小学投掷兴趣小组活动计划与小学拔河比赛活动策划书汇编.docx

1、小学投掷兴趣小组活动计划与小学拔河比赛活动策划书汇小学投掷兴趣小组活动计划与小学拔河比赛活动策划书汇编编 小学投掷兴趣小组活动计划与小学拔河比赛活动策划书汇编 小学投掷兴趣小组活动计划 一、具体练习方法：（1）慢跑 4圈、各项准备活动及压肩、压腿。（2）技术练习 原地正面推铅球，学会正确的握球、持球和推球方法，体会全身协调用力把球推出的动作。练习 1020次。原地侧向推铅球，练习 10次以上。轻器械练习，即持实心球或重量较小的铅球做原地推铅球练习。练 15 次以上。完整技术练习，在投掷圈内按规则要求进行。练 1020 次。（2）力量练习 俯卧撑臂屈伸或双杠臂屈伸，动作要尽量快。练习 10 次为

2、一组，做 34组。双手用力推高墙壁，用以体会推球时上肢用力动作。练 10 次为一组，做 56组。哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。哑铃重 37千克，每种动作练习 3040次。实心球练习：单手和双手推、抛实心球。各做 20 次左右。二、练习注意事项：（1）注意安全铅球重量大，在飞行过程中有一定速度，万一砸在他人身上会造成严重伤害。因此，在练习推铅球过程中，要认真听从教师的指挥和要求，时刻注意场地情况，确保自身和他人安全。（2）力量领先的学生，学习推铅球前，必须先打好全身力量的基础。力量练习以快速力量为主，即主要练爆发力。（3）技术、力量并重在推铅球练习中，要强调技术，认真

3、体会技术动作。练习时可结合不同技术环节的特点，有针对性地安排一定的力量练习。（4）了解规则不管铅球推得多远，只要违反规则就不算数，这就是要注意执行规则的道理。一开始练习就应该在直径 2135米的投掷圈内进行，以培养执行规则的意识和习惯 三、注意速度力量灵敏灵活性的训练方法。速度上的训练呢可以安排在练习完力量后跑一般的话呢就是跑 30米、60 米、100 米快速跑 四、每堂训练课后都要注意放松肌肉。小学拔河比赛活动策划书 热文推荐：小学拔河比赛活动策划书 一、指导思想：1、缅怀革命先烈，对学生进行革命传统教育。2、欣赏自然风光，感受春的气息，陶冶学生情操。3、丰富学生课外生活，培养社会实践能力。

4、二、活动时间：4月 5 日 三、活动地点：农车村爱国主义教育基地，四、参加对象：5、6年级全体师生。五、活动程序：(一)4 月 5 日前各班进行思想教育，组织落实活动前准备。(各班扎一个花圈)(二)4 月 5 日活动安排：1、9：30各班主任在活动前进行纪律，安全教育。2、10：00各班在操场整队出发，各班主任清点人数。3、在农车村爱国主义教育基地举行祭扫仪式。(1)鸣炮，唱国歌。(2)敬献花圈，默哀三分钟。(3)学校领导讲话。(4)乡团委书记讲话。(5)少先队员代表讲话。4、仪式结束后，学生参观烈士墓地，自由活动半小时后清点人数返校。小学少先队大队部以激情奥运,奥运与我同行-我为奥运献份力为

5、主题的迎奥运活动在体育部全体成员的精心策划与准备下,为展现我校同学相互之间的团结精神。以“团结就是力量”为主题的拔河比赛，安排如下：比赛和抽签时间;另行通知 比赛地点：校篮球场 比赛组别：大一、大二各班级 比赛方法及要求：1、分年级段进行，第一轮进行淘汰赛，第二轮进行循环赛。采有“三局两胜制”。2、以班为单位，每班组织学生 20人，男生 10人，女生 10人。3、每班派 2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。4、比赛地为水泥地上画 3条直线，间隔为 150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线

6、。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红布条与拔河绳的系点过河界为准。5、各班体育委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内(否则，以作弊处理)主办单位：体育部 XX年 10 月 查阅更多相关策划书范文，请点击：./cehuashu/第二篇：拔河比赛活动策划书 拔河比赛活动策划书 拔河比赛这个活动，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，

7、增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我院学生团体合作和坚忍不拔的精神。一.活动名称:拔河友谊赛 二.活动宗旨:创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。三.活动目的:丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。四.活动对象:全院学生 五.活动时间：.六.活动地点:院篮球场 七.主办部门:外国语学院学生会 八.承办部门:外国语学院体育部 九.参赛要求:1 以(更多请关注：)班级为单位组成各参赛队伍。2 每班限报一队每队共 20人，男生 15人，女生 5人，各班体育委员为队长。3 参赛队员必须是本班学生，其他班

8、级学生不得参加。（由于班级人数不等，建议涉外语班同一届组队）4各班级必须参加，教工组出两队。十.活动流程:拔河比赛策划书范文 1 9月 26 号向各班级发通知，9 月 26日各队长将各班级报名表于 18点前交到学生处办公室，9月 26 日 18点 30 各班体育委员开会，具体安排 9日到 14 日的活动.2 10月 9 日14日中午 13 点 30比赛正式开始,比赛实行淘汰制,比赛双方由各自抽签决定,如果比赛队伍呈单数,将直接晋级(按抽签结果而定)3 比赛进行六天,最后选出冠，亚，季军。十一 注意事项 1 比赛时由于双方都是最大拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员

9、谨记,转告给各班队员。2 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。3 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一,比赛第二。4 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。5 由于比赛场面较大，需裁判二名，维护秩序工作人员 5名。6 需绳一根，口哨二只。十二.奖品申请 冠，亚，季军奖状各一份(班级团体)外国语学院体育部 XX 年 9月 20 日 第三篇：拔河比赛活动策划书 拔河比赛活动策划书 一、活动名称：生科学生会拔河比赛 二、活动宗旨：促进生科学生会各个部门之间交流，增进学生会成员集体荣誉感及凝聚力。三、活动目的：为了增强学生会成员体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育

10、锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生会各个部门之间集合集体的力量，以提高我部学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富学生会的校园生活，增强部门之间的相互了解；促进同学之间的友好相处，使得学生会气氛更加活跃，加强各部门同学间的交流。四、活动对象：生科学部所有学生会成员。五、活动时间：未定。六、活动地点：丰泽篮球场。七、主办单位：湖南农业大学东方科技学院生科学部学生会 八、承办单位：生科学生会体育部 九、参赛要求：1 以部门为单位组成各参赛队伍 2 每部门限报一队每队共 12人，男生 人，女生 人，并任命一名队长。若部门人数不够，可两个部门联合

11、参赛。3 参赛队员必须是本部门学生，其余人不得参加 4每对必须派出一名或一名以上部长或副部长。十、活动流程：1 向各班级发通知，三日后各队长将各部门报名表于 17：30交到学生会办公室。再通知各部门部长开会，安排活动。2比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)3 比赛进行三天，最后选出冠。亚。季军。十一、注意事项 1 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤。2 各部门需努力完成比赛，不可有缩水现象。3 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。4 比赛时不得有冒名顶替。一经发现立即取消。5 比赛时须主裁副裁

12、个一人 6 需借绳一根，口哨二只。十二、奖品申请 冠、亚、季军奖状各一份 第四篇：拔河比赛活动策划书 拔河比赛活动策划书 一、活动目的 拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。新学期开始，为了加深同学们之间的友谊，增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，增强班级的团结意识。冶金系特举办此次拔河比赛。二、三、四、活动时间 XX 年 10 月 15 日星期二下午 活动对象冶金工程系全体成员 活动地点田径场上 五、活动规则 1、各班派出 10名成员组成一队（一班不足 10人可以两班组合），在当场比

13、赛中不得更换比赛选手。2、抽签决定对阵班级，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。六、比赛注意事项（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场，比赛开始 5 分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 10人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格.（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。（5）比赛应本着

14、“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。七、奖项设置 一等奖 1名 二等奖 1名 三等奖 2名 注：本次比赛所有权归冶金工程系学生会所有。冶金工程系学生会 XX年 9 月 第五篇：拔河比赛活动策划书 淮南师范学院 东校区“同心杯”拔河比赛 活 动 策 划 书“同心杯”拔河比赛活动策划书 为了建设和谐校园，丰富大学课余生活。我校东校区学生会体育部将在十一月中旬举办一次“同心杯”拔河比赛，为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会,提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团

15、队精神,增强凝聚力,以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神，同时使校园气氛更加活跃。一.活动名称:“同心杯”拔河比赛 二.活动宗旨:团结奋进，积极向上，健康活力.三.活动目的:为丰富我校课外活动，增强各院系之间的相互联系，进一步促进学生德智体全面发展，增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神。四.活动对象:东校区大一、大二学生 五.活动时间:XX年 11 月中旬 六.活动地点:东校区煤渣操场 七.主办单位:东校区校学生会体育部 八.承办单位:各系学生会 九.参赛

16、要求:1 以班级为单位组成各参赛队伍 2每队共 16人,男生 10 人,女生 6 人,并任命一名领队 3 参赛队员必须是本校区大一、大二学生 十比赛流程 1.报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。开场后 5 分钟不到的队伍取消参赛资格。2.队员人数的规定：每一拔河队上场比赛队员 15人，每队男 10 人、女 5人。参加比赛的队员必须是本年级本班学生，其余人员不得参加。3.比赛方法：1）此次比赛将有 31 个参赛队伍，分别是生科系 14个，化工系 17 个。比赛共分成六组，在南北两个赛区进行。分淘汰赛、半决

17、赛和决赛三个赛程。2）比赛分组及比赛首场的站位选择由各队领队抽签决定。3）淘汰赛：各组有队伍数分别为 5、5、5、5、5、6。同组中的各队相互比赛，一局定胜负，采用积分制，（即赢一场得一分，输一场不得分）比赛结束后，每组取得分最多的前两名获晋级，共有十二个队进入半决赛。4）半决赛：十二个队分成四组，由队长进行抽签分组，每队按三局两胜积分制进行拔河比赛，每组取前两名进入决赛。5）决赛：共有八支队伍进入决赛，南北赛区各四支，采用三局两胜 制，在本赛区内排出一、二、三、四名，然后两个赛区的第一名争夺本次比赛的一二两名，两个赛区的第二名争夺三四两名，以此类推。十一.注意事项：1、赛前 10分钟点名检录

18、，三次点名不到的代表队视为自动弃权。2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队参赛资格。3、比赛前由各班的领队抽签决定对阵。4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，取消其参赛资格。5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊行为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。6、比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队员.7、各队伍需努力完成比赛,不可有缩水现象.8、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。9、比赛时裁判应确保双方已做好准备才吹哨，第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。十二.经费预算：需要物品:两个口哨、两根粗绳、两个扬声器（借不到可以不用）白石灰（10元）十三.人员分配：裁判：两个主裁、四个边裁。秩序员：八到十名