足球基本技术.docx

1、足球基本技术足球基本技术摘录自2015年人教版中小学校园足球（教师用书）第一节 熟悉球性熟悉球性是学生体验足球的开始。通过揉球、踩球、脚内侧拨球、脚背正面颠球、大腿颠球、拉球、挑球、扣球及各种球性的组合练习，可以达到建立球感、熟悉球性的目的，也是学习掌握其他各足球基本技术的基础，有助于技术技能的形成。通过熟悉球性的教学，应达到以下教学目标：1、 激发学生的足球兴趣，享受足球运动的快乐；2、 通过球性练习建立球感、熟悉球性；3、 发展学生的协调性和灵敏性。一、 揉球（一） 动作方法与要点两脚自然开立，支撑脚一侧膝关节微屈，保持身体平衡，练习腿提膝以前脚掌部位触压在球的上部，进行不同方向的揉球动作

2、，左右脚交替进行。（二） 重点与难点重点：触球的方式。难点：揉球时重心的控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 用踩压方式触球，不容易控球纠正方法：用左右脚交替练习触压动作，让学生体验和感受触压和踩压的区别，再过渡到揉球练习。2、 重心过高，身体不稳纠正方法：身体重心稍降，微向前倾，揉球时要保持重心在球的上方，当球移动时，要及时调整身体与球的位置关系。（四） 练习方法1、 用实心球来进行揉球练习，让学生体验和建立正确的触球方式。2、 一人一球单脚揉球练习。3、 一人一球左右脚交替揉球练习。4、 分小组进行揉球比赛游戏。(五)教学建议1、初学时，首先让学生体验正确的触球动作。2、掌握正确的触球动作

3、后再过渡到揉球练习。3、先练单脚揉球，待球性提高再过渡到左右脚交替揉球。4、学生基本掌握揉球技术后，可组织各种形式的游戏来提高练习兴趣。二、 踩球（一） 动作方法与要点两脚自然开立，身体微前倾，与球保持适当距离，双眼注视足球。练习时用左右脚前脚掌部位依次交替点触球的正上方，触球动作轻稳，重心放于支撑脚上。（二）重点与难点重点：触球的方式、部位和力量。难点：保持身体与球的合理位置关系。（三） 易犯错误及纠正方法1、不能有效地控制球，影响动作的连贯性和协调性纠正方法：采用分步骤练习，由慢到快，由单脚踩球过渡到双脚交替踩球，体会正确的触球方式、触球部位，体验左右脚交替练习时重心的转换与控制。2、支撑

4、脚与球的距离忽近忽远，影响触球脚动作的稳定性和准确性纠正方法：练习时，要通过调整身体重心，保持支撑脚与球的合理位置关系，从而保证触球脚对球的有效控制。（四） 练习方法1、 原地踩球，体验身体与球的位置关系，支撑脚与球的位置关系。2、 用较轻的实心球让学生体验踩球的触球方式、触球部位。3、 两人一组，一人帮助固定球，另一人做双脚交替踩球练习。4、分小组进行踩球比赛。(五)教学建议1、初学时，先做无球模仿原地踩球的练习。2、初步掌握踩球的方法后，采用实心球做双脚交替踩球练习。3、初学时，要盯着球做双脚交替踩球练习，然后逐渐抬头观察周围情况，并逐渐加快两脚交替踩球的速度。1、提醒学生在练习踩球时，用

5、点触的方式触球的上部，力量要有控制。2、学生基本掌握踩球技术后，可组织多种形式的游戏来提高练习兴趣。三、 脚内侧拨球（一） 动作方法与要点两脚自然开立，身体微前倾，保持身体重心稳定，球在双脚之间。练习时，拨球脚微抬，用脚内侧部位向支撑脚方向拨球，随后支撑脚变拨球脚重复上述动作，左右脚连续交替进行。（二）重点与难点重点：拨球力量和方向的控制。难点：练习时重心的转换与控制。(三） 易犯错误及纠正方法1、 拨球力量过大或过小，影响拨球的效果纠正方法：通过慢动作模仿连续，体会拨球的动作、用力和方向，逐步找到动作感觉，养成动作习惯。2、 连续拨球时，拨球部位产生偏差，影响动作的连贯性纠正方法：练习中要根

6、据球的方向不断调整身体位置，控制好重心，保证技术动作的稳定性。（四） 练习方法1、 做无球模仿拨球动作练习。2、 用实心球代替足球，让学生体验脚内侧拨球技术动作。3、 原地用实心球做脚内侧拨球练习。4、 变换方向的移动脚内侧拨球练习。(五)教学建议1、初学时，做无球模仿拨球的练习，让学生体验动作感觉和重心变化。2、初步掌握拨球动作感觉和节奏后，用较轻实心球做进一步体会。3、初学时，双眼要盯着球做练习，当动作熟练后可抬头观察，并逐渐加快拨球的速度和节奏。4、提醒学生在练习脚内侧拨球时，注意拨球的部位要准确，力度要适当，动作要协调。5、当动作熟练后，可通过加快拨球的速度，改变拨球的节奏和方向，以及

7、游戏竞赛等方式来提高练习的趣味性。(四） 脚背正面颠球（一） 动作方法与要点身体自然站立，重心稍前倾。颠球时，重心移到支撑脚上，支撑腿膝关节微屈，两手自然伸开，保持身体平衡。当球下落时，颠球腿以膝关节为轴，大腿带动小腿，踝关节紧张、脚尖微翘，用脚背正面击球的底部，将球向上颠起，两脚交替进行，颠球时发力均匀。（二）重点与难点重点：颠球的时机和触球部位。难点：颠球时重心的调整和控制。(三） 易犯错误及纠正方法1、 颠球时机不当、部位不准纠正方法：用手抛球（或将球装在球网中）让学生体验击球的时机和部位，提高控球的能力。2、 颠球时膝关节弯曲，腿抬的太高纠正方法：先做模仿动作，体会动作方法与要领，然后

8、用慢动作反复练习。（四）练习方法1、 手抛颠球或颠装在网袋中的球。2、 用脚将球拉挑起后进行颠球练习。3、 变方向移动连续颠球练习。4、 2-3人一组分组颠球练习。(五)教学建议1、初学时，可采用手抛颠球的方法，随技术不断提高，逐步减少手的辅助，最终过渡到完全用脚的颠球。2、初步掌握脚背正面颠球的方法后，采用较轻的实心球做双脚交替脚背正面颠球练习。然后用足球练习颠球，刚开始练习时可把足球适当放一些气，降低弹性，以便学生颠球。3、提醒学生在练习脚背正面颠球时，要注意球下落时抬大腿摆小腿击球的底部，脚尖上翘，脚踝适当用力。4、掌握脚背正面颠球技术动作后，可逐步加大学生练习的难度，变换练习的形式，组

9、织竞赛游戏，激发学生的练习兴趣。(四） 大腿颠球（一） 动作方法与要点双脚自然站立，身体重心稍前倾，两手持球在胸前。颠球时，用手将球向上平稳抛起，球下落时，支撑腿膝关节微屈维持平衡，颠球腿大腿提膝上摆，大腿摆至水平位时用中前部颠击球的底部，将球向上颠起，两腿交替进行。（二）重点与难点重点：颠球的时机和触球部位。难点：颠球时身体重心的调整和控制。（三）易犯错误及纠正方法1、 颠球时机不当、颠球部位不准，影响颠球的效果纠正方法：采用无球模仿练习，体会动作要领；或采用固定球练习来体会击球部位。2、 颠球时身体不够放松，动作僵硬不协调纠正方法：颠球时注意力要集中，但精神要放松，身体部位尤其是肩部要放松

10、，自然协调地做动作。（四）练习方法1、 无球模仿的大腿颠球动作体验。2、 利用固定球的颠球模仿练习。3、 手抛球大腿颠球练习。4、 左右腿交替连续颠球练习。(五)教学建议1、初学时，通过无球或固定球模仿练习，建立大腿颠球的动作感受。2、可先采用较轻的实心球做大腿颠球练习，然后再用足球进行练习。3、开始时，可一抛一颠，当动作稳定后，逐步过渡到一抛两颠、一抛多颠，甚至连续颠球。4、教师要提醒学生，注意掌握好抬腿击球的时机和部位，大腿要抬平，部位要准确，用力要适度，节奏要均匀。5、学生掌握大腿颠球基本技术后，可通过变化练习形式，增加练习难度，提高学生的颠球控制能力。(五） 拉球（一） 动作方法与要点

11、重心稍降，身体放松，微前倾。拉球时，支撑脚维持平衡，另一只脚用脚前掌部位踩在球的上部或者侧上部，顺势向需要的方向拉动，并迅速连接下一个技术动作。（二）重点与难点重点：支撑脚的选位。难点：拉球后重心的跟进。(三） 易犯错误及纠正方法1、支撑脚距球过远或过近，影响拉球动作效果纠正方法：采用慢动作模仿练习，反复体会支撑脚与球的位置关系，逐步建立正确的动作体会和感受。3、 拉球后重心没有顺势跟进，影响动作的连贯性纠正方法：拉球练习时，要求身体要随拉球的方向转动，保证重心及时跟进。(四) 练习方法1、 慢动作拉球模仿练习。2、 左右脚交替做拉球动作练习。3、 左右脚做不同方向的拉球动作练习。4、 拉球后

12、连接下一个技术的练习。5、 两人一组，一攻一守，交替进行拉球攻防的练习。(五)教学建议1、通过有球慢动作模仿练习，体会拉球动作的要领和方法。2、基本掌握拉球动作方法后，要提高动作的速度和动作的连贯性。3、拉球技术熟练后，可进行拉球与其他技术的组合练习，提高连续动作的能力。4、 通过一对一练习，增加练习的对抗性，提高技术的实战能力。七、 挑球（一）动作方法与要点挑球时，支撑脚控制身体平衡，挑球脚用脚尖插入球的底部做上挑的动作或用脚背上撩动作，使球向上改变方向。（二）重点与难点重点：挑球的触球部位。难点：挑球的力量和方向控制。（二） 易犯错误及纠正方法1、 挑球动作不熟练纠正方法：先做有球慢动作模

13、仿练习，体验动作要领与方法。2、 挑球时力量和方向控制不好，挑球效果不佳纠正方法：通过反复性练习，提高动作的熟练程度和控制能力。（三） 练习方法1、 无球的模仿练习。2、 有球的慢动作模仿练习。3、 左右侧交替挑球的练习。4、 一对一对抗练习。(五)教学建议1、初学时，通过无球或有球模仿练习，体验动作要领和方法，建立正确的动作感受。2、练习时，提醒学生注意动作的连贯性和用力的大小，控制好挑球的高度。3、挑球后注意身体重心的及时跟进，加快后续动作的连接，提高动作的连贯性。4、通过对抗性练习，使学生能根据防守情况，掌握挑球的时机，变换挑球的方向，提高实战的效果。八、 扣球（一） 动作方法与要点扣球

14、时，身体重心下降，支撑腿膝关节适度弯曲，脚尖指向扣球方向。扣球腿提膝转跨，脚腕扣紧，脚尖下指，用脚背扣击球的后方或侧后方，将球扣向支撑脚脚尖方向，扣球后重心顺势跟进。（二） 重点与难点重点：支撑脚的位置。难点：扣球后重心的跟进。（三） 易犯错误及纠正方法1、 支撑脚选位不当，影响扣球线路和方向纠正方法：先做支撑脚的模仿练习，体验支撑脚的动作要领与方法，明确支撑脚与球的位置关系。2、 扣球腿膝关节扣压不紧，影响扣球效果纠正方法：支撑脚落地后，要加快扣球腿的提转速度，保持踝关节的稳定，注意扣球的力量和角度。（四） 练习方法1、 无球扣球模仿练习。2、 有球慢动作扣球模仿练习。3、 单脚扣球技术练习

15、。4、 左右侧交替扣球练习5、 一对一扣球对抗练习。(五)教学建议1、初学时，通过无球或有球模仿练习，体验动作要领和方法，建立正确的动作感受。2、初学时，提醒学生注意动作的连贯性，控制扣球的力量和角度。3、扣球后身体重心应及时跟进，加快后续动作的连接，提高动作连贯性。4、通过对抗性练习，使学生能根据防守情况，掌握扣球的时机，变换扣球的方向，提高实战的效果。第二节 踢球踢球技术在比赛中的应用只要有传球和射门。传球是为了更好地控制球权，组织有效进攻，突破对方防线，创造射门机会。射门是为了把握有限的得分机会，体现进攻的效果和价值。通过踢球技术的教学，应达到以下教学目标：1、用活泼生动、丰富多样的练习

16、形式，吸引学生参与踢球练习的积极性，提高学生的练习兴趣和参与意识，培养学生的团队精神、奉献精神、刻苦精神，增强学生的责任意识、规则意识和配合意识，磨炼学生坚强的意识品质，养成良好的行为习惯；2、培养学生的良好的传球意识和强烈的射门欲望，初步掌握主要部位的踢球技术方法和应用方法；3、促进学生生长发育，提高学生运动素质，增进学生体质健康。一、 脚内侧踢球（一） 动作方法与要点直线助跑，支撑脚踏在球侧合适位置，膝关节微屈，脚尖指向出球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝、踝关节外展，脚尖稍翘，脚与地面保持平行，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，用脚内侧击球的后中部。（

17、二） 重点与难点重点：支撑脚的选位与支撑。难点：踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 支撑脚选位不合适，击球无力或仰击球，影响击球的准确性纠正方法：通过分解练习或固定球模仿练习，体会支撑脚的选位和站位，培养正确的动作习惯。2、 侧身或直腿击球，影响击球的速度和力量纠正方法：踢球腿前摆击球时，要强调膝、踝关节的外展，使身体保持正面击球姿态，加快小腿前摆击球。（四） 练习方法1、 无球模仿动作练习。2、 一人踩球，一人模仿练习（敲击球）。3、 一人踩球一人连续敲击球动作练习。4、 两人一球，保持适当距离，相互踢定位球。（五） 教学建议1、 根据学生水平提出不同要求，对低

18、年级学生要求能用正确的脚法将球击出，中高年级学生则要求在脚法正确的基础上，逐步加大击球力量，加快击球速度。2、 采用多样化的传球和射门练习，激发学生的练习兴趣，例如用小球门、跨栏架等目标设置进行传准或射准比赛。3、 要根据学生的练习进度，逐步增强练习的难度，变化练习的形式，提高学生技术运用的适应能力和控制能力。4、 由于击球面积大，容易控制出球方向，因此脚内侧踢球技术在比赛中运用广泛，但由于击球力量相对较小，因此在比赛中多用于中短距离传球和近距离推射。二、脚背正面踢球（一）动作方法与要点直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚尖指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小

19、腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。（二） 重点与难点重点：支撑脚的选位与支撑。难点：踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 支撑脚选位不当，影响摆腿发力和击球效果纠正方法：采用分解动作和固定球模仿练习，体会支撑脚的选位和站位。培养正确的动作习惯。2、 击球刹那，后摆不放松，前摆不充分，脚背没有绷紧，影响击球力量和速度纠正方法：通过支撑腿的跨步支撑，加大摆动腿的摆动幅度。后摆时放松，才能加快前摆的速度，产生最大的击球力。（四） 练习方法1、 无球

20、动作模仿练习。2、 对墙进行脚背正面踢球的脚法练习。3、 两人一组脚背正面踢球练习。（五） 教学建议1、 五六年级练习时，所用足球的气压可适当充足一些，有利于学生在练习时有更好的触球体会。2、 脚背正面踢球的出脚速度快、击球力量大，在比赛中主要用于远距离大力射门及快速通过中场的传球，可通过比赛练习提高学生这方面的能力。3、 教师应从实战和激发学生兴趣出发，设计练习方法与形式。例如：将球踢进适当距离处的圆圈，踢远、踢准比赛等。4、 练习方式要多样化，多采用足球游戏或简化规则比赛的方式来激发兴趣，加强练习，可设计3-4个不同的练习方法，以提高学生练习的积极性。三、 脚背内侧踢球（一） 动作方法与要

21、点斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方，脚尖指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外向前摆动，膝、踝关节稍外旋，当膝关节摆至球体的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球后中下部，击球后踢球腿顺势前摆落地。（二） 重点与难点重点：支撑脚的选位与支撑。难点：踢球腿的前摆动作和击球时脚型的控制。（三） 易犯错误与纠正方法1、 支撑脚脚尖没有对准出球方向，踢球方向不准纠正方法：进行助跑的模仿踢摆练习，体会支撑脚的位置，注意身体的协调配合。2、 踢球发力不足，出球为内旋纠正方法：通过支

22、撑腿的跨步支撑，加大摆动腿的摆动幅度。后摆时放松，才能加快前摆的速度，产生最大的击球力。击球刹那，膝关节前顶，切忌顺势内拐，控制好击球脚型，保证击球的准确性和力量。（四） 练习方法1、 无球动作模仿练习。2、 对墙进行脚背内侧踢球的脚法练习。3、 两人一组脚背内侧踢球练习。（五） 教学建议1、 此动作技术主要针对有基础的学生。2、 可采用在脚上贴标志的方法，帮助学生知晓和掌握脚触球的部位。3、 脚背内侧踢球击球力量大，容易控制出球方向，在练习中可组织中远距离的传球、踢任意球和射门等练习。4、 练习方法多样化、趣味化，可在前方适当距离画上不同半径的圆圈，并标上不同的得分，让学生踢长传球进圈，计算

23、累积得分，以激发练习兴趣，提高传球准确性。四、 脚背外侧踢球（一） 动作方法与要点脚背外侧踢球的动作方法类似脚背正面踢球，只是摆腿时，脚面绷直5，脚趾向内扣紧并下指，用脚背外侧击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆落地。（二） 重点与难点重点：支撑脚的选位与支撑。难点：踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 支撑脚选位不当，影响摆腿发力纠正方法：进行模仿踢球练习，确定支撑脚的位置，或结合固定球的练习，注意体会击球点位置和触球部位。2、 前摆时膝、踝关节内旋不到位，影响击球的力量和准确性纠正方法：做踢球腿的踢摆练习，注意前摆过程中膝、踝关节要内旋，使脚外侧绷紧并对准击球部

24、位。（四） 练习方法1、 无球模仿动作练习。2、 对墙进行脚背外侧踢球的脚法练习。3、 两人一组脚背外侧踢球练习。（五） 教学建议1、 此脚法主要针对有一定足球基础的学生。2、 脚背外侧踢球技术的学习难度较大，但它击球的突然性和线路变化，往往能达到意想不到的技术效果。3、 可将脚背正面传球和脚背外侧传球作比较性示范，帮助学生区分两种脚法的不同之处。第三节 接 球接球是指球员有目的地利用身体的合理部位，把运行中的球接控至有利的位置，以便快速连接下一个技术动作。接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中因来球性质、状态不同，接球的方法也不同，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、

25、胸部等接球技术。通过接球技术的教学，应达到以下教学目标：1、 使学生懂得接球始终是为其他技术和战术服务的技术，因此要养成合理接球，快速地迎球、接球和连接其他技术的意识。2、 引导学生学习并领会接球技术的基本原理和动作要领，掌握几种主要的接球技术方法，提高接球的合理性和实效性。3、 培养学生自信和积极参与练习的态度。一、 脚内侧接地滚球（一） 动作方法及要点 支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，接球腿提膝稍外展，脚尖微翘，脚掌与地面平行，使脚内侧正对来球，当球滚到体前时，接球脚通过引撤动作，用脚内侧将球控在合理的位置。（二） 重点与难点重点：接球部位不合理。难点：接球的时机和缓冲的效果。（三） 易犯

26、错误及纠正方法1、 接球脚膝、踝外展不充分，直腿接球纠正方法：通过模仿练习，体会接球腿屈膝外展，用脚内侧来接控球的动作。2、 不能有效缓冲，将球控在合理范围纠正方法：通过重复性练习，体会接球脚合理缓冲、有效控球的不同方法。（四） 练习方法1、 无球模仿接球引撤动作练习。2、 对墙传球，用脚内侧接球练习。3、 两人一组进行原地脚内侧传接球练习。4、 两人一组行进间脚内侧传接球练习。（五） 教学建议1、 利用“一看、二迎、三接球”的口诀，培养学生观察、迎球、接球的意识和习惯。2、 接球练习最好结合传球练习同步进行，例如把脚内侧传球和脚内侧接球结合起来同时进行练习。3、 为了更好地完成接球的连接动作

27、，就要培养接球后重心随球跟进的意识和习惯。二、脚内侧接空中球（一）动作方法及要点根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位，根据实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球，用引撤或切压的方式，将球控在所需的位置。（二） 重点与难点重点：触球脚的部位。难点：接球的时机和缓冲的效果。（三） 易犯错误及纠正方法1、 触球部位没有对准来球，影响对球的有效控制纠正方法：接球时，接球脚要提膝外展，使接球部位能对准来球，增加接触球的面积，提高控制效果。2、 接球时机不准，缓冲效果不理想纠正方法：接球时机要与来球速度合拍，有效减缓来球速度，通过动作角度的调整，将球控制在合理的位置方向上。（四

28、） 练习方法1、 每人一球，自抛自接空中球练习。2、 两人一组抛接空中球练习，交替进行。3、 三人成三角形站位，依次循环抛接空中球练习。4、 对墙踢球，用脚内侧接反弹回来的空中球。（五） 教学建议1、 脚内侧接空中球练习，要抓住准确判断、快速移动、准确对球、接球时机、缓冲效果等技术环节，进行观察和指导。2、 可通过球的速度变化、角度变化和高度变化，不断变化练习的形式，逐步加大练习的难度，提高学生接空中球的应对能力。3、 当学生技术相对稳定时，可增加对抗性练习或小比赛，提高学生比赛中的动作能力和适应能力。三、脚内侧接球转身（一）动作方法及要点判断来球的速度和方向，调整好身体姿态，选好支撑脚位置，

29、接球脚提膝外展，用脚内侧对准来球，触球刹那接球脚顺势引撤或拨转球，使按需要改变方向，支撑脚积极蹬转，重心随球跟进。（二） 重点与难点重点：支撑脚位置和触球部位。难点：动作时机和出球方向控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 转身速度慢纠正方法：要根据来球，快速移动至接球位置。要根据接球，选好支撑脚位置，为接球转身创造有利的条件。2、 转身接球质量不高纠正方法：要根据来球的速度和角度，合理把握接球的时机和角度，从而产生最佳的接球效果。（四） 练习方法1、 对墙踢球接反弹球转身练习。2、 两人一组进行传接球转身练习。3、 三人一组，一人传球，一人接球，另一人为防守队员，接球人注意防守队员的站位并接球

30、转身。（五） 教学建议1、 脚内侧接球转身技术教学，要抓住接球位置的选择、支撑脚的选位，接球时机的把握，以及接转动作连贯、重心随球跟进等技术环节，进行有针对性的指导。2、 可以通过折返跑练习发展腿部蹬转力量，提高学生快速转身能力。3、 在学生基本掌握脚内侧接球的技术后，再开展接球转身的练习，有利于运动技能的巩固、迁移和发展。4、 根据技术发展水平，适时安排对抗练习，提高接球转身技术的应变能力。五、 脚背正面接空中球（一） 动作方法与要点准确判断来球方向，选好接球位置。接球时，支撑脚膝关节微屈，控制好身体平衡，接球脚适度提膝抬腿，以脚背正面稍前部位对准来球。当脚触球刹那顺势向下引撤，缓冲来球力量，将球控制在需要的位置上。（二） 重点与难点重点：支撑脚位置和触球部位。难点：引球时机和出球方向控制。（三） 易犯错误及纠正方法1、 接球脚没有准确对应球的落点，影响接球的效果纠正方法：通过重复性练习，准确判断球的落点，对准接球部位，提高接球的准确性。2、 接球时机不好，影响缓冲效果纠正方法：要根据来球的速度，积极做好引撤缓冲动作，提高接控球效果。（四） 练习方法1、 自抛自接练习。2、 两人一组原地抛接球练习，交替进行。3、 两人一组移动抛接球练习，交替进行。（五） 教学建议1、 接球在比赛中的运用，一是缓冲来球力量，二是改变来球的方向，要根据实际需