1、太极拳课程教学大纲doc云南民族大学太极拳课程教学大纲一、教学目的和任务(一)发展学生的身体素质,促进其生理、心理、机能水平的提高。(二)初步掌握武术运动的基本原理、基本技术和简单战术。(三)了解武术的简单规则、术语,懂得武术运动对大学生体质的有利影响,提高对武术运动的兴趣。(四)贯彻教书育人的精神,培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质,养成良好的体育锻炼习惯。二、教材的选用(一)主要依据1大学体育教程云南省本科院校统编体育教材 主编:赵静冬 2012.8(二)基本教材的选用原则1简单实用2适合大学生的实际情况(三)基本教材1基本原理与基本技术、战术 11基本技术111基本手型、步型111
2、1 手型:拳、掌、勾1112 步型:弓、马、仆、歇、虚112手法:单云手、双云手113步法:进步、退步、左右移步12武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。13二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。2基础知识21简介太极拳的历史22介绍太极拳流派、风格特点23讲解太极拳的技法特点。24讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语等。(四)选用教材1太极拳基本动作技术。3二十四式太极拳。三、专项活动能力(一)力量素质(二)速度与速度耐力(三)灵敏素质四、考试(一)内容:1二十四式太极拳 60分2素质: 十二分钟跑 20分3.考勤:20分(二)方法:1 根据套路要求,单人或多人独立完成整套套路。2 根
3、据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度,依据武术规则进行严肃、认真、公正、正确地评定。3对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面进行综合评定。(三)评分标准:1二十四式太极拳评分标准:表1评 分 标 准20分:动作熟练,劲力顺达,协调连贯,路线清楚,姿势正确。16分:动作较熟练,劲力较顺达,欠协调连贯,路线清楚,姿势正确。13分:动作不够熟练,劲力尚顺达,动作有小错误,欠协调连贯。10分:动作不熟练,劲力不顺达,有停顿,有1-2个遗忘,方法有错误1-2个。8分以下:经提示1-2次仍不能独立完成套路。2健身推手评分标准: 表2评 分
4、标 准10分:动作很熟练,连贯协调,重心非常稳定,姿势非常正确。9分:动作熟练,连贯协调,重心稳定,姿势正确。 8分:动作较熟练,较连贯协调,重心较稳定,姿势较正确。 7分:动作不够熟练,不太连贯协调,重心不太稳定,姿势不太正确。 6分:动作不太熟练,不太连贯协调,有停顿,重心有一次不稳定,姿势不太正确。5分以下:动作不熟练,有停顿,重心不稳定,有小错误1-2个。五、教学进度表表3序号内 容123456789101112131415161基本手法、步伐 2起势、野马分鬃 3白鹤亮翅 4搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左右揽雀尾 8单鞭 9云手 11高探马 12蹬腿 13双峰贯耳 14转身
5、左蹬腿 15左右下势独立 16左右穿梭 17海底针 18十二分钟跑 19闪通臂 20转身搬拦捶 21如封似闭 22十字手、收势 23复习 24考试 25补考 六、单元教学计划第一次课(一)任务与要求1了解太极拳运动的起源与发展。2初步了解太极拳运动的基本手法、步伐。3提高对太极拳运动的兴趣。(二)重点:太极拳运动手法/步伐。(三)难点:协调、配合。(四)手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3教师精心教学。第二次课(一)任务与要求1巩固提高太极拳运动的基本手法、步伐。2学习并掌握太极拳基本动作技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳12式。(二)重点:
6、全身放松,动作缓慢、均匀。(三)难点:上、下肢协调,配合呼吸。(四)手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3分组交流。第三次课(一)任务与要求2巩固提高二十四式太极拳12式技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳3-4式。(二)重点:动作路线,动作方法。(三)难点:做到虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第四次课(一)任务与要求1 巩固提高二十四式太极拳14式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳5-6式技术。(二)重点:动作路线,动作方法。(三)难点:上、下肢协调,配合呼
7、吸。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第五次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳16式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳7-9式技术。(二)重点:动作路线,动作方法。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第六次课(一)任务与要求1 巩固提高二十四式太极拳19式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳10-12式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结
8、合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第七次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-12式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳1314式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第八次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-14式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳15-16式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合
9、的方法。2学生反复练习。3分组交流。第九次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-16式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳1718式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-18式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳2920式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方
10、法。2学生反复练习。3分组交流。第十一次课(一)任务与要求1、增强学生体质,提高学生意志力2、十二分钟跑第十二次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-20式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳21-22式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十三次课(一)任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-22式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳2224式技术。4熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中
11、正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十四次课(一)任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2 熟练掌握动作要领及动作路线。3 独立完成套路,成为体育锻炼的一种方法。(二)重点:独立完成套路,姿势正确,动作熟练。(三)难点:动作柔缓,呼吸匀称,势势相连。(四)手段与方法1学生反复练习。2分组交流。3独立完成套路。第十五次课(一)任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作要领和动作路线。3独立完成套路,成为体育锻炼的一种方法。4为太极拳考试作好充分准备。(二)重点:独立完成套路,姿势正确,动作熟练。(三)难
12、点:动作柔缓,呼吸匀称,势势相连。(四)手段与方法1考试第十六次课(一)任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作要领和动作路线。3独立完成套路,成为体育锻炼的一种方法。4为太极拳考试作好充分准备。(二)重点:独立完成套路,姿势正确,动作熟练。(三)难点:动作柔缓,呼吸匀称,势势相连。(四)手段与方法1补考赠送以下资料3D打印技术课程教学大纲课程名称:3D打印技术课程编码:1100001120学分及学时:1学分理论学时18学时(其中理论课10学时)适用专业:物联网应用技术开课学期:第三学期开课部门:计算机与互联网学院先修课程:物联网技术概论、电子技术、无线传感网、传感器原理及应
13、用考核要求:考查使用教材及主要参考书:作者:高帆3D打印技术著出版社:机械工业出版社出版时间:2015年10月1本课程属于设计类的课程一、课程性质和任务走近3D打印技术课程是根据国家课程改革要求,结合我校学生发展的实际状况,教师的课程开发能力、兴趣、特长及本校的课程资源等要素而开发的设计课程。3D打印技术,是一种以数字模型文件为基础,运用粉末状金属或塑料等可粘合材料,通过逐层打印的方式来构造物体的技术。它无需机械加工或任何模具,就能直接从计算机图形数据中生成任何形状的零件,从而极大地缩短产品的研制周期,提高生产率和降低生产成本。与传统技术相比,三维打印技术还拥有如下优势:通过摒弃生产线而降低了
14、成本;大幅减少了材料浪费;而且,它还可以制造出传统生产技术无法制造出的外形,让人们可以更有效地设计出飞机机翼或热交换器。因此,3D打印技术今后会在世界上替代大部分制造业;如果我们不能在3D打印技术中占有一席之地,就将难以进入发达国家行列。因此,走近3D打印技术,了解并学习3D打印技术,对学生今后的学习与就业有非常重要的现实意义。本课程本着满足学生个性化发展的需要,融合本校办学理念和传统文化。旨在通过学生对世界制造业领域正在迅速发展的“具有工业革命意义的制造技术(3D打印技术)”的学习与实践;在“挥动想象的翅膀”的过程中,体验创意的神奇和伟大;快速提高学生的空间思维能力和创造力;提高学生参与社会
15、实践活动的积极性与合作、协调能力。同时也初步体会3D制造技术将给社会带来的社会伦理困境。二、课程教学目的和要求1. 通过学习,了解3D打印技术的现状,开阔学生的视野,丰富学生的生活,发展学生的创意思维,激发学生学习技术的兴趣与热情。形成初步的3D制造技术概念以和了解3D建模的方法,以及对技术作品的鉴赏能力。2.学习3D建模技能,提高学生的动手能力;实现能力的迁移与拓展。同时培养学生的社会责任感;提高学生的技术素养。3.营造浓厚的学习气氛,让学生在借鉴中模仿,在模仿中思考,在思考中创新,增强社会,生活,知识产权观念,提高科学理论精神和技术素养。、课程学时分配章序课程内容(章题)理论实验一3D打印
16、概论1二正向三维工程设计21三逆向工程设计12四3D打印工艺设计及材料分析22五制作及后处理11六桌面3D打印机的拆装与维修22七3D打印相关软件的安装110818第一章3D打印概论 1、3D打印的历史 2、3D打印技术的发展状况 3、3D打印技术的分类 4、3D打印技术未来的发展 5、3D打印技术的应用市场第二章正向三维工程设计 1、简单零件设计 2、钣金造型 3、自由造型 4、曲面设计 5、装配设计 6、特殊曲面第三章逆向工程设计 1、三维数据的获取 2、三维数据的处理第四章3D打印工艺设计及材料分析 1、融熔沉积技术 2、紫外光固化技术 3、立体光固化技术 4、分层实体制造技术 5、选择
17、性激光烧结技术 6、粉末粘接技术第五章制作及后处理 1、FDM技术的制作及后处理 2、其他技术后处理流程简介第六章桌面3D打印机的拆装与维修 1、桌面3D打印机的安装与使用 2、桌面3D打印机的参数设置 3、桌面3D打印机的维护第七章3D打印相关软件的安装 1、Creo 2 0系列Win32/64详细图文安装教程 2、Cimatron单机版软件的安装 3、切片软件Cura的安装利用资源: 网络资源第四部分 实施建议一、教学建议(一)学分与学时本课程为1个学分,共12学时,安排在四、五年级进行。(二)教学设备计算机教室、网络资源、建模软件。3D打印机、打印耗材(三)教学方式 教师讲授,学生通过网络自学、合作学习相结合;学生探索实践、教师讲评、学生再实践的教学模式。二、评价建议(一)评价形式 把结果评价和过程评价、定性评价和定量评价结合起来。对学生学习的评定,及学分的认定以出勤率+课堂表现+3D建模实践+3D作品评分几个方面的总体情况来进行测评。(二)评价内容建议:不仅要关注学生课堂上的学习过程,在具体的知识与技能方面的提高,还应重视活动中各种能力方面的进步。
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