1、心理素质拓展游戏心理素质拓展游戏为丰富大学生的校园生活,绽放同学们的青春活力,激发同学们积极参加校心理健康教育活动的热情,培养大学生积极进取、合作互助精神,我们心灵家园即将推出大量有关游戏,望大家积极参与!1交换名字容:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但假如临时更换名字,可就会觉得陌生了。 方法: 1人数在10个人最适合 2参加者围成一个圆圈坐着。 3围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字。 4以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题。 5当主持人问与“三先生,你今天早上几点起床?时,真正的三不可以回答,而必须由更换成三的名字的人来回答:“恩,今天早
2、上我7点钟起床!。6当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰。 7最后剩下的一个人就是胜利者。2大树与松鼠适合人数:10人以上 材料与场地:无 适用对象:所有学员 时间:5-10分钟 操作程序 1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠,大树不动,扮演“松鼠的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树,松鼠不动,扮演“大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或
3、临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。3奇数偶数人数队形:没有限制,人越多越好;围成一个圆圈。 游戏方法: 1、将全队人分成红白两对。 2、所有人围成一个圆圈,面向侧坐下。 3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同,以只报奇数或只报偶数的不按规如此的形态进展。 4、如果主持人说:“报奇数,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数,如此接在刚刚的数字报8,10,12,14。 5、如果说错了,就被判出局,必须离
4、开圆圈。 6、玩到最后人越来越少,就可以完毕游戏。 7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。4歌词秀游戏规如此:1、全体人员分成八组,每组有个小组长,每组十人左右;2、主持人说出一个字,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;3、如果有某一组没有与时唱出来,该组长派人出来抽签以决定受何种惩罚,然后下一组接替上一组的任务依次循环下去5指点迷津目的:组员互相合作与彼此信任;道具:多个眼罩与4到5椅子,在大环境下进展;游戏规如此:1、组长预先将椅子分散在房,制造障碍;2、两人一组,其中一个戴上眼罩,听从
5、伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音,不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。6敢于说:“我错了目的:使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规如此:1、学员在比拟空的场地围成一圈;2、培训师喊一时,举右手;喊二时,举左手;喊三时,抬左脚;喊四时,抬右脚;喊五时,不动;3、当有人出错时,出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬,举起右手高声说:“对不起,我错了!;4、游戏重新开始,以此循环,适可而止。分享:在团队协作的过程中,难免出错,如不能与时改正,将会贻误整个团队目标的实现。也许我们每个人都会犯错误,然而在面对错误时,大多数情况是没有人承认自己犯了
6、错误;少数情况是有人认为自己错了,但没有勇气承认,因为很难克制心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。而这个游戏从简单的认错行为中,让参加的学员感受到勇于承认错误的重要性。7“奇数偶数目的:活跃课堂气氛,培养学员的应变能力,适应变化的能力。游戏规如此:1、讲全队分为红白俩队;2、所有人围成一个圆圈,面向侧坐下;3、然后以圆中央主持人的口令逐次报数。但是和普通的报数不同,以只报奇数或只报偶数的不规如此的形态进展;4、如果主持人说:“报奇数,就是1,3,5,7,主持人换成说:“报偶数,如此就是接刚刚报的8,10,12,145、如果出错了,就被判出局,必须离开圆圈;6、玩到最后的人越来越少,就可
7、以完毕游戏;7、由主持人计算人剩下较多的组获胜。8“手牵手目的:训练个人的集中注意能力和反响能力,活跃气氛。游戏规如此:1、分两组,各组人数不拘,并选出人数,排成两排。二组人面对面坐下,手牵着手;2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)叫到植物时,全部人要将双手上举,叫到动物时如此放下,如果连叫两次植物或动物就保持上举或下放的动作。例如:芹菜(上举),兔子(放下),狐狸(放下),菊花(上举)3、两组领袖轮流叫名,动作错误的人就要被淘汰,经过几次后剩下人数最多的组获胜。9坐地起身目的:锻炼新团队的沟通,执行与领导力。游戏规如此:目的:这个任务表现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作
8、的重要性。游戏规如此: 1、要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上; 2、在不用手撑地站起来; 3、随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。 在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。 10解手链 所有的队员手牵手结成了一网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的,但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆,一个联系着大家,能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下,如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。 11七彩连环炮目的:本活动旨在挑战心理极限,增强对他人的信任。道具要求:气球假如干游戏方法: 男女间隔排列,先
9、男后女,以接力的形式,第一名同学跑到制定位置流吹气球,直到吹破。跑回原位置换下一个同学,如此轮换,以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 竞赛规如此: 1、男女必须间隔排列为了增加公平性 2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹,否如此将在总个数里面进展相应扣减。 12十人九足目的: “十人九足项目表现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力与协调能力。道具: 每组一条长约五米的绳子 游戏规如此: 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点,用时最短的胜出。分成三组进展比赛,抽签决定比赛次序。13心心相
10、印目的: 本活动旨在提高队友之间相互的默契度,其中用劲的适度起着至关重要的作用。游戏方法与竞赛规如此: 每组2人,背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点,下一组开始前进。向前走时,双手不能碰到球,否如此一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次,按名次计分。 1比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。 2途中不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒 3)进展接力时,接力方必须在规定区域完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。 比赛赛距:20米 道具:每组一条长约五米的绳子 14盲人足球目的
11、:这个任务表现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。道具:1个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。 游戏步骤: 1、每个队员在自己的小组找一个伙伴。 2、每对伙伴中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的伙伴负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间,看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。 15记忆考验简述:随着越来越多要记的东西,试试自已可不可以人数游戏方法:1. 全部人围成一圈,从第一个人开始说今天我吃了一个为随意食物名!2. 接着第二个接着说,吃了一个,二个不同的食物名!3. 像这样一直传下去,每传一
12、个人就必须重覆前面的食物名,另加一个新的食物名。4. 一直到有人中途讲错出局!题目例子:可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例:滑蛋干贝牛肉汤。16比一比简述:藉着组员的动作,来猜题目是什么游戏方法:1. 分组,不限几组,但每组最好五人以上。2. 轮留每组派出一个人出来,教师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。3. 视题目的难度来计时。看那组的得分上下来算输赢。16比长短简述:每队派出一人比不同的单位人数游戏方法:1. 分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上。2.教师宣布要比的小组,然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3. 等被派出的人都出来后,教师再说比什么。4.
13、计算每次比完的输赢即可。题目例子:这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!比长:比手臂;比上衣;比头发比短:比手指头;比裤子或裙子比高:比声调;比手抬起来的高度比大:比眼睛;比手掌比多:比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子题目必须在看到被派出的人之前想好!17猜猜是谁?简述:藉着猜背后的名字认识对方人数道具:一些名片贴纸,或是任何纸加胶带、笔游戏方法: 1. 给每个人一名片贴纸,要求大家把自己的名字写在上面;2. 教师收集所有的名片贴纸,然后把每一贴纸贴在每个人背后不能是同一个名字贴在同个人背后,不能让他们知道他们背后的人的名字;3. 游戏开始,每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来
14、猜他们背后名片上的名字。人数多的话,只限问个人一个问题18串名字目的:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解 。游戏方法: 小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是*后面的*,第三名学员说:我是*后面的*的后面的*,依次下去,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。19猜五官游戏说明:1、两人面对面 2、先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里? 3、对方必须在很短的时间来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过
15、程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换。20踩气球目的:活跃气氛,增进协调性和协作能力。要求:人数为十名,男女各半,一男一女组成一组,共五组。步骤:当场选出十名员工,男女各半,一男一女搭配,左右脚捆绑三至四个汽球,在活动开始后,互相踩对方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,如此胜出。21大风吹游戏方法: 1. 全体围坐成圈,野外可划地固定各人的位置,主持人没有位置,立于中央。2. 主持人开始说:大风吹!大家问:吹什么?主持人说:吹.有穿鞋子的人。如此但凡穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。备注: 可吹之资料:有耳朵的人、带表的
16、人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人.。PS : 小风吹如此吹相反的22可怜的小猫游戏方法:1. 全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。2. 小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说哦!可怜的小猫。但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。 3. 抚摸者不笑,如此小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。 4. 当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。23认识朋友游戏方法:1. 全体围坐成圈,由某人开始循顺时针方向起立,自我介绍说:各位朋友好,我姓XX。第二人起立说:XX您好,我姓XX。第三人起立如此说:XX、XX
17、你们好,我姓XX。以后的人照样说下去,强迫大家把每人的记住。备注:1. 人多时,可以分组举行。2. 改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以.24青蛙跳水游戏方法: 1. 全体围坐成圈。 2. 由主持人开始说:一只青蛙,第二人:一嘴,第三人:两只眼睛,第四人:四条腿,第五人:扑通!第六人:跳下水。 3. 继续下个人开始:两只青蛙,第二人:两嘴,第三人:四只眼睛,第四人:八条腿,第五人:扑通!扑通!第六人:跳下水.。 备注: 这本是喝酒时候,用筷击碗的游戏。看似单纯,但玩的时候,要越说越快,往往是说成二条嘴、四腿的笑话。25无家可归目的:增强新生的互动与了解,尤其体验到集体归属感的重要性,培养新生
18、的团队意识。操作:1、请大家手拉手围成一个圈,指导教师站在中间。听到“开始指令后,大家拉着手逆时针跑起来。2、指导教师说:“马兰花儿开,同学问:“开几瓣?.3、教师答:“开n瓣!n可以是随意的数字,所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。 4、在任何小组之外,变的“无家可归的同学表演节目比如可以用屁股在空中写字。活动可重复进展,变换n数字的大小,让更多的人体验到无家可归时的感受。26成长经历蛋和鸡目的:使学生在游戏过程中体验到挫折和成长,对于即将面临的大学生活做好适应准备。游戏操作:1、介绍游戏规如此,用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段,分别是“蛋刚出壳的小鸡单腿鸡鸡四个阶段蹲着是鸡蛋、半蹲
19、并双手达成塔尖状的是小鸡,单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡,双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的认识,可以请出四名同学示。2、所有同学抱膝蹲下围成一圈,做“蛋状,用剪子包袱锤两两对决,胜利的成长一级,失败的后退一级如小鸡赢了就长成了半成年鸡,输了就退回到鸡蛋;鸡蛋输了还是鸡蛋。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中,每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态,寻找和自己同一阶段的进展剪子包袱锤两两对决,胜利的成长,失败的后退。 3、等场上变成“鸡的同学达到一定比例之后喊停,请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的,以与最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。27官兵捉贼道具:分别写着“
20、官、兵、捉、贼字样的四小纸人数:4个人方法:将四纸折叠起来,参加游戏的四个人分别抽出一,抽到“捉字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼字,猜错的要罚,有猜到“官字的人决定如何惩罚,由抽到“兵字的人执行。兴奋点:简单易行,不受时间地点场合的限制缺点:人数不易过多。28拍七令方法:多人参加,从1-99报数,但有人数到含有“7的数字或“7的倍数时,不许报数,要拍下一个人的后脑勺,下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人如此表演节目。兴奋点:没有人会不出错,虽然是很简单的算术。29代号接龙容: 这个游戏乃在于训练个人的反响力和记忆力,以最快的速度判断自己的所在位置。游戏方法:1、
21、人数在 10 个人以最适合2、参加者围成一个圆圈坐着,先选出 1 人做鬼。3、参加者,以鬼的位置为基准,从鬼开始算来的数字,就是自己的代号,每个当鬼的人都 是 1号,鬼的右边第一位是 2 号,依次为 3 号?4、游戏从鬼这里开始进展。如果鬼开始说“1、2,其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思。5、2 号在接到口令后,就要马上传给任何一个参加者,例如“2、5的话,2 当时就是自己的代号,5 如此是自己想传达者的代号,此数字可以自由选择。6、如此一直进展比赛。7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人,就要做鬼。8、鬼的代号是从 1 开始,所以当鬼换人的时候,如此所有人的代号重新更改。30找变化游戏方法:1、找一个你身边的学员结成伙伴 2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化3、回过头,彼此找找对方的变化4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手 !
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