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1、职业生涯规划CMO完整规划职业生涯规划 院系：aaaaaaa姓名：aaaaaa学号：aaaaaaa出生年月：aaaaaa电子邮件：aaaaaaaa起始日期：aaaaaaaaa终止日期：aaaaaaaaaa年龄跨度：aaaaaaaaa撰写日期：aaaaaaaaa第一部分 自我探索 31.职业兴趣 32.职业性格 53.职业价值观 64.职业能力 65.自我探索总结 7第二部分 环境探索 91.家庭环境分析 92.学校环境分析 103.社会环境分析 114.职业环境分析 125.环境探索总结 13第三部分 决策目标 141.职业生涯决策平衡单 142.SWOT分析 153.职涯目标确定 164.职

2、涯目标分解 17第四部分 计划行动 181.职业预备期 182.职业前期目标 183.职业中期目标 184.职业长期目标 18第五部分 评估调整 191.目标实施评估 192.风险预测与应对方案 19结束语 20第一章 自我认识第一节 职业兴趣六边形代表的六种兴趣类型的含义是： 兴趣类型 特点 最热衷的事 最讨厌的事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 社会型 爱结交，重人脉，乐于助人 其乐融融地和别人打成一片 独自操作机

3、器或工具 企业型 喜欢竞争，追求掌控感 在辩论中胜利，或组织、指导 复杂深奥的纯理论研究 常规型 有条理，循规蹈矩，脚踏实地 组织或整理繁冗的信息和资料 快速应对出其不意的变更 我的测评报告中，职业兴趣前两项是企业型和常规型。报告指出我喜欢表达自己，喜欢说服和影响别人后的成就感，重视工作的成果，有雄心壮志和远大抱负，行动积极，精力旺盛，遇到挫折百折不挠，表现出使人惊叹的执着。我很遵从传统和社会规范，看重秩序，自律感很强，生活作息规律。做事时，我凸显出自己的计划性，谨慎有计划地分配、规划与运用各种资源，然后按部就班，认真负责，有始有终。我喜欢的是具体的、可看到的、可掌握及应用的任务，对自己负责的

4、事情了解得十分清晰，巨细无遗。期望在团队合作中担任有关组织、管理、推广类的角色。我的为人有防御心，有时表现出盛气凌人和自以为是。我的具体情况是：在日常生活中我比较喜欢经常同别人就一些事情交换观点（如时事政治），并把事情的分析与学的知识相联系。在初高中及大一，多次担任课代表及学习委员帮助老师整理资料、统计分数；同时在高中学习文科期间，喜欢和老师及同学讨论一些哲学观点，进行辨证分析。在做事情时，我习惯提前了解详细情况并在几天前把方案想好，分好步骤，如果中途被打乱计划，会比较生气。与同学合作时，自己会选择后勤、管理等方面的事情做。但有时候自己会想让所有人接受自己的观点，不管自己的观点是否真的符合实际

5、、切实可行。第二节 职业性格我的测评报告结果显示检查员型细致、谨慎地执行好现有规则。我是一个认真而严谨的人，做事深思熟虑，“天道酬勤”是我的信条，对认准的事情有一股韧劲，信守承诺，是个值得信赖的人。对待任务，我会倾注大量的精力，并希望别人也是如此。我十分理智，对事情特别关注它的合理性，不会感情用事，总是表现得那么淡定、客观、理性，甚至在遇到危机时都能够表现得平静。我是一个传统的人，含蓄内敛，谨慎独立。我对细节非常敏感，毫厘必察，善于聆听并喜欢将事情清晰而条理的安排好。我相信决定是要建立在充分信息的基础上，因此下判断前，我会充分收集各种信息，再根据信息去综合考虑实际的解决方法，而不是运用理论去解

6、决。我会运用精确的证据和过去的经验来支持自己的观点。我很推崇系统化的流程，对别人不严谨的决策方式很不耐烦。我的具体情况是在平时做事中，我重视责任，有较强的责任意识，想把事情做到最好，不给事情留下遗憾。在高一获得校优秀班干部，优秀共青团员等。生活中，我喜欢穿简洁合身的衣服，不喜欢颜色特别鲜艳的衣服，不喜欢因为衣着而被注意；但同时我也不喜欢衣着邋遢不整洁的人。我的性格不喜张扬，因此在高中课堂上，在班级活动中不喜欢过分突出自己。在团队合作时我习惯做组织、管理等偏向后勤方面的工作，不习惯做“台前”的工作。但我在工作是追求精确，希望得到完美的结果，喜欢在做事之前了解详细情况，制定详细计划，按计划进行。第

7、三节 职业价值观测试结果显示：我最突出的职业价值观是注重关系、崇尚独立。注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。崇尚独立:我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且我能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。我希望的工作是能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；能够接触到不同类型、群体、层次的人；是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；合乎社会道德，或者是能够在道德的原

8、则下行事的。同时，我希望我的工作具有一定的不确定性，并且我能够在这种不确定性中可以充分发挥自己的创造力；我的工作要有一定较自由的空间，有一定的自主支配权，可以让我尝试我的新想法。第四节 职业能力测试结果显示我最擅长的5项技能是积极学习、积极倾听、协商、人员管理和判断和决策。我最薄弱的3项技能是编程、安装和故障排除。实际上我在高中阶段选择修读文科正是因为这些。我对编程等类型的事情没有很高的兴趣，同时我也会对那些感到厌烦。高中阶段在学VB时，对信息课十分排斥，考试成绩也不是很理想。而在偏文科方面我比较擅长。在高中任学委是和各老师及课代表相处很好，积极从同学身上学习。第五节 自我探索总结自我评估优点

9、自我评估缺点1.善于管理工作,善于指挥团队工作2.凡事计划,事事总结3.工作诚恳,做事谨慎,到位4.责任心强、为人正直、踏实5.善于组织策划工作6.会量化计划自己的人生目标7.能照顾他人的感受,做事恰到好处8.有理想,有抱负1.对事情的可操作性缺乏注意2.自尊心过强,太看重事情的成败3.动手操作能力不足 4.一心两用,同一时间,专注的事情多5.不善于体育运动6.和人相处有时表现的盛气凌人和自以为是总的来说，在兴趣方面我还需要进一步理解发掘自己的兴趣倾向。多分析我平时关注和喜欢的话题、网页、读物的内容，探寻最本质主题；反思我平时喜欢的活动，看看我所看重的它的原因究竟是什么；询问我身边的人对我的兴

10、趣爱好的评价等，来进一步清晰我的兴趣。在性格上，我总是一丝不苟、认真专注、现实可行，并且认为传统模式既然保留，就肯定有它的可取之处，会坚定的遵循。工作中我责任意识非常强，追求在短时间内，完成更多的任务，有决心和毅力。因此，我希望工作环境比较稳定，不需要太多的冒险和变动，同时能有较多的独立工作时间，可以专心的完成整个项目或任务。但是我也有许多不足和需要改进的地方。我在平时生活中，有时会比较固执，坚持自己的观点不听别人的建议，同时有时对新观点、新想法持怀疑态度，认为那些想法未经考验风险较大，因而不太愿意尝试。在与人交流中，我会带有较强的批判性。对一些新事物，新观点有怀疑态度。同时我有时会将自己的观

11、点和标准强加给别人，强求别人按照自己的想法来做，忽视他人的感觉。在制定计划时，我有时会过分注意具体的细节和日常的操作中而忽视了长远需要，难以看到全局及长远影响。在自我方面，我对自己要求较高，因而有时会显得不太自信，对自己的能力和贡献估计较低。因此，在大学发展中我要有开放态度，敢于尝试探索新的可能性，避免墨守陈规；增强自己做事的灵活性，学会变通的看待和接受新事物；考虑问题时更多地考虑人的因素，考虑给别人带来的影响和感受，避免强求别人，学会聆听。第二章 环境探索第一节 家庭环境分析家庭环境影响家人父亲 教我做人的道理。父亲从我小时候开始便教我为人处世的道理，虽然当时不明白，但是却都记了下来，对我以

12、后起到很好的作用。母亲从小对我的关心和爱护让我感到十分温暖。母亲一直负责财会方面的事务，对于我现在的经济类学习有一定帮助。大家庭我们家是一个大的家庭，亲人之间的互帮互助的精神对我有很大影响。亲人多，人际关系较多，能给我提供一个较好的平台。其他经济条件家庭经济状况良好，可以帮助自己完成出国留学。家庭文化父母都是大专及以上文凭综上所述：家庭有能力提供一个较好的物质环境，能为我以后出国留学等提供较好的条件。第二节 学校环境分析学校环境福州大学国家是国家“211工程”重点建设高校，也是教育部与福建省人民政府共建高校。创建于1958年，现已发展成为一所以工为主、理工结合，理、工、经、管、文、法、艺等多学

13、科协调发展的重点大学。截至2013年，学校设有21个以全日制本科生和研究生培养为主的学院以及至诚学院、阳光学院等2个独立学院，拥有旗山、怡山、铜盘、厦门工艺美院等多个校区，占地5000余亩，在校全日制学生近50000人。设有国家重点学科1个、国家级重点（培育）学科1个、国家“211工程”重点学科建设项目7个、省级优势学科创新平台4个、省级特色重点学科6个、省级重点学科26个。已有博士后流动站8个，一级学科博士点9个、二级学科博士点58个、一级学科硕士点35个、二级学科硕士点141个、专业学位授权点11个（其中工程硕士专业学位授权点含22个工程领域）。图书馆藏书近240万册，数字资源量70000

14、（GB），电子图书13000（GB）。学校网络中心是中国教育和科研计算机网福州主节点。学院环境学院现拥有管理科学与工程、工商管理等两个一级学科博士点，以及下设金融工程、企业管理等6个二级学科博士点拥有管理科学与工程、工商管理、应用经济学3个一级学科硕士点，拥有企业管理、会计学、技术经济及管理、国际贸易学、统计学、西方经济学、产业经济学、金融学、数量经济学、管理科学与工程、国民经济学、区域经济学、财政学等硕士点，以及MBA、工业工程、项目管理3个专业硕士授权点，拥有工商管理、市场营销、工程管理、电子商务、信息管理与信息系统、会计学、财务管理、经济学、国际经济与贸易、财政学、金融学、统计学、物流管

15、理等12个本科专业。现有管理科学与工程、技术经济及管理、西方经济学三个省级重点学科。该学院还设有经济管理研究所、加拿大研究所、西欧研究所、房地产研究所、营销管理研究所、会计审计研究所、数量经济研究所、产业经济研究所、信息管理与现代物流研究所、福建省高级管理人才培训中心以及与英国阿尔斯特大学联合成立的中英中小企业管理研究咨询中心等研究、咨询与服务机构。本专业（国贸）该专业培养能较系统地掌握经济学基本原理和国际经济、国际贸易的基本理论，掌握国际贸易的基本知识和基本技能。了解中国对外贸易和当代国际经济贸易的发展现状，熟悉通行的国际贸易惯例与WTO规则，以及中国对外贸易的政策法规，了解主要国家与地区的

16、对外贸易状况，能在涉外经济贸易部门、外资企业及政府机构和科研院所从事国际经济与贸易业务、管理、调研与教学科研等工作的复合型、应用型的高级专门人才。就业面向：涉外经济贸易部门及外贸企业的经营与管理岗位。第三节 社会环境分析中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。数字技术突飞猛进的发展，促进了计算机、通信和广播三大传统信息系统领域的融合，产生了基于数字互动的媒介汇流和产业整合现象，数字媒体附加的创意经济时代正在到来。中国数字媒体相关产业等，已经蓄势待发，时不我待。国家经济和数字媒体创意产

17、业的发展是相互依赖、相互促进的关系。就业形势：2013年我国将有2500万劳动力需要安排就业，其中将有超过800万大学毕业生需要解决就业问题。2013年高校毕业生规模达到699万,比2012年增长19万；而据预测,2014年这一数字将达到峰值。竞争对手：福州及周边地区各名校相关专业硕士博士、部分本科优秀毕业生、各行业欲跳槽精英分子、企业内部工作员工第四节 职业环境分析随着经济全球化，贸易全球化逐步体现，国际贸易在当今贸易中的比例不断加大，可以看到周围越来越多的进出口贸易公司，随着地球村这一观念的提出，国际贸易正成增长的态势，而我们的专业正是这一方面的，以后能够从事在进出口公司做国内与国外贸易之

18、间中介的贸易活动，或者是从事与外汇有关的工作，有着很好的前景，跨国的贸易正一步步的发展与壮大。 第五节 环境探索总结综合上面所述，其中家庭环境及学校环境对我有一定好处。但从社会环境和职业环境来说，就业不容乐观。大学应届毕业生逐年增多，同时本专业受国际贸易形势的影响较大，就业压力日益严峻。因此面对严峻的就业形势，我应该在大学中充分利用图书馆资源，多阅读拓展眼界；同时多参加集体活动，尤其是组织和策划活动，提高自己的综合能力。另外对于本专业，尤其要学好英语，能够用英语与人熟练地交流。第三章 决策目标第一节职业生涯决策平衡单考虑因素重视程度到外贸企业工作自己或与朋友创业读研分数分数分数自己物质上得失收

19、入情况5+3+3-3健康状况3-1-10工作时间20+20休闲生活2-1-10未来展望4+3+4+3自己精神上得失发挥能力4+4+5+2有成就感4+3+40改变生活3+2+40他人物质上得失家庭收入4+3+30分担家庭负担4+3+40与家人相处时间3-1-30与朋友相处时间2-2-2-1他人精神上得失家人自豪3+2+4+1家人认同3+3+3+4家人的担心3+2+5+1合计+23+34+7由我个人的平衡单可以看出在我面临找工作、创业和考研的选择时，我的选择会更偏向创业或者考研。而这两者的具体选择则根据当时的社会及家庭状况再做决定。第二节SWOT分析 对一二章进行分析、归纳外部环境因素内部环境因素

20、通过上述分析我制定了一些计划：1.加强自己的专业知识，提高自身的竞争力。2.多阅读一些书籍，调养身心，学会控制情绪。3.发现他人身上的闪光点，并不吝惜自己的赞扬。4.从关心身边人开始，培养自己耐心和细心。提高自己待人接物的能力5.多参加一些比赛，乐于接受各种结果，提高心里承受能力6.做事沉下心，争取面面俱到。第三节职涯目标确定综合上述分析：第四节职涯目标分解（目标、时间） 第四章 计划行动计划名称预备期（大学四年）短期计划（出国留学）中期计划（毕业5年）中后期计划（毕业10年）长期计划时间跨度2013年-2017年2017年-2020年2020年-2025年2025年-2030年2030年-2

21、038年总目标优秀毕业生出国留学优秀硕士自力更生稳固攀升更上一楼分目标准确掌握主要大宗商品的市场信息，拥有一定的贸易经验推销员调研员部门经理CMO计划内容大一：上学期取得驾照，下学期过英语四级大二：过英语六级，利用图书馆多读专业书籍大三：开始准备托福和GMAT，并在大三考一次托福大四：托福考试要上105，GMAT高分通过，在外贸企业实习在两年之内完成自己应修的学分；利用寒暑假租用摊铺，进行商品买卖；多在企业实习，代表企业进行小规模的贸易；至少进行一次市场调研第一年：找到合适企业，成功进入市场部门第二到四年：积极开展业务，拓宽市场，积累自己的人脉。掌握本公司产品市场情况，并考取国际商务师第五年：

22、熟练掌握贸易技巧，熟悉法律法规，能准确把握市场动向第六到八年：对事务性工作日趋熟练、开始尝试参与公司战略性全局性工作；第九到十年：争取得到实质晋升即获得主管以上工作岗位。对前几年职业状况进行综合评估与分析并做职业生涯规划调整与重设同时提高自己的管理水平和人际交往能力策略与措施大三开始大量减少学生工作，努力英语和专业知识参加公司实习工作。即通过理论学习与实践总结提高自身职业素质与职业技能特别是贸易和营销方面的素质和技能。1.白天工作晚上学习（参加专业技能培训和社会技能培训）不断挖掘培训工作潜力与管理潜质；充分扩展个人企业人际关系网络。继续拓展人际关系网络第五章 评估调整我根据自己的实际情况，做出

23、了最适合我的职业生涯规划，具有可行性。但由于世间万物都在不断的变化之中，社会环境、家庭环境、职业环境、个人的成长以及一切不可预测的变化，都将对我的职业生涯造成影响。人生没有一路顺风，职业生涯的发展更是充满着曲折。所以，风险需要预测，目标需要管理，计划实施要评估。风险一：毕业当年GMAT或托福成绩不理想未能申请上理想中的大学。应对方案：可以从大二末便开始准备，可参加2-3次托福考试，做好充分的准备。但如果在毕业那年没有出国成功的话，便再自修一年，重新考试。风险二：毕业时没有找到符合自己的企业。应对方案：现在类似企业工作，积累经验，同时注意寻找合适的企业，并努力提高该企业所需的素质风险三：遭遇“职

24、业瓶颈”表现：职业倦怠 。出现“职业疲惫”和“职业厌烦”。对自己从事多年的工作不愿再从事下去，希望给自己的职业生涯一个新的空间。 应对方案：谁也不是永远转动的机器，面对来自上下级的“重压”，学会悄悄把压力不断地转化与释放，适时放松自己。忌发牢骚，不当“牢骚族”与“抱怨族”，信奉职场中最高的游戏规则处理问题职业化。结束语这就是我对我自己的规划，有计划固然是件好事，但实现它却并不是一件简单的事，不过只要努力就一定会有成绩。每个人都有自己的理想，但理想的实现还是要靠自己，没有辛勤的汗水，不管你的理想有多美好都不可能实现。天下没有免费的午餐，一个人要想有所作为必须拿出勇气，付出努力，拼搏，奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓圮；成功不相信幻影。许多人会说人生像一场戏。但我认为真正的人生没有办法像演戏一样，戏演得不好可以重演，但真实的人生走歪了就不能重演。同样，在大学生活中，想要堕落的方式也很多：睡觉、聊QQ、看电视剧、玩游戏 与此同时，想要精彩的方式也太多了，归结起来也可以变成一种：那就是找到自己的目标，并始终不放弃它！因此，人生规划对于人的一生来说至关重要。但只会说华丽的言语也是没有用的，只有用实际行动才能获得成功。我相信，一分耕耘，一分收获。我，期待着收获季节。