快速记忆的奥妙.docx

1、快速记忆的奥妙快速記憶的奧妙快速記憶法的由來 快速記憶法自古即有之，早期希臘、羅馬的演說家就運用到快速記憶法，以每個段落的中心思想為單位，記住整篇演說的內容，所以能夠正確無誤地發表長篇演說。 在冷戰時期，東歐共產的情報員為了獲取西方的情報和科技知識，將古希臘、羅馬的記憶法再改進、研究，因此快速記憶法的進展又邁進了一大步 ! 之後，美國在訓練諜報人員，要求在很短的時間內，記住眼前所看到或是聽到的任何資訊，以便能蒐集到一些寶貴的情報。使得快速記憶法的方法、秘訣達到了精益求精的境界。 從此這項技術流傳開來，加上民間有心人士的鼓吹、發揚及運用，而造就了現今快速記憶法的風行 !通過這樣一種工具跟方法的快

2、速記憶法，經過多年來不斷的改良來符合漢字音的讀書以及背誦習慣，希望能讓所有自認為記憶力不好的人，能因此而得到這麼好的一套記憶方式及思維。 醫學研究指出，人類終其一生，平均只運用到大腦約 1 3 %。世界上最聰明而且記憶力最好的人之一達文西，根據科學家研究，他在有生之年腦細胞的使用量也大約只用了全部腦容量的 6 7 % 左右。既然腦細胞的數目這麼大，那就表示人是不沒有腦細胞不夠用的問題，只要用心就可以將要背的資料記下來。 為什麼要學快速記憶呢？ 讀書學習就是要： 1、 提高自己的涵養 2、 使我們的IQ(功課學業)、EQ(人際互動)、 CQ(創意思考)都能增進。 學習快速記憶法，就是要讓我們在讀

3、書的過程中，運用以前學校學不到的方法，在很短時間內，將平常所要記住的資料記起來，而且能夠隨時拿得出來，記得更久！ 人類的記憶模式，大抵分為三類，分別為圖像、文字、數字，而其中最容易記憶則是圖像記憶，其次為文字記憶，再次為數字記憶，可見數字記憶最難。其原因乃是文字、數字都屬於低速的左腦功能，然而圖像則屬於高速的 右腦 功能。 更重要的是圖像記憶具有三大特點 ： 1、圖像記憶是人類根本的記憶存取模 式。 2、圖像記憶 是一種長期記憶。 3、圖像 能夠透過右腦特殊的機能， 進行大量且快速的記憶。 所以，要快速有效地提升記憶力，第一個方法，也是最重要的秘訣，就是把要將左腦難記的文字、數字，轉變成右腦容

4、易記的圖像 ! 當然，每個人都知道，動機和記憶是息息相關的。快速記憶法能夠引起足夠的興趣和挑戰，藉以提升學習動機和效果。在心理學方面研究，一個無壓力的環境反而能讓孩子的學習效果加倍，只要在看書的過程中讓孩子專注，讓生澀無趣的文字轉變成有趣且好記的文字圖案，那麼學習就變的很有趣，背誦時間就可縮短，就有更多時間讓自己從事一些他喜歡做的事，身為個人或孩子的爸媽，你願意投資一點時間跟金錢來幫助你自己或孩子，改變長久以來的讀書夢魘嗎？ 學生真正的壓力何在？ 功課壓力大，幾乎是每一個學生的夢魘。從小學到高中、大學聯考，學生的責任就是白天到學校上學，晚上又到補習班補習。一天幾乎除了睡覺以外都在看書、唸書，到

5、底這樣的環境有幾個學生打從心底願意呢？這樣擠壓式、填鴨式的吸收方法，效果又是如何呢？ 什麼樣的人必須學習快速記憶？ 想改變的人、想改運的人、想更有成就的人、 商人、學生、媽媽、參加高普考或聯考、 公家特考、技能檢定、上班族、留學生、 部門主管、行政企劃、專業講師、 業務行銷、學語言、學技能等等。 訓練的目的： 1.提昇個人競爭力 2.提昇人際關係 3.提昇學習興趣 4.開發潛能、產生自信 5.如何大量縮短背誦的時間 6.訓練過目不忘的技能 年齡從 4 歲 到 100 歲 都可將記憶力提高 2 20 倍，而且一生無限延生 ! 什麼樣的投資最沒有風險？ 為什麼看到別人家的父母一直將孩子往補習班送，

6、家教請到家裡面教，無非就想讓自己的孩子比別人的強。 孩子是富人家的寶貝，是窮人家的希望，投資孩子的教育是所有父母最大的希望，身為您自己和家長們的立場想想，一生中投資在自己的身上、置裝費、休閒等等有多少錢？ 世界上的任何投資都具有其風險，唯有投資在自己的腦袋永遠不會虧損，所以說，學習快速記憶法將是您和孩子最好的人生選擇 ! 祝您心想事成 ! 战场上硝烟弥漫，鲜血迸溅；商场上尔虞我诈，明争暗斗。你想踏入商海，做个时代的弄潮儿吗？你想生意兴隆、财源广进吗？那么，你就要将自己培养成敏感、聪慧、成熟的善用计谋的“孙子”和“诸葛亮”式的人物。当今社会商品如潮，发财机会普遍存在，有实力的能够日进斗金，没资金

7、的亦能白手起家。同样的环境，就看你怎样施展自己的本领。商战三十六计不但能使你在商场上深谋远虑，进退自如，见风使舵，抓住一个个商机，还能使你掌握现代经营管理技能，成为21世纪的富豪。第一篇胜战计概述第1计“瞒天过海”第2计“围魏救赵”第3计“借刀杀人”第4计“以逸待劳”第5计“趁火打劫”第6计“声东击西”第二篇敌战计概述第7计“无中生有”第8计“暗渡陈仓”第9计 “隔岸观火”第10计“笑里藏刀”第11计“李代桃僵”第12计“顺手牵羊”第三篇攻战计概述第13计“打草惊蛇”第14计“借尸还魂”第15计“调虎离山”第16计“欲擒故纵”第17计“抛砖引玉”第18计“擒赋擒王”第四篇浑战计概述第19计“釜

8、底抽薪”第20计“浑水摸鱼”第21计“金蝉脱壳”第22计“关门捉贼”第23计“远交近攻”第24计“假途伐虢”第五篇并战计概述第25计“偷梁换柱”第26计“指桑骂槐”第27计“假痴不癫”第28计“上屋抽梯”第29计“树上开花”第30计“反客为主”第六篇败战计概述第31计“美人计”第32计“空城计”第33计“苦肉计”第34计“反间计”第35计“连环计”第36计“走为上” 第一套勝戰計 o 第01計 瞞天過海 o 第02計 圍魏救趙 o 第03計 借刀殺人 o 第04計 以逸待勞 o 第05計 趁火打劫 o 第06計 聲東擊西 第二套敵戰計 o 第07計 無中生有 o 第08計 暗渡陳倉 o 第09

9、計 隔岸觀火 o 第10計 笑裡藏刀 o 第11計 李代桃僵 o 第12計 順手牽羊 第三套攻戰計 o 第13計 打草驚蛇 o 第14計 借屍還魂 o 第15計 調虎離山 o 第16計 欲擒故縱 o 第17計 拋磚引玉 o 第18計 擒賊擒王 第四套混戰計 o 第19計 釜底抽薪 o 第20計 混水摸魚 o 第21計 金蟬脫殼 o 第22計 關門捉賊 o 第23計 遠交近攻 o 第24計 假道伐虢 第五套並戰計 o 第25計 偷梁換柱 o 第26計 指桑罵槐 o 第27計 假癡不癲 o 第28計 上屋抽梯 o 第29計 樹上開花 o 第30計 反客為主 第六套敗戰計 o 第31計 美人計 o

10、第32計 空城計 o 第33計 反間計 o 第34計 苦肉計 o 第35計 連環計 o 第36計 走為上計 三十六計勝戰計一 瞞天過海二 圍魏救趙三 借刀殺人四 以逸待勞五 趁火打劫六 聲東擊西敵戰計七 無中生有八 暗渡陳倉九 隔岸觀火十 笑裏藏刀十一 李代桃僵十二 順手牽羊攻戰計十三 打草驚蛇十四 借屍還魂十五 調虎離山十六 欲擒故縱十七 拋磚引玉十八 擒賊擒王混戰計十九 釜底抽薪二十 渾水摸魚廿一 金蟬脫殼廿二 關門捉賊廿三 遠交近攻廿四 假道伐虢並戰計廿五 偷梁換柱廿六 指桑罵槐廿七 假癡不癲廿八 上屋抽梯廿九 樹上開花三十 反客為主敗戰計卅一 美人計卅二 空城計卅三 反間計卅四 苦肉計

11、卅五 連環計卅六 走為上計快速記憶法很需要!方法1：利用圖像化思考，抓取重點快速記憶不只是背誦，而是一種全新的思考方式，倪同龢指出，快速記憶是利用圖像化思考方式，並運用個人的創造力和聯想力，是種學習如何學習的方法，訓練大腦從龐雜的資訊中選擇必要的材料予以簡化，讓學習者在學習的同時就能抓取重點，並同時擬好策略做決定。倪同龢指出，快速記憶其實簡單有趣，像如果要記住下列物品，1陽傘、2海灘球、3衝浪板、4水上摩托車、5聽診器、6病床、7針筒、8電擊器、9蟑螂、 10蜘蛛等十樣物品，要花多久時間呢？只要懂得祕訣，其實只要30秒不到，他指出，運用快速記憶術，不但可以正確無誤的順著回憶上述十項物品，倒著背

12、也沒問題，甚至抽問某一個編號的物品，也可正確回憶。方法2：活用隨身PDA法，快速記憶倪同龢運用的是隨身PDA68法，把臉部各器官當成記憶的元素，再將器官與物品運用想像力產生關聯性。他舉例，可以把身體由上而下分為：1頭頂、2額頭3.右眉毛4.R眼睛、5.右耳上6. 右耳孔7. 右耳垂8. 左眉毛9.L眼睛、10. 左耳上11. 左右耳孔12. 右耳垂13鼻子、14鼻孔15.嘴巴、16.舌頭17.喉孔18.臉面19.下巴20.脖子21. 右肩22.右上肘23. 右上臂24. 右手肘25右下臂26. 右手腕27、右手背28. 右手心29. 左肩30. 左上肘31. 左上臂32左手肘.33. 左下臂3

13、4. 左手腕35. 左手背36. 左手心37. 右乳房38. 左乳房39. 右肋骨40. 左肋骨41.肚臍、42.腰部43.小鳥44.右大腿45.右膝蓋46. 右小腿47. 右腿腕48右足背49. 右足底50.右小腿背51. 右大腿背52.右屁股53肛門54左屁股55.左大腿背56. 左小腿背57. 左足底58.左足背59. 左腿腕60. 左小腿61. 左膝蓋62. 左大腿63.命門64.脊椎 65.右後背66. 左後背67後脖子68.後腦杓。事先準備好個人的隨身PDA68，接下來就可以把上面十項物品裝進去了。要把物品裝進去，就要運用想像力，把身體用動詞與物品聯結。例如在心裡想像以下的畫面：他

14、人頭上載著海灘傘，眼睛裝的是二顆海灘球，鼻子竟然是個縮小的衝浪板、嘴巴裡裝著水上摩托車，所以不停地抖動著。耳朵掛著聽診器，胸前掛著床單，肚臍上插著針筒、屁股是兩片電擊器，腿上停著一隻蟑螂、腳則像蜘蛛一樣黑黑毛絨絨的。在心裡把這個怪人的畫面記牢後，抽問第四項物品是什麼，心裡就會想到那張不斷在抖動的嘴，聯想到水上摩托車。倪同龢表示，這是一種可以現學的快速記憶法，他指出，根據研究，一般人對於畫面的記憶力遠比對文字以及數字要來得強，一些經典電影，即使是十多年前的影片，只要稍加提示，仍然可以牢記。而隨身法，而且只要你自已不把它換掉，也不太會從腦裡剝落！倪同龢說，這種隨身法，在手邊沒有紙筆或是等工具時，可

15、以運用想像力把事情記起來。例如下午4點要開會，就可以利用編號4的嘴巴，想像一大堆嘴巴浮在空中不停講話的畫面，只要摸摸自己的嘴，就能提醒自己4點要動嘴（開會）。倪同龢認為實體的物品比較好聯想，而要記抽象的觀念是比較進階的部份，像開會如何具像化，就要運用一點想像力。方法3：運用位置記憶法，處理資訊第二種方法是虛擬實境法。這種記憶法是先在腦海裡建立一座記憶的位置來提昇記憶力。例如，當我們要背誦演講稿或記憶名單時，就把要記憶的資訊依順放進房間的物品去，然後當我們要回想起這些資訊時，就按照順序將位於房間內的訊息收集起來，把房間就是個整理知識的系統。古希臘最偉大的雄辯家們，採用的就是這種位置記憶法，他們把

16、自己家的每一個部分皆與要演說的主要內容結合起來，不需要逐句把內容都記憶下來，只要按照房間物品的順序記住幾個要點就可以了。運用這種編碼的方式記憶，講話就會變得很有把握，不至於半途短路或是說話反反覆覆。倪同龢強調，快速記憶術說穿了，就是運用各種物品編碼，再結合個人想像力及創造力的記憶術，要學習快速記憶得不斷磨練自己的觀察力、想像力、聯想力、創造力和直覺力，記憶術就是教需要處理大量資訊的人學習方法和記憶技巧，先從理解內容開始，將學習內容簡化、編碼從而記在腦子裡，待熟練到應用自如的地步，這些資訊就能真正為己所用。 記憶法可歸納為三個基本要素，即圖像法、聯想法、創意法三合一的系統化練習，可達到相乘的學習

17、效果，提升自己的記憶力，是個人在二十一世紀競爭的致勝關鍵。什麼是圖像法？好比讀一本小說，可能沒辦法產生很深刻的印象，這是因每人文學素養不同，但是如果將書拍成電影，相信對一般人而言定比文字感受深，圖像記憶就是善用這種記憶技巧。圖像記憶是目前最合乎人類大腦運作模式的記憶法，如果懂得運用這種方法來學習，可增進數倍的記憶力。什麼是聯想法？顧名思義就是把二個原本獨立的東西聯結起來，也就是運用聯想和掛勾的方法儲存你的資訊。例如錢和花盆這二個沒什麼關聯性的東西，利用你的巧思使他們彼此間產生一些聯結，這樣當你再看到花盆時就會想到好像有一筆錢藏在那兒，這樣就不會忘記了。另外，創意法也是很重要的元素。有人說：記憶

18、，來自源源不斷的創意。創意也就是發揮我們的高度想像力，因為自己創造的東西是自己認同、認為重要的東西，所以不容易忘記。而且我們還得將想要記住的東西變得有趣、有意義才能長久烙印在腦海裡。我們發現圖像法、聯想法、創意法這三隻金鑰匙經常要混在一起使用，把二個原本不相關的東西，發揮你的創意將他們聯結在一起，並在腦海裡顯現他們的圖像，我們還會輕易忘掉嗎？快速記憶法在於提升個人學習能力及效率，大幅縮短學習時間，也就是整合快速學習智慧，把記憶術變成一種讓你隨心所欲的工具，讓你事半功倍，成為一個出色、成功的人。 記憶的三個階段記憶至少包含了三個訊息運作的階段：訊息收錄（取得）、訊息儲存及訊息提取。 訊息收錄（a

19、cquisition或encoding）階段。要形成記憶，一定得先有待記憶的訊息；所以我們必須先取得這個待記的訊息。取得待記東西的方法有多種，例如，制約學習、其它形式的學習（如，閱讀等） 、 想像、 甚至回憶等都是取得訊息的方法。 訊息收錄的過程會在神經系統中留下一些紀錄，這些紀錄就是所謂的記憶痕跡(memory trace)。將記憶痕跡保留下來是記憶的第二個階段（訊息儲存；storage)。在這個階段中，人們不但會將取得的訊息轉錄成記憶痕跡，更會將記憶痕跡轉換成一個較為永久的形式儲存著（永固化；consolidation），以備以後取用。 記憶的最後一個階段是訊息提取；提取的結果就是一般人所

20、經驗的記憶了。使用心智圖專注你的思考 捕捉創意思考點子 利用關鍵字做推演 見樹又見林的優勢圖像記憶法心智圖法有下列的功能： 專注焦點 主題放置中心，使思維集中於焦點，不易偏離，展開較易。 (心智圖一個主題式) 創意捕捉 運用鍵關字句，快速將聯想所得點子，以思維圖面呈現。 (快速捕捉腦中的關鍵字智心智圖中) 思維聯想 從中心主題、關鍵字句出發，可以發揮聯想廣度和關連性。 (心智圖快速聯想) 樹狀結構 類似神經線條連接，呈現層次架構，易於展現思維深度和廣度。(心智圖見樹又見林的優點) 雷達掃瞄 圍繞中心主題，以順時鐘方向掃瞄，快速瀏覽全頁內容重點。 (心智圖快速尋找資料不耗時) 圖像記憶 手繪插圖

21、、顏色區別、外框強調、符合左右腦運作及記憶。 (心智圖&圖像記憶法結合)心智圖的法則心智圖的法則Rate This一、強調重點二、強化聯想三、清晰明確四、規劃版面五、補充法則的建議事項六、準備工作七、常犯的錯誤一、強調重點 主題以圖像方式放置中央 維持一個中心圖像 儘量使用具有概念或隱喻的圖像表達重點 每一圖像使用三種以上色彩 使用立體化的文字、圖案 融入多重感官的感受 不同大小的字體、線條與圖像 要有規律的空格 使用適當的留白二、強化聯想 各支幹間使用連結線指出彼此關聯性 使用色彩 使用符號、記號 三、清晰明確 每一支幹只使用一個關鍵字 以印刷體文字書寫 書寫字體儘可能端正 關鍵字寫在主、支

22、幹上 支幹線條長度與書寫的文字相當 主幹與中心圖像連接 主幹與支幹、支幹與支幹連接 主幹從中心向外由粗而細 沿著支幹外緣畫上界限,變成枝葉 圖像要清楚明確四、規劃版面 使用組織圖，區分層級 使用數字標明順序五、補充法則的建議事項 突破心理障礙1. 加入空白線條、拓展聯想力。2. 提出問題，活化大腦。3. 加入圖像，誘發聯想。4. 隨時提醒自己擁有無限的聯想能力 強化效果1. 及時複習心智圖2. 快速重製心智圖 培養個人風格1. 盡可能藝術化，增添美感。2. 多點色彩、立體感、多一點創新。3. 活潑鮮明六、準備工作 培養積極正面態度 隨時蒐集圖像、範本 專注於繪製、持續改善 自由聯想事物的關聯性

23、 讓心智圖充滿美感 適宜的空間環境七、常犯的錯誤 忽略了結構化及分層次 忽略了強調重點與聯想 關鍵字使用不當 誤認為散亂的心智圖是不好的 對心智圖產生負面心理請遵循以上六點 就可以讓你製作心智圖 如魚得水心智圖！心智圖，他是一個由 托尼博贊 先生 發明的工具。如果你常常使用他，在短期內你的記憶力、學習力、創造力、聯想力會大幅度的進步，想讓自己更加進步嗎？請往下看。心智圖，又稱腦圖、思維導圖、靈感觸發圖、概念地圖或思維地圖，是一種圖像式思維的工具與及一種利用圖像式思考輔助工具來表達思維的工具。心智圖是使用一個中央關鍵詞或想法引起形象化的構造和分類的想法; 它用一個中央關鍵詞或想法以輻射線形連接所

24、有的代表字詞、想法、任務或其它關聯項目的圖解方式。它可以利用不同的方式去表現人們的想法，如引題式，可見形象化式，建構系統式和分類式。它是普遍地用作在研究、組織、解決問題和政策制定中。心智圖是一張集中了所有關連資訊的語義網路或認知體系圖像。所有關連資訊都是被輻射線形及非線性圖解方式接連在一起，以頭腦風暴(激發靈感)方法為本去建立一個適當或相關的概念性組織任務框架。但頭腦風暴(激發靈感)方法，語義網路 或 認知體系是沒有一個既定製式鏈去互相連接使用，亦即是可以自由相連接使用的。元素是直覺地以概念的重要性而被安排及組織入分組、分支，或區域中。會集知識方法是能夠支援現有的記憶，去思考語義的結構資訊。心

25、智繪圖 (Mind Map)：以類似神經構圖來展現思維、創意、企畫、知識、紀錄的圖面。心智圖法 (Mind Mapping)：應用心智圖的製作方法、個人運用技術、組織功效發揮。 基本解說 發明起源 法則說明 基本規則 效益特色 理論研究 創發靈感基本解說心智圖法 Mind Mapping 基本解說 Mind Map 又稱心圖、腦圖、思維導圖、靈感觸發圖、概念地圖或思維地圖等。 圖法看起來像似腦神經網、樹狀圖、雷達網之階層構造。 是一種利用圖像視覺方式來輔助，用來表達思維的工具方法： 思考主題位於圖紙中央，環繞中央作擴散性層次思考 以關鍵字詞來表達所有概念、想法、任務或相關連項目。 用不同顏色粗

26、細線條串聯形成類似神經網路的展開。 輔以圖像來豐富內容的呈現，成為視覺的圖像映射引起形象化的構造和分類的想法。 可利用不同的方式去表現人們的想法，如：引題式、可見形象化式、建構系統式和分類式。 主要優點在於是豐富色彩的視覺化的圖面，可幫助思考充分發想，促進左右腦的平衡運作，增進記憶和推演、歸納的能力上。 利用一頁圖面的集中焦點，更利於思考週延性和問題的追蹤解決。 該效果已獲得證明，普遍運用在研究、組織、解決問題和策略制定中。 該技法是由英國的托尼博贊(Tony Buzan)於20世紀70年代提出，稱作心智映圖Mind Mapping，並成立推廣機構，延續不輟，在教育成就上特別出色。傳統上，心智

27、映圖是以白紙、彩色筆 (當然也少不了橡皮擦)來製作。在今日電腦化時代，心智圖軟體工具的影像整合色彩調配功能，使圖面製作編輯起來更為便利；主題分支可任意編排、畫面簡潔有風格；存檔、分享、協同作業，使工作更有效率！發明起源心智圖法發明人Tony Buzan的人物故事 Tony Buzan 湯尼布贊是一位傳奇性的人物，在1970年代發明了Mind Mapping心智圖法， 藉由這套以視覺為導向的圖法，利用類似樹狀神經的線條構圖層次，結合思維上的語言關鍵字詞和具體彩色圖象，創造出一個更為接近自然、自由開放的心智活動工 具。學過這套工具技法的人，無不認為它的趣味性、活潑性、和邏輯性，是20世紀最重要的發

28、明之一。以下幾段影片是大陸電視人物節目所作的特輯，報導 Tony Buzan的人生故事、對於心智圖法的推展引介、以及人民大眾對於成長工具的學習熱情。此影片製作不錯，有中文旁白字幕，值得一看，是存放在 Youtube上的，特此引用分享給接觸心智圖法的朋友們。註：Mind Map一詞在大陸地區多譯為思維導圖，台港地區則多用心智圖。影片1/3影片2/3影片3/3Tony Buzan有自己創立的心智圖推廣教育機構，並且投資開發電腦心智圖軟體 iMindMap 發行。其特色在於將手工繪製的傳統方法做成電腦化，如同電腦化的繪畫板一樣，讓它模擬傳統的紙筆作法，可以隨意自由揮灑創作。而和一般的專業電腦軟體，如

29、 XMind, MindManager之類，所標榜的是資料整合、自動排列、連結串聯、圖庫表格等智慧功能有所不同。性質優點各異，由使用者依照自身習慣，各取所需來選用。一般電腦專家認為，在現代環境愈來愈依靠組織團隊工作來追求目標，以及企業整合系統e化的趨勢下，選用較具智慧型的軟體來加快簡化工作的進行、和溝通 傳達知識記錄，達成作業效率與成績效果，是比較合於組織發展電腦化的需求。法則說明【心智圖的法則】一、強調重點 主題以圖像方式放置中央 維持一個中心圖像 儘量使用具有概念或隱喻的圖像表達重點 每一圖像使用三種以上色彩 使用立體化的文字、圖案 融入多重感官的感受 不同大小的字體、線條與圖像 要有規律的空格 使用適當的留白二、強化聯想 各支幹間使用連結線指出彼此關聯性 使用色彩 使用符號、記號三、清晰明確 每一支幹只使用一個關鍵字 以印刷體文字書寫 書寫字體儘可能端正 關鍵字寫在主、支幹上 支幹線條長度與書寫的文字相當 主幹與中心圖像連接 主幹與支幹、支幹與支幹