血脂活动总结.docx

1、血脂活动总结血脂活动总结篇一：高血脂总结调节血脂的果蔬新鲜的蔬菜水果含有诸多人体必需的多种维生素和矿物质，其中一些具有很好的调节血脂的功能。一、水果类1.葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。2.苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。3.山楂：是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。二、蔬菜类1.大蒜：含有蒜素和硒等矿物质，能降低血液粘稠度，减少血液中胆固醇和防止

2、血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。2.韭菜：除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪.3.洋葱：含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。4.冬瓜：含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。5.胡萝卜：含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。关于高血脂的食疗方子-膳食养生高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的

3、范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品，内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。其病机是肝肾亏损，痰瘀内阻。如果血脂过多，容易造成“血稠”在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”）这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血液被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加

4、重肝炎、导致男性朋友性功能障碍、老年痴呆等疾病。高脂血症的治疗除用降脂药物外，药膳也可达到降脂的作用。1、素烩三菇功效：降脂降压、防癌。配料：冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。 制作：将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发，洗净，入油锅煸炒，然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。用法：佐餐食。2、双耳炒豆腐功效：滋补气血，降血脂血压。配料：木耳15克，优质鲜豆腐300-500克，银耳15克，鲜肉汤适量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食盐、味精各少许。制作：将木耳、银耳加入清水泡发，洗净，去杂质，在油锅中略爆炒；香菜洗净切碎。将

5、豆腐洗净，切成2厘米见方小块，放入油锅和豆腐乳煎炒，然后加入木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精，煮透即可。用法：佐餐食。4、三七首乌粥功效：强心、降脂、降压。配料：三七5克，何首乌30-60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。制作：1、将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁。2、将大米、红枣、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。用法：早、晚餐温热顿服。忌用铁锅煮。5、山楂荷泽茶功效：消脂降压。配料：山楂15克，荷叶12克，泽泻10克。制作：将上述3味共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。用法：每日服1剂，代茶饮

6、。山楂生食或煮粥食。清血管的八种食物玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。茶叶：含有茶

7、多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。四招助您调节胆固醇一、首选胆

8、固醇含量低的食物食物中的胆固醇主要于蛋黄、动物脑和内脏，植物性食物一般不含胆固醇。各种植物性食物及禽肉、乳品、鱼、蛋清、粗粮、蔬菜、菌类(如木耳)、植物类海产品（如裙带菜、海白菜、海蒿、海带）等都是胆固醇含量较低的食物。应作为糖尿病患者饮食首选。用脱脂牛奶代替全脂牛奶，也可以减少胆固醇的摄入。这些食物虽然含胆固醇量较少，但也要注意食物搭配及操作方法，做到少油烹调。二、常选降低胆固醇吸收的食物富含膳食纤维和植物固醇的食物有降低胆固醇吸收的作用。常见降低胆固醇吸收的食物如笋干、蘑菇、玉兰片、粗粮、燕麦、荞麦、魔芋、海带等。蘑菇：含微量元素铬，是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是与胰岛素配合

9、的因子之一，可促进机体糖代谢的正常进行。蘑菇所含的胆碱可保护身体，避免体内脂肪积聚。蘑菇中碳水化合物含量很少，适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。香菇中所含香菇嘌呤也有助于降低血清胆固醇水平。燕麦：人体在消化食物时，肝脏会分泌大量胆汁酸以促进食物中脂肪的消化和吸收，燕麦中所含的可溶性氨基酸可以吸收大量的胆汁酸，这样肝脏就需要分泌更多的含胆固醇的胆汁酸，从而降低血清中胆固醇的水平。燕麦所含的亚油酸和皂苷素也可以明显降低血清胆固醇水平。煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麦粥中加入少量瘦肉末调味，这样烹调不仅味美，而且既降血脂又补充优质蛋白质

10、，保证营养均衡，一举两得。魔芋：含有大量可溶膳食纤维，一方面可以促进胆汁酸排出体外，影响脂肪乳化，继而影响脂肪的消化吸收，从而使血胆固醇水平下降；另一方面可以干扰胆汁酸通过肝肠循环再吸收，促使血液中胆固醇进入肝脏转化为胆汁酸，从而降低血胆固醇水平。海带：含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收、促使胆固醇的排出。三、多选择有降脂作用的食物一些食物中的某些成分有降血脂作用，但要注意加工方法，否则会影响其降血脂的效果。 洋葱：含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高高密度脂蛋白胆固醇。洋葱可以降脂，并不是说洋葱吃了就可以降血脂，是讲究一定方法的。洋葱吃法：应天天吃

11、，炒着吃，拌着吃。如果一天吃五个，接下来的一周不吃，几乎没什么作用，应坚持食用，推荐作为葱花调味食用，这样有利于天天吃。绿豆芽：绿豆在发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。需要注意的是，因绿豆芽嘌呤含量较高，糖尿病合并痛风患者最好不要食用。红薯：含糖量高，糖化后血糖生成特别快（糖化就是红薯储藏一段时间后变得更加甘甜），因此刚采收的红薯好一些。在食用红薯时，要减少主食的摄入量。红薯中含有丰富的膳食纤维，有通便的作用。日本

12、东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果胆固醇高，可以每天早晚吃约100克的红薯。蒸煮或烤都行，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿，但糖尿病患者要注意控制好食用量。 坚果：花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。 小贴士核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能

13、抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。但坚果一般含油脂较高，糖尿病患者食用一定要注意控制量。裙带菜：富含水溶性膳食纤维，常吃能降低胆固醇水平，建议与蘑菇搭配食用。篇二：20XX中国脑卒中血脂处理规范总结20XX缺血性脑卒中血脂管理办法。一、急性缺血性脑卒中血脂管理1.发病时已服用他汀的缺血性卒中患者，在急性期继续他汀类药物治疗是合理的（II 级推荐，B 类证据）。2. 缺血性卒中发病前未使用他汀类药物的患者，如果没有禁忌症，发病后可早期启动他汀类药物治疗 （III 级推荐，C 类证据）。二、缺血性卒中预防的血脂管理1. 对于非心源性缺血性卒中 /TIA 患者，长期使用他汀类药物可以预防缺

14、血性卒中 /TIA 的复发（I 级推荐，A 类证据）2. 对有动脉粥样硬化证据、LDL-C100mg/dL（ mmol/L）、 无已知冠心病的缺血性卒中 /TIA 患者推荐降胆固醇治疗。降脂推荐使用他汀类药物治疗。 对有动脉粥样硬化证据的缺血性卒中 /TIA 患者胆固醇降低目标值为 LDL-C篇三：健康管理体验日活动总结健康管理体验活动小结按照201x年xx市乡村卫生服务一体化管理工作要求，结合我院实际情况，我们认真实施了健康管理体验日活动，现将x月份活动开展情况总结如下：201x年8月12日起，我院组织医务人员在健康管理中心为xx镇辖区65岁及以上老年人免费进行了血脂、血糖、肝功、肾功、血尿

15、常规和一般体格检查的健康体检普查活动，让其感受国家政府的关怀政策，亲身体验健康管理带来的好处。通过健康体检使参与体检的老年人知道了自己身体的健康状况，做到疾病早发现、早治疗，同时对老人们也进行了饮食、活动、服药等方面的健康指导，教育广大老人们关心自己、爱护自己，从而提高生活质量。此次体验活动也让我们掌握了辖区内老年人身体、心理方面的健康状况，以便于指导我们在今后的工作中有的放矢的开展工作。xxx xx卫生院201x年8月25日篇四：脑卒中活动总结临清市人民医院烟店院区“世界卒中日”活动总结 20XX年10月29日是第8个世界卒中日，卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会在全国范围内启动了 “20XX

16、年预防防卒中，从今天开始”的主题活动。在此次活动的启动仪式上，宣读了20XX年中国卒中宣言，面向全社会发出倡议，积极开展脑卒中筛查与防治工作，提高社会公众主动防治脑卒中的意识。使“脑卒中筛查与防治工作真正的走进医院、走进社区、走进乡村”。据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1人可能罹患卒中，每6秒钟就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。我国有糖尿病人近1亿，高血压患者亿，血脂异常者2亿，超重和肥胖者亿，吸烟者亿，卒中高危人群数量惊人。而且复发率也非常高，得过一次卒中后的3-5年内第二次卒中的机会将是%。目前，它已成为居民第一位死亡原因， 30%的患者在第一次发病的时候就被夺去

17、了生命，这就是被称为我国国民健康“头号杀手”的脑卒中。中国卒中宣言提出的防控卒中5项简易措施包括，认知高血压、糖尿病、血脂异常等卒中危险因素;进行体力活动及常规锻炼;健康饮食，避免肥胖;戒烟限酒;学会识别卒中预警症状和应对方法。只要每天坚持适当的运动，合理膳食，戒烟限酒，就能有效地避免脑卒中的危险因素;高血压、糖尿病、高血脂、以及年龄超过40岁的人群定期进行筛查，就可以做到早诊断、早治疗，有效防止脑卒中的发生。随着人民生活水平的提高，脑卒中在我国以“高死亡率、高致残率、高复发率、高发病率”占据首位，增加了家庭的经济负担和社会负担。为了唤起群众对脑血管疾病及其危险因素的关注，在第八个世界脑卒中日

18、的活动中，我院在孔德然院长的倡导下，定于自10月29日至11月29日为我院脑卒中活动月，以不同的方式，开展义诊和集中学习预防脑卒中知识。在集市上开展脑卒中咨询活动，受到广大群众一致好评！为了真正的做到对脑卒中这类疾病的早期干预、早期诊断、早期治疗，和维护人民群众的健康权益、促进社会和谐而不懈努力!篇五：血脂代谢及其调节血脂代谢及其调节教学设计一、 教材分析：本节内容是上海市生命科学拓展型课程主题二内环境与自稳态中的第五节，介绍内环境中脂质的存在形式，含量是怎样通过自身调节达到相对稳定，怎样进行代谢等内容，以及由于调解活动出现障碍引起的高脂血症、肥胖症等知识。同时本节内容与第四节血糖的平衡及其调

19、节以及高一第一册中营养物质的转化一节前后呼应，联系密切。学好本节内容，有助于学生全面地认识人体内营养物质的代谢及其调节。二、 教学目标：1、知识与技能1) 能够理解血脂的概念，脂类在人体血液中的运输形式并能够准确辨识脂蛋白的各部分结构2) 理解人体内血脂的和去路及其平衡3) 联系血糖的激素调节过程理解激素在血脂平衡中的调节作用 4) 能够准确解释血脂调解活动出现障碍后人体的病变 2、过程与方法1) 能够通过分析和比较判断体检个体血脂的健康状况 2) 学会计算体重指数的方法，并能以此为依据判断超重和肥胖 3、情感、态度与价值观1) 体会人体的整体和部分之间的协调之美2) 通过学习增强自我保护意识

20、，认识到合理膳食，坚持体育锻炼的重要性三、 教学重点和难点：重点：理解血脂平衡及其调节难点：理解血脂的代谢与人体内脂类物质、糖类物质代谢之间的联系四、 教学策略：1、如何帮助学生理解血脂的和去路，及其平衡以问题“血液中是否存在脂质呢？”引起学生思考，得出血液中的脂蛋白是脂类在人体内主要的运输形式，根据人体内脂类物质的和去路的分析，逐步分析出血脂的和去路，再由人体内脂类物质的和去路正常情况下是保持平衡的，而得出结论“血脂的含量在正常人体内也应该是动态平衡的”。2、如何使学生理解调节血糖平衡的激素也可以调节血脂的平衡？五、 媒体和教具：多媒体课件、学习资料六、 课时安排： 2课时课堂练习：例1、血

21、液中脂蛋白的结构组成是（） A核心成分是甘油三酯，周围包绕一层磷脂、胆固醇、蛋白质分子 B核心成分是甘油三酯，周围包绕两层磷脂、胆固醇、蛋白质分子 C核心成分是胆固醇，周围包绕一层磷脂、甘油三酯、蛋白质分子 D核心成分是胆固醇，周围包绕两层磷脂、甘油三酯、蛋白质分子 例2、下列哪些情况可能会引发脂肪肝的是（）脂肪摄入过多脂蛋白合成快磷脂合成不足高糖饮食ABCD例3下列为甲、乙、丙、丁4人的血脂检验报告单。由此可以判断（）A甲属于单纯性高甘油三酯血症，没有发展为高胆固醇血症的危险 B乙不患高血脂症，但需服降总胆固醇药，以防胆固醇含量继续升高 C丙患单纯性高胆固醇血症，这与HDL和LDL的异常均有

22、一定关系 D丁患高血脂症，需要服用降HDL的药物，以有效降低甘油三酯含量例4血液中的脂质称为血脂，它的主要成分是胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸。它们在血液中都与蛋白质结合在一起组成脂蛋白。下图（一）表示血液中甘油三酯代谢示意的原因：。（3）图（一）中，部分甘油三酯在脂肪细胞中分解为A。A表示的物质是；A与B可以相互转化，则B表示的物质是 。两者相互转化的重要中间产物是 。过程能主要发生在细胞中。 （4）正常人体中，血液中甘油三酯的和去路是基本维持平衡的。根据图（一）知，甘油三酯（途径）主要有 ；去路（途径）主要有 。 从食物摄入的胆固醇的主要去路有： 。 （5）试分析甲状腺功能亢进的病人血

23、液中血脂含量比正常人 （高/低/相同）。（6）简述血液中血脂含量偏高对身体的可能危害： 。 例5、下表是某成人在医院的血液生化检验单，请分析表格中数据后根据所学知识回答有关问题。（1）该男性生化检验单上甘油三酯浓度是否正常？如果不正常是否一定是过多摄食脂肪导致的？_，_。（2）如果该名男性身高为176cm，体重为78公斤，则他的体重指数BMI为 。属于 （超重/肥胖）。如果他想变得更健康，请你给他一些建议： （3）该名男性生化检验单上显示的血糖浓度是否正常？如果不正常可能的原因有哪些？_，（4）如果该名男性是在大量进食糖类后去进行的血液生化检验，在一段时间后检查发现血糖浓度为/l，则该青年的尿

24、液会出现 。请在答题纸方框内画出他在检验后4小时内的血糖浓度变化曲线图。篇六：20XX年健康教育总结20XX年健康教育工作总结在上级主管部门的支持和指导下，在社区主任的领导下，本中心以一切为了居民健康为宗旨，广开渠道，大力开展健康教育宣传工作。通过健康教育工作者共同努力，很好地完成了各项工作任务，现将20XX年的工作总结如下：一、建立健全组织机构，完善健康教育工作络。我中心组织人员积极参加市、区举办的各类培训，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理论水平；结合各级卫生系统机构开展健康教育活动。二、加大经费投入,保障健康教育工作顺利开展。结合工作需要，印制健康教育宣传材料。三、普及科学健康知识，

25、开展多种形式的健康教育活动。1、利用医院现有资源开展健康教育课堂，举办健康教育知识讲座12次，包含中医药内容的有4次，主要讲授防治常见病、多发病的卫生科普知识，积极倡导健康文明的生活方式，促进人们养成良好的卫生行为习惯。采取健康教育知识讲座方式，接受健康教育人数达396人次，发放健康教育宣传资料10种，共计328份，含中医类别102份。2、利用“世界防治结核病日”、“全国预防接种日”、“世界无烟日”、“联合国糖尿病日”、“世界艾滋病日”等各种健康主题日，并针对辖区重点健康教育问题和各类重点人群，开展健康咨询活动9次，包括3次中医药类别的咨询活动。据不完全统计，本年度开展公众健康咨询活动以来，接

26、受健康教育人数达3250余人；根据主题发放宣传资料约4100余份，中医类别的约500余份。本中心以开展中-默“慢病”社区综合管理项目工作为契机，对辖区45周岁及以上常住居民进行问卷调查、健康体检以及血糖血脂检测（全免费），已达5300余人次；还承担健康咨询工作。3、更换健康教育专栏15次，其中关于中医药内容的有5次；专栏内容涉及季节多发病、常见病及居民感兴趣的健康常识。4、在候诊区设置电视，定期播放健康教育影像资料，全年播放音像资料共计9种，包括中医药内容的有5种，内容以居民的需要为原则。5、中心大厅设健康教育取阅架，每月定期整理，将居民需要的健康教育材料摆放其中，供居民免费索取。本年度发放健

27、康教育处方共计16种，约4500份；其中关于中医药内容的有8种，约2150份。中医宣传手册9种，约4250份。通过全年的健康教育，从根本上提高居民自身的健康知识水平和保健能力，促进人们养成良好的卫生行为习惯，提高了他们的生活质量。20XX年12月31日篇七：20XX年XX社区老年人健康管理总结XX社区卫生服务中心 20XX年老年人健康管理年终总结根据国家基本公共卫生服务规范：老年人健康管理服务规范，结合我区实际情况，开展了老年人健康管理工作，现将全年工作总结如下。一、工作开展情况通过实施老年人健康管理服务项目，对老年人进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等

28、健康指导，减少主要健康危险因素，有效预防和控制慢性病及伤害，逐步使老年人享有均等化的基本公共卫生服务。我区预计65岁以上老年人1891人，我区应管理老年人数1324人，本年累计建档1788人，老年人健康登记率达%，实际完成老年人年度健康体检840人次，体检率为%。二、存在的问题1、与工作目标差距较大：原计划为老年人健康规范管理率达70%以上，健康检查表完整率90%以上。每年为管理的65岁以上老年人做1次健康检查。实际全区登记率为%，体检率为%。2、场地缺乏：社区体检暂时没有可以固定为老年人长期体检的地点，不便于常年性为老年人开展体检，只能短时间内聚集一部分居民前来体检。3、设备缺乏：健康体检表

29、若按最新规定，需完成血、尿、便常规、血生化(包括肝功、肾功、血脂、血糖)、心电图检，设备缺乏，只能委托其他单位代为化验。4、居民不信任：居民对新建立的社区不熟知不信任，时常会拒绝我们体检通知。5、老年人体检难度较大：相当一部分老年人由于疾病较多、腿脚不便等，难以到卫生院进行体检，而下乡体检相关仪器又不便携带。三、来年工作打算公卫科要建立老年人管理花名册，落实辖区内老年人口数，同时委托村医下发社区宣传册，开展更多次数的老年人健康教育课，让更多的老人认识社区相信社区，并能在社区体检中自觉地配合社区工作。对于少数行动确实有困难的老人，社区团队或各村村医有义务上门为老人做简易体检。XX社区卫生服务中心20XX年11月6日