1、高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案班级团体心理辅导方案一、团辅名称 相亲相爱一家人(高一年级新生适应团体心理辅导)二、概况1、对象:高一年级新生2、目标:通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感,学会信任和关心、体谅他人,学会团结协作;同时,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我,改善与他人的人际关系,提高自己人际交往能力。3、带领人: 4、地点: 三、活动方案主题目标活动内容心理教育原则(一)1. 澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质;2. 成员相互认识并初步了解; 3. 建立团体规范。1、大风吹(7)2
2、、滚雪球(15)3、团体契约(20)4、总结(3)1.对心理学的认识和理解,对团体辅导的理解。2.加深学生之间的了解。(二)1、进一步加深成员间的相互认识和了解;2、鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感。 1、微笑握手(5)2、寻找家园(10)3、“印象评价”(20)4、总结分享结束(10)1. 深化了解2. 初步建立团体与归属(三)1、帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性;2、增进信任感,彼此接纳。1、 轻柔体操(5)2、 乌鸦与乌龟(12)3、盲行(18)4、总结分享结束(10) 1.放松与紧张中逐渐深化团体关系2.初步建立信任(四)1、从保卫板凳引入,促使成员认识到团体中合作与竞
3、争的重要性 2、促使成员相信团体、相信他人,学会团结的力量1、保卫板凳(6)2、鸡变凤凰(12)3、信任背倒(20)4、总结分享结束(7)1.巩固团体关系2.深化彼此信任(五)1、 加深认识外,加强成员间有效沟通;2、 提升团体内问题解决能力。1、摆长蛇(10)2、心有千千结(15)3、拼图游戏 (12)4、总结(8)1.团体问题的解决(六)1、天使国王,感受爱与被爱,营造温暖有爱的集体氛围。2、结束是新的开始,引导学生感知、思考自己的人生历程,初步学习人生目标规划,过有意义的生活,形成积极的人生态度。3、圆满结束本次团辅 。1、天使和国王(6分钟)2、我的生命线(20分钟)3、祝福、打气(1
4、4分钟)4、公开国王与天使,唱歌结束(我们是一家人)(5分钟)1.包容接纳,学会爱人2.认识自己,建立初步规划第一次团体活动方案团体日期: 团体时间:随堂进行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注(材料)自我介绍大家好,我是来*。这是我的小伙伴*。非常高兴大家参加我们的团体活动。下面我们将进行一个小游戏,让我们大家一起动起来!1分钟大风吹热身运动,活跃团体气氛。1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。2. 除了主持人以外,其余的人分别坐在不同的椅子上,每张椅子限坐一人。3. 主持人站在中央,他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹,他说有X的
5、人必须起来换位置。如果说小风吹,则是相反,没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则成为新主持人。4. 主持三次的人则算输,需接受处罚。7分钟滚雪球促使成员们相互认识。1.成员自我介绍,包括姓名、兴趣爱好和个性特征;2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容,以“我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行;3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。15分钟团体契约建立契约,强化团体目标1、领导者强调本团体的目标,澄清成员期望。 2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完
6、成团体契约。20分钟大白纸,水彩笔分享后结束1、分享本次活动的收获; 2、喊口号结束活动。 3分钟第二次团体活动方案 团体时间:随堂进行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注开场欢迎大家,很高兴又和大家见面了。上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解,我们也形成了一个团队,在这里,我们是一个整体。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中与别人相处和合作,同时还有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗? 1分钟微笑握手礼貌性身体接触,打破坚冰。1、全体成员起立 2、
7、在规定时间内和所有成员握手 3、握手时要求面带微笑,并说一句祝福语5分钟寻找家园感受团队,体验人际交往的重要性1、让队员手拉手围成圈转圈,当指导者说“四人之家”,成员必须按照要求,组成四人组,形成新的家,没找到家的成员被“淘汰”,站到隔离区; 2、继续下一轮的找家游戏。大约进行3-4轮; 3、让队员分享与讨论讨论:1、你开始的感觉如何,是否有不舒服感?2、寻找到家后,是否感觉到很开心?10分钟印象评价鼓励成员间接纳包容彼此,帮助建立归属感1、分组 (123报数)2、每个小组依次确定一个目标,由每个成员对其进行印象评价,评价语言必须是正面的积极的,不能重复,被评价的成员必须看着评价人的眼睛,真诚
8、的说一句谢谢,再转向其他成员,继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次。 3、小组交流分享20分钟分享结束1、分享本次活动的收获; 2、每个成员相互击掌离开。10分钟第三次团体活动方案团体日期: 团体时间:随堂进行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注轻柔体操热身运动,活跃团体气氛。1.成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的肩上,首尾相连组成一个圆圈。 2.伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 3.成员向后转,重新进行上述环节。 4.活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互表示感谢。5分钟轻音乐乌鸦与乌龟活跃气氛
9、1、全体成员围成一个大圈,每个成员伸出左手大拇指指尖朝上,伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出的左手大拇指指尖。2、带领者讲故事乌龟与乌鸦,当带领者说出“乌鸦”或“乌龟”时,同学们迅速收回左手大拇指,并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。3、当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时,同学们保持原状,不做反应。4、活动结束后组织成员分享感受。12分钟盲行培养团体信任感,拉近成员心理距离1、指导者选择盲行路线。2、将学生随机分组,每两人一组,一人做“盲人”,一人做“拐杖”。3、活动规则介绍,并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。4、向“盲人”
10、分发眼罩,准备好后活动开始。5、“盲人”用其蒙住双眼,不得偷看,由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能讲话,“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。6、一组结束后互换角色,重来一遍,使每个人都体验两种感觉。 7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉,并在团体内交流。18分钟眼罩总结分 享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。盲行讨论的问题:1、作为“盲人”时,你的感受是什么?2、作为“拐杖”时,你的感受又是什么?10分钟第四次团体活动方案团体日期: 团体时间:随堂进行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活
11、动内容时间备注保卫椅 子热身,活跃气氛1、在每位成员都有一把椅子的情况下,要多出一把椅子。2、带领着会去抢占这把椅子,成员负责保卫这把椅子不被抢占。3、每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员,不能移动椅子。4、成员只能通过移动身体去保卫椅子,而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。6分钟鸡变凤凰适应角色的转换,更好的理解自己和别人的处境1、将学生分为三种角色:鸡蛋、小鸡和凤凰。2、角色的姿势要求是:身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着,身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰,而身份为“凤凰”的同学则可以站着。3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为
12、半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。4、活动结束后组织成员分享感受。12分钟信任背倒相信团体,找到人际关系中信任感和可依靠感1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品,并把口袋掏空。2、一名成员作为后仰者,要笔直的向后倒下,其他同学作为承接者,则伸出双手保护她。3、所有人听从带领者口令,承接者必须肩并肩从低到高排成两列,相对而立。要求他们向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的承接区
13、后,再让后仰者向后倒。4、跌落者下落时要始终挺直身体,不能弯曲。5、为确保后仰者的安全,可以在承接区铺上一块体操垫。6、每位成员轮流充当后仰者和承接者。20分钟总结分享组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。信任背倒讨论的问题:1、最初你们对游戏有何认识?2、参加游戏之后你们有何感受?3、当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?7分钟第五次团体活动方案团体日期:团体时间:随堂进行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注开场欢迎大家,很高兴又和大家见面了。通过上次的团体活动,我们大家都感受到了每个人在团队中合作与竞争的重要性,我们是一个团队,是一个
14、整体,要相信他人,学会团结的力量。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动,学会在我们这个小团体中如何与别人有效沟通,提升团体内问题的解决能力。好,接下来我们就开始进行今天的第一个小活动,大家都准备好了吗? 2分钟摆长蛇加深对成员的认识和接触; 加强人际沟通的训练和更快融入团体游戏规则:1、带领者把预先准备好的纸条分给每位同学,让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给带领者 2、纸条集中后,带领者请各同学分别抽出一张纸条,并用胶纸各自贴在背后,名字向外,让他人能看得到。主持人未宣布游戏开始前,要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。 3、带领者宣布游戏开始,各同学要尽快找到贴在别人
15、背后自己的名字。找到后,便站在他的背后,双手搭在他的肩上,一次串成一条长蛇。 4、各人找到自己的名字后,长蛇便串成一圈。这时,带领者可指定某人开始,各人先后念出背后的纸条上别人的名字。需要注意的问题:1、带领者要提前将纸条和胶带准备好。2、指导语要清晰明确,在给同学们发纸条时,要留意有没有拿到自己名字的同学。3、要维持好纪律。10分钟心有千千结培养团结协作能力,共同想出解决问题的方法游戏规则:1、成员手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁; 2、确认后松手,在圈内自由走动; 3、指导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而形成很多节或扣; 4、成员不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决
16、难题,恢复到起始状态; 5、当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。需要注意的问题:1、要有足够大的活动空间。2、主持人的指导语和口令要清楚。3、引导学生们用不同的方法自己将结解开。4、实在不能解开的结不必勉强,可以请这些同学分享一下为什么没有解开。15分钟拼图游戏互相合作,了解自己的长处和短处;培养团体凝聚力操作规则: 小组内进行,对小组再分组,把一套完整的拼图,打散在5个信封中,每个组员各得一份。其他3套拼图照样准备,在每套信封上注明组别。 在10分钟内,每组齐心将图拼出; 可禁止组员说话,只用身体语言,以增加游戏难度; 带领者计时。最快完成拼图的一组获胜。 思考: 1、完成拼图后,
17、请各组讨论一下题目: A. 什么因素是你们拼的快而准? B. 组员中谁最主动?谁最被动? C. 谁只留意自己?有没有人留意别人手中的拼图,尽量配合别人所需,贡献已有? D. 在整个过程中,你感觉如何? 2、带领者告诉组员,其实每人都是拼图的一块,少了其中任何一块,拼图都是不完整的,并请组员想一想,自己为团体的完整付出了什么?需要注意的问题:1. 带领者的指导语要清晰,明确。2. 注意小组的默契程度。3. 把握好时间。12分钟总结分享本次团辅是通过游戏加深同学间的了解和友谊,选几名同学来分享在活动中学到了什么,并对同学和班集体有哪些更深入的认识。6分钟第六次团体活动方案团体日期:团体时间:随堂进
18、行团体地点: XX中学团体活动教室团体人员:高一*班全体学生活动名称活动目标活动内容时间备注(材料)开场欢迎大家,又和大家见面了。这次活动是我们整个活动的最后一次活动了,很高兴能够认识大家,和大家在一起的时光很开心,希望今天,我们同样可以在游戏中开心圆满的结束整个活动,好不好?那接下来我们就开始进行今天的第一个活动吧,大家都准备好了吗?1分钟天使和国王亲近、服务成员,每个人都是国王和天使,感受爱与被爱,共建一个有爱的集体。1. 给每位成员发一张提前准备好的小纸条,写自己的名字,然后折叠好上交;2. 带领者负责打乱后再由学员轮流抽取;3. 学员在抽到的纸条背面签上自己的名字,并在自己的名字前面标
19、记#,然后上交;注:成员抽到的名字就是你的国王,而你就是他的天使,在整个活动过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务,不能让国王知道你是他的天使,这个秘密将会在结束的时候揭开。对天使的要求如下:1.国王会在后面的活动中说出自己近期一个具体的小愿望,不要太贪心,也不要太不切实际。2.天使要默默的为国王服务,天使的服务要丰富多彩、比如:揉揉肩、称赞他(她)等;3.天使要在活动过程中努力帮你的国王实现他的愿望,但是有不能让国王知道。4. 活动过程中,天使还需给自己的国王写一段祝福,统一交回带领者手上,在最后由带领者发到你的国王手中。5分钟小纸条,笔我的生命线1.给每人发一张A4纸,把纸放横,在纸张
20、中部从左至右画一条长长的横线,给横线加个箭头,让它成为一条有方向的线;2.按照自己的心愿来规定自己的生命长度,原点处标上0(A),在箭头处标上你为自己预计的寿命数(C),然后找到你目前年龄所在的位置(B);3.在白纸的顶端写上XXX的生命线,其中AB表示过去的时光,BC表示未来的时光;4.在你生命的AB段中标注三件对你有重要影响的事件:5.在你生命BC段中标注三个自己最想实现的愿望;(注:不论过去还是未来,自己觉得快乐的事用红笔标注在生命线的上方,不快乐的用蓝色标注在生命线的下方。)6.分享:(1)如何理解生命的长度和宽度?(2)自己标注的6件事情中横线上方的多还是下方的多,如果下方的多,是否需要有所调整?(3)已经发生的事,对你的当下和未来有什么影响? (4)理解生命的意义, 做好人生的规划。20分钟轻音乐A4纸、红蓝黑三色笔祝福,新的开始1.将时间交给成员自己,让成员自己相互送出祝福,鼓励和支持,大声喊出最想喊的内容;2.写下送给自己国王的祝福,交给带领者。14分钟彩色卡片,笔结束1. 带领者送祝福给全体成员;2. 将来自天使的祝福信笺交给国王;3. 每个成员站在自己的天使和国王的身边,天使在左,国王在右,围成一个圈,一起唱我们是一家人,在歌声中结束活动。5分钟相亲相爱一家人
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