心理素质拓展游戏.docx

1、心理素质拓展游戏心理素质拓展游戏为丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，激发同学们积极参加校心理健康教育活动的热情，培养大学生积极进取、合作互助精神，我们心灵家园即将推出大量有关游戏，望大家积极参与!1交换名字容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但假如临时更换名字，可就会觉得陌生了。 方法： 1人数在10个人最适合 2参加者围成一个圆圈坐着。 3围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。 4以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。 5当主持人问与“三先生，你今天早上几点起床？时，真正的三不可以回答，而必须由更换成三的名字的人来回答：“恩，今天早

2、上我7点钟起床！。6当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。 7最后剩下的一个人就是胜利者。2大树与松鼠适合人数：10人以上 材料与场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠，大树不动，扮演“松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树，松鼠不动，扮演“大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或

3、临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。3奇数偶数人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。 游戏方法： 1、将全队人分成红白两对。 2、所有人围成一个圆圈，面向侧坐下。 3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规如此的形态进展。 4、如果主持人说：“报奇数，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数，如此接在刚刚的数字报8,10,12,14。 5、如果说错了，就被判出局，必须离

4、开圆圈。 6、玩到最后人越来越少，就可以完毕游戏。 7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。4歌词秀游戏规如此：1、全体人员分成八组，每组有个小组长，每组十人左右;2、主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;3、如果有某一组没有与时唱出来，该组长派人出来抽签以决定受何种惩罚，然后下一组接替上一组的任务依次循环下去5指点迷津目的：组员互相合作与彼此信任;道具：多个眼罩与4到5椅子，在大环境下进展;游戏规如此：1、组长预先将椅子分散在房，制造障碍;2、两人一组，其中一个戴上眼罩，听从

5、伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。6敢于说：“我错了目的：使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规如此：1、学员在比拟空的场地围成一圈;2、培训师喊一时，举右手;喊二时，举左手;喊三时，抬左脚;喊四时，抬右脚;喊五时，不动;3、当有人出错时，出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!;4、游戏重新开始，以此循环，适可而止。分享：在团队协作的过程中，难免出错，如不能与时改正，将会贻误整个团队目标的实现。也许我们每个人都会犯错误，然而在面对错误时，大多数情况是没有人承认自己犯了

6、错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克制心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。而这个游戏从简单的认错行为中，让参加的学员感受到勇于承认错误的重要性。7“奇数偶数目的：活跃课堂气氛，培养学员的应变能力，适应变化的能力。游戏规如此：1、讲全队分为红白俩队;2、所有人围成一个圆圈，面向侧坐下;3、然后以圆中央主持人的口令逐次报数。但是和普通的报数不同，以只报奇数或只报偶数的不规如此的形态进展;4、如果主持人说:“报奇数，就是1，3，5，7，主持人换成说：“报偶数，如此就是接刚刚报的8，10，12，145、如果出错了，就被判出局，必须离开圆圈;6、玩到最后的人越来越少，就可

7、以完毕游戏;7、由主持人计算人剩下较多的组获胜。8“手牵手目的：训练个人的集中注意能力和反响能力，活跃气氛。游戏规如此：1、分两组，各组人数不拘，并选出人数，排成两排。二组人面对面坐下，手牵着手;2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)叫到植物时，全部人要将双手上举，叫到动物时如此放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或下放的动作。例如：芹菜(上举)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上举)3、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数最多的组获胜。9坐地起身目的：锻炼新团队的沟通，执行与领导力。游戏规如此：目的：这个任务表现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作

8、的重要性。游戏规如此： 1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来； 3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 10解手链 所有的队员手牵手结成了一网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 11七彩连环炮目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。道具要求：气球假如干游戏方法： 男女间隔排列，先

9、男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 竞赛规如此： 1、男女必须间隔排列为了增加公平性 2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否如此将在总个数里面进展相应扣减。 12十人九足目的： “十人九足项目表现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力与协调能力。道具： 每组一条长约五米的绳子 游戏规如此： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进展比赛，抽签决定比赛次序。13心心相

10、印目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。游戏方法与竞赛规如此： 每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否如此一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。 1比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。 2途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 3)进展接力时，接力方必须在规定区域完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 比赛赛距：20米 道具：每组一条长约五米的绳子 14盲人足球目的

11、：这个任务表现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。道具：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。 游戏步骤： 1、每个队员在自己的小组找一个伙伴。 2、每对伙伴中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的伙伴负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。 15记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说今天我吃了一个为随意食物名！2. 接着第二个接着说，吃了一个，二个不同的食物名！3. 像这样一直传下去，每传一

12、个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。16比一比简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。2. 轮留每组派出一个人出来，教师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。3. 视题目的难度来计时。看那组的得分上下来算输赢。16比长短简述：每队派出一人比不同的单位人数游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.教师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3. 等被派出的人都出来后，教师再说比什么。4.

13、计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发比短：比手指头；比裤子或裙子比高：比声调；比手抬起来的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子题目必须在看到被派出的人之前想好！17猜猜是谁？简述：藉着猜背后的名字认识对方人数道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带、笔游戏方法： 1. 给每个人一名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；2. 教师收集所有的名片贴纸，然后把每一贴纸贴在每个人背后不能是同一个名字贴在同个人背后，不能让他们知道他们背后的人的名字；3. 游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来

14、猜他们背后名片上的名字。人数多的话，只限问个人一个问题18串名字目的：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 。游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。19猜五官游戏说明：1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？ 3、对方必须在很短的时间来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过

15、程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。20踩气球目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，如此胜出。21大风吹游戏方法： 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2. 主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹.有穿鞋子的人。如此但凡穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注： 可吹之资料：有耳朵的人、带表的

16、人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人.。PS : 小风吹如此吹相反的22可怜的小猫游戏方法：1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 3. 抚摸者不笑，如此小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。23认识朋友游戏方法：1. 全体围坐成圈，由某人开始循顺时针方向起立，自我介绍说：各位朋友好，我姓XX。第二人起立说：XX您好，我姓XX。第三人起立如此说：XX、XX

17、你们好，我姓XX。以后的人照样说下去，强迫大家把每人的记住。备注：1. 人多时，可以分组举行。2. 改成由一人起立介绍左右邻居的朋友也可以.24青蛙跳水游戏方法： 1. 全体围坐成圈。 2. 由主持人开始说：一只青蛙，第二人：一嘴，第三人：两只眼睛，第四人：四条腿，第五人：扑通！第六人：跳下水。 3. 继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八条腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳下水.。 备注： 这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成二条嘴、四腿的笑话。25无家可归目的：增强新生的互动与了解，尤其体验到集体归属感的重要性，培养新生

18、的团队意识。操作：1、请大家手拉手围成一个圈，指导教师站在中间。听到“开始指令后，大家拉着手逆时针跑起来。2、指导教师说：“马兰花儿开，同学问：“开几瓣？.3、教师答：“开n瓣！n可以是随意的数字，所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。 4、在任何小组之外，变的“无家可归的同学表演节目比如可以用屁股在空中写字。活动可重复进展，变换n数字的大小，让更多的人体验到无家可归时的感受。26成长经历蛋和鸡目的：使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。游戏操作：1、介绍游戏规如此，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋刚出壳的小鸡单腿鸡鸡四个阶段蹲着是鸡蛋、半蹲

19、并双手达成塔尖状的是小鸡，单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡，双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示。2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋状，用剪子包袱锤两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进展剪子包袱锤两两对决，胜利的成长，失败的后退。 3、等场上变成“鸡的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以与最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。27官兵捉贼道具：分别写着“

20、官、兵、捉、贼字样的四小纸人数：4个人方法：将四纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一，抽到“捉字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼字，猜错的要罚，有猜到“官字的人决定如何惩罚，由抽到“兵字的人执行。兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制缺点：人数不易过多。28拍七令方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7的数字或“7的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人如此表演节目。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。29代号接龙容： 这个游戏乃在于训练个人的反响力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。游戏方法：1、

21、人数在 10 个人以最适合2、参加者围成一个圆圈坐着，先选出 1 人做鬼。3、参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都 是 1号，鬼的右边第一位是 2 号，依次为 3 号?4、游戏从鬼这里开始进展。如果鬼开始说“1、2，其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思。5、2 号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5的话，2 当时就是自己的代号，5 如此是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。6、如此一直进展比赛。7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。8、鬼的代号是从 1 开始，所以当鬼换人的时候，如此所有人的代号重新更改。30找变化游戏方法：1、找一个你身边的学员结成伙伴 2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化3、回过头,彼此找找对方的变化4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手 ！