初中生野外拓展训练方案.docx

1、初中生野外拓展训练方案2019初中生野外拓展训练方案 初中生开展野外拓展训练，锻炼团队意识，培养他们的能力。下面是由出guo为大家的“2019初中生野外拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 1、人际沟通技巧，理解，策划，组织，管理能力，公众演说技巧 2、创新思维及团队合作精神，社会责任感，积极参与公益活动 3、培养学生的责任心，自信心，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我 4、锻炼学生的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。 08：30-09：30驱车前往基地 09：30-10：30热身活动、团队建设 快速打破隔阂，初步形成团队氛围，打造团队精神 10：30-12：00挑战180秒 12

2、：00-13：30午餐时间 13：30-15：00信任背摔 15：00-16：30盲人方阵 16：30-17：00总结拓展心得 17：00返程满载而归 挑战180秒 游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。 游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽

3、子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。 按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。 游戏名称：信任背摔 项目准备： 1.绑手带（每队1个）。 2.背摔台（临时场地需要搭建，保证高度在1.5m）。 游戏类型：个人心理挑战与团队合作项目 游戏目标： 要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。 规则及注意事项： 强调：背摔是体验式游戏中较危险的项目之一，一定按照游戏规则和要点执行。 极速180秒

4、 A、背摔人员的动作要求： 1.双臂向前伸直，掌心向下；双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转；双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。 2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。 3.膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。（防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力）。 4.遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。（不要开玩笑，人未站稳不得放手！）

5、 B、台下保护队员要求： 1.组合要求：要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排； 2.动作要求：弓：各组合都伸出右脚（或同侧脚伸出），弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝盖相抵； 直：腰背挺直，后腿绷直。 弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。 叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。 靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。 头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。 游戏名称：盲人方阵

6、游戏目标：在规定的时间内利用提供的工具（绳子）做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。 游戏规则及注意事项： 1.整个游戏进行的过程中不得摘眼罩或偷看； 2.服从裁判口令。 游戏流程： 1.游戏场地要考察，避免风险，密切注意队员的状况：避免走到危险的地方、摔坏或者中暑。 2.眼罩的正确使用，嘱咐队员：“请大家不要偷看，否则这个游戏就失去意义了。”委婉巧妙地警告偷看的人员（不要干仗，哈哈哈）。 3.发绳子，把绳子轻轻地给一个不爱说话的人。 4.设置困难，解开或系上绳节。 5.游戏结束前，要求裁判征得所有队员的同意，裁判才可同意学员把绳子放在地上，可用脚踩住，摘

7、去眼罩。 6.提醒队员注意摘眼罩要慢：低头，用手捂眼，摘眼罩，手逐渐留缝，慢慢睁开眼睛，手慢慢移开。 x月，鲜花、垂柳、碧草、绿水，处处充满着诗情画意，是学生x游的好时光。为让学生亲密接触大自然，欣赏美景，拓展学生的视野，进一步感受家乡的美景，体会家乡的变化，培养学生环保意识、集体意识与爱国主义精神，学校特组织安排“拥抱xx”x游活动。 学校制定活动总方案，各年级组长于近日组织年级组教师讨论并负责上报年段x游活动方案。如人员配备不足，请提前上报，以便学校统一安排。 活动时间：xx月xx日，一天。具体时间将根据气象消息及学校工作安排，另行通知。 参加对象：全体学生（身体不适应等情况不予参加，自愿

8、为原则）。 活动地点：根据教育局文件精神，坚持“安全、就近、徒步”的原则选择活动地点。为便于管理，学校统一安排活动地点。 组织领导：学校成立x游安全工作领导小组，校长任组长，分管校长任副组长，责任科室主任及各年级行政联络员任组员。各年段成立x游活动领导小组。行政联络员担任组长，行政人员、年级组长为组员。负责年段组x游过程的组织管理。 各年段带队领导、活动地点、道口护送 * （略） 部分非班主任、德育助理教师如学校未统一安排工作岗位，请随所在办公室组参加活动。主要负责学生队伍行进过程中各道口的安全工作，协助管理班级。具体工作由年级组长安排。 学生自带物品规定： 1、带适量的干粮，如面包、饼干等

9、2、带1到2瓶饮料或矿泉水。 3、带小零食3种左右，不宜多。 4、可自带相机，注意保管好。 5、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。自备一块塑料布，以便休息。 6、穿舒适的运动鞋，便于行走。 7、自备安全帽太阳帽等遮阳物品。 8、可自带游戏活动器具。 安全措施： 1、牢固树立“安全第一，预防为主”的思想。活动前各班对学生进行专题安全教育，特别注意交通安全、饮食卫生、森林防火等容易引发事故环节的安全教育，增强学生的安全意识和自我保护能力。 2、活动必须保持高度统一性，活动全过程（活动线路、集合时间、安全规定等）服从带队领导的统一指挥。各班要教育学生一切行动听指挥，不准随意离开队伍单独活动，排队有序。

10、往返前认真清点人数，行程时排好队伍，每班至少有两位教师负责管理。把学生组织成若干个活动小组，并有序地开展活动，活动时要文明、相互关心、注意安全，不搞有安全隐患的活动。 3、活动前各年级组要指派有经验的教师事先勘察活动场所，摸清有关地形等情况，消除事故隐患。对于有危险的活动区域，教师应预先设想防范措施，禁止学生在此区域内活动。若活动时发生意外，应立即向带队领导汇报，并采取积极有效的救护措施，抑制事态扩大。 4、组织集体外出活动，必须坚持自愿原则，事先要对学生体质情况进行摸排，劝阻身体不适或患有疾病的学生参加本次活动。 5、活动前与家长取得联系，将活动的时间、地点、要求等告知家长，征得家长的支持和

11、配合，以便共同做好安全工作。 6、凡因管理不善、措施不到位、 * 等原因造成事故的，要严肃追究责任人的行政、法律责任。 7、严格检查学生所带的食品，确保食品安全。 8、学校和交警大队联系，请交警在有关道口组织护送路队。 环保教育：教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾和随地大小便，每生自带保洁袋，返回时清理好环境卫生。 活动要求：参观、体育游戏、文娱活动等，具体由各年段、班级自行安排。切忌无组织的放羊式的自由活动。 出发前要求，要求各班学生在班长带领下进行“争做文明学生”的宣誓。宣誓内容请各班主任要求学生熟记。 相约xxx，绽放你、我、他 丰富校园生活，彰显学生的青春

12、活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织能力和创新能力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。 娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。 在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的心情，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，通过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。 主办单位：xxx学校 承办单位：xxx学校 支持单位：xxx武警部队 活动时间：20xx年x月x日至20xx年x月x日 活动地点：xxx武警训练基地 活动设备：音响，麦

13、克风（4支），话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板（3个），电脑（1台），投影设备一套.（武警部队内部设备） 20xx年x月x日 1、7：30集合 2、8：00出发（xxx班学生先走，留下15人，对留在学校的学生进行统计，报到学校；检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生） 3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为：军用卡车（2辆）客车（1辆）车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。（预计周五路况较拥挤） 4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置（按分组来完成） 5、午饭时间视情况而定，暂定12：00至13：00.

14、6、下午活动时间为：14：00至17：00，由各班级自由组织。（有节目的同学于15：00进行彩排） 7、xxx班活动时间负责布置会场。 8、晚饭时间暂定为17：30至18：30 9、活动入场时间为19：00进场，19：30正式开始。23：00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。 10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。 x月x日 9：00活动开始 （xxx班25名同学布置会场；20名同学负责活动中的计时?计分） 10：30礼仪组准备接待嘉宾（68个女生；负责迎接嘉宾接到会场） 11：30或12：00午餐（暂定）

15、14：0014：30（活动开始）待定 一、礼仪组接待领导进场 二、各小组安排各班级入场 三、14：30主持人介绍各到会领导、嘉宾 四、请x校、x总致词发言 五、各班级专业展示 a音乐班bxxx班（1020人诗歌朗诵）c美术班（美术作品走秀） 六、各领导根据学生表演致词 七、学生的文艺演出 a音乐班bxxx班（舞蹈等）c美术班 八、音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个 九、请领导总结致词 十、17：00晚餐（暂定） 18：30篝火晚会开始 一、发放水果，瓜子（美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋） 二、做游戏 三、各班级互相比拼（如果领导在场唱酒歌欢迎） 四、跳左脚舞 备注：领导发放奖品

16、 第一组：后勤组（负责后勤保障工作，物品保存。1015人xxx、xx负责。） 第二组：宣传组（负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。1015人xxx、xx负责） 第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放配服装，女生810人xx、xx主要负责） 第四组：采购组（负责所有物品的采购。1015人xx、xxx负责） 第五组：卫生组（xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生）（x月x日晚会和上午竞赛由1，2，3，组负责）（下午领导讲话4，5，6，组负责）（篝火晚会由7，8，9组负责）卫生组总负责人：xx 第六组：应急组（主要负责安全，消防以及意外伤害应急）备注：灭火器2个，急救箱1个xx、xxx

17、负责） 第七组：摄影（男生5人，待定） 1.扮时钟（培养同学们的判断能力以及协调性） 在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针，在时钟前面站成一纵队（背向白板或墙壁）扮演者不看“时钟” 主持人任意给出一个时刻，比如：14：00时，零分，零秒，要 * 时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚（俯卧撑50个） 2.“怪兽过河” 操作：A团队在连成一体的情况下，通过一条60米的河（绳子作为河岸） B最多由八只手，四只脚可以接触“河面” C团队队员有15分针讨论如何操作 目的：统一团队领导能力，简化工作流程，

18、锻炼团队协作能力。 规则：A通过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要接受惩罚，队长接受双倍惩罚。 B通过“河面”的时间为2分针 C若两队均没有在规定的时间内完成，通过距离最长的一方为胜利者。 3.“嘴咬扑克” 操作：A全体拓展学生15人一组 B每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位 C向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员 目的：锻炼参与者的心理素质 规则：A游戏期间，各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。 B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。 C游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚 4.解手链 形式：10人一组 时间：20分钟 目的

19、：让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 程序：1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆 2主持人说：先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，现在你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的情况下，想办法解开 3告诉大家一定可以解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。 4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 5.顶气球比赛 道具：气球一个，绳子一条 参加人员：两组对抗（每组一般3至7人） 游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开（像网球网一样）然后双方排开用头

20、顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球（体现配合能力和竞争能 力）注意只能用头，不能用其他部位。 6.抢伴舞 五位男生，四位女生 音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。 7.同手同脚。 程序：1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起，并排列向前。 2把准备好的气球放在两者之间。 规则：1率先完成者获胜。 2期间气球不准落地。 3期间如果气球掉落，比赛者摔倒可以调整继续比赛。 4比赛时间为5分钟。 8.跳大绳 程序：1.准备六条绳子，六条绳子相互接在一起（在中间打结） 2.13个人为一组，一个人跳，

21、12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。 3.由场外主持负责计数。 9.不管三七二十一 1主持人请每区派一名选手上台（越多越好） 2主持人讲解游戏规则：从一开始报数，每逢7和7的倍数 * 出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者 3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边，剩下的人接着报数 4主持人颁奖 10.灰头土脸 准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走 11.我是淑女 将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。 12.踩气球 一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间（23分钟）游戏开始

22、后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。 1.摄影费：2000元2500元 2.水果：苹果700个：500元600元 瓜子：10元1公斤50公斤（共计500元） 小橘子：120公斤（10元3公斤）：400元 花生：50公斤每公斤10元（共计500元） 糖：30袋10元一袋（共计300元） 3.奖品：三等奖10人，每人一本笔记本58元一本（共计80元） 二等奖：8人，每人一个铅笔袋（共计160） 一等奖：5个人，每人一本30元的书（共计150）特等奖：3名每人一本50元的书（共计150） 4.装饰用品：气球：500个（共计70元） 打气筒：2个（共计20元） 大透

23、明胶带：5卷（共计25元） 双面胶：1015卷（共计30元） 彩带：70元 果盘：610个（共计50元） 卡纸：20元 标签：400张（共计15元） 5.服装预算：待定（1000元2000元）15套左右 6.药箱：一个30元药品：创可贴：20个（共计3元）消毒水：一瓶（共计10元）纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶（共计60元）棉签：2元藿香正气水：20元 7.（x月x日上午奖品）益达：6瓶（共计60元） 旺仔：4小件（24小瓶共计72元） 8.晚会用品：用来喷的雪花：25瓶（共计125元） 花筒大礼炮：6个（共计90元） 横幅：3条（1）xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会（2）汇百家教学子弟寓教于乐（3）xxxx英才桃李满天（费用预定200元） 9.绳子：70米（共计350）（备：x号上午活动用具） 10.备注：（领导接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共计24元）矿泉水：一箱（共计30元）蛇果：六个每个10元（共计60元）（柴，汽油，手电筒，扩音器，）费用待定 11.备用资金：1500 内容仅供参考