拓展训练游戏汇编20个.docx

1、拓展训练游戏汇编20个拓展训练游戏：20项1、城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成

2、为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。2、强渡金沙江模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在

3、他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想活动目标：体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；领导能力和创新精神的训练；练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；强化团队沟通和团队合作意识；回归自然，娱乐身心。内容梗概：分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名.。任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。渡江要求：同组

4、的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来3、孤岛求生孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。珍珠岛任务1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。2、数学题： ABCDE* 3- EDCBAA、B、C、D、E各是几？3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上

5、时间：20分钟规则：1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷哑人岛任务1、将所有的人集中到珍珠岛规则1、只有哑人可以协助盲人移动2、只有哑人可以移动木板3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板4、哑人不得开口说话5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛盲人岛任务1、将一个球投入水中的一个桶中2、所有的人集中到珍珠岛规则1、第一个任务完成后才能离开盲人岛2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛器械：1、50*50cm木台12个，高度20cm2、80*20cm木板两块3、木桶或塑桶一只4、乒乓球或网球3只

6、5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支6、任务卡片团队表现：顺利完成项目。但常人长时间忙于包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。体 会： 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层； 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报； 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策； 基层（盲人）在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！4、生命之圈活动名称 生命之圈活动目的 观察力的训练器材场地 1216人一组，每组一个呼拉圈（每个

7、呼拉圈有三到四种颜色更好）规则1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布：现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题生与死我现在用1代表生、2代表死（训练员开始示范1与2的表示方式）训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈等)后，然后说明：注意看，这是1训练员再将呼拉圈改变摆放方式（例如转双数圈.等），然后说明：这是22.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始23次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)，然后询问伙伴这是1还是2？3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：对！这是1（或这是2）；错误时，则告知：这是1（或这是2）4.如果学

8、员表示知道，可请他继续参与、确认，或者举手向训练员单独确认，请学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力5.答案在每次训练员的提问方式：当问句是：注意看、这是1还是2？代表1当问句是：这是1还是2？代表2分享重点1.人们都习惯用亲眼所见来判断事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模式而找到答案？2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否因此被解决了？你觉得自己的行动力够吗？3.当执着于动作、答案的对错时，你观察（发现）到什么？当找到答案后，你又观察（发现）到什么？两者有没有不同？4.（过程中如果有人质疑训练员的对

9、错时，较适合将这问题提出）当我们面对问题而无法解答时，你是先换个方向、反问（反求）自己，还是先质疑别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？5.团体中可能有某些人不气馁、不断提供答案（意见），这对你会不会造成影响？是什么？或者当团体越来越沉默，会不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？6.面对生、死的议题，你是否可以豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你可以从容以对的？哪些是你避免去碰触的？（这个部分可以请学员不必回答，改用写的；如果愿意，事后可以找一位你愿意与他分享的人，彼此讨论这个话题）5、解方程式活动目的：学习问题分析与决策的技巧；活化目标的行动力器材

10、场地 1216人一组，每组一条约20M长的编织绳规则1.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住2.设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开3.过程中不可将绳索离手4.不可藉助任何器具及另一只手的协助分享重点1.有没有伙伴一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？2.当自己的意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同（或被说服）？3.你的团队是偏重决策过程（讨论）还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的态度6、盲人三角活动目的

11、：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标器材场地 空旷且平坦的室内或室外场地；1216人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩规则活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话分享重点1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的

12、一致性？如何厘清与定位个人团队目标？3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性)？实际的生活体验是否有类似情形？7、Dont touch me活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地 1216人一组（人员

13、为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等）规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180回转4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒分享重点1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目

14、标挑战？为什么？2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍

15、，是否也有相同的反应？8、“报数”，也叫“负责任的传递”“报数”的内容：1、 学员全部站在教练的面前。2、 比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。助教可参加。5分钟。3、 AB两组各站一边。4、 AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了。6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。8、全程要求：最高境界静

16、悄悄。9、给5分钟时间各队自行训练（ 队长不参加报数 ）10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。12、给4分钟训练时间，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛，注： 做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，开始引导14、引

17、导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝15、小组分享，学员上台分享。注：1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。2、事先要在场中间的地方留两个大红点，要让做俯卧撑的队长胸口中间对着红点做，以便灯光直接射到背心，两上队长要刚好手能贴在一起。3、要准备两个射灯，蓝光的，定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。4、活动定向前跟助教定向好，当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，不准有人动他们。5、活动中有学员受不了，要一起坐或帮队长做，只说一条，任何人犯规，队长加多三十个。6、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在

18、手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。“负责任的传递”灯光：1、全场需有可调控式灯光。2、需备有两个射灯，在最后冥想时使用，光是蓝色。3、做摇篮时灯光全黑。冥想词及配套音乐（ 在队长累得爬下时，只留两个射灯时做）：神秘园第一张第三首开始冥想：把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说：看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的

19、一点点失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。责任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人？象不象你的父亲，这一个背，背过你多少次，为了担负起家庭的责任，是不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗？他身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也想让自己的儿女生活得更好

20、，但是他没有能力呀。他的那双臂，承担着家庭多大的压力与责任呀。你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是这么的难，知道他最需要的是什么吗，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他的愿望就是自己的孩子能过得好一点。（注：立即放“父亲”这首歌。）神秘园第一张第十三首开始： 再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象不象你的母亲？为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子，（大声）她已经老了。（立即放“烛光里的妈妈”去掉三十一秒，以但一按就是妈妈两个词的歌声出来，然后再放“慈祥的母亲”。）歌

21、声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。9、黑白羊-BeingFun转移活动目的：让学员透过游戏参与，尝试从错误中学习经验学习有效的相互沟通、合作活动器材：1216人一组12公尺长的横木活动规则：1、请学员任意排列站上横木2、再请成员依出生日期（或可改成身高、体重）调整为由大至小的排序，过程中不能踩到地面3、当有人员落地，恢复刚开始的顺序重新执行分享重点过程当中发生了什么？你有什么感觉？任务完成所采用的执行方式与开始是否相同？如果相同，这是否就是最好、最适合团队的方法？如果不同，每次的执行方式是如何被推翻、变革的？团队当中有领导者吗？是如何产生的？你想给予领导

22、者什么回馈？如果没有领导者，你觉得对团队的影响是什么？过程中意见的发散是否通畅？有没有人提出意见却被忽略？为什么？工作中是否有相似的情形？这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式？当你所提出的意见被否决时，你的感觉如何？你希望团队如何协助你？沟通的过程中，是否让每个人都清楚知道内容？还是变成小团体的沟通？实际的工作或生活中是否有相类似的情形？决策面与执行面是否有落差？你觉得是什么造成的？过程中伙伴或高或低、或支持或被协助而完成任务，而每个角色对团队的贡献是什么？团队给予角色的支持又是什么？如果再执行一次，你会如何做？10、人體相機活動名稱：人體相機活動器材：無器材；2人一組活動規則1. 兩人一

23、組，由學員自行選定一位伙伴，並決定誰先扮演相機，另一位則扮演攝影師2. 扮演相機者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門按鈕；攝影師請站在相機後方（面向扮演相機者的背部）3. 角色選定後，由攝影師按著相機的肩膀引導到各處取景；在按快門拍照前，相機的眼睛都是閉著，當攝影師按下快門後，相機的眼睛即快速打開記錄約一秒然後閉上，再由攝影師引導至他處取景4. 攝影師完成照片記錄後，兩人角色互換5.在取景的過程中，請注意安全活動分享：1. 通常此活動會安排在課程的最後，透過活動讓學員對當次的學習過程做及時的回顧與歸納，此時可設定學員拍攝張數，並給予拍攝主題：例如邀請學員每人拍攝2張照片：‧一張是這次學習

24、過程中，對自己影響最深（或最有意義的）的是？‧另一張是在這次的學習過程中，最想送給團隊的一張照片？拍攝照片時，攝影師對扮演相機者描述照片的意義，再由相機的角色口述此張照片。2.另外一種方式是採取多張數的拍攝方式（張數多寡訓練員可設定），相機只需單純且忠實的紀錄影像，眼睛看到什麼就記什麼（就像一張白紙，沒有任何先入為主的觀念）。‧以這種方式實際體會不帶有偏見的看待事物透過他人的觀點，沒有預設立場的看見，真正的瞭解什麼才是事物的真相。‧當人在面臨一個新的問題時，能不帶任何偏見（經驗），才會真正看到問題的真相、創意得以發揮，問題才能被解決11、猜猜他是谁？培训课程

25、开始时，培训师需要知道学员们对即将展开的话题究竟了解多少。当然，你可以安排所有学员轮流发言，但这样是否略显枯燥、乏味？有没有想过换一种方式，让交流和分享在轻松、活泼的游戏中完成？试一试，一定会有令人惊喜的效果。目标：让学员分享大家的知识和信息时间：1020分钟教具：一叠空白卡片人数：37人。如果有更多参与者，将他们分成人数相等的小组。游戏过程：1. 事先准备45个与此次培训主题相关的问题。如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题：（1） 你来这儿培训最主要的理由是什么？（2） 对这次培训你最大的担心是什么？ （3） 你目前对互联网了解多少？（4） 你用什么型号的电脑？（5） 你认为网页是

26、什么？2. 每人取出一张卡片，写上数字1，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。重复以上步骤，直至答完所有问题。但每张卡片只能有一个问题的答案。将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。3. 让一位学员将所有卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。4. 宣布游戏时间为10分钟，开始计时。5. 由第一位学员抽取一张卡片，大声念卡片上的内容。如有需要，可再念一遍。但不能将卡片给任何人看，以防从笔迹中辨认出作者。6. 除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。（卡片真正的作者也可以写下他她自己的名字，当然前提是他她不是朗读者。）7. 完成后，大家公布自己的答案。此时

27、，真正的作者可以揭晓谜底。凡是猜对者均可得一分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。8. 下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。9. 如果只剩下最后一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可。（此次没有必要再猜，因为可通过排除法猜出作者。）10. 10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。11. 最后，让学员继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。12、超级三人组一个团队中的成员来自四面八方，他们有着不同的文化背景、丰富各异的个性，而且各有所长。但是他们亦不乏共同和共通之处。一个真正富有竞争力的团队正是恰到好处地融合了他们的同与异。目标：了解团队成员的异同点，思考

28、如何充分发挥成员的才能时间：3040分钟人数：1218人，最好是3的整数（也可安排4人一组）教具：每人一张纸和一枚别针游戏过程：1 准备：让所有学员造句，句型：我是一位_。要求：完成十句完全不同的造句。将答案写在纸上，并用别针将纸固定于自己的衣服上。2 开始：（1） 学员自由组合，三人一组。要求：小组成员所造句子的相同点要尽可能多。时间：3分钟。总结：其实人们之间的共同点要比我们看到的多。（2） 学员自由组合，三人一组。要求：小组成员所造句子的不同处尽可能多时间：3分钟。总结：即使在差异最大的小组中还是存在某些共同点。如果有小组其成员没有一句是相同的（虽然此种可能性很小），可邀请所有人集体讨论

29、，一起总结出至少十点相似处。（3） 学员们随意进行三人组合。要求：共同提出一个有创新精神的创业计划，开办一家公司。要求最大限度地挖掘小组成员的不同能力，充分利用三个人的智慧。以下一份计划可供参考： 我们团队的计划是开展用录像带进行英语培训的项目，对象是那些以英语为第二语言的印度籍人。因为，我对印度比较熟悉，我也有进行教育设计的经验。霍华德可以利用他在录像带制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上爱达教授英语的经验和女性特有的细心，相信这个计划会非常成功。时间：5分钟。（4） 每个小组详细阐述他们的创业计划。最后大家投票选举最佳创业计划。总结：善于融合不同的智慧可以使整体在激烈的竞争中始终处于领

30、先。13、五个简单的问题人类的某些行为、态度或反应受遗传、环境、文化等影响是可以预料的。通过观察力的培养，你就能发现人类的一些行为的规律。目标：用实例说明某些行为是可以预料的，培养学员的观察力时间：15分钟教具：根据人数每人配备一张纸、一支笔过程：首先发给每位与会学员一张纸和一支笔。请他们在听到五个问题后迅速给出答案。答案应为他们的第一反应。然后快速说出问题：1 你最喜爱的颜色是什么？2 说出一件家具。3 说出一种花。4 在14之间选一个数字。5 说出动物园中的一种动物。然后给出下列答案：红色、椅子、玫瑰、3、狮子。讨论：1 每个问题有几人答对？（请答对者举手。选择这些答案的人数多的惊人。）2 在你看来说明了什么问题？（人类的某些行为、态度或反映是可以预料的。关键是要做一个敏锐的观察者。）变化：1 选择一些生活的细节或者容易被忽略的规律来替代问题。2 难度变化：让学员自己去发现可预料的行为并检测。14、建塔一个人有创造力不难，难得的是一个团队的创造力能充分发挥。通过团队创造力配合的练习，一个充满创造力的