1、小学五年级心理健康教案小学五年级心理健康教案调节愤怒一、 本课的现实意义愤怒虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;而愤怒会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动、愤怒,自我控制能力较差。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄愤怒,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,正确地调节自己的愤怒是当务之急。二、 教学目标1、 认识愤怒对人身心健康的危害。2、 了解愤怒是可以调节和控制的,能正确面对愤怒情
2、绪。3、 初步学会调节和控制愤怒情绪。三、 教学过程(一) 活动名称:明镜台(什么令他们如此愤怒?)步骤:1、课件出示六个图片。小明考试不及格,小芳脸上长了雀斑,小刚听说小力在背后说他坏话,妈妈偷看阿红的日记,老师没调查原因就批评了小辉,小义做好事却被人误解。2、 说说他们为什么愤怒/。3、 讨论:如果你处在以上几位同学的处境之中,愤怒之下你会怎么做?4、 选择反馈:打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。5、 你碰到过类似的事情吗?仔细想想,最近一次愤怒的情景:使你愤怒的事情:你的心里感受:你的行为反应:小结:在我们的生活中,常常会碰到让我们愤怒的事情,这时,愤
3、怒就像火山爆发,滚烫的岩浆,会使浓郁的丛林变成荒野。其实,摆在面前的路不只一条,你仍有选择的权利,因为你并不是火山呀!过度:那么,前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?(二)活动名称:智慧泉(找控制愤怒的法宝)步骤:1、小记者采访:前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康,谈谈你的看法,并说明理由。(让多人发言)2、为愤怒的朋友出条妙计。(学生说说控制愤怒的法宝。)说后出示:(1)当即将发怒之际,在心里对自己说:“我不发怒,我不发怒!”(2)当怒火正在胸中燃烧之际,努力把注意力转移,听听歌曲,到室外看看天空等。(3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。(4)学一点精神胜利法:
4、遇到难以忍受的事情时,不妨问自己:“为这点事发怒值得吗?对方做得不对,我不学他。”3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处,并给个适当的名称。小结:当愤怒的火花要爆发时,我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。(三)活动名称:回音壁(用调节愤怒的法宝解决实际问题)步骤:(1)当聪明的小诸葛 帮助前面几位被怒火控制的同学,让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。(2)表演自己在生活中让你愤怒的情景,让大家帮助降火。(3)表演“理直气和”小品,说说感想。归纳(送你一句话):通过这节课的学习,我们知道了每个人心里都有“岩浆”,但只要
5、我们做一番努力,定会把“活火山”变成“死火山”,为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。小学五年级心理健康教案多变的情绪教学目标:1、学习如何妥善调控自己的情绪。2、培养学生乐观的情绪和人生态度。自助目标:1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。2、学会在生活中找“乐”。教学过程:一、创设情景 引入新课(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?(5)我们再来看看2002年世界杯足球赛,巴
6、西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨多变的情绪。(齐读课题)二、交流分享 体验感悟(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。(2)四人小组充分交流。(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)微笑的感染
7、这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首幸福拍手歌吧。(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品拍手游戏。小品拍手游戏 一、即兴表演二、角色扮演提纲:情景:(1)四人拍手游戏 兴高采烈(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。(三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出
8、来,让朋友为你分担烦恼。(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。(2)四人小组充分交流。(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画循环报应就说明了这一点。师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?四人小组充分交流。全班分享(投影)平心静气之道三、游戏小结 深化主题(1) 讲解游戏规则(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变
9、的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。小学五年级心理健康课教案与快乐同在一、活动目的:1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。三、活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程:一、创设情景体验烦恼:1、揭题,播放音乐,教师激情导入:人人都想
10、和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?2、趁机引导,回忆烦恼:谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动,倾诉烦恼:1、教
11、师导语:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事:国王长了一只兔耳朵。2、播放录音故事。3、教师引导,打开话题:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法,心理疏导:1、观看心理小品,评析是非:小品一:(内容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。)小品二:(内容概要:班级每个月要评比一次课代表。10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表,
12、老师不肯。玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语:大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、观看多媒体动画剧:猪八戒新传。思考:为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?教师小结:不同的想法,对人的影响多大啊!5、情境游戏:猜一猜情节设计:丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。教师引导(1):
13、你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)情节设计:老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。教师引导(2):猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计:丁丁跳着,笑着回到了座位上。教师引导(3):请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。)6、心理体验,多媒体出示:小红买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居李芳说:“太难看了!”小红这样想:。她觉得特别伤心。小红这样想:。她觉得还可以。小红这样想:。她觉得很快乐了。7、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公
14、正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。四、分享经验,体验快乐:1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”
15、上。(配乐,学生制作心理快餐)4、享用“心理快餐”:教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!看史努比动画片段;播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;齐唱幸福拍手歌,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚看照片回忆快乐的往事;5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐6、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该
16、用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。小学六年级心理健康教案用积极的心态迎接中学生活教 学 目 标 1、学生认识到在有充分思想准备的情况下进入中学,会比较容易进入状态。 2、学生了解进入中学前应做好哪些思想准备工作。 3、养成良好的心理素质和积极的心态。 教具准备 教学过程 一、导入新课 我们小学阶段的学习生活就要划上句号了。接下来迎接你的是一个新的阶段-中学阶段。虽然从形式上看只是从一个校门走进另一个校门,但这却是一个重要的转折点,摆在你面前的要求将越来越多,越来越高,你,做好准备了吗? 二、学习新课。 、明确做好充分的思想准备进入中学,会比较容易进入状态,否则的话,既浪费时间,又
17、会对学生的心理产生不良的影响。 、那么,进入中学前就做好哪些思想准备呢? 、你们知道中学和小学的区别吗?你最关心哪一个方面? 、从优秀学生身上汲取经验。 1)要真正把学习当作是自己的事,从学习中锻炼意志。 2)在学习方法上要做到课前预习、课后复习,遇到不明白的问题及时弄懂,不能积累下来。 3)为了使自己的身心得到全面发展,进入中这后还要多参加各项活动,在活动中锻炼自己的能力。 4)正确面对生理和心理上的变化。 你即将成为一名中学生了,做好足够的心理准备了邑?有些什么具体的打算?请写下来。心理健康教案-埋葬“我不能”活动背景:学生经历几次失败后,很容易会失去信心,非常需要予以关注和指导。如果学生
18、能够不断获得自信,他们做事就会有把握,就能很好地独立处理问题,就容易获得成功。因此,要让学生建立自信,坚定“我能行”的思想,有助于学生健康成长。活动目标:1、让学生充分了解、认识自己。2、学会欣赏和悦纳自我。3、树立“我能行”的思想。活动重难点:帮住学生消除胆怯,自卑的心理,树立“我能行”的思想。活动准备:1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。2、课件3、相信自己的歌曲活动过程:一、暖心活动1、同学们,让我们一起来玩玩我们自己动手做的“不倒翁”,请你从不同方向击打它,观察它的反应。(1)学生玩后讨论。(2)教师引导得出“不倒翁”的反应:面带微笑,永远不倒。二、认识不自信导语:同
19、学们,你们小时侯就象这个不倒翁一样,经历了无数次的摔倒,磕绊,又无数次的爬起,终于学会了走路,学会了很多知识长成了今天的阳光少年。但是,在我们长大的日子里,总会有几次不成功的经历,有的同学就会这样:(出示课件)A:这条路太复杂,我怎么也记不住B:唉,昨天的课文我到现在还不会背,我的记忆真不好。你们有类似的情况吗?,当时怎么想的,怎么做的,结果如何?(学生讨论)三、感受自信的重要1、听了同学们自己的故事,让我想到了一头大象的经历。我给你们讲讲吧:身上带着细链子的大象(图)。一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它不再
20、去努力。即使链子放在身上不加任何固定,它也不会去努力。这是为什么?(学生讨论)2、举起你们的不倒翁,想象不倒翁会对这头大象说些什么?3、这些不倒翁说得真好。现在,把不倒翁面对小组的同学,面对刚才觉得自己不行的同学,也送给他们几句话吧!(小组活动)四、寻找自信在生活中,我们因信心不足,会失去一些机会,其实只要我们善于发扬自己的优点或特长,大胆尝试,就一定能行!可是我们自己的优点往往我们自己却看不到,因此对自己也就没有信心。下面我们来玩几个小小的游戏,找回我们的自信。活动一:优点轰炸要求:小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点(不能重复),被谈论者只允许静听,不必做任
21、何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论:1、被大家指出优点时有何感受?2、指出别人的优点时你有何感受?活动二:目光炯炯要求:同桌两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个优点,态度肯定,大声说三遍。讨论:每一遍说优点时的感觉有什么不同?小结:没想到吧,你还有这么多优点。在生活中,我们只要发扬自己的优点,正视自己的缺点,一定可以找回我们的自信心。(板书:发扬 正视)五、说到还要做到同学们,一个自信的人,他的想法常常显示出很大的威力,可以改变、控制自己的想法和情绪。下面,老师要采访刚开始上课时发言的几位同学:1、这节课你发现了自己有哪些优点?2、以后遇到自己难办的事时,会怎么办?总结:相信
22、你们,一定能行,你们是最棒的!大拇指送给你们,全体起立,竖起大拇指对着自己大声讲:“我能行,我是最棒的!”自信的感觉好吗?但是自信不可过度,必须付诸于一定的努力,才可以成功。六、伴随着零点乐队的相信自己为自己写一句鼓励的话!全班交流结束语:让我们用行动和自信,去实现我们的梦想,相信我们一定行!自信是成功的第一秘诀教案(心理健康 省级一等奖)心理辅导课教案大声地说:“我行!” 活动设计: 二十一世纪对人才的高要求不但只限于其学识与能力的高素质,更要求其具备有较好的心理素质主动参与竞争。而当今儿童初初体验对新事物的尝试与竞争,最常见的普遍心理却是自卑与胆怯;这是因为他们对自己的实力没有正确的认识,
23、从而不相信自己的能力,导致出现退缩或回避的消极行为,最终无法得到成功的体验。针对这一现象,我们迫切需要让学生正确认识自身实力,帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法,大胆尝试,敢于拼搏,勇于实现自我价值,体验成功,成为真正高素质的、适应社会的人。 辅导目的:学会树立自信心 1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功,帮助学生了解自己的长处,尝试建立自信心。 3、帮助学生掌握了解自己,建立自信心的方法。 辅导重点: 感受自信,学会自信 辅导难点: 帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法。 辅导方式: 游戏、活动、讨论、交流、表演等 辅导前准备: 录音
24、机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物 辅导过程: 一、了解自信 1、听录音:闽南歌曲爱拼才会赢 2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。 3、教师讲解歌曲的含义,请学生归纳主题相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 二、尝试成功 1、感受自信心对个人行为的影响。 进行词语接龙游戏,要求学生在接词之前可在心里或大声地说:“我行!” 将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字,要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头,在限定时间内说出另一个成语,请四位同学统计各组所接的成语数量,多者为胜,评出龙头小组,教师给予及时地鼓励。 2、小组交流,感受主动参与带来的自信 问题:你个人参加接龙的次数
25、是多少?谁接得最多? 交流:(1)接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。(教师引导学生学会感受成功的愉快,激发自信心) 板书: 相信自己尝试成功 (2)接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。(教师同样加以鼓励) 启发思考:(再设疑,引发学生深入思考)在接龙过程中,是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法? 可能的答案:(投影) A、不会答; B、会答,但不敢答; C、还没想好,不敢答; D、前面答错了,受到同学的嘲笑,不敢再回答了。 师生共议,教师总结:失利的原因是对自己的实力没有正确的认识,不敢尝试。 板书: 怀
26、疑自己退缩失败 教师激励:如果再给大家一次机会,你会勇敢地去争取吗?(激励学生增强自信心,努力争取成功) 3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦) 三、情景辨析 1、结合刚才的结论,要求学生分析在下列情境中的正确做法。(学生可自由组合成讨论小组) 表演:(1)学习上:遇到一道计算步骤较多的数学题,你担心自己做不对、做不出,因为从来没有做过 (2)生活上:妈妈今天生病了,你的衣服脏了,扣子又掉了,你自信地对自己说 (3)交友中:班上来了一位新同学,你很想与他(她)成为好朋友,又怕遭到拒绝,怎么办 心理健康教育课教案 话题:男女生交往 选题目的: 扬眉中学自心理信箱开设
27、以来,收到许多学生的来信,其中谈到最多的问题是男女生的交往。有的学生甚至在信中坦言,就是喜欢某个人。可见青春期的萌动,给男女生的交往罩上了一层神秘的面纱。而这层神秘面纱又给许多学生带来许多无谓的烦恼。 教学目的: 1、 让学生保持异性间的交往,避免早恋误区。 2、 端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。 3、 建立高尚的友情观。 教学难点: 男女生之间友情的建立。 教学重点: 端正健康的异性交往观,注意与异性交往的事项。 教学步骤: 一、 讨论: 1、 你认为异性间应如何交往? 2、 你认为那些现象有:早恋倾向? 3、 你认为早恋会影响学习吗? 小结:异性相吸,无法改变。异性朋友互相交往
28、,也是顺理成章。关键是如何把握好度。正常的异性交往应该是:由学生总结。 二、 分析:(一)。健康的异性交往观 1、 任何一个人在他她的交往中都可以有异性朋友。 2、 男性强壮,有阳刚之美,女性柔和,有温柔之美。适度的正常的交往对双方有利。 (二)注意与异性交往的事项 1、有节制的态度和言行。 2、心地坦诚,自然大方,热情而不轻浮,大方而不庸俗。 3、穿着整洁,得体,而不俗套。 4、语言文明,不自作多情。 附:青春期男女两性交往注意: (1)、端正交往动机,发展健康文明关系。 (2)、建立广泛的友谊圈。 (3)、用理智控制情感。 (4)、尽量少单独相处,若单独相处时,应选择环境和场所。 (5)、
29、保持一定距离,防止发生身体接触,避免作出超出异性交往范围的举动。 三、 谈谈友情: 友谊能增进快乐,减轻负担,因为她能倍增我们的喜悦,分担我们的烦恼。 爱迪生 讨论: 男女同学之间同样有友情,怎样正确进行男女同学之间的交往?建立男女生之间的交往总结:男女生之间的正常交往,那是一种纯真的友情。无可厚非,而且还要大力提倡。我们不要捕风捉影,或者开不健康的玩笑。我们要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解,拂去面纱,让异性之间的交往更加自然、健康。 男生女生设计意图:小学高年级的学生,从11、12岁左右开始逐渐进入青春发育期。青春期来临,孩子体内一场蓬蓬勃勃的变化正在发生,与此同时,他们的心理也有了
30、新的发展,对异性一种朦胧的好奇感和接近的欲望在悄悄地萌发。在某些高年级班里,过去从来没有过的“男女界限”划分出来了;还有的学生在下面暗暗传播“谁喜欢谁”,这些青春期心理的萌动让男女生的交往变得不自然起来。教师应通过活动培养学生正确的异性交往态度。活动目标:1、通过活动,让学生对异性交往有一个正确的认识,树立健康的异性交往观念,形成正确的异性交往态度。2、了解异性交往中应注意的一些准则,把握异性交往的技巧。活动准备:、 节奏感强的音乐、友谊地久天长磁带。、 准备报纸、剪刀、胶布。、 排练小品课时安排:一课时活动过程:一、 抽牌结识新伙伴、播放节奏感强的音乐,全班同学在音乐中上台从盒子里抽取扑克牌,抽到同一数字的坐在一个小组。、做一件让新伙伴高兴的事:可以为对方锤锤背,也可以为对方哼一段小曲、讲一个
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