1、最新中国舞蹈家协会第一级教材资料中国舞蹈家协会第一级教材The 鍥 coaxs the 畾 Wen Hao Ma 愰? Juan 氳?The 鐗祫 Zhu 涢攢 Cong 垝1、玩娃娃(压腿练习) 2、点点头拍拍手(节奏练习) 3、说句悄悄话(头的练习) 4、小雨点(勾绷脚练习) 5、小星星洗澡(手位练习) 6、蜗牛(胯的练习) 7、我们不怕大野狼游戏 (平踏步练习) 8、表情秀(表情与节奏练习)9、超级变变变 (空间方位游戏) 10、玩具熊 (再见曲)中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第一部分:玩娃娃(压腿练习) 1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指:五指最大限度张开。b
2、、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。3、节奏准备位置: 身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。准备音乐: 8 保持准备位姿态第一段: 1 双手肩前扩指2 肩前团手34 双手肩前扩指56 前压腿78 还原至准备位置 12 双勾脚34 双绷脚56 前压腿78 还原至准备位置第二段: 14 吸腿抱团身58 还原至准备位置第三段: 重复动作4、提示a、 肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。b、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提
3、高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第二部分:点点头拍拍手(节奏练习)1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头:头部重拍向下,强调力度拍手:双手五指并拢,胸前拍手点肩:大臂架平,双手手指点肩旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位握手:两人手心手背相握3、节奏准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位准备音乐: 保持准备位姿态第一段: 14 点头三次58 重复14动作 14 拍手三次58 重复14动作 12 点头两次34 拍手两次58 重复14动作间奏动作: 14
4、 掌心朝下,两手打开至旁按手位第二段: 14 点肩一次58 重复14动作 14 两人拍手,3点的人掌心朝上,7点的人掌心朝下。58 重复14动作 12 点肩34 握手58 重复14动作 13 握手3次4 打开旁按手半蹲身体向前,亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰,要有停顿。5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第三部分:说句悄悄话(头的练习) 1、训练目的初步认知头部的运动方式,训练头部的灵活性2、主要动作及要求
5、a、低头:下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下。 b、仰头:下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长,视线随头部同时向上。c、点头:从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视。d、摇头:头部左右摇晃,动作中,下巴颏始终微微抬起。3、节奏准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位准备音乐: 8 保持准备位姿态第一段: 12 低头34 回正56 旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴78 还原至准备位 14 双人同时上右脚,左肩贴靠,四次点头58 还原至准备位间奏音乐: 14 旁按手,半蹲,身体前倾,同时摇头58 还原至准备位第二段: 12 仰头34 回正
6、56 旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴78 还原至准备位 重复动作4、提示a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲,身体前倾时要做亲吻状 5、歌词两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥悄悄话,说啥悄悄话。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第四部分:小雨点(勾绷脚练习) 1、训练目的勾脚与绷脚的动作形态,及脚的灵活性训练2、主要动作及要求a、双勾脚:双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造型。b、双绷脚:双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。c、吸腿抱团身:双腿屈膝上吸,全脚落地,低头以额碰膝,双臂抱于小腿干前。3、节奏准备位置: 身向1点,吸腿抱团身准备音
7、乐: 18 保持准备位姿态 18 双腿伸直至正步位绷脚伸坐,双手体侧,指尖点地第一段: 12 双勾脚34 双绷脚56 双手扩指抖手经体侧至上位交叉78 抖手落下至准备位 18 重复18动作 12 双勾脚34 双绷脚56 双勾脚78 双绷脚 14 双手抖指抖手经体侧至上位交叉58 抖手落下至准备位第二段: 12 右脚收至脚踝处,平脚踏地34 左脚收至同右脚并拢58 吸腿抱团身 14 双腿伸直,上身随腿至前压腿58 双手打开至正步位绷脚伸坐 重复动作结束段: 收至吸腿抱团身4、提示双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙落在花园里,花儿乐得张嘴巴小小雨点,小小雨点,沙沙
8、沙沙沙落在田野里,鸟儿乐得笑哈哈中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第五部分:小星星洗澡(手位练习)1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指:五指最大限度张开。b、手臂的方位:正上位,正下位,旁平位,旁斜上位,旁斜下位,胸前位c、切手:胸前位扩指小臂上下摆动,掌心向内3、节奏:准备位置:身向1点,跪地抱团身准备音乐:(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) 保持准备位姿态 双手掌心向外位于眼前,摇头起身第一段: 正下位扩指两次,掌心向外 旁平位扩指两次,掌心向外 切手6次 双手放至腿上第二段: 正上位扩指两次,掌心向外 旁平位扩指两次,掌心向外 胸前位扩指,小臂上下摆
9、动,掌心向内 双手放至腿上第三段: 旁斜下位扩指两次,掌心向外 旁斜上位扩指两次,掌心向外(21)(22) 胸前位扩指,小臂上下摆动,掌心向内(23)(24) 双手放至腿上结束音乐 自由睡觉状提示:a、要求手的方位准确,扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥,由学生自由摆出睡觉状,来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。5、歌词:小星星在夜空,每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡,我夸星星讲卫生。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第六部分:蜗牛(胯的练习)1、训练目的:训练胯的柔韧性2、主要动作及要求:a、对脚盘坐压胯:盘腿坐于
10、地面,脚心相对,双手放于脚弓处。在此基础之上,上体向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。b、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状:做触角状时,双手贴住头,食指屈伸3、节奏:准备位置: 身向1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处准备音乐: 8 保持准备位姿态第一段: 12 对脚盘坐压胯34 还原58 重复14动作 12 右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头34 落手还原58 反面重复14动作 14 双手拿至头上,食指伸出做触角状58 掌心向前落手还原 14 旁开腿勾脚,双手身
11、前扶地第二段: 12 旁开腿压胯34 还原58 重复(5)14动作 12 右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头34 落手还原58 反面重复(2)14动作 14 双手拿至头上,食指伸出做触角状58 掌心向前落手还原 14 对脚盘坐,双手抓脚弓处第三段: 重复动作 12 右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头34 重复12反面动作,右手保持舞姿57 双手落至头上,食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲。 b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感,动作生动鲜活。5、歌词喂!喂!蜗牛; 喂!喂!蜗牛。你有没有眼睛,你有没有头?我有眼睛,我有眼睛,还有头和脚。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第
12、一级教材第七部分:我们不怕大野狼游戏(平踏步练习)1、训练目的:训练学生在动作中节奏的准确性2、主要动作:平踏步:踏步落地时全脚着地,踏地有声,两膝微弯曲,膝关节松弛。 3、节奏:准备位置:各自造型,学生成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上,准备音乐: 8 保持准备位姿态,手持道具敲打节奏第一段: 由教师或家长扮演大野狼,自由发挥。要求学生于教师或家长有接触或交流。间奏音乐: “ 大野狼”跑下舞台,小朋友前平位手持道具,形成一竖排正步位站立。第二段: 小朋友前平位手持道具,平踏步向前走,右脚起动,保持一竖排。 双手将道具落至右斜下位,平踏步3点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持竖排
13、队形。 双手将道具扛至右肩上,平踏步7点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持竖排队形。 - 小朋友 前平位手持道具,平踏步向前走,右脚起动,形成一横排。 双手将道具落至右斜下位,平踏步3点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持横排队形。 双手将道具抗至右肩上,平踏步7点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持横排队形。 14 形成各种不同“不怕大野狼”的造型第三段: “大野狼”带动小朋友跑动,路线自由,游戏起来,最后一拍,“大野狼”停在中心,小朋友做“不怕大野狼”的造型4、提示强调组合的游戏性5、歌词我们不怕大野狼!大野狼!大野狼!我们不怕大野狼!啦啦啦啦啦中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第八部分:表情秀(表情与节奏练习)1、训练目的:训练面部表情的丰富性及孩子的表现力2、主要动作及要求:a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情b、圈圈手: 双手握空拳,食指伸出,在太阳穴两旁划圆圈,手臂随动。3、节奏:准备位置: 圆圈队形,面向圆心,双脚交叉盘坐,左手胸前位握拳做看表状,右手叉腰准备音乐:歌词“现在几点了?”:保持准备位姿态歌词“sorry”:双手合掌于右脸颊处,成睡觉状第一段: 保持睡觉状 双手扩指,虎口相对于嘴前 14 圈圈手四次58 眉毛秀 1
copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1