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1、自我意识字论文自我意识2000字论文 当前高校生自我意识悖论与自我重塑 张清 （陕理工经济与法学学院 思想政治训练072，陕西 汉中 723000） 指导老师：刘保民 摘 要本文简要分析了自我意识的内容和概念，并指出了当前高校生在自我意识上的进展状况和存在的主要问题，并在最终提出了解决问题的出路和基本途径，认为自我意识在个体心理进展中具有非常重要的作用，它是个体共性形成和进展的重要条件。并且高校生现在在正处于成熟与未成熟的阶段。最主要的问题便是自我意识的冲突和偏差，所以现在的高校生应当是处于人生修养共性、完善自我的关键时期，对于高校生来说，只有形成健全的自我意识，才能不断乐观主动地改造自身的主

2、观因素，不断地完善自己。因此，在对高校生进行心理健康训练的时候，首先要熟悉自我，悦纳自我，掌握自我促进高校生自我意识的进展。 关键词自我意识；熟悉自我；悦纳自我；掌握自我 一、高校生自我意识的界定 自我意识是现代心理学讨论的重要领域和课题，奥地利精神分析学家弗洛依德在自我与本我一书中提出了“自我”的概念，自我意识的概念最早是由德国古典哲学家康德提出并认为其是一种“先天统知统觉”，后来此概念成为西方哲学中的一个重要的范畴概念，黑格尔对此也做了重要的讨论，依据我国闻名心理学家黄希庭教授的观点，自我意识是自己对过去、现在和将来全部属于自己身心状况的意识，包括意识到自己的生理状况（如身高、体重、形态、

3、健康程度等）、心理特征（如气质类型、性格特点、力量水平、爱好特长等）以及自己与四周事物之间的关系（如自己的人际关系、自己在集体中的地位和作用等）。上面三部分可以说是自我意识的内容，其分别为生理自我、心理自我和社会自我，那么从结构上来说，自我意识由自我熟悉、自我体验和自我监控三个部分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。从熟悉形式看，它表现为自我感觉、自我观看、自我分析和自我批判等，统称为“自我熟悉”；从心情形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为“自我体验”；从意志形式看，它表现为独立、自主、自制、自强、防卫、自律等，统称

4、为“自我掌握”。 当然自我熟悉、自我体验与自我掌握有着不行分割的关系，自我熟悉处于核心地位，自我体验处于调整地位，自我掌握在自我意识中起着掌握的作用。总的来说，自我意识是人的意识活动的一种形式，也是人的心理区分于动物心理的一大特征。因为动物的留意只能指向其四周的环境，充其量只能指向于自身躯体的某些有限的部位。而人的留意却有可能把留意指向自己的心理和行为。人的自我意识从根本上属于意识的成分，它的形成和进展有其自身进展的规律和过程，其自身是特别简单和多变的，我们认为个体和社会的冲突构成其形成和进展的主要冲突，从微观方面来说，个体的阅历、性格、思维习惯、生活环境、学问皆是个体存在的缘由，自我意识也是

5、上面众因素的结果。我们之所以选择高校生这个群体也是为了更好的讨论自我意识的形成和进展。 高校时期是个体自我意识快速进展并完善的重要阶段。自我意识健康与否,直接关系到高校生良好人际关系的形成,关系到高校生的社会适应和人生价值的实现。另外，乐观探究引导高校生培育健康自我意识的途径和方法,促进高校生的自我意识由分化走向统一,是提高高校生人际关系、促进高校生全面进展的重要途径。探究高校生自我意识的偏差及其产生的缘由，查找调试对策，促进高校生自我意识的健康进展，则有助于为社会培育更多的人才，是深化高等训练工作的一个极为重要的阶段。 二、 高校生自我意识的进展现状和存在的主要问题 在个体的进展过程中，童年

6、期是人格开头形成的时期，少年期和青年期则是人格初步形成并定型的时期，成年期是人格成熟时期。自我意识是人格进展的核心要素，在自我认知、自我体验与自我掌握三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐步成熟，期间经受了分化冲突整合的过程。 高校生在学校生活中，随着身体的发育，学问阅历的增长，个体把关注的重点转向内部，开头去发觉、体验自己的内心世界，日益能够熟悉和评价自己的共性品质，内心体验。但是他们在自我意识的进展过程中。因为心理尚未完全成熟，有受到多变的社会价值观影响，多元的环境造成了各种偏差，影响了他们内心的进展。 1、自我熟悉方面的问题 （1）“主观我”与“客观我”之间的冲突。自我有主观我与客观

7、我之分，英语中的I与Me能很好地区分这一含义，前者是主观我，用来表示我是什么，我做什么；后者作宾语使用，表示怎样看待我，给我什么。主观我是一个人对社会情境做出的反应，是自我中乐观主动的一面。主观自我与客观自我应当是统一的，这种统一是个人对客体的熟悉与个人愿望的统一，是个人与社会的统一，是“自我同一性”的形成，更是良好的自我意识的标志。但是，由于自我的结构是多种多样的，每个所处的社会环境存在着很大的差异，主观我与客观我并不总是存在着统一。第二、自我分析不科学，有一部分同学之总结自己的优点，忽视了缺点，而另外一部分同学只总结的缺点，忽视了自己的优点。常见的说法是：“这件事情没做好，全怨他们几个，要

8、是我自己做，确定能胜利。”“这件事情没做好，责任全在我，我没有力量。”第三、自我评价不恰当，突出表现为两个极端，即或者过高估量自己。常见的说法是“老师，这样的事情交个我，我什么都做不好。”“凭我的水皮，干什么都没有问题。” 高校生的主观我与客观我的冲突相对突出。作为同龄人中能够接受高等训练的人，高校生对自我有较高的乐观评价，但由于他们远离社会缺乏社会阅历，在校内浓郁的学术与文化氛围中生存成长，对社会的了解缺乏切肤的实际与客观的目光。另一方面，社会上对当今高校生“重理论轻实践、重专业轻基础，重科学轻人文”的评价及“本科生不专，硕士不研，博士不博”的看法，特殊是随着高等训练大众化进程的推动，适龄青

9、年接受高等训练机会的增加，社会对高校生的评价更趋客观。高校生回归本位，身上光环的消逝使他们产生失落感。 （2）抱负我与现实我的冲突。抱负我是指个人想要达到的完善的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现抱负中的个人自我。现实自我是个人从自己的立场动身，对现实中自我的各种特征的熟悉。现实自我又称个人自我，主观性较强。在现实生活中，抱负自我与现实自我总是存在着肯定差距的，合理的差距能够使人不断进步、奋勉有为。但是，假如差距过大，则有可能引起自发的分裂，导致一系列心理问题。 青年时期的高校生，心中承载着很多的幻想，每个人都渴望一把登天的天梯，他们有理想、有追求、有抱负，成就动机剧烈，特殊是当市场经济将

10、人们的成就意识凸现时，许多高校生心中涌动着比尔盖茨般胜利的幻想，他们为自己设定了一个漂亮的“抱负我”，也对高校生活进行了抱负化的设定。但当他们一脚踏入高校时，现实与心中的抱负形成了巨大的反差，新生消失了“抱负真空带”与“动力缓冲带”，一时间找不到自己生活的方位。对抱负自我的渴望与对现实自我的不满构成了这一时期高校生自我意识进展的重要组成部分。值得重视的两个方面是：一是抱负我与现实我有肯定距离是正常的，它可以激励高校生奋勉图强、乐观向上，向着梦中的方向飞奔；二是当现实我距离抱负我太过遥远时，高校生会产生各种各样的心理不适甚至自暴自弃，变得平凡无为，变得无所事事，变得没有动力。当抱负我与现实我发生

11、冲突，乐观的自我调适便特别必要。这时，高校生要重新调整和评估自己的抱负，直到通过努力可以达到为止。 2、自我体验方面的问题 （1）渴望交往与心灵闭锁的冲突。没有哪个时期比青少年时期更加渴望友情与爱情的滋养，更 加渴望同辈群体的认同与归属感。在这个时期，每个人都渴望着爱与友情，渴望着交往与共享，渴望着自我价值得到实现，渴望着探讨人生的真谛，查找人生的知己，盼望成为群体中受敬重与欢迎的人；然而另一方面，高校生的自我表露又受着心灵闭锁的影响，总是不经意地将自己的心灵深藏起来，与同学有意无意保持着肯定的距离，存在着戒备心理，不能完全放开心扉沟通与沟通思想。这也是高校生经常感到的“交往不如中学那么自如真

12、诚”的缘由所在。其实，高校生会感到孤独不完全是情感问题引起的，因此，除了要关怀和爱惜他们，我们更应当更好的引导他们，就像有的同学性格脆弱，有的性格，有的性格刚毅，前者往往表现出剧烈的从众心理和归属心理后者之则有一些叛逆心理和独占掌握别人的心理，假如前后者之间的性格差异都处于一个极端，那么他们的自我意识也会消失问题。原来高校生文化就是一种多元性的文化，给同学各自展现个人风采供应了肯定的机会，同时展现的自我和封闭的冲突也会凸显出来，即胜利的个人展现可以使高校生在他人的欣赏中获得个人的信念和自我价值感，但展现中的挫折和失败也可能伤及个人的自尊和自信。而封闭自我，深居简出，悄悄无闻，自我则是平安的，同

13、时也是孤独的，自我的无价值感经常困扰着试图封闭自我的群体。面对这种两难之境，高校生往往有无所是从之感 （2）自负与自卑的冲突。自信是一种健康的心理，是一种健全自我意识与成熟人格的标志。但是，由于高校生的自我意识尚在进展过程中，心理尚未完全成熟，不行能对自己有正确的认知，因而对自己的认知往往会消失自信的偏差：自卑或自负。自负是一种过度的自信，拥有这种心理的人，缺乏自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身人，不能与人和谐相处。自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信念，对自己不满和否定，拥有这种心理的人总以为自己存在着缺乏、不足与失误，因而遇事总会害怕、心虚、躲避、退缩，缺乏独立主

14、见。自负与自卑总是紧密相联的，自负表现剧烈的人往往也是极度自卑的人。与其他群体相比，高校生体现出较高的自尊与自信，他们渴望胜利，不甘落后，对胜利的渴望与预期高，特殊是当小小的成就来到身边时，很简单表现出傲慢自大、唯我独尊、自我中心，相当自负，好象世界尽在手中的掌握感。当遭受失败与挫折时，有时甚至是小小的失利如考试失败、恋爱失败等，他们便开头怀疑自己的力量，进而产生自我否定、自我怀疑甚至自暴自弃，陷入剧烈的自卑之中。这些都与高校生自我认知不良、自我定位不精确有关。 3、自我掌握方面的冲突 （1）理智与情感的冲突。高校生心情的一个显著特点是简单两极分化，或高或低，波动性大，易冲动，不易掌握。但随着

15、身心的进展，认知水平的提高，高校生慢慢成熟，在遇到客观问题时，既想满意自己心情与情感的要求，又想听从于社会及他人的需求。特殊是当遇到失恋等人生打击时，尽管理智上能够理解，却在感情上难以接受。第一、不擅长进行自我检查。主要表现为在行动时，随心所欲，走一步算一步，最终能取得什么结果就算什么结果，不是根据方案去调整行为，而是依据行为的结果来修改方案。第二、不能对自己的行为进行自我监督。主要表现为：第一、不擅长进行自我检查。主要表现为在行动时，随心所欲，走一步算一步，最终能取得什么结果就算什么结果，不是根据方案调整行为，而是依据行为的结果来修改方案。第二、不能对自己的行为进行自我监督。主要表现为社会道

16、德准则没有内化个人的品德，没有内在的行为准则，离开了外界的监督。就不能产生自觉的意志行动。第三、自我掌握力量弱。主要变现为行为受他人和外界环境所左右，不能自觉发动应有的行为，不能主动掌握不合时宜的行为。 （2）独立与依附的冲突。高校生生理与心理的成熟使他们渴望独立，以独立的个风光对生活、学习与工作中遇到的问题，但由于长期的校内生活使他们应有的社会阅历与阅历相对匮乏，当应激大事消失时，却又希望亲人、老师、同学能够替自己分忧。另一方面，高校生心理上的独立与经济上的不独立也形成了明显的反差。在他们迫切盼望摆脱约束、追求独立的同时，却又不行能真正摆脱家长、老师的支持和关心。特殊是对于某些独生子女来说，

17、由于长期受到父母的溺爱，这种独立与依靠的冲突就表现得特别突出。 应当指出的是，独立并非意味着独来独往，独立并非不需要任何人的关心和指导，并非不需要 依靠别人，而在于个人必需对自己的行为负有责任。“一个英雄三个帮”，即使是一个独立性很强的人，也有依靠别人的需要。不同的是，独立的人更多地是依靠自己的力气和努力去克服或解决自我的问题，而不是完全依靠他人的关心或依靠于别人；独立的人能够权衡利弊、审时度势，能够英勇做出打算并能够勇于担当自己的行为责任。 过分的依附使高校生缺乏对客观事情的推断力量与决断力量，显得优柔寡断，缺乏主见；而过分的独立又使部分同学陷入“不需要社会支持”及“凡事都要靠自己”，实行我

18、行我素、孤傲独立的行为方式，但在遭受挫折时又会消失不知如何寻求关心的状况。事实上，任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的关心，广泛的社会支持是个体心理健康不行或缺的。 对于以上问题的分析认为高校生在自我意识上的多重冲突的集合，要么是内心冲突过弱，要么是过强，针对这些问题我们认为应当对高校生自我意识进行培育和重塑，自我意识对个体的心理进展起着特别重要的作用。通过对有心理问题的高校生的分析，我们发觉，大多数同学心理问题的症结所在都是自我意识出了问题。由于高校生对自己熟悉不清楚、不精确，不能正确对待自我与外部世界的关系，从而导致自卑、自负、与社会作对等心理问题消失。因此，在对高校生进行心理健康训练

19、时，应从自我意识的结构动身，促进高校生自我意识的进展。 三、提高高校生自我意识的基本途径 1、提高高校生的自我熟悉水平 自我熟悉是个体对主体自身状况及主体与客体关系的熟悉，包括自我观看、自我分析、自我评价三个方面。所谓的自我观看，就是将自己的心理活动作为被观看的对象，自己观看自己，即如古人所说的，人要“吾日三省吾身”；而自我分析是个体把从自身的思想与行为所观看到的状况加以分析、综合，在此基础上概括出自己共性品质中的本质特点，找出有别于他人的重要特点；在自我观看和自我分析的基础上，个体对自己的力量、品德及其他方面的社会价值做出推断，形成自我评价。 要想形成正确的自我熟悉，首先自我观看要全面，对全

20、部属于自己的生理状况、心理特征和社会关系都要进行细致的观看；其次，自我分析要科学，对自己在生理、心理和社会关系等方面表现出来的特点，无论是优点，还是缺点，都要总结概括，并作出科学的分析；最终，自我评价要适当、正确，既不能高估自己，也不能看低自己。没有正确的自我熟悉，就不会产生适度的自我体验，因此，在心理健康训练工作中，我们要实行有效的策略，促进高校生自我熟悉水平的提高。指导同学会自我观看。有一个方法是特别有效的，就是让同学每天睡觉前回顾自己一天的经受，并回答几个问题：“我今日都做了什么事情？我是怎么表现的？同学们支持我的做法吗？”常常坚持去做，同学就可以学会全面地观看自己；指导同学会自我分析。

21、训练者可以就同学的某一详细现给同学做分析示范让同学会如何正确地分析自己；指导同学会自我评价。详细方法有：通过分析他人对自己的评价来调整自我评价；通过与他人比较来熟悉自己，正确评价自己；通过自己的活动成果和表现来熟悉自己，评价自己。 2、增加高校生的自我体验程度 所谓的自我体验，是个体对自我熟悉的结果是否符合自己的需要所产生的情感体验，也就是主观的我对客观的我所持有的一种心情体验，假如客观的我满意了主观的我的需要就会产生确定的自我体验，否则就会产生否定的自我体验。自我体验的内容很丰富，主要有自尊感、自信感、胜利感和自卑感等。所谓的自尊感，也称自尊心，是指人们盼望在群体中占有肯定的地位、享有肯定的

22、声誉、获得良好的评价等需要得到满意时产生的自我体验；自信感是对自己的力量是否适合所担当的任务进行推断时而产生的自我体验；胜利感是在实现目标过程中获得成就时产生的自我体验；而自卑感是个体过低评价自己、对自己的价值产生怀疑时的自我体验。第一、指导同学体验真正的自尊感。根据美国人本主义心理学家马斯洛理论，人的需要由低到高有五个层次，既生理需要、平安需要、归属和爱的需要、自尊的需要、自我实现的需要，自尊的需要是人的较高层次的需要。从人的进展的角度来说，训练要促使同学在低层次的需要基本得到满意的状况下产生较高层次的需要，这 样人才能不断前进，最终实现自己人生的价值。人只有在产生了自尊的需要，而且自尊的需

23、要得到了满意的状况下才能体验到自尊感。但是，训练者在促使同学产生自尊需要、体验自尊感的时候，要让同学知道，只有当自己的力量、品德、人格特点等被群体所认可时，他才能地在群体所认可时，他才能在群体中获得肯定的地位、良好的声誉和评价，才能体验到真正的自尊，而因为偶然的胜利或自以为是所带来沾沾自喜不是自尊感。 第二、指导同学增加自信，走出自卑。首先，训练者在同学稍有进步时表扬，关心同学树立信念；其次，训练者要教同学学会赏识自己，通过乐观的自我示意，培育自信念；最终，训练这者要让同学明白这样一个道理，人的价值是通过人的学识、品德、力量、人格魅力等内在的、经过自己的努力可以提高的素养中体现出来的，而不是通

24、过自己无法转变的相貌、出身等来体现的。 第三、指导同学合理定位自己的理想水平，每个人对自己都抱有肯定的期望过高或期望过低都不会让人体验到胜利的喜悦，而且会渐渐让人丢失自信，放弃追求。合理的理想水平是建立在恰当的自我评价的基础上的，所以，只要同学能恰当地评价自己，就能给自己确定合理的理想水平。 3、培育高校生的自我监控力量 自我监控是个体对自己心理活动和行为的自觉而有目的的监督和掌握，主要包括自我检查、自我监督和自我掌握。所谓的自我检查，是个体在头脑中将自己的活动结果与活动的目的加以比较、对比的过程，以保证活动的预定目的与方案逐步得以实现；自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言论和行

25、为实行监督，而自我掌握是主体对自身心理与行为的主动的把握。 详细的我们要做到，第一、指导同学擅长自我检查。行动之前要确立目标，并依据现有的条件制定合理的行动方案。一般来说，假如不是遇到意外的、无法克服的困难，行动应当根据预定的方案有条不紊地进行。在行动的进程中，要不断检查方案的执行状况，一但发觉行动偏离了方案，要准时调整行动。第二、指导同学有效进行自我监督。老师要指导同学仔细领悟社会道德准则、规范的实质，并将其内化为个人的品德，确立个人内在的行为准则，以此来监督自己的行为。第三、指导同学提高自我掌握力量。自我掌握力量和人的意志力关系亲密，因此，训练者要指导同学培育坚韧的意志力，只有这样，同学才

26、能在内心“道德法庭”的监督之下，自觉产生在当前状况下应当有的学习、助人、消遣等行为，主动制止不正确的或在当前状况下不应当有的破坏公物、不讲卫生、大声喧哗、打闹等行为。 4、督促同学努力完善自我 熟悉自我、悦纳自我的最终目的是塑造自我、完善自我。高校阶段是高校生学问、品行力量塑造的最佳时期，也是进入社会前的最终一个积累和储备期。高校应下大力气加强教风、校风建设，督促同学进行仔细的学习，加大对同学的人文训练和思想道德训练的力度，使高校生的学问和力量得到充分进展，人格品行得到充分塑造和完善，综合素养得到切实提高，为其事业进展和人生道路奠定坚实的基础。 完善自我详细要做到，第一、正确地熟悉自己。自我认知是从多方面建立的，既有自己的熟悉与评价，也有他人的熟悉与评价，首先，我们自己要仔细认真想一想，用一些词描绘自己，然后通过他人的观看对自己的描述，如父母眼中的我，同学眼中的我，老师眼中的我等等。第二、客观地自我评价。客观的自我评价是建立在正确的自我认知的基础上，要正确的自我悦纳，乐观的自我体验，有效的自我掌握，即接纳自己，喜爱自己，观赏自己，体会自