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1、益生菌常见问题解答上课讲义益生菌常见问题解答益生菌常见问题解答 1.健康的肠道是怎么样的？答：健康的肠道益生菌居多，益生菌以碳水化合物和膳食纤维为食，在发酵过程中产生乳酸，醋酸等有机酸，使肠内环境呈酸性，从而抑制有害菌繁殖，生产益物质，增强免疫力。2.如何自测肠道是否健康？答：1）很少吃酸奶等富含乳酸菌的食品或者是豆类，海藻类，根茎类食物；2）经常喝酒，喜欢吃加工食品和零食；3）经常吃肉类和油腻食品；4）经常睡眠不足，饮食作息不规律；5）不爱运动或很少喝水；6）皮肤缺乏弹性，暗淡无光泽，容易长疙瘩；7）肩膀酸痛，僵硬或经常头痛；8）容易疲惫或者感冒；9）不是每天排便，肠胃蠕动慢或排臭屁。10）

2、怕冷体质。符合的项目越多，肠道健康状况越差，少于4项的人场内有害菌没有太大危害，但要多注意。多余4项的人表明肠道内有害菌比较多了，要调整饮食习惯和肠道环境。3.怎样判定胃肠蠕动缓慢呢？答：一般表现为食欲不振，腹胀，胃肠总是胀气，肠鸣，便秘等，有些还会导致面色暗沉，长痘痘。4.什么是益生菌？答：益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的细菌种群。尽管细菌通常与病菌和疾病联系在一起，但只有那些致病细菌或对身体有害的细菌才会引起肠道菌群的平衡失调，从而导致疾病，与之相反，益生菌可以帮助机体正常运转，促进最佳消化状态并帮助抵御各种疾病。5.益生菌有哪些作用?答:1).改善人体对蛋白质，碳水化合物和

3、油脂的消化；2).促进规则排便；3).增进免疫功能；4).对矿物质的吸收有帮助；5).帮助机体对抗真菌和酵母菌感染，限制有害细菌等;6).减肥,降低胆固醇;7)减少焦虑,8),减少过敏症状,气胀,拉肚子,习惯性痢疾。6.哪些人群适合服用益生菌?答：益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹泻，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，过敏，胆固醇高等人群更需要服用益生菌。7.好的益生菌标准是什么？答：a.用的菌种是临床证明有效果的菌种 b.产品内不含有垃圾成分8.哪些益生菌不要选？答：市场上益生菌品种繁多，但很多益生菌是没有效果甚至对身体可能不好，选择时需要注意：菌种单

4、一的益生菌不要，含有垃圾成分的比如添加了糖分的益生菌不要选，含有漂白剂的不要，有假概念说明，比如含有大量益生元的不要选。9.益生菌为什么对身体有这么大的帮助？答：益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。10.益生菌有依赖性吗？答：目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如udo益生菌没有任何副作用和依赖性。11.Udo益生菌有几种？答：udo益生菌主要有婴幼儿益生菌粉，儿童益生菌，成人益生菌，银发益生菌。12.Udo各种益生菌适用哪些年龄？答：婴幼儿益生菌粉适用于1-3岁儿童服用儿童益生菌适用于

5、4-17岁青少年成人益生菌适用于18岁以上银发族益生菌适用于55岁老年人。注意：老年人可以选择成人或者银发族益生菌。13.Udo不同益生菌配方的主要成分和对应的活菌数是什么？答：a.婴幼儿益生菌干酪乳杆菌Lactobacillus casei HA-108： 5.95亿鼠李糖乳杆菌Lactobacillus rhamnosus HA-111： 4.25亿嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus HA-122 2.55亿婴儿双岐杆菌Bifidobacterium infantis HA-116：2.55亿两歧双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132

6、： 0.85亿短双岐杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 0.85亿B.儿童益生菌干酪乳酸菌Lactobacillus casei HA-108： 9亿鼠李糖乳杆菌Lactobacillus rhamnosus HA-111： 7.5亿嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus HA-122： 6 亿植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 3 亿发酵乳酸杆菌Lactobacillus fermentum HA-179： 1.5亿两岐双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132： 1.5亿短双歧

7、杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 1.5亿C.成人益生菌干酪乳酸菌Lactobacilluscasei HA-108： 35亿鼠李糖乳杆菌Lactobacillusrhamnosus HA-111： 25亿嗜酸乳杆菌Lactobacillusacidophilus HA-122： 20 亿植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 10亿两岐双岐杆菌Bifidobacteriumbifidum HA-132： 5亿短双歧杆菌Bifidobacteriumbreve HA-129： 5亿D.银发族益生菌干酪乳酸菌Lactobacillu

8、scasei HA-108： 60亿鼠李糖乳杆菌Lactobacillusrhamnosus HA-111： 40亿嗜酸乳杆菌Lactobacillusacidophilus HA-122： 20亿植物乳杆菌Lactobacillus plantarum HA-119： 20亿两岐双岐杆菌Bifidobacterium bifidum HA-132： 20亿短双歧杆菌Bifidobacterium breve HA-129： 20亿长双歧杆菌Bifidobacterium longum HA-135 20亿14.udo益生菌配方使用了什么添加剂呢？答：该配方益生菌不含其它添加剂，纯天然活菌制剂

9、。15.udo益生菌会不会破坏体内的菌群环境呢？答：该益生菌是帮助构建身体有益的菌群环境，而不会破坏资深的消化和菌群环境。16.Udo益生菌各种益生菌活性含量是多少？答：婴幼儿益生菌出厂菌株含量30亿，到期日菌株含量17亿儿童益生菌出厂菌株含量50亿，到期日菌株含量30亿成人益生菌出厂菌株含量170亿，到期日菌株含量100亿银发益生菌出厂菌株含量340亿，到期日菌株含量200亿17.益生菌服用量是多少？答：婴幼儿益生菌粉每天一次，每次一勺（1g），随餐拌辅食吃。儿童益生菌每天一次，每次1-3粒，随餐或者饭后服用。成人益生菌每天1-3次，每次1粒或者每天1-3粒。随餐拌饭或者饭后温水吞服。银发益

10、生菌每天次1粒，每天1-3粒，随餐或餐后服用。18.益生菌可以存活在胃酸环境中？答：益生菌尤其是一些粉剂和胶囊是休眠的，需要在一定环境才能催型，所以益生菌是不能完全存活在胃酸里面。19.益生菌产品需要冷藏吗？答：有些需要冷藏，有些可以常温保存。udo益生菌建议冷藏。20.益生菌需要抗酸包衣吗？答：包衣是没有必要的。21.udo益生菌胶囊是用什么制成的？答：FLORA的胶囊不同于大多数是植物提取的，成本高，但是一是素食，二是抗过敏，不含动物来源和工业原料。22.为什么udo益生菌的肠溶胶囊可以抗胃酸？答：胃液的PH值是酸性的，肠道的PH值是碱性的。肠溶胶囊，只有在碱性的环境中才能溶解，所以肠溶胶

11、囊在胃中不会溶解，2-3小时到肠道以后才会在小肠内溶解并被吸收。23.掰开胶囊和直接吞食有什么区别吗？答：胶囊有一定的保护作用，双层保证益生菌安全有效达肠道，udo益生菌掰开服用也可以，菌种是可以在PH值小于3环境中存活，对益生菌效果影响不大。24.服用益生菌需要注意哪些问题？答：益生菌饭后吃或者和饭一起吃，刚吃肚子胀是正常的，如果有这种症状可以逐渐增量从1粒开始服用，益生菌需要益生元也是益生菌食物来源，服用益生菌多吃葱，大蒜，苹果，绿色根茎，香菇，扁豆，红豆等食物。25.udo益生菌有哪些特点？答：udo益生菌是按照不同年龄，不同配种小种专业设计的，小种是有临床实验证明有效的，在人类肠道生长

12、环境中培养出来的菌种，并且是抗酸性环境培养出来的，抗酸性能接近胃酸水平。26.Udo博士益生菌配方和同类益生菌配方有什么异同？答：Udo博士针对不同年龄人群精选特定菌株，保证活菌数量，效果更佳，纯天然选育菌种，安全无负担，北美著名保健品商Flora生产，品质更保障。27.随着保质期的缩短，udo益生菌里面的活菌数会不会减少？答：益生菌开瓶后要冷藏，而且尽快服用完，以保证活菌数量和效果。贮存条件得当，活菌数不会明显减少。28.该配方益生菌是什么味道？答：Udo博士益生菌呈粉末状，没有任何特殊的味道，易于服用。29.Udo益生菌为什么畅销北美？答：a. 冷柜冷藏，保证益生菌活性！b. 6种医疗级别

13、的抗酸性益生菌菌株，并且可以在ph值3以下存活，专利号小种，增强肠道菌群强度和多样性。c. udo成人益生菌出厂时保证每粒益生菌还有170亿可见活性益生菌。d. udo成人益生菌到保质期的最后一天（2年保质期），还有100亿可见活性益生菌。这样的保证仅极个别厂家可以做到的。f.棕色瓶装，金属铝盖，氮气填充防氧化，专业棉花防潮，医疗级USP密封技术。g.纯植物胶囊抗过敏，肠溶定点释放，抗胃酸，抗胆汁，抗消化酶三重设计。h.世界上第一个年龄分类的益生菌品牌，世界著名营养专家Udo博士设计，源自德国百年品牌FLORA制造。i.美国亚马逊多年累计用户评级4.5星，上百人的正面评价（review）。30

14、.到哪里可以买到udo益生菌？答：可以到健康必读公众号的有赞商城，富兰中国官网，天猫旗舰店购买udo益生菌。31.如何查看udo益生菌有效期？答：udo益生菌为了防止不法手段被篡改，益生菌有效期直接刻在靠近瓶口的瓶身上。32.为什么udo益生菌瓶子那么大里面只装了一小部分的益生菌？答：udo益生菌包装非常专业，都是采用金属盖，棕色玻璃瓶避光包装，里面留的空间填充了氮气，防止空气氧化，保证益生菌活性。33.udo益生菌里面的棉花有什么作用？答：益生菌里面的棉花是为了防潮的，干燥作用。34.运输途中益生菌没有冷藏会影响效果吗？答：益生菌是用棕色瓶，金属盖，里面氮气填充可以避光避氧化，运输途中对益生

15、菌的影响基本可以忽略不计，而且现在天气炎热时采用生物冰袋，在效果上不会受到影响。35.婴儿在什么情况下使用益生菌最好？答：当婴儿消化系统异常，如出现大便不成形，胀气，消化不良等，最好给婴儿服用益生菌进行调节。36.如果小孩偏食严重，能不能适当的加量呢？答：可以适当增加，但如果是其他原因引起的偏食应做不同处理。37.坏肚子吃益生菌有效吗？答：益生菌对坏肚子很有效果而且见效快，比如吃油腻，喝啤酒坏肚子。38.发烧对服用益生菌有帮助吗？答：发烧吃益生菌可以加快退烧。39.大概使用多久时间肠道会明显改善？答：有肠胃问题的服用者建议至少坚持服用一个月以上，比如胃炎的话，服用udo成人益生菌大概两瓶就感觉到效果了，紧急情况如腹泻等服用后就会有明显效果。40.在服用益生菌期间，需要戒掉烟酒吗？答：从健康的角度来讲，最好戒烟限酒。41.酒后使用益生菌会不会发生不良反应？答：酒后服用不会产生不良反应，对护肝、解酒、消除宿醉很有功效，并能提高人体对酒精的耐受量，缓解酒精引起的肠胃不适。42.便秘吃益生菌有效果吗？答：现代医学证明：肠道菌群结构失调是导致便秘的根本原因。人的肠道存活着大约有100兆个细