灾后团体心理辅导综合.docx

1、灾后团体心理辅导综合灾后团体心理辅导综述篇 团体辅导在中国大陆出现不久，但发展迅速，被广泛运用于解决当代社会中人们在所出现的身心发展与社会适应等问题。学校中的团体辅导乃是学校心理健康教育的主要形式。然而，如何有效辅导仍是辅导工作者着力探寻的问题。灾后团体心理辅导自我认知篇 自我是一个很抽象的概念，看不到，摸不到，也难以准备度量。理解自我就像描绘一副复杂的心灵地图，但我们可以通过活动比较有系统的明白和发现真正的“我”。 学者Don Hamachek把自我定义为：（一）一个个体（self as an object），是一个客观的东西，可待研究，且每次都有新发现；（二）一个过程（self as a

2、process），是一个有时间性，不断演变的过程。 简单来说，自我概念就是我们在特定的时间里怎样看自己，是我们对自己所持的一套观念和态度的组合。心理学家Shavelson提出的自我概念包括以下各方面的我：1. 身体的我（Physical Self）包括自己的外形和面貌是否吸引、高矮肥瘦、身体各部分比例，还有体能的高低。2. 学业的我（Academic Self）包括语文、掌握数字、科技的能力及各学科成绩、记忆、创意、解决难题等各方面的能力。3. 社交的我（Social Self）包括是否合群、对人是否大方得体、与人相处及社交能力。4. 道德的我（Moral Self）包括个人品德、自律与操守方

3、面的能力，是否有服务他人的精神。5. 家庭的我（Family Self）包括个人在家庭中的排行次序、家庭经济情况、家庭成员之间的关系。可以说，自我概念是以上所有意识中的我的总汇，而其中一个特色是不稳定的，是可以改变的。尤其在儿童及青少年发展阶段，自我概念会随着成长经验、旁人的正面和负面评价、个人与社会环境互动的影响而转变，至于改变程度，视乎个人接纳这个我有多少了。 按发展心理学家埃克瑞森（Erik H. Erikson）所提出的人生八个阶段，青少年阶段（约在12岁至19岁）将经历自我身份认同的进程，青少年若在这个阶段有更多正面的自我发现，则自我身份（self identity）得以确立，就会更

4、加清楚自己要肩负的角色和任务；相反，则陷入身份角色混淆当中，常为迎合别人的要求而不清楚自己的能力和需要，于是会经历不同的成长危机。 因此，我们辅导老师可以通过各类团体心理辅导活动，让青少年有更多的机会从中发现自己。家庭治疗大师萨提尔（Virginia Satir）在Your Many Selves一书中提到，自我有不同的面貌：公开的我与隐藏的我，别人眼中的我与自己眼中的我 ，理想中的我与现实中的我。如果每组的两极较接近，那个“我”就会较自如和愉快。如果每组的两极南辕北辙，那个“我”就很分割，充满矛盾，也不畅快。辅导老师带领团队辅导活动的目标，就是让参加者从游戏中以另一个角度认识这个不同层面的自

5、我，期望他们可以明白与接纳自己不同的呈现面貌。活动一 生命线活动简介： 通过游戏对过去的我、现在的我、未来的我作评估和展望。人数：45人时间：约60分钟场地：不限道具：1张纸、1支笔活动步骤：1. 辅导老师先在黑板上画出生命线的模板，见下图。 2009年8月 预测死亡年龄 0 16岁 2. 辅导老师告诉大家：“下面一条线代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。现在，请根据你自己的健康状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置。”3. 辅导老师请同学们静静的思考一下在过去发生的三件自己认为对自己现在影响最大的事件，并请同

6、学们在生命线上相应的时间点上用*号标识出来。4. 写下过去的三件事后，辅导老师再引导大家展望未来，计划一下自己的人生长路。请大家再思考一下，在将来的日子里，自己最期望完成的三大任务是什么，并请在生命线的适当位置用*号标识出来。（例如：在25岁一定要结婚。）5. 填写过程中，同学们需自行填写，不要交流。6. 10分钟后，当大家都填写完成了，辅导老师邀请大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。学生活动感言：活动二 自我竞标活动简介： 通过活动帮助学生探讨并澄清自己的价值观。人数：45人时间：60分钟场地：教室道具：黑板或投影仪活动步

7、骤：1. 辅导老师引言：我们每一个人的心中都有一杆天平。当我们碰到各种各样的事情时，我们总是用这杆天平进行着自己的价值判断和价值取舍。今天，我们一起来看一看，同学们心中的这杆天平是怎样的，你们又是如何给自己看重的东西“标价”的呢？2. 出示投影：1. 快乐的心情2. 健康的身体3. 责任感强4. 聪明才智5. 勇敢坚强6. 自尊自信7. 宽容他人8. 诚实可信9. 优异的成绩10. 漂亮的外表11. 孝敬父母12. 经济富裕13. 勤奋努力14. 关心别人15. 善于合作16. 独立自主3. 以小组为单位活动：假设为市一级商品展销会，要求每一个同学给这16件商品标价，底价为100元，最高价为5

8、000元。然后挑出自认为最好的五件商品，在组内报价，并申述理由，其余同学审核。4. 全班活动：假设为省一级商品展销会，自由报价，陈说理由。5. 情景模拟：你以优异的成绩考上了第一批重点大学，按照你的分数，你完全可以填报你梦寐以求的北大。然而，这将需要一大笔费用，而你却出生于一个经济非常困难的家庭，你的父母又年老多病，你在家中又是独子，填志愿时，你将作出怎样的选择？你为什么作出这样的选择？6. 辅导老师小结：在漫长的人生旅途中，当我们面对各种问题的时候，不能只为自己的利益而作出选择。我们在进行价值判断的时候，不能仅仅只考虑到自己，还要考虑到别人，考虑到整个社会。当然，最后抉择的权利掌握在你自己的

9、手中。活动要点： 辅导老师要把握好“价值中立”的原则，切勿强加于人。学生活动感言：活动三 生命的五样活动简介： 1. 思考自己的“生命中最重要的五样”，通过对留与舍的决定，帮助学生澄清自己的价值取向。2. 在交流分享中，同学们彼此启发、相互学习，完成价值观的重组，并学会对彼此价值观的尊重。人数：45人时间：40分钟场地：室内道具：笔和纸活动步骤：1. 辅导老师将学生分成若干个6人小组，每人发一张白纸和笔。2. 辅导老师引言：在我们的生命中，充满着各种各样让我们倍感珍惜的事物，现在，我希望大家安静的去思考，在你的生命中，有哪五样事物是不可缺少，你认为最宝贵的。这些事物可以是抽象的、可以是具体的。

10、如果想好了，就请写在纸上。写完之后，请自己静静的感受一下这五样事物的重要性以及它们带给你的快乐。3. 当小组成员都写完之后，辅导老师要求小组内进行交流自己写下的事物。在交流的基础上，允许大家修改自己的答案。4. 交流结束，当所有人都确定自己的选择后，辅导老师引言：很高兴大家都作出了自己的选择，相信每个人都希望能够一直拥有自己最珍视的这些东西，但是人生总是有许多的变化，让我们会失去一些东西。现在，因为一次灾难，我们必须得失去一件事物了，请你做出你的选择，在你的五样事物当中划去一样。当你划去这样事物的时候，也就意味着它从你的生命中彻底的消失。请慎重选择。5. 就这样依次划去直到最后还剩一样。6.

11、小组内交流划去的顺序和理由，全班分享自己作出留与舍的决定时的心理感受。活动要点：1. 注意营造一种安静、庄重的氛围，辅导老师要做好前期的引导，让每个人能够在认真思考的基础上作出留与舍的决定，避免轻率、随意、肤浅。2. 每个学生写完自己生命中最重要的五样后，安排小组交流，是为了让同学之间有一个相互启发、自我澄清的过程，所以交流后，允许学生修改自己的“生命中最重要的五样。”3. 全班分享时，辅导老师一定要关注学生在作出留与舍决定时的心理感受，是轻松、果断、明确的划去，还是犹豫、痛苦、矛盾的划去，因为要求最后只留一项对有些学生来说会比较痛苦。学生活动感言：灾后团体心理辅导沟通能力篇英文Communi

12、cation一字源于希腊文，有传情达意，交换彼此意念，感受与态度的意思，除了要让人明白，更要相互回馈。所以，沟通的目的在于去除发讯人与守讯人之间的障碍，让信息可藉着适当的渠道畅通无阻的传达。 人际沟通是一种信息交流的过程，可藉由文字、图像、语言、表情、动作等媒介，在人与人之间产生互动。人际沟通(interpersonal communication) 是指一种有意义的互动历程。它含有三个重要的概念： 1.人际沟通是一种历程(process)，在一段时间之内，是采有目的式地进行一系列的行为。与亲人饭後闲聊，或和好友千里一线牵的电话聊天，甚至使用网路在chat room里与网友们对谈都是一种人际沟

13、通的例子。而在每一个沟通的历程里，都会产生意义，此行为，都算是在实行人际沟通。2.其重点在於它是一种有意义(meaning)的沟通历程。沟通的过程中，其内容表现出的是什麼？其意图所传达的是理由是为何？以及其重要性的价值对应出此沟通有多重要？3.双方在沟通历程中表现的是一种互动，在沟通的过程当时以及沟通之後所产生的意义都要负有责任存在。在尚未沟通之前，不能先预测沟通互动後的结果，例如小孩跟父母开口要钱，说了我没有钱了，能不能给我一千元当零用钱？，此时再还未造成互动前，不能知晓结果为何。可能是yes，也可能是no，而且yes或no的结果又存在著许许多多的语气态度等等差别。青少年拥有良好沟通技巧，可

14、由较好的人际关系，容易与人建立友谊。缺乏沟通技巧，则在人际关系中容易碰钉子，影响自信心，严重的更有可能抽离社会。作为青少年工作者，若能多掌握与青少年沟通的技巧，可有效与青少年交心，协助他们成长。笼统来说，沟通技巧有以下几种。非语言技巧：是一种面部表情、音调和姿态的运用技巧。语言技巧：使用文字以增加讯息的清晰性。自我表达技巧：帮助你使别人更瞭解你。倾听和反应技巧：帮助你解释他人的涵义并且分享所接受的涵义。影响技巧：帮助你说服别人改变他们的态度或行为。营造气氛的技巧：创造一种正向的气氛使用效的沟通较易达成。 我们把人际关系定义为产生意义的互动过程。人际关系是互动的，因为意义发生於两位参与者之间的原

15、始讯息和对讯息的反应。沟通历程发生於不同的人之间讯息的传递和接收(Feedback)，此历程透过会被噪音干扰的知觉管道来进行。人际沟通提供心理上、社会上和决策性的功能。心理上人们为了满足社会性需求和维持自我感觉而沟通；人们也为了发展和维持关系而沟通；在决策中，人们为了分享资讯和影响他人而沟通。有效的人际沟通视个人的沟通能力而定。因为沟通情况是复杂的、多元化的，最重要的是要具有弹性的沟通能力，因此需要有非常多的人际技巧可供使用。本篇中的项目将在活动中帮助青少年练习有效沟通的能力，并建立起自信心。活动一：与你在一起活动简介： 本活动适合初次见面还不太熟悉的团队，它使团体中的学生在欢笑的同时，主动熟

16、悉所有人的姓名。训练前，大家还叫不出对方名字，但训练后大家就会变得像多年的伙伴一样，人际关系大有改观，彼此熟悉。人数：45人时间：45分钟场地：一块宽阔平整的游戏场地道具：3个小皮球活动步骤：1. 辅导老师和所有团队的学生站成一圈，每人相距约一臂长。2. 辅导老师大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球回到辅导老师的手中。3. 辅导老师重新拿到球后，告诉大家现在要改变游戏规则了：接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。4. 几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字。这

17、时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。5. 在游戏进行到一半时，辅导老师重新拿到球，告诉大家再次改变游戏规则：接到球的队员必须喊出扔给他球的队员名字，然后再将球传递出去。6. 在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。7. 在游戏结束后，可以邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。8. 游戏结束后，由辅导老师带领学生讨论本次活动的感受和启示。活动要点：扔球的时候不可用力过猛。辅导老师最初扔球时应当是一个较慢的高球，为后续的仍球手做个示范。学生活动感言： 我刚开始玩的时候觉得这是不可能完成的任务，那么多的人，我怎么可能记得住他们的

18、名字。而且我平时记别人的名字是最不行的了。哪知道，到最后游戏结束的时候，我几乎把所有人的名字都记住了，真是奇迹，这种感受真是太奇妙了！原来很多时候我做事情，还没开始做我就认为自己无法完成，一定会失败，现在看来，没有尝试过，就不能确定最后的结果是什么。只要努力去做，就一定会有成功的希望！ 以前我到了一个陌生的团体里面，我都不会主动的去认识人。我一直都是一个很安静的人，好多时候，大家分开了，都记不住有我这么一个人。通过这次的活动，我发现原来认识新朋友是这么快乐的一件事情。而且当我主动去喊别人的名字的时候，我感觉自己自信多了。当别人喊我的名字的时候，我感到很欣慰，觉得自己真的是这个团体的一员了。活动

19、二： 你说我说大家说活动简介： 相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。这个训练项目就是将上述形式深化了一下，目的在于让受训者明白如何在受到限制的情况下发挥想象力和创造力，如何学会倾听，并在沟通交流中给予他人积极的影响与反馈。人数：3045人时间：40分钟场地：不限道具：一块黑板活动步骤：1. 将队员两两分组，进到一场与某个话题（可以任意选择，只要大家感兴趣，比如旅游，也可以由辅导老师指定）有关的演出。2. 指定每组的两个学生中，一人为A，一人为B。被称为A的人是这场游戏的演员，被称为B的人是A的台

20、词提示者。3. B组挨着A组的同伴站着，当轮到自己的角色说话时，就会把台词告诉A。而每个A同伴的任务就是接受B同伴提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去。A学生要密切配合B学生，好像这些台词就是他们本人想出来的一样。4. 为了使队员们充分理解辅导老师的意图，辅导老师可以先做一下示范。挑选一位队员后，辅导老师开始说：“我非常想和你一起去旅游，因为小李你”5. 辅导老师然后拍一下小李（B组人）的肩膀。小李需立刻接下去，“我总是与你喜好一致。”培训师结合小李的话继续说：“总是与我的喜好一致。事实上，我们有过一次愉快的旅游经历，那一次”6. 再次拍小李的肩膀，小李也许会说：“我俩结伴去了黄山

21、，”辅导老师接着说：“我俩结伴去了黄山，真是一次美妙的经历。”7. 又一次拍小李的肩膀，小李可能会说：“什么时候我们还能同时休假呢？”辅导老师说：“什么时候我们还能同时休假呢？那时我们再一起出游吧”8. 让所有团体学生观看示范，然后让他们各组散开练习一下，5分钟后大家集合，集体完成一次演出。9. 活动结束后，由辅导老师带领队员们讨论下列问题： 请A组人员考虑：为了适应并转换B组搭档的台词，你必须做些什么？是否感到吃力或有其他感觉？怎样才能使这个过程不那么别扭呢? 请B组人员考虑：你们的任务是帮助A组人员完成任务，所以为他们提供台词并使这一切进行得容易一些，你们需要做些什么？当A组学生没能顺利按

22、照你的台词表演时，你有何感觉？活动要点：1. 无论A组还是B组学生，都不可以故意迟钝的、恶作剧的做这个活动，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅的完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作精神，即快乐来自于与他人分享创意。2. 一个团队最不可缺少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于倾听别人的意见像对待你的意见一样，给予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队也许最终会同意采用你的想法，但这在集体讨论会上不是最重要的，最重要的是要善于倾听他人的发言。学生活动感言： 我过去都认为自己是一个很能够跟别人沟通的人。通过

23、这次的游戏，我却发现我很多时候都只是按照自己的想法去跟别人说，很少会去倾听别人的看法。最后的沟通当然是无效了，我还自以为很成功。 活动三 坚守界限活动简介： 通过行为训练，使学生初步学会一种四级界限的设置模式，能自信的向他人表明自己的原则立场，同时也能在沟通中维护他人的原则。人数：45人时间：40分钟场地：不限道具：投影仪，四级自信模式投影片投影片内容：四级自信模式第一级：通过有礼貌的提出请求，设定你个人的界限。注意：这不是宣称你的道德高尚！只是对你的需要的简单、诚实表达。为了使它能得到尊重，使用下面的表述“你介意吗（顿一下）？我觉得”。第二级：有礼貌的再重申一次你的界限或边界。注意：你可以不

24、得罪任何人，而坚持你的需要！事实上，你不必出言不逊就可以做到。你可以考虑这么说：“很抱歉，我真的需要”（提示：你第一次请求之后没有退让的事实，将会给第二次请求增加许多力量，尽管它还是以和善的方式展开。）第三级：描述不尊重你的界限的后果。“这是一件很重要的事，如果你不能我就不得不”注意：你的后果也许只是简单的走开，否则将会更难堪。但要注意：大多数人在这个时候通常会放弃的，即使这个需要对他们的健康和心态至关重要！我们大多数人害怕采取坚持的态度。然而，有时我们必须保护我们的界限，这是事实。第四级：坚持并实施自己的容忍底线。“我明白，你选择不接受我。正如我刚刚所说的，这意味着我将采取行动”活动步骤：1

25、. 第一轮训练1) 把全班同学分成两人一组，一人为A，另一人为B。请他们面对面站着，间隔1.5米左右。2) 请每个小组的A主动向B靠拢，一次一小步，直到A觉得他们够近了。现在A说“我只想靠这么近”，并停下来不动。3) 此时，请B继续向前走，一次一小步，直到达到他们自己的舒适限度。（注意：这会引起不舒适的笑声，那没什么。辅导老师可告诉学生，有时探索本身就是不舒适的，并请他们相信你，再忍受一小会儿。）4) 当每个小组的B都不再向前走了的时候，辅导老师说：“我们现在有一屋子的组合，每组的两个人至少有一个觉得不舒适。对不对？”（这会带来笑声）“事实上，现在，每组的两个人可能都有点不舒服，因为B确切的知

26、道，他已经擅自闯入A的舒适区了。没有人会愿意这样。我马上就要解除你们所有的痛苦但你们还会恢复原样的。”（通常，这又会带来笑声）请B向你的搭档友好的道歉：对不起！现在请大家都回到原来的位置上去。”2. 第二轮训练1) 辅导老师出示投影片，讲解“四级自信模式”。2) 请A先向B走近，直到B已经感到不太自在时为止。3) 告诉B进入自信模式的第一级。他可以很有礼貌的要求他们的搭档退后一点儿，无论他们怎么说都可以，例如：“对不起，我们站的距离再远一些，你不会介意吧？我不习惯和人靠得很近。这使我不自在。”4) 请A对自己的搭档笑笑，但要站在原地不动。（这会带来笑声，当A那么做时，B都会有不同程度的不舒适感

27、。）5) 辅导老师询问：“B，现在，你们有多少人对你们的搭档有点儿恼火？”请他们举手示意，随意的笑笑，然后继续告诉他们：“如果你们确实是很恼火，那你们需要进入第二级训练坚持你们的界限。有礼貌的重复你们刚刚的请求，请你们的搭档退后一点儿，并保持尊敬和坚定的态度。”（如：“很抱歉，我真的需要远一点的距离。”）6) 让B这么做，然后让A有礼貌的回答或微笑，但仍呆在原处。7) 告诉每个小组：“现在你们可以根据自己的情绪及控制能力，只有选择四级自信模式的步骤继续这个过程，也就是按照我们刚才提出的要求来进行下面的第三级、第四级训练。但我要提醒你们的是，请一定要尽量控制自己的不快甚至不满，尽量做到互相谅解。

28、如果你们已经完成整个过程，请握握手，请求互相谅解并坐下。”3. 辅导老师最后在小组内让大家谈自己的感受。可以讨论下列问题。 对B来说，设定自己的最后底线是难还是容易？ A不答应B的请求，B有什么感受？ 当他人不接受我们的请求时，我们会有什么想法和感受？这些想法和感受对我们寻求一种必胜的解决方法有什么影响？ B中是否有人发现，在站多远的距离这个问题上，他们是否愿意让步，你们看到了不喜好和不能忍受之间的不同吗？ 当你们设定界限时，有多少人使用了自信模式的全部等级？有人只采用了一级，然后就让步了吗？有人甚至忽视了一级到三级，直接跳到了第四级，那样做合适吗？活动要点：1. 这个游戏中有的学生会感觉不舒适，这并不是坏事，因为有一点儿消极情绪事实上能提高训练效果。2. 如果男生女生搭配，可能效果会更好一些。此时，应由女生扮演B。学生活动感言：