太极拳课程教学大纲doc.docx

1、太极拳课程教学大纲doc云南民族大学太极拳课程教学大纲一、教学目的和任务（一）发展学生的身体素质，促进其生理、心理、机能水平的提高。（二）初步掌握武术运动的基本原理、基本技术和简单战术。（三）了解武术的简单规则、术语，懂得武术运动对大学生体质的有利影响，提高对武术运动的兴趣。（四）贯彻教书育人的精神，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，养成良好的体育锻炼习惯。二、教材的选用（一）主要依据1大学体育教程云南省本科院校统编体育教材 主编：赵静冬 2012.8（二）基本教材的选用原则1简单实用2适合大学生的实际情况（三）基本教材1基本原理与基本技术、战术 11基本技术111基本手型、步型111

2、1 手型：拳、掌、勾1112 步型：弓、马、仆、歇、虚112手法：单云手、双云手113步法：进步、退步、左右移步12武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。13二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。2基础知识21简介太极拳的历史22介绍太极拳流派、风格特点23讲解太极拳的技法特点。24讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语等。（四）选用教材1太极拳基本动作技术。3二十四式太极拳。三、专项活动能力（一）力量素质（二）速度与速度耐力（三）灵敏素质四、考试（一）内容：1二十四式太极拳 60分2素质： 十二分钟跑 20分3.考勤：20分（二）方法：1 根据套路要求，单人或多人独立完成整套套路。2 根

3、据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度，依据武术规则进行严肃、认真、公正、正确地评定。3对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面进行综合评定。（三）评分标准：1二十四式太极拳评分标准：表1评 分 标 准20分：动作熟练，劲力顺达，协调连贯，路线清楚，姿势正确。16分：动作较熟练，劲力较顺达，欠协调连贯，路线清楚，姿势正确。13分：动作不够熟练，劲力尚顺达，动作有小错误，欠协调连贯。10分：动作不熟练，劲力不顺达，有停顿，有1-2个遗忘，方法有错误1-2个。8分以下：经提示1-2次仍不能独立完成套路。2健身推手评分标准： 表2评 分

4、标 准10分：动作很熟练，连贯协调，重心非常稳定，姿势非常正确。9分：动作熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。 8分：动作较熟练，较连贯协调，重心较稳定，姿势较正确。 7分：动作不够熟练，不太连贯协调，重心不太稳定，姿势不太正确。 6分：动作不太熟练，不太连贯协调，有停顿，重心有一次不稳定，姿势不太正确。5分以下：动作不熟练，有停顿，重心不稳定，有小错误1-2个。五、教学进度表表3序号内 容123456789101112131415161基本手法、步伐 2起势、野马分鬃 3白鹤亮翅 4搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左右揽雀尾 8单鞭 9云手 11高探马 12蹬腿 13双峰贯耳 14转身

5、左蹬腿 15左右下势独立 16左右穿梭 17海底针 18十二分钟跑 19闪通臂 20转身搬拦捶 21如封似闭 22十字手、收势 23复习 24考试 25补考 六、单元教学计划第一次课（一）任务与要求1了解太极拳运动的起源与发展。2初步了解太极拳运动的基本手法、步伐。3提高对太极拳运动的兴趣。（二）重点：太极拳运动手法/步伐。（三）难点：协调、配合。（四）手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3教师精心教学。第二次课（一）任务与要求1巩固提高太极拳运动的基本手法、步伐。2学习并掌握太极拳基本动作技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳12式。（二）重点：

6、全身放松，动作缓慢、均匀。（三）难点：上、下肢协调，配合呼吸。（四）手段与方法1 示范与讲解相结合的方法。2 学生反复练习。3分组交流。第三次课（一）任务与要求2巩固提高二十四式太极拳12式技术。3学习并初步掌握动作路线和方法。4学习并掌握二十四式太极拳3-4式。（二）重点：动作路线，动作方法。（三）难点：做到虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第四次课（一）任务与要求1 巩固提高二十四式太极拳14式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳5-6式技术。（二）重点：动作路线，动作方法。（三）难点：上、下肢协调，配合呼

7、吸。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第五次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳16式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳7-9式技术。（二）重点：动作路线，动作方法。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第六次课（一）任务与要求1 巩固提高二十四式太极拳19式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳10-12式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结

8、合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第七次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-12式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳1314式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第八次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-14式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳15-16式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合

9、的方法。2学生反复练习。3分组交流。第九次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-16式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳1718式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-18式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳2920式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方

10、法。2学生反复练习。3分组交流。第十一次课（一）任务与要求1、增强学生体质，提高学生意志力2、十二分钟跑第十二次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-20式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳21-22式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十三次课（一）任务与要求1巩固提高二十四式太极拳1-22式技术。2学习并初步掌握动作路线和方法。3学习并掌握二十四式太极拳2224式技术。4熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，姿势中

11、正。（三）难点：虚实分明，上下协调。（四）手段与方法1示范与讲解相结合的方法。2学生反复练习。3分组交流。第十四次课（一）任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2 熟练掌握动作要领及动作路线。3 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。（四）手段与方法1学生反复练习。2分组交流。3独立完成套路。第十五次课（一）任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作要领和动作路线。3独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4为太极拳考试作好充分准备。（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。（三）难

12、点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。（四）手段与方法1考试第十六次课（一）任务与要求1熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2熟练掌握动作要领和动作路线。3独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4为太极拳考试作好充分准备。（二）重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。（四）手段与方法1补考赠送以下资料3D打印技术课程教学大纲课程名称：3D打印技术课程编码：1100001120学分及学时：1学分理论学时18学时(其中理论课10学时)适用专业：物联网应用技术开课学期：第三学期开课部门：计算机与互联网学院先修课程：物联网技术概论、电子技术、无线传感网、传感器原理及应

13、用考核要求：考查使用教材及主要参考书：作者:高帆3D打印技术著出版社:机械工业出版社出版时间:2015年10月1本课程属于设计类的课程一、课程性质和任务走近3D打印技术课程是根据国家课程改革要求，结合我校学生发展的实际状况，教师的课程开发能力、兴趣、特长及本校的课程资源等要素而开发的设计课程。3D打印技术，是一种以数字模型文件为基础，运用粉末状金属或塑料等可粘合材料，通过逐层打印的方式来构造物体的技术。它无需机械加工或任何模具，就能直接从计算机图形数据中生成任何形状的零件，从而极大地缩短产品的研制周期，提高生产率和降低生产成本。与传统技术相比，三维打印技术还拥有如下优势：通过摒弃生产线而降低了

14、成本；大幅减少了材料浪费；而且，它还可以制造出传统生产技术无法制造出的外形，让人们可以更有效地设计出飞机机翼或热交换器。因此，3D打印技术今后会在世界上替代大部分制造业；如果我们不能在3D打印技术中占有一席之地，就将难以进入发达国家行列。因此，走近3D打印技术，了解并学习3D打印技术，对学生今后的学习与就业有非常重要的现实意义。本课程本着满足学生个性化发展的需要，融合本校办学理念和传统文化。旨在通过学生对世界制造业领域正在迅速发展的“具有工业革命意义的制造技术（3D打印技术）”的学习与实践；在“挥动想象的翅膀”的过程中，体验创意的神奇和伟大；快速提高学生的空间思维能力和创造力；提高学生参与社会

15、实践活动的积极性与合作、协调能力。同时也初步体会3D制造技术将给社会带来的社会伦理困境。二、课程教学目的和要求1. 通过学习，了解3D打印技术的现状，开阔学生的视野，丰富学生的生活，发展学生的创意思维，激发学生学习技术的兴趣与热情。形成初步的3D制造技术概念以和了解3D建模的方法，以及对技术作品的鉴赏能力。2.学习3D建模技能，提高学生的动手能力；实现能力的迁移与拓展。同时培养学生的社会责任感；提高学生的技术素养。3.营造浓厚的学习气氛，让学生在借鉴中模仿，在模仿中思考，在思考中创新，增强社会，生活，知识产权观念，提高科学理论精神和技术素养。、课程学时分配章序课程内容（章题）理论实验一3D打印

16、概论1二正向三维工程设计21三逆向工程设计12四3D打印工艺设计及材料分析22五制作及后处理11六桌面3D打印机的拆装与维修22七3D打印相关软件的安装110818第一章3D打印概论 1、3D打印的历史 2、3D打印技术的发展状况 3、3D打印技术的分类 4、3D打印技术未来的发展 5、3D打印技术的应用市场第二章正向三维工程设计 1、简单零件设计 2、钣金造型 3、自由造型 4、曲面设计 5、装配设计 6、特殊曲面第三章逆向工程设计 1、三维数据的获取 2、三维数据的处理第四章3D打印工艺设计及材料分析 1、融熔沉积技术 2、紫外光固化技术 3、立体光固化技术 4、分层实体制造技术 5、选择

17、性激光烧结技术 6、粉末粘接技术第五章制作及后处理 1、FDM技术的制作及后处理 2、其他技术后处理流程简介第六章桌面3D打印机的拆装与维修 1、桌面3D打印机的安装与使用 2、桌面3D打印机的参数设置 3、桌面3D打印机的维护第七章3D打印相关软件的安装 1、Creo 2 0系列Win32/64详细图文安装教程 2、Cimatron单机版软件的安装 3、切片软件Cura的安装利用资源： 网络资源第四部分 实施建议一、教学建议（一）学分与学时本课程为1个学分，共12学时，安排在四、五年级进行。（二）教学设备计算机教室、网络资源、建模软件。3D打印机、打印耗材（三）教学方式 教师讲授，学生通过网络自学、合作学习相结合；学生探索实践、教师讲评、学生再实践的教学模式。二、评价建议（一）评价形式 把结果评价和过程评价、定性评价和定量评价结合起来。对学生学习的评定，及学分的认定以出勤率+课堂表现+3D建模实践+3D作品评分几个方面的总体情况来进行测评。（二）评价内容建议：不仅要关注学生课堂上的学习过程，在具体的知识与技能方面的提高，还应重视活动中各种能力方面的进步。