红糖水的功效与作用.docx

1、红糖水的功效与作用【红糖水】的功效与作用 红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。红糖水的营养价值 红糖水有补中益气,健脾胃,暖胃的功效,红糖水对妇女有调经的作用,红糖水的做法有山楂红糖水,鸡蛋红糖水,生姜红糖水,芝麻红糖水,乌梅红糖水,益母草红糖水,柠檬红糖水,薄荷红糖水。红糖水的功效和作用 红糖水有润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血、破瘀的功效，红糖水主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。红糖是妇女

2、服用的一种营养品，产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7-10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红糖水的副作用和食用禁忌 糖尿病者忌食红糖水。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖

3、、龋齿等症状。红糖水怎么做好吃 绿豆薏仁红糖水材料：绿豆50克、红糖少许、生薏仁25克。做法：绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。功效：有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。山楂红糖水材料：生山楂肉50克、红糖40克。做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功效：活血舒筋、暖脾健胃。提示：非妊娠者多服几次，经血亦可自下。鸡蛋红糖水材料：鸡蛋1颗、红糖适量。做法：加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。功效：补血养颜，红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。生姜红糖水材料：生姜10g

4、、红糖30g。制法：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。大枣红糖水材料：红糖、金丝枣、姜。制法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。2、注入适量清水（用矿泉水最好）。3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。功效：大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。花椒红糖水材料：花椒12克、红糖30克。做法：花椒洗净；锅内加水400克，

5、放入花椒，煎成250克，加红糖搅拌溶化即可。功效：此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。芝麻红糖水材料：黑芝麻50克、赤砂糖50克、江米酒20克做法：将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。功效：温中健脾，养血调经，适用于脾胃虚寒，月经延期患者，及产后虚寒、血虚患者，黑芝麻能补益肝肾，米酒温热健脾，加以红糖活血，三药共奏温中健脾、养血调经之功效。百合红糖水材料：百合四钱、瘦肉四两、清水四碗、红片糖一块。制法：1、瘦肉出水洗净备用。百合用清水浸洗。2、水磙後先放入瘦肉及百合，以中火煮至百合腍透，加片糖即成。百合：百合性味甘，微寒，为常用的补阴药，具清心安神、益气调中的功效。功效：

6、清心益气，凡失眠心悸、精神不安、虚烦不宁，最宜以百合红糖水作食疗。禁忌：风寒咳嗽者不宜饮用。山楂桂枝红糖水材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。甜橙汁红糖水材料：甜橙三个、红糖适量。做法：1、将甜橙切开，去皮装碗中，放适量的清水和红糖，放进锅里将糖蒸化。2、蒸好的红糖甜橙汁过去甜橙渣。当归鸡蛋红糖水材料：当归、鸡蛋、红糖。做法：1、把所有材料准备好，当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。2、把切好的当归片放入锅中，加入适量清

7、水，大火煮开后转中小火煮15分钟。3、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。4、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。5、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。6、加入红糖，煮至糖溶即可。胡萝卜红糖水材料： 胡萝卜一根，红糖适量。做法： 胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可。功效：胡萝卜红糖水主要是助消化的，宝宝腹泄一般是消化功能不好。 胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。再加上红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得

8、到保证。红枣桂圆枸杞红糖水材料：干枣60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克做法：1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时；3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。功效：红枣桂圆枸杞红糖水除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。乌梅红糖水材料：乌梅15克、红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。豆腐

9、红糖水材料：鲜豆腐500克、红糖3克。制法：将豆腐切成小条块，水煮后加入红糖，再沸而成。用法：每日2次，饮汤食豆腐。功效：和血调经。适应症：凡妇女经常出现月经不畅，但又无明显瘀阻见症者，皆可辅食此汤。葱白香菜红糖水材料：20g生姜、30g葱白、10g香菜梗、1勺红糖、适量水。做法：1、取葱白两节、香菜梗两根、生姜两片、红糖一勺(或冰糖也可以)。2、所有食材放入容器中，加入清水。3、大火煮五分钟即可。黑木耳红糖水材料：黑木耳30克、红糖10克。做法：将黑木耳用文火煮，加红糖，分2次服，1日服完。功效：活血止血。主治：各种子宫出血，包括血热型与脾虚型。血热型症见出血量多，颜色深红，面赤口干，舌苔黄

10、，脉洪数；脾虚型症见血色淡红，淋漓不净，身体倦怠，脉细无力。但大便滑泻者不宜用。红枣花生红糖水材料：红枣、花生、红糖各50克。做法：1、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。2、每日1-2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。功效：红枣花生红糖水健脾温中，补气养血。大蒜红糖水材料：绿茶1.5克、大蒜头9-25克、红糖25克。做法：将大蒜头剥皮，捣成蒜泥，与绿茶、红糖一起，以沸水500毫升冲泡10分钟，即可饮用。每天1剂，可冲泡2-3次，不拘时饮服。功效：消炎杀菌，清热解毒，抗癌肿。适用于胃癌、食管癌、乳腺癌。益母草红糖水材料：益母草60克、红糖50克。做法：先将益母草加水煎汤取200毫升，再加

11、入红糖令溶。顿服，服后以热水袋暧腹。主治：月经不调、瘀血、经少。柠檬红糖水材料：柠檬1个、红茶15克、纯正红糖150克、优质白砂糖20克、蜂蜜30克。做法：1、将柠檬切成薄片后与红茶及所有调料一起放入茶壶中2、冲入开水搅拌均匀，3分钟后即可饮用功效：止渴生津、健胃润肺。玫瑰花红糖水材料：干玫瑰花20朵、红糖适量。做法：1、将20朵干玫瑰花入冷水，水开后文火煮5分钟。2、将适量红糖倒入玫瑰花水，关火搅拌均匀，即可饮用。提示：红糖不宜久煮，久煮会破坏其营养成分。但红糖又容易生螨虫，最好在滚开的水中过一下再关火。核桃仁红糖水材料：核桃仁60g、红糖适量。做法：加红糖适量同炒成炭，水煎服。或核桃壳烧存

12、性，研细末，每服3克，日服2次。功效：治肾阳虚衰型老年腹泻。雪梨红糖水材料：雪梨1个（约重150克）、红糖50克。做法：挑选质量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅内，加适量水，用文米煎沸30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部深化时，即可饮用。薄荷红糖水材料：薄荷15克、红糖60克。做法：煎汤后加糖调味即成，可代茶饮。功效：此药膳清热，利温、退黄；有黄疸、腹水者可选用。红糖水的药用价值 红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目1 。