养颜靓汤有哪些女明星们的养颜靓汤.docx

1、养颜靓汤有哪些女明星们的养颜靓汤【养颜靓汤有哪些？】女明星们的养颜靓汤养颜靓汤有哪些？喝上一碗鲜美又营养的汤，心情会变得舒畅，幸福的滋味溢满整个心房。更何况，美味的汤还有美容养颜的功效呢。那么，养颜靓汤有哪些？美容功效也不弱的养颜汤的制作方法吧，让你喝出健康美丽容颜。随着岁月的流逝，许多女性过了25岁以后，脸上就会出现一些细小的皱纹和色斑，这慢慢成为女人的隐痛，所以她们不惜花费高价购买各种高级护肤品，却只能收一时之效。其实，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用稳定持久，是一些外用美容护肤品所不及的。其中煲汤美容是美容的最佳选择，这不是夸大其词，也不是空穴来风，很多明星都通过喝汤来达到美容的目

2、的。*女明星们的养颜靓汤*1、范冰冰钟爱沙参玉竹鱼尾汤范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象，她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般-眼睛大大的，下巴尖尖的，当然也少不了美女必备的好皮肤。范冰冰说：香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、鱼翅、再有就是煲汤，现在我终于明白了，美丽是可以吃出来的。你只要到书店随便买本煲汤的菜谱上面都有，我喝的也不是什么特别尊贵的汤，就是沙参玉竹鱼尾汤。沙参玉竹鱼尾汤材料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约0.75公斤），瘦肉0。25公斤，姜片一片。做法：先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄色。水烧开，将所有

3、东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，中药房里有售，但没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。功用：这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。*2、舒淇性感缘于煲汤没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰自己的泪容，只是被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了：我要说出来很多人会打我，因为我的身材大部分是天生的，以前真的有女孩子听我这么说而作势要打我呢，呵呵。我也不爱运动也不做SPA，所以身材还好可能和饮食有关，我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，我唯一喜欢的就是喝汤。

4、身为煲汤高手的她，竟向观众泄露了她最爱的靓汤制作秘诀。猪舌肉胡萝卜玉米汤材料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0。25公斤、蜜枣5个做法：将所有的材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与一整个猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水；胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段；准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。功用：皮肤白嫩光滑。*3、林志玲复原全K海带排骨汤因为大连意外坠马而休养数月的名模林志玲到后来的复出，全靠她的妈妈。当时林志玲只可以吃流食，她妈妈特意在大连买了锅子，帮女儿煲汤，她妈妈说：她最爱喝我煲的汤了，每

5、次出差回来都让我帮她准备，现在她肋骨骨折，喝汤才是最补的，我现在每天都给她做海带排骨汤。海带排骨汤材料：海带50克，猪排骨150克。做法：将海带泡发后洗净，切成块，排骨切块；将排骨与海带同煨，先将排骨以大火煮约30分钟，倒入海带、醋、盐等调料用小火煮一个小时即可。功用：帮助恢复体力。*4、李玟的西洋参熬制美人汤性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀常喝活力美人汤，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。西洋参熬制美人汤材料：无皮西洋参、鸡蛋做法：将无皮西洋参放在锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切为薄片备用，每次口含几片，

6、每天用量24克。或者将其研为细粉状，每次5克，加一个鸡蛋蒸熟后服食。也可以把西洋参切片，做汤时每次放入5克共煮，汤、药同食，每日1次。功用：进食西洋参时，一不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，影响西洋参的功效；二服后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的，而西洋参是补气的。*5、林熙蕾养颜美容吃燕窝漂亮宝贝林熙蕾除了运动，她更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。养颜美容燕窝粥材料：燕窝5克，大米100克，冰糖少许做法：将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖捶碎备用。先取大米煮粥，

7、待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益气、添精生髓，适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等。 不过，炖燕窝时最怕超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至会完全溶化。功用：据本草纲目记载：燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。*6、美容大王大S的四物汤台湾明星大S爱美人尽皆知，在她的美容私房书美容大王中就有许多变美圣方，虽然有不少被批评为不科学，甚至是谎言，但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧。美容养颜的四物汤材料：当归、

8、熟地、川芎和白芍做法：排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功用：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。*7、吴佩慈家传中医美胸汤吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕，她虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，她从小就没少吃过。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，

9、可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。花生鸡爪汤材料：鸡爪10只，花生米50克。 调料：绍酒20克，葱花10克，姜片5克，精盐3克，味精1克，鸡油适量。做法： 鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。功用：滋养皮肤、促进身材发育。*其他养颜美容靓汤1、黑豆雪梨排骨汤黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、

10、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。原料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗做法：黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；枸杞洗净稍浸泡；排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。2、鲜百合干银耳炖香蕉多吃含钾的食品，如香蕉、海带等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤，有宽胸益气、除困解乏的作用，同时偶进饮甜汤很有好处。原料：鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克做法：各物分别洗净，银耳浸泡去蒂撕成小朵；香蕉去皮切片，银耳下炖盅；加水1000毫

11、升（4碗量），加盖隔水炖半小时；再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半小时便可。3、滋阴清润海底椰百合煲鸡海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料，民间认为它有润肺止咳，滋阴除燥等作用。海底椰常配百合，花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤，水寒不燥，滋阴清润，清心安神，润肤养颜。原料：鸡1只、蜜枣3粒、海底椰（干）30克、姜3片、水8碗、百合（干）20克做法：海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时；洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起；蜜枣稍冲净；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。4、木瓜带鱼觇汤木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除

12、了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，都是食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧，炖，当然也可煲汤，汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血，泽肤养发、丰胸催乳。原料：带鱼300克、黑木耳（干）15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗做法：木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；排骨洗净切块，汆水捞起；带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。5、芝麻乌鸡汤不少女生因生理原因时常会出现贫血现象。如果

13、不进行适当的调理，常年累月累积会造成脸色苍白、头发枯黄等症状。这款汤水滋肝养肾，补血黑发，益精明目，可作生理期后调理之用。汤方中的黑芝麻比白芝麻的粗纤维，钙，铁的含量要高，效果更好。原料：新鲜乌鸡1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核红枣3个、蜜枣2个、生姜片2片做法：新鲜乌鸡洗净后斩件汆水待用；黑芝麻用小火炒香待用；枸杞子、丢核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用；用8碗水煮滚，加入所有材料，用武火煲10分钟，再转文火煲150分钟，按喜好加盐调味即可。6、益母草煲黑木耳益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一，它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝1

14、0克，鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。原料：益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片做法：各物分别洗净，益母草、黑木耳稍浸泡；红枣去核，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水750毫升（5碗量）；武火滚沸后，改文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。7、苹果海带瘦身汤苹果被称为全方位的健康水果含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效：海带能含多种矿物质，碘含量极为丰富，除了可防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带有助于减肥。原料：瘦肉250g、苹果2个、海带100g、蜜枣2-3个做法：瘦肉洗净后氽水待用；海带泡水洗净，切成宽丝待用；苹果去芯洗净待用；用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。以上，小编为大家介绍了美容养颜的靓汤做法的相关知识，爱美的MM们赶快行动起来吧！尽请关注养身之道网！