两种健康观的比较及其对体育的意义综述.docx

1、两种健康观的比较及其对体育的意义综述 两种健康观的比较及其对体育的意义 健康是人类最宝贵的财富，但对究竟什么健康？人们存在有不同的看法，对健康内涵的探讨也成为当代社会热烈而持久地加以讨论的热点之一。目前最具权威的健康定义是1948年世界卫生组织在其组织法中提出的“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”这种整体完满的思想在当代社会发展为三维健康观或五维健康观，其核心思想人的身体、心理和社会等方面的适应性。在本文中我们暂且称其为“适应健康观”。1985年弗朗斯德从非手段的、适应性的关系中对健康概念进行了阐述。他试图用“运动员的身体”来代表健康的体魄(文中称为象征性

2、健康观)，同时也将它作为一种健康存在的社会符号在社会中起作用。正如希腊现实主义雕塑家米隆所创造的掷铁饼者作为世界百科全书的封面来象征着健康的内涵，他借用运动员的身体作为象征健康的标志，从符号学和社会学的角度来诠释健康的概念。不难看出，两种健康观不仅在看待健康内涵上存在不同，更为重要的是涉及人们如何体育与健康的关系，以及体育活动在人类健康中作用和地位。1.适应健康观的内涵及体育活的意义1 1健康的概念、指标与影响因素健康是一个历史概念，由于不同历史阶段对健康的科学认识存在差异，人们对健康的定义也往往是不同的。以往人们认为，健康就是指身体无疾病，无不适应而言。这种单纯从生物医学角度看待健康的消极健

3、康观已成为历史，取而代之的是生物心理社会模式、全方位地把握人类健康问题的积极健康观。联合国世界卫生组织给健康下的定义是，不仅仅是没有疾病，而且包括在身体、心理和社会方面的良好状态。其基础在于机体的组织器官功能正常，并掌握适应物质和精神环境，以及健康生活的科学规律。从这个定义中不难看出，健康观念发生了以下几点变化：首先，改变了健康的指向。旧有的健康观念指向疾病和痛苦，新的健康观念指向多维状态。其次，涉及到人的生命活动的生物、心理、社会三个基本侧面，健康科学的着眼点扩大了，也为健康科学的发展开辟了广阔的前景。第三，从人的社会属性考虑问题，看到了心理、精神和社会因素对健康的影响。第四，不再把健康看作

4、是生活的最终目的，而看作是争取使生命更高尚、更丰富、更幸福的必要物质条件。 那么，一个人究竟怎样才算健康呢？由于健康概念包含内容的复杂性和不同年龄、不同职业的特殊性，再加上对心理健康、精神健康和社会适应等指标难以进行量化分析，因此，目前尚没有一个具体的、普遍适用的反映健康的指标体系。人们只是一般地把健康分为几个方面进行有限的定性把握。心理适应身体适应精神健康社会适应情感健康图1 多维健康观的结构1 1.1 身体适应 身体适应是指身体各器官系统健全，并能有效地工作，保证一个人有效地从事各种工作和娱乐活动。对每一个人来讲，身体适应的程度是不一样的，这取决于他所从事的工作和机能能力的潜力等多种因素，

5、身体适应根据一个人不同时期的不同环境而变化。一般来讲，身体适应在健康的诸因素中意义非常重大，它给其他健康因素提供物质基础和保证（身体适应的内容。11.2 心理适应 心理适应是相对于身体适应提出的，它是指心理上的和谐完善，是一个人是否有正常人的心理，能否在心理上与人和谐相处。美国心理学家马斯洛曾提出心理适应的10项内容：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作出适当的估计；（3）生活目标切合实际；（4）与现实环境能保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪表达与控制；（9）在不违背团体要求的情况下，能作出有限

6、的个性发展；（10）在不违背社会成规的情况下，对个人的基本需要能作恰如其分的满足。1 1.3 情感健康情绪和情感在生活中有重要作用，它直接影响到一个人如何感受自己和怎样与别人交往。事实上每个人都希望感受与人类相关的各种情感，如果一个人没有机会表达某种情感，那么他的生命中就有某种程度的缺憾。生活在社会中的人是要适当地表达自己的情绪，但重要的是把情绪保持在一种适度的水平，情绪的稳定与否决定一个人应激的能力，情绪的波动起伏直接导致脑力和体力的损害。11.4 社会适应人都是社会的人，除非选择隐士的生活方式，否则每个人都不可避免地要与生活中的其他人打交道，这样以来，社会技巧，交往技巧对人的健康全面发展就

7、有重要意义。由于人的社会属性的复杂，理论上不可能定量描述人的健康状况在社会方面的表现，只是提出了两个大的理论分析框架，即行为模式理论和生活方式理论。行为模式就是制人与、人与社会相互作用过程中表现出来的固定化行为。每个人的行为模式差异很大，在社会交往中，每个人的思想、情感、动机与行动都有一定的内容和排列方式，在长期的生活和学习过程中这些内容形成了稳定的反映模式，这就构成了行为模式。现今常用的行为模式测量法是A型行为和B型行为的测量。生活方式是指人的物质、文化消费方式。可从以下几个方面来评价：（1）生活丰度：指生活丰富程度。可用穷举法以问卷的方式测量，以在一定时间内参加活动的多寡来表达。 （2）生

8、活频度：每项活动的经常程度。既可以用主观评定法，如经常、偶尔、很少等，也可以用客观评定法，如每天工作8小时，锻炼1小时等。 （3）个人活动谱系：即各种活动在人的生活中所占的比例，用各种活动与相应的频度之乘积表示，它反映一个人的生活结构。 （4）主导生活内容：如以物质享受为主，还是以精神消费为主等等。 （5）不利健康的活动：如吸烟、酗酒、工作过于疲劳等等。 （6）生活满意程度和对待生活的态度。 11.5 精神健康 对于不同的国家、不同宗教、不同政治制度的人来讲精神健康有不同的含义，无论精神健康指的是一种信仰或迷信，还是建立一种价值观、道德观、伦理观，或者是一些人生的基本目标，它都是联系其他健康因

9、素的重要纽带。 既然健康有上述因素构成，那么有哪些因素影响一个人的健康？美国学者布鲁姆1976年提出一个决定人体健康状态的公式：HS=f (E) + AcHs+B+LS。这里HS (health status)指健康状态；f是一个函数；E (environment)指环境；B (biological factors)指生物学因素；LS (life style)指生活方式；AcHs (accessibility to healthservice)指保健设施的易获得性。以次为根据，保健学家认为决定一个人的健康水平有环境、生物学、生活方式和保健设施四大因素。消费类型有益健康的业余活动职业性危险生活方

10、式身体环境心理环境社会环境环境因素生物学因素保健服务制度医疗服务预防服务康复服务成熟和老化遗传和基因复合内因 影响健康的主要因素 尽管影响健康的因素有四个方面，但对个体来讲，生活方式所占的地位是十分重要的，原因主要在于，首先，环境、生物学、保健因素对各人来讲是不可控制的，或者说控制的程度非常小，而对生活方式自己控制的程度就大一些。其次，根据现代健康科学的观点，健康是每个人自己的义务和职责，不应过分依赖政府、医院和保险公司来维持自己的健康，每个人都应积极主动地对健康负责。第三，据现代全球性疾病和死因的调查发现，生活方式因素起主要作用。因此，世界上的发达国家早已开始用政府的力量推动大众改变不良生活

11、方式来促进人民健康水平的提高。加拿大政府1974年发表了加拿大人民健康新展望，建议在国家保健政策中高度重视生活方式问题，并在全国开展了“生活方式行动计划”。美国1979年提出了“第二次公共卫生革命”的口号，提出健康要依靠每个公民自觉的行动的观念。1.2. 身体适应的内涵与相应的体育活动在当代，人们一般把身体适应分为两种类型，即“与健康有关的身体适应”（health-related components of fitness）和“与运动效能有关的身体适应”（performance-related components of fitness）。所谓与健康有关的身体适应，就是指一个人幸福而有成效的生

12、活方式所必需的素质，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔软性和身体构成五个方面。与运动效能有关的身体适应包括：灵敏、力量、协调、速度、平衡和反应时间，这些素质有助于在运动竞赛和其他活动中取得好成绩。两种类型的身体适应通常与竞技比赛有关，参加者为了取得更好的成绩，就必须不断的训练以发展某些素质，并使其达到适宜的水平；而对于大多数仅仅是为了改善和保持与健康有关的身体适应的人来说，大可不必刻意追求这些素质的提高，而应着眼于与健康有关的素质和相应的运动形式。当然，两种素质也有某些共同点，同时也存在着可以兼顾的运动形式，附表2表示了两种身体适应的内容和相对应的运动形式。附表1 身体适应的构成与可选择的体

13、育活动形式与运动成绩有关的身体适应 与健康有关的身体适应1.灵敏 1.心肺耐力2.力量 2.肌肉耐力3.协调 3.肌肉力量4.速度 4.柔韧5反应时间 5.身体构成6.平衡发展运动成绩的活动 两者兼顾的活动 发展健康的活动射箭 篮球 有氧运动羽毛球 手球 负重越野棒球 滑冰 自行车运动保龄球 板球 健美体操高山滑雪 轮滑运动 越野滑雪击剑 橡皮球戏 跳绳橄榄球 划船高尔夫球 跑步足球 雪鞋跑乒乓球 攀梯网球 散步排球 举重1.2.1与健康有关的适应1.2.1.1肌肉力量肌肉力量是指一块肌肉或肌肉群克服阻力的能力。肌肉力量是所有类型的工作和体育活动所必需的。强壮的肌肉对身体关节提供较好的支持和保

14、护，减少扭伤，抽搐和其他肌肉问题。另外，肌肉强壮可以帮助保持适当的姿势，提供较强的耐力、体力和抗疲劳能力。腹部力量差是驼背的主要原因;较差的腹肌和大腿肌肉可是骨盆肌肉变形；背部力量减弱可能造成背部疼痛。另外，肌肉力量也是运动活动的重要基础，运动员必须特别注意增强身体个肌肉群的力量。1.2.1.2肌肉耐力肌肉耐力是指肌肉承受重复伸张和收缩的能力，也可以说是在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。良好的肌肉耐力是人体抗疲劳能力的基础，同时也是防止受伤的重要保障。按运动生理学的观点，又可把肌肉耐力分为一般耐力、力量耐力、速度耐力和精力性耐力。不同运动项目和活动形式需要不同的肌肉耐力。1.2.1.3心肺

15、耐力心肺耐力是指长时间坚持有氧供能活动的能力，是以肌肉群适度收缩较长一段时间为特征的。在这段时间内，心、肺、血管的功能对于分配氧气和营养物质，以及从体内排除废物是很重要的。在从事长时间和运动量较大的活动时，心肺的有效供能决定了这些活动的质量和保持时间，他们的功能越好，越有利于长时间的走、跑、学习等活动。1.2.1.4柔韧性柔韧性是指身体自由运动的能力。关节的骨结构，关节周围组织体积的大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性三个因素决定了一个人的柔韧性发展的程度。柔韧性对大多数从事体育的人来说都是必备的素质，另外，在日常生活中，对保持人体的优美姿态、避免骨骼畸形和局部肌肉疲劳也是十分重要的。

16、1.2.1.5身体构成身体构成是指肌肉、骨骼、脂肪和其他成分在人体中构成比例，尤其是人体内脂肪和肌肉的构成比例。过去人们常用体重来表示一个人的健康程度，更为科学的指标应是身体构成，只有在一定的体重中脂肪占了较大的比例，才能说明一个人的健康有问题。假如人体内脂肪过多，不仅给人的行动和身体活动带来不便，而且会诱发肥胖病、糖尿病、胆囊炎、关节炎、消化道疾病、呼吸道疾病、肾病和肢体机能性障碍等疾病。1.2.2与运动成绩有关的身体适应1.2.2.1灵敏灵敏是指在急停、起动或躲闪跑以及多变的环境中迅速改变身体或身体部分位置的能力。运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现，它涉及到速度、力量、反应时

17、间、平衡和控制动作，以及各肌肉群之间的协调等因素。1.2.2.2力量力量是把能量转变为快速运动的能力，运动员有能力把力量与运动速度有效地结合起来便被认为力量非常好。力量常在投掷铅球、划船、踢球等活动中发挥作用。1.2.2.3协调协调是指肌肉运动与技能活动顺利、流畅结合的能力。尽管遗传因素在协调性中占有重要地位，但可以通过专门的活动改变一个人的协调性。1.2.2.4速度速度是指人体进行快速运动的能力。表现为反应速度、动作速度、周期性练习中的位移速度三种形式。速度素质在各项运动中极为重要，可以直接决定周期性项目的胜负，同时也是非周期性项目的必不可少的因素。1.2.2.5平衡平衡是保持身体姿势的一种

18、能力。静力平衡是保持站立姿势下身体均衡的能力；而动力性平衡是在运动或完成某个技术动作过程中身体的均衡能力。有三个因素影响平衡性：身体重心、支撑基础、身体重心与支撑基础之间的联系。身体重心越低，支撑基础越大、身体重心与支撑基础越接近，身体平衡和稳定性就越强。1.2.2.6反应时间反应时间是快速应答刺激的能力。是指从给与刺激到开始产生动作之间的时间长度，由觉时间、分析综合时间和运动时间三方面组成。从以上对身体适应的构成分析可以看出，锻炼身体，提高身体适应的水平是有多方面内容的，我们不能笼统地谈锻炼身体，必须在一定的时间有针对性地提高某一方面的素质，同时有意识、有目的的参加相对应的体育活动，才能有效

19、地利用时间，获得自己满意的效果。附表2和附表3详细说明了各种运动对身体适应各种因素的贡献，人们在锻炼过程中可以参照进行。附表2 各种运动对健康有关的身体适应的贡献运动形式 发展心血管耐力 发展力量 发展肌肉耐力 发展柔韧性 控制肥胖射箭 差 中等 差 差 差负重越野 好 好 很好 中等 好羽毛球 好 差 中等 中等 好棒球 好 差 差 差 中等篮球 很好 差 中等 差 好保龄球 差 差 差 差 差划船 中等 差 中等 差 中等舞蹈：芭蕾 好 好 好 很好 中等舞蹈：迪斯科 好 差 好 中等 好舞蹈：现代舞 好 差 好 很好 好舞蹈：社交舞 中等 差 中等 差 中等击剑 中等 中等 好 中等 中

20、等橄榄球 中等 好 中等 差 中等 高尔夫球 中等 差 差 中等 中等体操 中等 很好 很好 很好 中等手球 好 差 好 差 好长途行走 好 中等 很好 中等 好骑马 差 差 差 差 差柔道 差 中等 中等 中等 差空手道 差 中等 中等 中等 差爬山 好 好 好 好 中等赌博性台球 差 差 差 差 差板球 好 差 好 差 好集体划船 很好 中等 很好 差 很好航海 差 差 差 差 差滑冰 好 差 好 差 中等轮滑 中等 差 中等 差 中等越野滑雪 很好 中等 好 差 很好高山速降滑雪 差 中等 中等 差 差足球 很好 中等 好 中等 好垒球 差 差 差 差 中等冲浪运动 中等 差 好 中等

21、中等乒乓球 差 差 差 差 差网球 中等 差 中等 差 中等排球 中等 中等 差 差 差划水 中等 中等 中等 差 差资料来源：Ruth Lindsey. Fitness for life, Scott, Foresman and Company, 169, 1979附表3 各种运动对运动效能有关的身体适应的贡献运动形式 平衡 协调 反应时间 灵敏 力量 速度射箭 好 很好 差 差 差 差负重越野 中等 中等 差 中等 中等 差羽毛球 中等 很好 好 好 中等 好棒球 好 很好 很好 好 很好 好篮球 好 很好 很好 很好 很好 好自行车 很好 中等 中等 差 差 中等保龄球 好 很好 差 中

22、等 中等 中等划船 好 好 中等 差 好 差跑圈训练 中等 中等 差 中等 好 中等舞蹈:有氧舞蹈 中等 好 中等 好 差 差舞蹈:芭蕾 很好 中等 好 差 好 差舞蹈:迪斯科 中等 好 中等 很好 差 中等舞蹈:现代舞 很好 很好 中等 很好 好 差舞蹈:社交舞 中等 好 中等 好 差 中等击剑 好 很好 很好 好 好 很好健美体操 中等 中等 差 中等 中等 差橄榄球 好 好 很好 很好 很好 很好高尔夫球 中等 很好 差 中等 好 差体操 很好 很好 很好 很好 好 中等手球 中等 很好 好 好 好 好长途行走 中等 中等 差 中等 中等 差骑马 好 好 中等 好 差 差间歇训练 中等

23、中等 差 差 差 中等散步 中等 中等 差 差 差 差柔道 好 很好 很好 很好 很好 很好空手道 好 很好 很好 很好 很好 很好爬山 很好 很好 中等 好 好 差赌博性台球 中等 好 差 中等 中等 差板球 中等 很好 好 好 中等 好跳绳 中等 很好 好 好 好 中等集体划船 中等 很好 差 好 很好 中等航海 好 好 好 好 中等 好滑冰 很好 好 中等 好 中等 好轮滑 很好 好 差 好 中等 好越野滑雪 中等 很好 差 好 很好 中等运动形式 平衡 协调 反应时间 灵敏 力量 速度高山速降滑雪 很好 很好 好 很好 好 差足球 中等 很好 好 很好 好 好垒球 中等 很好 好 很好

24、 好 差乒乓球 中等 好 好 中等 中等 中等网球 中等 很好 好 好 好 好排球 中等 很好 好 好 中等 中等划水 好 好 差 好 中等 差举重训练 中等 中等 差 差 中等 差2. 弗朗斯德的象征性健康观及其对体育的意义2.1象征性健康观的内涵象征性健康观借用这样一个事实,即一般的人们认为：用运动员的身体来代表健康要比用寿命可能更长的哲学家或是别人更有意义。那么“运动员的身体”又是如何发挥它的作用呢？弗朗斯德认为，适应性健康观对健康的界定是一种平衡的观点，这种观点是建立在与客观环境相一致的基础上的。法国医生哲学家Canguihem谈论道：即使病人也可以建立起一个同他外界环境相适应的新的平

25、衡，通过建立新的生理衡量常数（如血压、心律等）和新的行为衡量来同新的情形相适应。如：一个血友病患者有没有创伤，在日常生活中也无大碍，而且这些病人也没有缺少正常的生活秩序和平衡，只是在所给定的环境中选择变得相对狭窄而已，他们只是缺少去超越限定的短暂标准的能力，这种能力指示违反常规的标准。可他们却建立了对新的环境适应的标准规范。因此平衡的理论已不能够适应当代人们对健康的探究。在当代社会中，作为不断发展进步的社会生活而言，对健康的理解就更加的动态，并且与他所处的客观世界环境有着直接的联系。人们的生活状态只是被认为保护自我和生存的一种倾向，健康在传统的文化中只是被一贯认为是一种爬楼梯而不至于气喘吁吁的

26、状态（或标准），或者说完成一件工作的能力。只有健康的身体，人们才能够探究新的环境，展示无限的创造力和更加勇敢大胆的行为，对新奇的高要求的事物做出及时的反映，这种准确的无限的活动就通过运动员的身体来表现出来。弗朗斯德认为这种无限期的活动范围是人们对于健康的最完美的理想状态，运动员的身体即是代表了这种完全不可能的领域中的愿望。在当代社会中，体育是一个健康的象征符号，因为它是一个健康的、运动的概念。象征性的健康观将健康的概念从手段性的概念转变成象征性概念是一种积极适应的观点。积极的健康已不仅仅成为人们生存的手段，更是一种生物性的要求。它甚至已成为一种为了动态存在的先决条件。健康已成为一种社会的必要，

27、它代表了社会的声望、社会的选择和社会的区分。社会区分的含义不仅仅是象征主义的地位问题，同时也蕴含着人们对身份地位之间的区分。诸如妇女在几十年前没有社会地位而言，她们仅有一个如同衣服架子的外形。而在当代随着女性地位的不断的提高，女性的身体已成为一种时尚的象征，这种时尚被称为是适应。身体在此不仅仅是一种符号，同时它所构成的身体文化成为区分与他人的标志，它构成了一种身份。在某种程度上，所有的活动者都是象征性的符号活动，他们通过构建了一种自我形象的社会假说，试图形成了自我的同一性。两种健康观理论都涉及到象征主义中的符号文化，将运动员的身体作为一种社会符号来阐述健康的内涵。2.2弗朗斯德健康观的哲学基础

28、象征主义是西方现代主义文学中出现的词汇。它的出现被认为是西方文学步入现代的开始。在此被弗朗斯德用来拿运动员的身体作为一种符号来象征健康的体魄和一种健康的状态。运动员身体的象征意义是作为符号,更确切的是社会符号来表达，同样具有符号的一般特征。人类之所以创造符号，最主要的是为了把一个复杂的事物用简单的形式表现出来。所以，各种符号的特征之一，首先是他有一个相对于所表现事物而言可被感知的简单形式，其次是它具有表现被表现事务的能力，在语言符号学中称作符号的“能指”,而符号所代表或指称的事物则称为符号的“所指” 。现代符号学奠基人之一皮尔士，把人类的文化符号归纳为“类像” 、“标志”和“象征”三种类型。（

29、peirce,1931:60） 其中,“象征”符号的特征是“规约性”, 即与被象征事物之间没有本质的相似或关联，而是依靠时限规定或约定的关系来用“某物代表某事”（stands to somebody for something）,就如同用白鸽象征和平，用玫瑰象征爱情。符号在这里的意义仅仅是他所指代的事物的标记。这种符号的存在并不是绝对的，但为什么特定的符号会发挥作用呢？尽管“象征”符号的主要特征是他与日常事物或习见现象没有直接的相似性或关联性，符号的形式与符号所指的意义之间有直观的和本质的联系，符号的形式和符号意义之间的关系只存在于特定社会群体约定俗成的“文化代码”中，而这种“文化代码”保存在

30、他们的思想中。只有掌握了象征符号的这种“文化代码”，才可能解释“象征”符号的象征意义。从符号学角度而言，文化是被所有的成员所共同认可、解释说明和用同样的方法来制造符号的一种能力，它是一种符号行为的连贯系统。这一连贯系统是建立在符号的提出在文化这一意识形态下被认可，并成为社会存在的先决条件的基础。这种存在于当代社会中最一般的先决条件（健康或者适应）能够解释为什么要用“运动员的身体”来代表健康。同样弗朗斯德也认为这是由于一种文化的特殊意识形态而存在的。用“运动员的身体”来代表健康的符号作用亦是如此。使“运动员的身体”作为社会的符号通过文化这一特殊的意识形态而使其成为现实的社会存在（健康）：soci

31、al symbolculture presupposition的过程。同时另一假说被提出：作为自然界的物体，所有的身体都是相似的，都受到同样条件的约束和限定，这是在解剖意义上的身体。弗朗斯德将此意义上的身体转换成了一种文化产物，让人们去适用这种身体并使其适合、成为自己的身体。即完成自我的同一性。当代的时尚和健康的风尚都证实了在物质水平上的自我同一性。同理,运动员的身体在此被准确恰当的描述，健康的运动员身体不仅仅是一种身体美的展现,同时他还被指向了一种行为，对自我的控制的行为。如果健康代表了自我的同一性的特殊性方面，那么运动员身体就是他最完美的象征符号。在自然生长环境中，生老病死使大自然无情地背离了我们自己的生存方式。否认了我们的自我控制性和主观性，而健康却能够代表了这种愿望，这种动态的自主性愿望使“自我”达到了一个极限绝对的健康，这是对死亡和有限性的否定。运动员的身体却可能代表了这种完全不可能的领域中。他是完美的假设，“我的身体就是我的”是人们的愿望。因此弗朗斯德从两种重要假说中来展开对健康的文化的普遍理解。2.3象征性健康观存在的问题及现实意义我们同时也应认识到，正如帕森斯在对健康的定义中所论述的：一种能够保持的有利于自我调节状态的能力，并且这种能力是能够有效地在所有的系