 二、基本部分: (28) 1、分腿腾越(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2)讲解示范。 (3)注意事项：强调安全。防止发生事故。 游戏：夺球战 方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一

17、人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分: 1、整理放松，2、小结、讲评；3、下课。 第 11 课时教学内容： 50米快速跑教学任务:掌握快速跑技术，培养跑的能力。教学过程: 一、准备部分: 1、队列练习:并队法、分队法 2、准备活动:慢跑两圈;徒手操

18、。 二、基本部分:1、教师讲解示范。 2、练习方法:教师统一口令，学生集体练习。 3、注意事项：略 4、50米快速跑 (1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。 (3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。 (4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: (4) 1、整理放松 2、小结、讲评 3、下课。第 12课时教学

19、内容： 跨越式跳高 (一 )教学任务:1、发展灵敏、协调性。2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程: 一、准备部分: 1、队列练习:并队、分队法。 2、准备活动:慢跑200米; 二、基本部分: 跨越式跳高(一) (1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范 (3)练巧方法:分组练习。 (4)注意事项:略 三、结束部分: 1、整理放松， 2、下课。 第 13课时教学内容：游戏: 8字运小足球教学任务: 通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:一、准备部分， 1、开课式。 2、队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠

20、右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右(左)边错肩一一走! 3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分， 游戏8字运小足球 1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 2、规则:（1）人和球不得进入圈内。（2）停球时，必须将球停稳在停球点上。 三、结束部分: 1、整理放松; 2、下课。第 14课时教学内容： 跨越式跳高 (二 )教学任务：进-

21、步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程： 一、准备部分： 1、队列练习：错肩行进走。 2、准备活动，慢跑200米。第三套广播体操1节。 二、基本部分: 跨越式跳高(二) 动作：略 三结束部分 1、整理放松， 2、下课第 15课时教学内容： 游戏:改换目标教学任务通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程: 一、准备部分， 1、队列练习，错肩行进走。 2、准备活动，慢跑200米; 二、基本部分， 游戏，改换目标 (1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续

22、迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。 (2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。 三，结束部分: 1、整理放松 2、下课。第 16 课时教学内容： 1、障 碍 跑 2、游戏:投球过网教学任务 1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程: 一、准备部分， 1、队列练习:向左(右)转弯走。 2、准备活动，慢跑200米。 二、基本部分， 1、障碍跑 (1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过

23、不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。 2、游戏:投球过网 (1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

24、(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。三、结束部分， 1、整理放松; 2、下课。 第十七 课时教学内容：1、跨越式跳高 (三 )2、游戏:单手传球比快教学任务1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程: 一、准备部分， 1、队列练习:齐步走跑步一立定 2、准备活动:慢跑200米。第三套广播体操2节。 二、基本部分： 1跨越式跳高(三) (1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开

25、始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。 (2)教师讲解示范。 2游戏:单手传球比快 (1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则： 球未接住，由接球人捡回。 (3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方

26、接住。 三、结束部分: 1、整理放松， 2、下课 第十八课时教学内容：1、跨越式跳离 (四 )2、手脚并用爬垂直竿 (绳)教学任务1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程：准备部分:1、队列练习:向后转走。2、准备活动:慢跑200米。第三套广播体操3节。基本部分:一、跨越式跳高(四)动作:放松，自然地助跑3一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。1、教师讲解示范。2、练习方法3、注意事项:（1）强调踏跳有力，

27、动作完整连贯、协调。（2）注意安全，防止损伤。二、手脚并用爬垂直竿(绳)1、动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。2、教师讲解示范。 3、注意事项:（1）这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。（2）竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。（3）小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导（4）做好保护与帮助工作。（5）严格课堂纪律，注意安全。 三、结束部分: 第十九课时教学内容：1、游戏圆圈运球2、蛙跳教学任务:1、通过圆圈运球游戏，培养学生运