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1、侯逸婷个性化测评报告 智力因素注意力良好观察力良好记忆力良好想象力良好思维力良好非智力因素学习动机学习动机过强。学习兴趣爱好特长为音乐，体育；喜欢的学科为体育、美术和英语。情绪情感控制能力和沟通能力一般。意志力缺乏一定的挫折忍受性和意志力。自信心与好强心对自己的能力有信心。乐于接受挑战，好强心较强。考试焦虑正常。对学校的评价有不满情绪。对父母的评价期望过高导致压力过大，在学习过程中无良好的学习环境。学习风格个性倾向规划型天赋评价自我交流；与动物交流感知模式视觉型环境需求安静；坐在书桌旁；明亮的环境；上午精力较充沛。学习方法和学科漏洞学习方法缺少预习方法，记忆及复习的方法需要改善，在听课、自主学

2、习方面掌握一定方法。学科漏洞学科知识考试题型及内容数 学实数，二次根式，方程与方程组综合应用：数学方法；计算语 文文言文阅读，知识积累文言文翻译智力因素 注意力【良好】注意力良好。注意的广度与稳定性都属于正常发展水平，在一定的时间内，有较好的专注程度。您的孩子有着很好的发展潜质，如果获得适合他的教育，将具备相当大的发展空间。 教育策略 您孩子的注意力为良好，这说明他在注意力的天赋方面属于正常发展水平。在具体的学习活动中，成绩能否提高，主要还是看他是否掌握了良好的学习方法与学习习惯。对他来说，学习的计划性与规律性显得更为重要，合理分配学习量，安排学习作息时间，把合理的学习方式养成习惯并有规律的执

3、行，将是他制胜的法宝。另外，保证充足的睡眠时间、营养、及时补充氧气和水分，不同学科的交替学习，对他来说，都是十分必要的。科学研究表明，保持稳定的注意力是提高效率的基础， 注意力的分散是降低效率的先导。因此，战国时期的思想家荀子曾说“目不能两视而明，耳不能两听而聪。”同注意力稳定相对立的是分心，即注意力的分散。造成分心的原因有很多，如无关刺激的干扰、单调刺激的长期作用、情绪性因素的影响，身体疲劳、疾病等等。所以，不要养成一边学习、一边做其他事情的习惯。虽然在某些情况下，如进行那些操作简单的重复劳动时，放一些适合劳动节奏的轻松音乐的确可以提高效率，但对于必须高度集中精力的脑力劳动，这种做法则会产生

4、反作用。另外，要注意营养和锻炼，保持身体的健康，避免焦虑、抑郁等不良情绪，避免单调重复刺激，这些都对防止注意力的分散有积极作用。观察力【良好】观察力良好。感知觉属于正常发展水平，能及时察觉到学习与生活中的有效元素，有很好的发展潜质，如果获得适合他的教育，将具备相当大的发展空间。 教育策略 您孩子的观察力良好，表明其能及时察觉到学习与生活中的有效元素，这对他的学习，是很有帮助的。他的天赋较好，但是在具体的学习活动中，能否发挥其优势，还要看他是否掌握了良好的学习方法与学习习惯。对他来说，学习活动中的“理解力”显得尤为重要，在学习过程中，他要时刻弄清楚“这是什么？”“考试中一般会以什么形式出现？”“

5、该怎么样去解答？”，理清思路之后，问题就清晰了。知识的系统性，将是他的优势。人类的学习是以感知为基础的，而观察是感知的一种特殊形式，是一种高级形态的感知。伟大的生理学家巴甫洛夫给自己立了一条座右铭观察、观察、再观察。研究表明，在人脑获得的信息中，80%以上是通过视听获得的。只有通过观察掌握一定的感性材料，才能根据这些材料得出正确的概念、判断和推理，进而上升到理论。俗话说，“处处留心皆学问”，只有留心去耳闻、目睹，即留心去感知、去观察，才能获得大量的信息，为理解事物的本质和规律，提供丰富的感性材料。记忆力【良好】记忆力良好。短时记忆发展属于正常水平，机械记忆能力较好，有较大的提高空间。 教育策略

6、 您孩子的记忆力为良好，表明其记忆系统属于正常水平。对于学习的记忆来说，并不是越多越好，而是要记要点、记考点。他的记忆速度并不快，但这也许是好事，根据艾宾浩斯的记忆理论，凡是记得快、记得多的人，也最容易忘得快、忘得多。所以，他可能是记得慢，但记忆的效果却很扎实。在记忆中使用一些小技巧，把所学的要点串联起来、理解内化，融入自己的知识体系，这是一种高效率的记忆方式。在记忆时要充分调动各种感官，把眼、耳、口、手都协同起来；要把识记和试图回忆结合起来；边记边试图回忆对记忆效果很有好处；运用联想，尤其是记忆一些抽象且没有内在联系的材料时，要尽可能把它们与已经熟识的事物结合起来，辅以人为的意义加以联系；另

7、外，刚刚会背某篇文章时千万不要停下来，而是继续重复背诵几次，这样的遗忘率才会更低、记忆效果更佳。想象力【良好】 您的孩子想象力良好，具有良好的思维广度与整合性。他可以根据掌握的知识、形象，运用自己的想象力去创造一个新的形象。其思维比较灵活，并善于组织、变通，在语文、艺术等方面的学习中，应该有所表现。 教育策略 想象是对个人或人类的已有经验进行加工改造，从而创造出事物的新形象的过程。它是我们掌握知识的必要条件，无论哪一门学科，都必须借助于想象，才能深刻地理解材料。那么该怎样提高孩子的想象力呢？知识经验越丰富，想象的翅膀更矫健。丰富的知识经验是发展想象力的基础，没有知识经验的毫无根据的想象，只能是

8、空想，或者是毫无用处的胡思乱想。想象属于善于思考的人。在想象的过程中，一定要凭借高度发展的思维能力，对头脑中的记忆表象进行分析综合、加工改造，才能创造出符合要求的新形象。爱好越多，想象的天地越广阔。广泛的爱好和多方面的兴趣可以使您的孩子的思路更加开阔，想象也就有了广阔的天地。多方面的兴趣爱好可以使各种知识互相补充，互相启发，取长补短。观察是想象的源泉，一个人观察能力的强弱直接影响到他的想象力，观察力强的人可以在同一时间汲取更大的知识量，从而为想象力的腾飞储备了更多的素材。打破陈规，用心发现。从一般情况来看，学生主要的学习方式是听教师讲授，而同一道题，往往只有一个正确答案，这都不利于想象力的发展

9、。所以建议在学习活动中，要引导学生善于发现新事物，并积极思考。文艺作品是想象最好的学校。作家和画家常被认为是最具丰富想象力的，不错，他们正是运用想象力才为我们描绘了一幅幅形象生动的生活场景，而这也激发了孩子对其描述内容的体验与想象，进而提高他们的想象能力。思维力【良好】您的孩子发散思维能力良好。在思维的流畅性、变通性、独特性上，都居于中等或中等以上水平。在面对问题时，他可以用不同的视角、思路来思考、解决问题，也具有较好的创新能力与稳定性。 教育策略 发散性思维是人类高级的思维方式，它是人类从不同的角度出发，重新组织眼前的信息和记忆系统中存储的信息，从而产生大量、独特的新思想。它是从一个起点，向

10、所有可能的各个方向逸散，人类许多异想天开的奇特设想就诞生在这发散的过程。那么，我们该如何培养这种思维能力呢？在解决问题中尝试多使用发散思维。发散思维的思考过程虽然也要遵循现有的已知条件，但无固定的逻辑顺序，不依常规，它是从广阔的范围去寻求答案的过程。这种思维方式在解决问题的过程中，可以产生多种答案或者假说。所以大家平时应该多运用发散性思维。思维的广度与整合性源于扎实的知识积累，并使知识系统化。知识是形成解决问题能力的基础，知识对解决问题的有效性起决定作用。当然，片面、零碎的知识不会转化为能力，所以我们必须先要把知识系统化。因此，学生应该学会将教材中的基本概念、定理、规则、公式，做到真正理解，融

11、会贯通。想象在学习活动中具有非常重要的作用，它是学生理解问题、接受知识不可缺少的条件。因为在学校里学习知识，多数都是间接经验，只有借助于想象，同学们才能根据课文中的描述或老师的讲解，在头脑中形成相应的具体鲜明的新形象。如学习历史，都是古今中外的史实，只有借助想象来扩大自己的视野，才能使当时的历史人物的形象及其行为，在脑子里“过电影”，从而加深对历史人物和史料的理解与记忆。这种能力的培养对解决问题也是非常实用的。非智力因素 学习动机您孩子的【学习动机过强】 学习动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。心理学家认为，动机的中等程度的激发或唤起，对学习具有最佳

12、的效果。学习动机过强会产生学习的盲目性与冲动性，干扰学生注意力的集中，降低知识获取的效率与分析问题、解决问题的能力，使整体学习效果下降，并增加出错率。学习动机过强还会产生不必要的巨大压力，影响心理健康。长此以往必将造成学习能力的下降，产生挫折感，甚至厌学。对于学习动机过强的学生，教师应该在学习过程中给予一定的放松指导与压力缓解，在学习情绪方面给予更多的关注，使其平稳、健康、高效率地进行学习活动。 教育策略 学习动机过强的学生，一般来说基本素质较好、认知能力也较强，并有很强的执行能力。就学习动机强本身而言，并不是一件坏事，可是“过强”就会产生负面的影响：造成学生的心理压力，影响心理健康，且降低学

13、习效率。对于学习动机过强的学生，要在学习态度上给予指导，解除“学不好，就什么都完了”的错误认识，缓解其对于学习的紧张情绪，使学生冷静、科学的面对成绩与学习本身。同时还要注重在学习方法上给予一定的指导，学习动机过强，很容易进入“死读书、读死书”的恶性循环，重复低水平的学习操作，会严重妨碍学生本身潜能的发掘与发挥。所以，学习方法的指导，不仅可以提高其学习效率与学习质量，还能缓解学生的心理压力，建立科学的学习观念。学习兴趣可以看出，她是一个聪明、认真、人缘很好的女孩子。她喜欢做自己擅长的事情，喜欢休闲、安静，而厌恶和逃避有难度的任务。这一方面说明她希望被肯定、被认可，对成就感的需求比较强烈；另一方面

14、也说明她缺乏克服困难、面对失败的勇气和坚韧品格，不能正确看待成功与失败、特长与弱点的关系。她对学习并不排斥，知道学习的重要性，有想学好的欲望，相信这一点会帮助她获得成功。 教育策略 1、教师要注重培养她积极的学习态度，改善她对学习的心理状态。可以要求她当老师，或者要求她自己做教材，或者要求她挑老师的“刺”，激发她对学习的新感受，改善她的心理环境。2、积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，使其对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心和兴趣。想象中的“兴趣”会推动她认真学习该学科，从而使其对此学科真正感兴趣。例如：现在要对学习语文感兴趣，为了

15、达到这个目的，要做这样的练习：“我喜欢你，语文！”重复几遍之后，就会觉得语文不像从前那样枯燥无味了。 3、从可以达到的小目标开始。在学习之初，学习目标不可定得太高，应该从努力可达到的目标开始，不断的进步会提高她学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去，有的学生往往努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地努力、一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。在辅导前期，教师可以帮助学生建立小目标，然后监督她去完成，之后逐渐引导学生自主设定目标，从而培养其自主管理和学习的能力。4、了解学习目的，激发学习动机，间接建立兴趣。学习目的，是指某学科的学习结果是什么，为什么要

16、学习该学科。当该学科的学习对其没有太强的吸引力时，对最终目标的了解是非常重要的。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往让人望而却步，而学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门学科的学习目的。看书上的序言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科。例如，记外语单词和语法规则，常常是枯燥无味的。但记住以后，会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解，就会认真学习每门功课，从而对各科的学习产生浓厚的兴趣。5、培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣。在学习的过程中每取得一

17、个小的成功，就进行自我奖赏，达到什么目标，就给自己什么样的奖励。有小进步、实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中等程度的进步、实现中等目标则中奖励，如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步,实现大目标则大奖励，如周末旅游等。这样通过渐进奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。教师应该注意在教学中给予学生及时、有效的积极反馈。6、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。用习得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，二是能修正知识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情绪正是建立稳定持久的兴趣所必需的。7、保持兴趣最容易的方法是不断地提问题。当她为回

18、答或解答一个问题而去读书时，她的学习就带有目的性，就有了兴趣。准备一些问题是很容易的，仅仅把每节的标题当成问题就是了。情绪情感 教育策略 首先，引导学生以强带弱，相互配合，共同提高。一些能力较差、性格内向的学生在集体中往往不太合群，与其他同学的交往较少，从而影响了他们的交往能力。因此，我们可以让能力较强的学生多带动能力较弱的学生，让性格开朗的学生多与性格内向的学生接触，让他们在平时的学习、活动中取长补短，互相影响，从而促进他们积极的人际交往行为。其次，教给学生适应社会生活的必要的交往技能。随着年龄的增长，活动的增多，学生之间交往的愿望日益强烈，但他们往往缺乏社会交往的技能，因此，他们之间的矛盾

19、冲突也迅速增加。如果教师能给予他们正确的社会交往技能的教育与辅导，就能帮助其克服以自我为中心的思维定势、增进积极的自我意识和社会意识、形成良好的个性品质，同时也可以满足与人相处的社会需要。这些技能主要包括礼貌、交谈、为他人着想、合作助人等。启发和培养学生的同情心，对别人的正当请求和困难提供帮助，从而获得他人的喜爱，以结交更多的朋友。在仪表修饰方面，强调整洁、大方在社会交往中，整洁的孩子更容易被社会所接受。学生在学校里的交往内容包括两个方面：一是与教师的交往，二是与同学的交往。在学生和教师的交往中，教师可以有意识地运用常用的交往语言，使学生在无意识中受到熏陶；在学生与学生的交往中，教师和家长可以

20、联系各种情境，引导他们得体地交往。比如当学生很想参加他人正在进行的活动时，我们可以抓住机会对他说：“你也想加入他们的行列吗？你可以去问一下他们是否愿意和你一起玩。知道该怎么说吗？”这样有意识地把交往语言的学习与特定的情境、学生的需要结合起来，学生能更容易地理解和更好地掌握。最后，启发学生解决活动中的矛盾，进而提高学生的交往能力。活动是在校生的一项主要内容，活动时间占在校时间的一半以上，因而活动中的人际冲突是难免的，这需要引导学生学会通过共同协商、角色换位等方法去解决。帮助学生获得人际交往的能力，使他们尽快从自我中心状态中解脱出来、从父母片面的溺爱和骄纵中摆脱出来，发展积极的情绪情感和建设健康的

21、心理状态对其未来的生活和成长都是非常重要的。意志力您的孩子缺乏一定的挫折忍受性和意志力，反映在学习上，则表现出遇到难题不愿意积极、主动地思考。一方面受自己情绪、兴趣影响过大；另一方面，在面对较困难的任务时，潜意识里会逃避、放弃。这是因为缺乏克服困难、持久作战的勇气和意志力，也是因为对成就感需求较强，不太愿意承认失败、正视失败。 教育策略 意志力能帮助学生形成良好的学习习惯。应当帮助并督促孩子做好学习计划，同时，逐步培养孩子执行计划、独立解决问题的意志力。第一步：耐心培养，逐渐加速。意志力的培养要循序渐进。一开始先朝着理想目标行动起来。一次实际行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在

22、前进的道路上，如果能说到做到，已经很了不起了，要及时对其赞扬和鼓励，以策动其坚持。第二步：控制时空，自我约束。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，学生已经认识到上网打游戏的负作用了，不想再玩了，可是，一走近网吧就把握不住自己了。因此，在意志力还不强的情况下，应该从控制他的活动时间和活动空间入手约束其行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，有意义的学习内容和活动内容要都安排满，不让一日虚度、不让一时空耗。在空间上，严格控制活动范围，游戏厅、网吧等游乐场所，无论多么好奇、无论别人怎么引诱，也要让学生控制自己不要去，对于学生来说，持有积极主动的态度是至关重要的，教师和家长要给学生分析做与不

23、做的结果，权衡利弊，让学生深刻理解控制自己行为的重要性。第三步：偶有偏离，及时调整。多半中小学生容易出现反复、拖拉、放任、敷衍等意志力不强的现象，这就要求引导学生严格监督自己，使其学会自我约束，增强自控能力，教师和家长也要时时提醒，发现偶有偏离，立即做出调整。第四步：进入轨道，自由飞行。按照学习目标去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入预定轨道，就会沿着轨道不停地飞行。这时候的意志力不仅是一种品质，还已经成为一种优秀的习惯，它能够帮助孩子克服困难，增强执行力。在家庭中，家长要督促孩子学习，使其逐步由被动学习变为主动学习；在生活中，要有意识地

24、让孩子做事，逐步培养其细心耐心的好习惯，或者通过让孩子锻炼身体、爬山，让他们做自己喜欢的事情，以有意识地练就意志力，学会细心、忍耐和坚持等。自信心与好强心（自信心与成就动机）您的孩子对自己的能力有信心，只是认为自己不够努力，同时，乐于接受挑战，好强心较强。 教育策略 【努力】把学业成就好坏归结于努力与否，说明学生能对自己做出客观的评价。把失败归于努力不足这种内在的可控制的因素，就不会产生对自己能力的怀疑。这部分学生大都乐于接受教师的帮助，乐意向老师和同学请教，并表示要继续努力，以求下次取得好成绩，其学习动机较强。家长和教师要帮助他们改善学习方法、学习习惯、并合理设置学习目标，使其不断感受到自己

25、的努力是有效的，增强他们的自信心，才能使他们的努力坚持下去，并取得成功。【好强心】好强心是一种想要做好事情的动力，是一种成就动机，它与个人对自己的高要求、高标准有关，与个人的高抱负水平有关。外国心理学家麦克莱伦认为，人们的成就动机有利于社会经济的发展，具有好强心，即高成就动机的人，有事业心、进取心，永远不满足现状，思维活动的独立性、创造性强，富有竞争意识，自信心强，敢于承担具有一定难度的工作，并力求做好，这些特征都有利于心理健康。同时，具有高成就动机的人学习新知识的速度也更快。此类学生喜欢应对挑战只有完成难度较大的任务，他们才能获得“成功了”的满足感，其成就动机的作用才会显现。所以，教师应该不

26、断向他们提出问题，最重要的是在他们的能力范围内，有一定难度的题目才适合他们。对学校的评价有不喜欢任课教师的教学方法的现象，班级学习放弃不好，复习的方向不正确。 教育策略应当帮助学生改善、协调与老师的关系，学会并掌握与老师相处的积极方式。教师的品格、态度往往是学生有意无意模仿的榜样，教师言传身教的影响力是极大的。学生很容易因为喜爱某个老师而喜欢他（她）教的学科。相反，被学生反感或疏远的老师，即使对学生热心指导和教育，也难以被学生接纳，难以取得应有的教育教学效果。教师应该成为学生最亲密、最重要的人。一旦发生问题，教师必须及时解决，消除师生之间的误解。但是良好师生关系的建立，也需要学生自己有积极的心

27、态去接纳老师，不要因为被老师批评、误解，就对他有成见，产生消极抵触的情绪。教师和家长要不断引导激发学生对学校、教师和学习的热爱。对父母的评价期望过高，导致压力过大。 教育策略 学生对学习失去兴趣与家长对其的期望值太高有关系。对于那些家长对其期望值太高而导致压力过大，失去学习兴趣的学生，不要动不动就唠叨、呵责。在我国现行的教育体制下，家长和老师包括学生，都不可能做到对考试成绩不在乎。学生本身的压力已经非常大了，作为父母要尽量去体谅他们，积极营造一个舒适的宽松环境，帮助他们制订切合实际的学习计划及目标。应该尽量让孩子有机会学有兴趣的东西，激励他们努力的方向，同时不要让孩子因为没有达到家长的要求而有

28、负罪感和内疚感。要帮助孩子树立自信，不要把自己的孩子与别人的攀比，尽管这样做比较也许可能培养孩子的竞争意识，但这也会形成孩子过度的防备心理，过早学会防备别人，把别人都当成敌人，会妨碍他将来进入社会后与同事之间建立良好的团队合作精神，严重的话还会出现社会适应不良症。学习风格 个性倾向您孩子的个性倾向为【规划型】 自我规划能力比较强，自我规划是自主学习的保证，合理的个人学习规划是取得成功的重要因素。在整个自我学习过程中，能够根据自己的主客观条件，制定符合本人实际的学习计划；能够做到有意识的自我监控；能够通过自学测验来发现不足，及时而有效地调整，提高自主学习能力。 教育策略 【规划型】这类孩子通常是

29、家长和老师眼里的乖宝宝，基本能够自己主动学习，自尊心也较强。适合以“启发性学习”引导，根据年龄层给予不同的解释与引导。调教行为宜善用“增强法”及“情理法”，给予适当的承诺。接纳并体会孩子的感受及想法，多引导与规劝，少批评与责备。在生活中的种种安排方面，多给予其选择的权利，容许孩子照自己的进度完成事情。问答的方式尽量使用“问答题”方式，避免“是非题”。这类学生可以将一件事情做得很详尽，也很周全，这是他们的优点。但是要注意整体学习的分配，将力量投入到最重要的地方，尽可能的提高成绩。同时，应当多给予一些学习方法上的指导，让们明白下一步该做什么，该怎么去做。耐心，是这种学生最大的学习优势，形成良好的学

30、习习惯并加以强化，对学习成绩的提高，是非常有利的。天赋评价您孩子的学习天赋有【与动物交流】【自我交流】【与动物交流】与动物的交流能力很强。说明他是一个极有爱心的孩子。科学家早就证明，动物和孩子之间有一种天然的联系，与动物相处会给孩子带来许多益处，例如：语言表达能力强，社会适应能力强，更强的自尊心等。【自我交流】自我表现交流能力很强，说明你的个性很强，在学习生活中你有较强的独立自主性，对事物能够自主选择、自主决定，适应环境能力强。感知模式您孩子的感知模式为【视觉型】【视觉型】您的孩子把所有的输入信息，全部转换为图像信息，然后再进行加工、记忆并采取行动。其观察力很敏锐，往往能发现别人没有注意到的东

31、西，往往很早认识颜色，儿时可能会喜欢玩拼图游戏，长时间画画也不觉得厌烦。 教育策略 【视觉型】用提纲或图表帮助孩子预习或复习，充分运用文字、图画、图案、符号、颜色、图表；透过观察、分辨、分类、视觉记忆，来帮助学习、理解与思考；以心灵蓝图（或思维导图）的模式将学习重点、新知识内化，从而完成记忆。无论哪种类型，学习时都应当尽量把听、说、看、读、做结合起来，积极的去感受所学的内容，以期达到最佳效果。环境需求你的孩子对学习环境的需求为安静、明亮的空间。 教育策略 作为在校学生，可以自由支配的整块时间显然只有早上、中午和晚上三块时间。因此，学生应该首先了解自己是“猫头鹰”型还是“百灵鸟”型学习者。所谓“猫头鹰”型，是指在晚上学习效率高的人；所谓“百灵鸟”型，是指在早上学习效率高的人。找准了最佳学习时间后，就可以充分、合理的运用。学生可以把最“头疼”的一科或几科安排在这一时间段学习，也可以把最薄弱的题目类型、知识类型放在这一时间段解决。这种最佳时间、最佳利用的做法应该固定下来，以形成良性循环。根据测试，您孩子的最佳学习时间在一天的上午，这时要尽量安排学习难度较大的任务，如：学习英语、数学、物