教师的职业生涯规划.docx

1、教师的职业生涯规划教师的职业生涯规划与专业品质发展各位老师，大家好！我有幸参加了十月份的“国培计划”历史培训班，今天受万老师的委托，给大家谈谈我的收获。在培训期间，我聆听了十多位省内外的专家及学科带头人的讲座，感触颇深，今天我主要给大家讲一讲教师的职业生涯规划及专业品质发展。在这里我想问一下各位老师：教师是一个什么样的角色？我们的现实生活是什么样子的？网上流传着这样的段子:教师角色:教师可以当警察：因为整天在班里破案； 教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏和花招；教师可以当演员：因为一会态度和蔼一会暴跳如雷； 教师可以当清洁工：因为整天扫地、擦玻璃； 教师可以搞工艺美术：因为整天写黑板、布

2、置教室；教师可以当作家：因为整天写计划和论文；教师还可以到市场上叫卖东西：因为常年的教学练出了高音。 教师的生活现状 : 满腔热血把师学会， 当了教师吃苦受罪。急难险重必需到位， 教书育人终日疲惫。 学生告状回回都对， 工资不高还要交税。 从早到晚比牛还累， 一日三餐时间不对。 一时一刻不敢离位， 下班不休还要开会。 迎接检查让人崩溃， 天天学习不懂社会。 晋升职称回回被退， 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧, 百姓还说我们受贿。青 春 年 华 如 此 狼 狈！教师的生活我个人认为基本上就是：忙、繁。忙什么？不知道，瞎忙盲目的在忙，忙的结果是什么？不清楚，茫然；繁重的工作，导致我们烦躁的心

3、态，组成了我们平凡的一生。忙、茫、盲；繁、烦、凡这六个字就概括了我们教师的现实生活。繁重的工作，沉重的社会的压力以及茫然的人生导致了大部分教师的职业倦怠。有调查表明：教龄610年是职业倦怠最严重的阶段，职称是影响教师职业倦怠的重要因素，而一般学校教师职业倦怠要低于重点学校教师，面对这种情况，我们教师就更需要做好自己的职业规划，走向幸福的人生。一、为什么要做职业生涯规划？成功的人生始于策划。美国哈佛大学30年前曾对当时在校学生做过一项调查，发现没有目标的人有27%，目标模糊的人有60%，短期目标清晰的人有10%，长期目标清晰的人只有3%。30年后追踪结果表明，第一类人几乎都生活在社会的最底层，长

4、期在失败的阴影里挣扎；第二类人基本上都生活在社会的中下层，他们没有多大的理想和抱负，整日只知为生存而疲于奔命；第三类人大多进入了白领阶层，他们生活在社会的中上层；只有第四类人，他们为了实现既定的目标，几十年如一日，努力拼搏，积极进取，百折不挠，最终成了百万富翁、行业领袖或精英人物。 可见，你花在做计划上的百分之十的时间，通常就能促成你整个成功所取得的百分之九十的价值。规划好自己的人生很重要。规划的第一要素：就是确定目标。如何规划自己的职业生涯，我们首先要明确这样几个问题：问题一：什么是职业生涯规划？是一个人对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋

5、斗目标，并为这一目标做出行之有效的安排。是以职业为中心但又不仅仅限于职业层面，还包括所有人生角色： 家庭子女、配偶、父母； 学校学习者；生产者； 社会公民、消费者、休闲者、退休者问题二：什么是教师的职业生涯规划？对教师职业发展的各个方面进行的设想和规划。具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。教师的职业生涯规划是教师自我认知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我发展、自我实现的过程。问题三：你了解教师职业生涯阶段吗？关于教师的职业生涯规划，国外在很早的时候就有相关的研究：格雷戈奇（1973）通过观察伊利诺伊州尔巴那市的

6、大学附属中学的教师们的职业发展情况，描述了教师的以下四个发展阶段：形成期、成长期、成熟期、专业全能期。后来，凯文瑞安以及弗洛拉和皮特森（1979）在俄亥俄州立大学进行了一系列教师职业生涯发展的研究。20世纪80年代，他们提出了教师职业生涯周期的基本框架，其中包括：职前期、职初期、能力建构期、热情与成长期、职业挫折期、稳定与停滞期、职业消退期、离岗期。国内学者也有一些研究。如北京教育学院的李晶教授就将骨干教师的职业生涯划分为六个阶段：1、职业适应阶段（13年）立住脚这个阶段是刚开始担任教师角色，专注于自己的课堂表现，体验到学校生活的压力，教学管理能力差与学生的交流沟通困难，与同事领导的关系不知如

7、何处理等。能不能在学校立住脚，这个时候解决自我与现实的冲突，适应学校的新环境与教学的要求，教学技能的发展及教学组织能力的发展就成为首要的任务。2、能力构建阶段阶段（36年）站住脚这个时候教师刚刚组建家庭，婚姻与事业往往会发生一些冲突，这个时候家庭的支持很重要，而随着越来越融入到班级当中，班级的一些现实状况可能导致困惑，这个时候就需要学校领导的支持和同行的经验指导。3、形成经验和技能阶段（610年）站好脚这个阶段的教师有了一个基本稳定的个人环境、丰富的人生阅历以及和自己工作相符的人生目标，能够 获得更多的进修的机会，教学经验越来越丰富，逐渐形成自己的教学风格。4、成长徘徊阶段 (8-15)困惑、

8、迷茫这一阶段的教师有很多压力，和孩子、配偶、老人有关的危机经常是产生压力的原因。而越来越多的规则和规章增加了挫折感。从而感觉困惑、迷茫5、教师“成名”阶段（1220年）这一阶段教师形成了自己独特的教学风格。6、教师“成家”阶段（25年）这一阶段的教师在自己教学风格的基础上形成了教育教学理论体系。问题四：教师职业生涯规划的基本原则是什么？1、目标性与系统性原则由于现代社会结构与教育结构日益复杂化，需要教师职业具备多种职能与功能，教师职业生涯规划首先应遵循目标性和系统性原则是必然的。教师职业生涯的目标明确有利于教师职业能力的提高，教师可借助各种信息了解自身的能力与不足，评估当前状态与目标状态的差距

9、，从而确定职业发展的起点，促进自身的职业发展。职业生涯规划是多元化目标有机结合的系统，是一个复杂的目标系统，职业存在状态的不同使得教师对其职业的涵义与意义有不同的理解，也使得教师有不同的职业理想与职业行为选择，最终导致教师具有不同的发展水平。2、主体性与主动性原则教师职业发展的特点要求教师积极参与职业发展活动，作为职业生涯规划的主体主宰自己的职业生涯。教师应积极参加与学校的教学目标相关的职业发展活动，将职业发展活动与学科教学内容联系起来，将自己的职业发展与学生的不同需要结合起来，客观地评价自身的职业发展水平。3、动态性与可调性原则在不同的社会背景与不同的教改背景下，对教师职业能力的要求是动态变

10、化的，在教师的整个职业生涯中，动态性与可调性贯穿始终。教师的主体性终身学习，就是将自身作为发展的对象，其发展过程伴随着职业生涯的展开，在这个过程中，实时的监控与动态的调节机制对保证教师职业生涯目标的实现与职业活动的绩效是必需的。4、多元化与多主体评价原则对教师职业活动的成果评价是复杂和不确定的。在教学方面，要准确衡量教师在“学生质量的改进或提高”上的成果几乎不可能；科研成果虽然相对具体，但由于科研过程难以控制且科研成果很少有明确的衡量标准，所以也不好衡量。更重要的是，对教师的职业活动存在着来自教师自身的内部评价与来自社会的外部评价，对二者的匹配程度的解释和理解直接影响到教师以后的职业活动。5、

11、职业角色认同原则教师职业是一种典型的助人职业，教育教学工作环境本身是一种压力情境，而且教师的职业活动成果最终体现为学生的活动结果，由于学生之间客观存在的差异，常常会导致教师职业成就感的差异。在成就感与肯定感、挫折感与无效感交替出现的状况下，教师对自己职业角色积极的整合与认同是避免角色混乱、角色冲突与角色超载的前提，这在教师职业生涯规划中也是至关重要的。问题五：你为自己的教育人生做好规划了吗？二、如何制定自己的教师职业生涯规划？1、立志是人生的起跑点。【引子1】一匹马和一头驴子话说唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴子。他们是好朋友，马在外面拉东西，驴子在屋里推磨。贞观三年，这

12、匹马被玄奘大使选中，出发经西域前往印度取经。17年后，这匹马驮着佛经回到长安。它重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜那些神话般的境界，使驴子听了大为惊异。驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我想都不敢想。”“其实，”老马说，“我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”可见，目标不同，结果是多么的不同啊！【引子2】心理学实验 19

13、60年，哈佛大学教授罗森塔尔博士在美国加州一所学校进行了一项试验。他声称，他制造出一种仪器，能够找出最优秀的人，并能发现那些将来会出人头地的人。他先从教师中选出几个人，然后又从全校的班级中选出几个班的学生作为实验对象。他对选出的老师说：“我从全校的老师中选出你们几位，因为你们是最优秀的老师。这几个班级的学生也是最聪明最有可能有所成就的学生，他们将由你们来教。我相信，最优秀的老师和最聪明的学生的组合，将会产生非凡的教学结果，我的仪器不会出错。” 一年过去了，当罗森塔尔博士再次来到这所学校时，他发现那些老师个个表现优异，而他们所教的班级也成为整个学校的明星班级。罗森塔尔再次召集这些老师开会，他对老

14、师们透露说：“实际上，我并没有那样一种预测未来的仪器。那些学生都是最普通的学生，我只是随机抽取了几个班级。” 老师们对此一阵诧异。罗森塔尔博士接着说：“实际上，各位老师也并不是我挑选的最优秀的老师，而是我随手抽调出来的。你们是些普通的老师，教的是普通的学生，但是你们取得了这样的好成绩。各位老师一定知道原因在哪里。” 一位老师说：“是的，博士。我知道，当我们被告知是最优秀的时候，我们就努力做最优秀的。我们的学生是聪明的、与众不同的。他们犯错误时，我们也一样有耐心帮助他们，因为他们是聪明人，他们只是无意中出了错。我们从来不打击批评学生，我们鼓励他们做到最好。我们都认为自己是不普通的，于是我们就不再

15、普通。” 人人都可以不普通的。如果你在心里认为自己是最优秀的人，你就会按照最优秀的人的标准来要求自己。如果你相信自己能够成功，你就一定能成功。只有先在心里肯定自己，你才能在行动上充分地展现自己。这两个故事告诉我们：杰出人士与平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无人生目标！2、充分认识自己发展状况规划自己的职业生涯首先要分析自己，认识自己的优势、劣势是什么，自己面临哪些机遇，又面临者哪些威胁。对自己的知识状况、成长经历、能力水平、人格特点、个性兴趣等有客观充分的认识。3、对他人和环境的系统思考包括对社会环境、学校环境、家庭环境、人际环境等要有系统的思考。4、寻找自己的人生目

16、标 明确自己的目标类型，是想做个科研专家，还是做个管理专家，或者是项目专家，或者是学科专家，根据不同的目标制定不同的规划。 其次要明确自己的层次水平，是处于职业适应期，还是职业成长期、职业成熟期、职业高原期、职业超越期，不同的层次水平所要制定的职业规划也是不同的。5、绘制自己的职业生涯导航图1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭借智慧战胜对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有机会夺冠，爆发力和速度都还在

17、其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句：“用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三处标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度身

18、第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这些道理，我把我的目标定在40多公里外的终点线上的那面旗帜上，结果我跑了十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，如果先将目标一点点分解，虽然每次得到的只是微不足道的一点点，但一次又一次的积累，最终会获取圆满的成功。实现自己人生追求就要分解你的野心。把你的大野心分解成一个个能实现的小野心，把大野心隐藏于灵魂，让小野心付诸于行为，小野心不断实现，大野心越来越近，自信随之越来越强。设计自己的职业人生要从时间角度、项

19、目角度、整体角度来考虑。不同的时间的人生计划不同，个人发展的角度来设计目标，人生设计不光要注重工作，还要兼顾生活、进修、休闲、经济等多方面。三、心动不如行动教师专业发展追求什么？我们规划自己的职业生涯，以便实现自己的人生目标，最终目的是什么呢？我觉得就是让自己感觉幸福，有一个幸福的人生。幸福是什么？“幸”在古文里有“受宠的人”之意。“福”在甲骨文中是”双手捧酒浇于祭台之上”。幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福就是一种感觉，需要敞开心灵去感受，幸福无处不在；幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑; 幸

20、福 就是内心的平安，自由自在。 幸福“四有”：心中有盼头（明确地知道自己的生活目标），手中有事做（自己正在稳步地向目标前进 ），身边有亲友，家中有积蓄。孟子说：“君子有三乐。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”这就是古人对于教师这个职业的幸福感所在。而现在，越来越多的教师觉得自己并不幸福，到底是谁偷走了我们的幸福呢？ 影响教师生活的幸福指数的17个因素 1 待遇 2 学校中的人际关系 3 教师的劳动强度 4 教师的专业自主权 5 教师的专业素养 6 学校的物质生活环境 7 学校的硬件建设 8 教师职业的稳定感和安全感 9 生源质素 10 教

21、师职业的社会声望 11 对教师的评价 12 学校制度 13 学校的声誉 14 社会期望 15 教材质量 16 教师的健康 17 课程资源可开发和可利用的程度在这十七个因素中你认为那些 因素更会影响你生活的幸福指数？或者还有哪些没有提到的因素影响着你生活的幸福指数？1、“忙碌”是教师的代名词2、心理健康的问题近年国家中小学心理健康教育课题组曾经对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现: 有 52.23%的教师存在心理问题;32.18%的教师属于“轻度心理障碍”; 16.56%的教师属于“中度心理障碍”; 2.49%的教师已构成“心理疾病”。 目前教师所产生的心理问题大致可分

22、为：焦虑、歇斯底里、思维偏差、狂躁、抑郁等五种类型。教师产生心理健康问题的原因： 其一：工作繁重、压力过大； 其二： “自我强度”不够，心理素质欠佳3、信任与尊重危机面临社会质疑4、 “清贫”职业种种的因素导致了教师的不幸福感。面对这些情况，教师应如何去应对，重新找回自己的幸福人生呢？1、享受课堂：领略课堂教学的艺术魅力课堂之于老师，犹如舞台之于演员，一个教师，对课堂应该有着一种展示的冲动和欲望，有此情结，教学才会给人以美感和幸福感。 央视热播节目百家讲坛大家都爱看吧？主讲两宋风云的袁腾飞是首都师大附中的一名普通历史老师，他以幽默犀利的灵活多变的授课语言向学生们传授历史知识。被学生誉为“史上最

23、牛历史老师”。后被调到北京海淀教师进修学校，他上历史课就如同讲评书一样，学生非常爱听。2、爱上阅读：品尝滋养心灵的智慧甘泉阅读，是寻找精神家园的最好方式。阅读，是与大师对话的自我反思过程。没有阅读的教师生活是不完整的人生。教师的阅读，要读出教育的知识，读出教育的思想，读出教育人生的感悟，读出教师的个性，读出一个大写的“人”。3、提高情商：增强自我发展的调节能力哈佛大学心理学家丹尼尔戈尔曼的情商一书，把情商定义为“能认识自己和他人的感觉，自我激励，以及很好地控制自己以及在人际交往中的情绪的能力。” 情商分为5种情绪能力和社会能力：自知、移情、自律、自强和社交技巧。自知，意味着知道自己当前的感受。

24、情商的第二个组成部分（移情），能培养我们的同情心和无私精神，并能带来合作。情商的第三部分是控制自己情绪的能力。情商高的人能更好地从人生的挫折和低潮中恢复过来。第四部分是自强。自强的人能够很好地控制情绪，不靠冲击或刺激就能采取行动。最后，社交技巧指的是通过与他人友好的交流来掌握人际关系的能力。情商水平高的人不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。情商水平高的教师也比较受学生 欢迎。 比较受欢迎的教师个性品质合作、民主仁慈、体凉 忍耐 兴趣广泛和蔼可亲公正 有幽默感言行一致对学

25、生问题有研究兴趣用协商口吻说话精通教学技术比较不受欢迎的教师个性品质 脾气暴戾、无耐心 偏激 骄矜自负，居高临下 不合理地要求他人 忧郁、不友善 讽剌、嘲笑他人 不修边幅 顽固、缺乏耐心 罗嗦 言行霸道 缺乏幽默感4、正视自己，调整心态人生不如意事十之七八，有些时候付出和回报是不成正比的，面对人生的挫折我们要及时的调整好自己的心态。一个有趣的计算。如果令A、B、C、DX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1，2，3，424，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：如:Hard work(努力工作) ：（算式:H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+1

26、8+11=98%） Love(爱情)： （算式：L+O+V+E=12+5+22+5=54%） Luck(好运) ： （算式：L+U+C+K=12+21+3+11=47%） Money(金钱) :（算式：M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%） Attitude (心态)：100%算式：A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+21+4+5=100% 良好的心态应概括为十六个字： 接受现实、悦纳自我、心存感激、追求卓越。 在我感恩这篇文章里这样写到：“有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不

27、是流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我们吃的很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家；能找到最远的那个停车位，因为那表示我还能走路，且还有幸能有辆车；有巨额的电费帐单，因为那表示我冷气吹得爽；教堂礼拜时我身后有五音不全的女士，因为那表示我还听得到；有一堆衣服要洗烫，因为那表示我有衣服穿；一天结束时感到疲劳和肌肉酸痛，因为那表示我有个拼命工作的能力；一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着；最后，感恩过量的电子邮件，因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。” 【心态治疗药方】药有十味：好肚肠一根；慈悲心一片；温柔半两；

28、道理三分；信行要紧；中直一块；孝顺十分；老实一个；阴阳全用；方便不拘多少。用药方法：宽心锅内炒，不要焦，不要躁。用药忌讳：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。 5、尝试改变、不要放弃 动物园里有一头大象。大象还很小的时候，就被管理员用一根绳子拴住了，小象向往着森林里无拘无束的生活，它拼命地挣扎，脖子鲜血淋漓也没能够挣断绳子，于是小象就放弃了。小象在动物园里慢慢长大了。后来，动物园里发生了一场大火，大象也被活活烧死在拴它的柱子上。大象被过去的失败经验限制住了，放弃了逃跑的努力。努力尝试就有成功的可能；做任何事情，尽最大努力。人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是

29、败给了悲观的自己。 6、耐得寂寞，体验快乐 大家都知道“破茧成蝶”的道理，成功是要讲究储备的。真正的成功路遥远而艰辛，只有储备充足，走的路才远，谁都无法跳跃“艰辛”，既要抗得住教育探索的艰辛，又要耐得住教育研究的寂寞。 7、学会欣赏、学会包容 在生活当中，工作当中，我们要学会欣赏别人，学会包容别人，多看到别人的长处， 不仅仅要欣赏朋友，更要欣赏对手。电视剧康熙大帝相信大家都看过，在剧情的最后，康熙举办千叟宴的时候祝酒词：这第一碗酒，朕要敬给太皇太后孝庄，敬给列祖列宗的在天之灵。朕八岁丧父，九岁丧母，是孝庄太后带着朕，冲破艰难险阻，才有今天的大清盛世。孝庄太后，朕想你呀！还有这第二碗酒，朕要敬给

30、列位臣工，敬给天下子民，敬给今天赴宴的老同年们。六十年来，是你们辅佐朕保国平安，你们俯首农桑，致使大清百业兴旺。君，臣，民三者同德呀！没有你们，记着，便没有今日的大清，朕在这儿谢谢你们啦！这第三碗酒，朕要敬给朕的死敌们。鳌拜，吴三桂，郑经，葛尔丹，噢！还有那个朱三太子，啊他们都是英雄豪杰呀！啊，他们造就了朕哪！是他们逼着朕立下了这丰功伟业！朕恨他们，也敬他们。哎！可惜呀！他们都死了，朕寂寞呀!朕不祝他们死得安宁，祝他们来生再世再与朕为敌吧！没有了对手和敌人，没有了外界的刺激，一个人也好，一个国家也好，就难以保持青春和活力。这不仅是大气魄，也是大智慧。8、学会选择，学会放弃 在非洲,土人用一种奇

31、特的狩猎方法捕捉狒狒:在一个固定的小木盒子里面,装上狒狒爱吃的坚果,盒子上开一个小口子,刚好够狒狒的前爪伸进去,狒狒一旦抓住坚果爪子就伸不出来了,人们常常用这种方法捉狒狒.因为狒狒有一种习性,不肯放下已经到手的东西.人们总会嘲笑狒狒的愚蠢:为什么不松开爪子放下坚果逃命?但是,审视一下我们自己,也许就会发现,并不是只有狒狒才会犯这样的错误.？因为放不下手中的职务待遇,有些人整天东奔西跑,荒废了正当的工作;因为放不下诱人的钱财,有人费尽心思,结果常常是作茧自缚;因为放不下对权力的占有欲,有些人热衷于溜须拍马行贿受贿,不惜丢掉人格的尊严,一旦事情败露,后悔莫及.生命之舟载不动太多的物欲和虚荣,要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没,就必须轻载,只取需要的东西,把那些应该放下的坚果果断地放下. 人生需要放下的8样东西 1、放下压力 累与不累取决于自己的心态2、放下烦恼快乐其实很简单3、放下自卑 把自卑从你的字典里删去4、放下懒惰 奋斗改变命运 5、放下消极 绝望向左，希望向右6、放下抱怨 与其抱怨，不如努力7、放下犹豫 立即行动，成功无限8、放下狭隘 心宽，天地就宽最后，我们来做个小实验：拿三个装着水的碗，然后用火来烧这三碗水，在三个碗里分别放入胡萝卜、鸡蛋和一些研磨成