七年级第一学期体育与健康全套教案.docx

1、七年级第一学期体育与健康全套教案体育与健康实践课教案第1周 第 1次课 教案总次1 年级：初一 教学内 容新学期的任务、要求和打算教学目标1、 认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、 能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、 情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学步骤一、 任务1、 参加体育锻炼的益处 2、 体育锻炼重在参与 3、 了解自己的体能,提高身体素质练习4、 学好体育卫生基础知识，打好中考项目的基础二、 要求1、 一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的

2、注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。2、 要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前23分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。3、 多相互帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才

3、能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。三、 打算1、 让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、 平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。在初一阶段充分让学生发挥自己的主观能力，让中考项目得以奠定。体育与健康实践课教案第1周 第 2次课 教案总次2 年级：初一 教学内 容预备姿势，伸展运动，扩胸运动教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并

4、能很好的掌握动作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为5-8次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节队列如图示8分2-4次二、基本部分一、预备姿势1：教师

5、讲解动作路线和要求2：组织学生练习3：观察和巡回指导二、伸展运动1：教师讲解伸展运动的基本动作2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果三、扩胸运动1；教师讲解扩胸运动的基本练习方法2：教师巡视点拨3：分组练习并评定其效果1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求2跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力四例横队练习5-95-95-9三、结束部分放松及课后评价1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-3场地

6、与器材篮球场录音机一台课后小结体育与健康实践课教案第1周 第 3次课 教案总次3 年级：初一 任课教师： 教学内 容踢腿运动，体侧运动，体转运动教学目标1：学生能了解46节动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为5-8次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安

7、排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次二、基本部分一、踢腿运动1：教师讲解动作路线和要求2：组织学生练习3：观察和巡回指导二、体侧运动1教师讲解体侧运动的基本动作2教师巡视点拨3分组评定练习效果三、体转运动1：教师讲解体转运动的基本动作2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果1：学生观看教师示范2：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表

8、现力1：听教师讲解记住动作要求2：听教师讲解记住动作要求3：接受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习595959三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结体育与健康实践课教案第2周 第 1次课 教案总次4 年级：初一 任课教师：教学内 容腹背运动，跳跃运动，整理运动教学目标1：学生能了解7-8节动作路线，并能注意动作节奏；2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏；3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观；4：学生练习密度为5-8次/人。

9、教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次二、基本部分一、腹背运动1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导二、跳跃运动1：教师讲解跳跃运动的基本动作2：教师

10、巡视点拨3：分组评定练习效果三、整理运动1：教师讲解动作路线和要求2；组织学生练习1：学生观看教师示范2：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3：接受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习59三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结体育与健康实践课教案第2周 第 2次课 教案总次5 年级：初一 任课教师：教学内 容广播操：复习1-8节教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完

11、成动作舞动青春并能很好的掌握动作节奏3：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4：学生练习密度为5-8次/人教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次二、基本部分一、广

12、播操18节动作练习1：教师讲解每节动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导二、跟随音乐练习1：教师要求学生能听清音乐节奏2：教师巡视点拨3：分组评定练习效果1：学生观看教师示范2：跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习5959三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场录音机一台课后小结体育与健康实践课教案第2周 第 3次课 教案总次6 年级：初一 任课教师：教学内容技巧：挺身跳； 任选教材：篮球（1）熟悉球

13、性，（2）站力姿势和移动教 学 目 标1、 75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；2、 学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；4、 通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；挺身跳：1015次；篮球：68次。教学程序教师活动学习活动执行情况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人

14、数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次基本一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地屈膝缓冲，两臂控制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美部分二、1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。双手竖直上下抛接球；单手投接球；抛

15、球双手体后击掌；水平指拨球。2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。2、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。结束部分1：组织学生进行放松练习。2：本课教学情况小结。3：送还器材。4：师生告别。1：在老师的带领下进行放松练习。2：认真听讲。3：送还

16、器材。4：师生告别。场地与器材课后小结体育与健康实践课教案第3周 第 1次课 教案总次7 年级：初一 任课教师：教学内 容短跑；素质教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度；3：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐；4：学生练习密度为5-8次/人。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同

17、学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次二、基本部分一、短跑1、教师讲解动作要令及要求2、组织学生练习3、观察和巡回指导1、原地摆臂练习2、原地高抬腿跑（1）：中等速度跑1520m（2）：快速跑1520m3：各种预备练习二、素质练习A：15秒高抬腿B：立位体前屈1教师讲解各素质练习要求2教师巡视点拨3分组评定练习效果1：学生明确各种反应速度的练习2： 模仿教师示范3：学生按内容练习4：学生分组练习，并能互评要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。要求

18、：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调要求：反应速度快，注意力集中1：听教师讲解记住动作要求2：分组练习3接受教师指导，提高表现力学生成四例横队练习四例横队练习5-95-95-9三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场课后小结体育与健康实践课教案第3周 第2次课 教案总次8 年级：初一 任课教师：教学内容技巧：前滚翻； 任选教材：篮球熟悉球性练习；原地运球。教 学 目 标1、 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；2、 80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正

19、、姿态美；3、 学生能记住和复述原地运球的动作；4、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。技巧68次；篮球1015次。教学程序教师活动学习活动执行情况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次基本部分一、1、教师讲解前

20、滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好准备辅助练习：1 下蹲手抱小腿；2 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。3、前滚翻完整练习。二、1、复习熟悉球性练习：1 双手竖直上下抛接球；2 单手投接球；3 抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。3、教师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运球（体侧）；单手运球（体前）。一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。2、按要求认真开展练习3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。

21、3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。素质练习三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。三、1、学生听清练习内容，明确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米2，俯卧撑8个。结束部分1：组织学生进行放松练习。2：本课教学情况小结。3：送还器材。4：师生告别。1：在老师的带领下进行放松练习。2：认真听讲。3：送还器材。4：师生告别。场地与器材课后小结体育与健康实践课教案第3周 第3次课 教案总次9 年级：初一 任课教师： 教学内 容1、篮球 2、素质练习

22、教学目标1、认知：学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。2、能力：90的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。3、情感：学生能接受教师的指导和要求进行练习。4、负荷：基本部分练习密度在25以上。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约

23、定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节一、队列如图示8分2-4次二、基本部分1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。2、单手投接球练习。组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。3、示范抛球击掌动作要领。组织：同上。教法：让学生在走动中练习。4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习1、双手抛接球练习：2、单手抛接球练习：3、抛球击掌练习：4、水平指拨球练习

24、：学生成四例横队练习四例横队练习5-95-95-9三、结束部分1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见1-3场地与器材篮球场篮球课后小结体育与健康实践课教案第4周 第1次课 教案总次10 年级：初一 任课教师：教学内容技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；2、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；技巧：1015次。教学程 序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况运动负荷一、准备部分常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、体育委员带领全班同学按约定地