运动生理学教案.docx

1、运动生理学教案第一次课教学目标： 1、阐述运动生理学的研究对象、任务及发展 2、使学生掌握机体的基本生理特征和机能调节 教学重点：机体的基本生理特征和机能调节 教学难点：反馈 教学过程设计： 一、引言 介绍学习运动生理学的方法及学习运动生理学应注意的问题及考核。 二、讲授知识 绪论 第一节 生命的基本特征（重点） （一）新陈代谢 （二）兴奋性 （三）应激性 （四）适应性 （五）生殖 第二节 人体生理机能的调节（重点） （一）神经调节 （二）体液调节 （三）自身调节 （四）生物节律 第三节 人体生理机能调节的控制（难点） （一）非自动控制系统 （二）反馈控制系统 （三）前馈控制系统 第四节 运动

2、生理学研究的基本方法 （一）研究水平 （二）研究方法 第五节 运动生理学的历史与研究现状（自习） 第六节 运动生理学的发展趋势（自习） 课堂小结： 复习思考题：概念：兴奋性，兴奋，新陈代谢，反馈，负反馈 思考题：1、生命活动的基本特征是什么？ 2、人体生理机能是如何调节的？ 第二次课教学目标：1、复习 肌纤维的结构 2、介绍骨骼肌细胞的生物电现象 3、肌纤维的收缩过程 教学重点：肌纤维的收缩过程 教学难点：生物电现象及肌纤维的收缩过程 教学过程设计： 一、课前复习：复习上节课留的作业内容 二、引入主题： 第一章 骨骼肌机能 第一节 肌纤维的结构（复习） 一、肌原纤维和肌小节 二、肌管系统 三、

3、肌丝的分子组成 第二节 骨骼肌细胞的生物电现象（难点） 一、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位，也称膜电位。 内负外正，相当于 K离子的平衡电位。 二、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化，称为动作电位。 包括上升相和下降相。相当于 Na离子的平衡电位。 三、动作电位的传导：无髓鞘神经纤维上动作电位是以局部电流的形式进行传导的； 有髓鞘神经纤维在郎飞氏结以局部电流的形式进行传导。 四、细胞间的兴奋传递： 运动终板通过化学突触以化学变化电变化（兴奋分泌耦联）进行细胞间的兴奋传递。 第三节 肌纤维的收缩过程（重点及难点） 一、肌丝滑行学说：肌肉的

4、缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。即当肌肉收缩时， 由 Z 线发出的细肌丝在某种力量的作用下向 A带中央滑行，结果相邻的各 Z 线互相靠近，肌小节 的长度变短，从而导致肌原纤维以致整条肌纤维和整块肌肉的缩短。 二、肌纤维收缩的分子机制 三、肌纤维的兴奋收缩耦联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为 基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋收缩耦联。包括三个主要步骤：1、兴奋（动作 电位）通 过横小管系统传导到肌细胞内部。2、三联管结构处的信息传递。3、肌质网对 Ca2 再吸收。 课堂小结： 复习思考题： 概念：静息电位、动作电位 试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。第三次课

5、教学目标：介绍骨骼肌的物理特性和生理特性； 阐明骨骼肌收缩的形式及其力学表现。 教学重点：骨骼肌收缩的形式及其力学表现 教学难点： 教学过程设计： 一、课前复习：复习生物电及兴奋收缩偶联 二、本次课主要内容 第四节 骨骼肌特性 一、骨骼肌的物理特性 伸展性；弹性；粘滞性； 二、骨骼肌的生理特性及其兴奋条件 肌肉的兴奋性和收缩性是紧密联系而又不同的两个基本生理过程。 要引起骨骼肌兴奋必须给予适当的刺激。刺激应满足以下条件： （1）刺激强度：引起肌肉兴奋的最小刺激强度称为阈刺激；阈上刺激；阈下刺 激。阈刺激可以作为评定组织兴奋性高低的指标。阈刺激小表示组织的兴 奋性高。（刺激单个肌纤维和一块肌肉的

6、区别）。 （2）刺激的作用时间：必须有足够的刺激作用时间。 （3）刺激强度变化率：刺激必须有足够的变化率。 第五节 骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 （一）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。 （二）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为静力 收缩。不能做功。如举重，站桩，十字支撑，直角支撑等动作。 （三）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。 （四）等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的 力量始终与阻力相等的肌肉收缩。如自由泳的划水动作。等动练习是提高肌 肉力量的有效手段。要有专门的仪器设备等动练习器。

7、（五）骨骼肌不同收缩形式的比较（自习） 课堂小结： 复习思考题 概念：等张收缩、等长收缩、阈刺激 第四次课教学目标：介绍绝对力量与相对力量, 运动单位的动员, 肌纤维类型与运动能力。 教学重点：运动单位概念 教学难点： 教学过程设计： 一、课前复习： 骨骼肌收缩形式 二、引入主题： 二、骨骼肌收缩的力学表现 （一）绝对力量与相对力量 某一块肌肉做作大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。肌肉单位横断面 积所具有的肌力为相对肌力。 在整体情况下，一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量。每公斤体重 的肌肉力量为相对力量。 （二）、肌肉力量与运动 1、力量速度曲线 2、肌肉力量与运动速度 3、肌

8、肉力量与爆发力 三、运动单位的动员 （一）运动单位：一个-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收 缩单位称为运动单位（motor unit,MU ）。 （二）运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合，称为运动单位 动员（motor unit involvement,MUI ）。 第六节 肌纤维类型与运动能力 肌纤维类型的划分、形态、机能、代谢、运动时不同运动单位的动员、与运动 项目的关系等概括如表 13 （P46 ）。 课堂小结： 布置作业： 概念：运动单位 1、骨骼肌肌纤维类型是如何划分的?不同类型肌纤维的形态学、生理学和生物化学 特征是什么?从事不同项目运动员的肌纤

9、维类型的组成有什么特点?第五次课教学目标：讲明内环境、内环境相对稳定性的概念及其意义； 阐明血液的组成，血液的机能；介绍血液的理化特性。 教学重点：内环境相对稳定性；渗透压；碱储备；血液的机能。 教学难点： 酸碱度及其缓冲系统 教学过程设计： 一、复习：骨骼肌功能一章的教学重点 二、进入主体，讲授基本内容。 第二章血液 第一节 概述（70） 一、内环境(internal environment) （一）内环境的概念内环境:细胞外液是细胞直接接触和生活的液体环境，称为内环境。(细胞 外液) （二）内环境相对稳定的生理意义 二、血液的组成 三、血液的功能 维持内环境的相对稳定作用；运输作用；调节作

10、用；防御和保护作用。 四、血液（浆）的理化特性 （一）颜色和比重 (二)血液的粘滞性 (三)血浆渗透压 有两部分组成：晶体渗透压与胶体渗透压。 晶体渗透压 胶体渗透压 组成 无机盐、糖等晶体物质 血浆蛋白等胶体物质 (主要为NaCl) (主要为白蛋白) 压力 大(300mmol/L 或770KPa) 小(1.5mmol/L 或3.3KPa) 意义 维持细胞内外水分交换和平衡 维持血管内外水的平衡 调节毛细血管内外水分 保持RBC 正常形态和功能 的交换和维持血浆容量 （四）酸碱度（血浆的pH 值） 主要缓冲对：NaHCO3/H2CO3 缓冲系（正常情况下，比值为20 1）； 碱储备：通常以每

11、100 毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备的量。碱储备的单位是以每 100 毫升血浆中H2CO3 能解离出的CO2 的毫升数来间接表示，正常约为5070。 课堂小结： 复习思考题： 概念：红细胞比容（压积），碱贮备，内环境 1、是述血液的组成与功能。 第六次课教学目标：介绍运动对血量的影响；重点介绍运动对血细胞的影响。 教学重点：红细胞（Hb ）机能及其运动对其影响，运动性贫血 教学难点： 红细胞、Hb 功能与运动训练 教学过程设计： 一、课前复习： 血液的机能 二、引入主题，本次课讲授主要内容 第二节 运动对血液成分的影响 一、运动对血量的影响 二、运动对红细胞的影响 （一）红细胞和Hb 的

12、生理特性 1、红细胞的生理特性 2、血红蛋白的功能 （二）运动对红细胞数量和Hb 含量的影响 1、一次性运动对红细胞数量的影响 运动后即刻观察红细胞数增加，主要是由于血液重新分布（原因）的变化所引起。 长时间运动时，排汗和不感蒸发的亢进引起血液浓缩。 2、长期运动训练对红细胞数量的影响 经过长时间的系统的运动训练，尤其是耐力性训练的运动员在安静时，其红细胞数并不 比一般人高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。这种现象在耐力运动员中较为常见。 值得注意的是，在运动训练中如何区别真性贫血和假性贫血的问题。 （三）运动对红细胞压积的影响 红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。 （四）运

13、动对红细胞流变性的影响 （五）血红蛋白与体育运动 1、运动员选材 2、训练水平的监控 3、预测运动成绩 4、在应用 Hb 指标时应注意的几个问题: 三、运动对白细胞的影响 (一)白细胞的生理特性 (二)运动时白细胞的变化 肌动白细胞增多：分为三个时相,即淋巴增多时相、中性粒细胞时相和中毒时相。 四、运动对血小板的影响 五 运动对血液凝固和纤溶能力的影响（自习） 课堂小结： 复习思考题：如何应用血红蛋白指标指导科学训练。第七次课教学目标：复习心脏的结构；讲解心肌生理特性； 重点阐明泵血功能及其评定 教学重点：泵血功能评定 教学难点：心肌生理特性 教学过程设计： 一、课前复习： 运动对红细胞和血红

14、蛋白的影响 二、引入主题： 第三章 循环机能 第一节 心脏的机能 一、心脏的一般结构（复习） 二、心肌的生理特性 电生理特性及物理特性：(一) 自动节律性 (二)传导性 (三)兴奋性（四）收缩性 三、心脏的泵血功能 (一)心动周期与心率 (二)心脏的泵血过程 将心室从收缩开始到舒张结束划分为等容收缩期、快速射血期、减慢速血期、等容舒张期、快 速充盈期和减慢充盈期，各时相心室内压力、容积改变、瓣膜开闭及血流情况如表 3-2 所示。 (三)心音 (四)心脏泵功能评定 1、心输出量 (1)每搏输出量与射血分数 (2)每分输出量与心指数 (3)心输出量的测定 (4)心输出量的影响因素 心输出量决定于心

15、率和每搏输出量，而每搏输出量又决定于心肌收缩力和静脉回流量。 心率和每搏输出量 心肌收缩力 静脉回流量 2、心脏作功 3、心脏泵功能的贮备(或心力贮备,cardiac reserve) 课堂小结： 复习思考题： 概念：心肌自动节律性，心动周期，心输出量，心指数，射血分数，心力贮备， 心搏频率贮备，最大心率 1、各种因素是如何影响心输出量的？ 第八次课教学目标：1、学会测定血红蛋白的方法，并测出正常男女青年Hb 值； 2、学会血型测定。 教学重点：Hb 测定方法及在运动训练实践中理论意义的理解 教学难点：Hb 应用的理论理解 教学过程设计： 一、课前复习： 复习理论课讲授的有关红细胞、Hb 机能

16、的基础知识，并讲解 Hb 在运动训练中评 定训练强度、训练水平、选材中的应用。 二、讲解本次实验课实验目的、原理、受试对象、使用仪器、实验内容 三、讲解并示教实验操作步骤 1、沙士比色计法 2、血红蛋白仪测定法 3、血型测定 四、实验课注意事项 1、注意保护实验器材 血红蛋白比色计 2、血液与盐酸作用时间不可过短，否则Hb 不能充分转变成高铁血红蛋白，使结果偏低。 3、吹入血液和洗净吸管时，勿造成气泡。 4、血型鉴定注意血清标记清楚，10 分钟内无凝集现象，再放置半小时后判定有无凝集现象。 抗A 血清 抗B 血清 O 型 A 型 B 型 AB 型 课堂小结： 复习思考题:1、为什么正常人男女H

17、b 值不同？ 2、Hb 在运动训练中的意义。 第九次课教学目标：简介各类血管特点；重点介绍动脉血压形成及其影响因素； 讲解静脉血压及微循环的组成。 教学重点：动脉血压形成及其影响因素 教学难点：动脉血压形成及其影响因素 教学过程设计： 一、课前复习： 心脏泵功能的评定 二、引入主题： 第二节 血管生理 一、各类血管的功能特点 二、血压 (一)动脉血压的形成：在有足够量的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血、外周阻力和大 动脉弹性的协同作用产生的。 (二)动脉血压的正常值：收缩压为 100-120mmHg，舒张压为6080mmHg，脉压为3040mmHg。 正常人的血压随性别、年龄及其他生理情况

18、而变化。 (三)动脉血压的影响因素 1、心脏的每搏输出量 2、心率 3、外周阻力 4、主动脉和大动脉的弹性贮器作用 5、循环血量与血管容量的关系 三、动脉脉搏 四、静脉血压和静脉回心血量 (一)静脉血压 (二)静脉回心血量及其影响因素 1、体循环平均充盈压 2、心脏收缩力量 3、体位改变 4、骨骼肌的挤压作用 5、呼吸运动 五、微循环 (一)微循环的组成 (二)毛细血管的数目和交换面积 (三)血液和组织液之间的物质交换 血液和组织液之间的物质交换主要是通过以下几种方式进行的: 1、扩散 2、滤过和重吸收 3、吞饮 课堂小结： 复习思考题 概念：血压，动脉脉搏 1、各种因素是如何影响动脉血压的？

19、 第十次课教学目标： 心血管活动的神经调节和体液调节； 局部血流的调节。 教学重点：减压反射 教学难点：心血管活动的神经调节和体液调节 教学过程设计： 一、课前复习： 动脉血压形成及其影响因素 二、引入主题： 第三节 心血管活动的调节 一、神经调节 (一)心脏和血管的神经支配 1、心脏的神经支配 (1)心交感神经及其作用:心交感神经节后纤维末梢释放的递质是去甲肾上腺素，它对心脏有兴奋 作用，可使心率加快，心肌收缩力量加强。 (2)心迷走神经及其作用:心迷走神经节后纤维末梢释放的递质是乙酰胆碱，它对心脏有抑制作 用，可使心率减慢，心肌收缩力量减弱。 2、血管的神经支配 (1)人体大多数血管只接受

20、交感缩血管神经的单一神经支配 (2)少数血管除接受交感缩血管神经支配外，还接受舒血管神经支配 (二)心血管中枢 1、延髓心血管中枢：延髓的心血管中枢是调节控制心血管活动的基本中枢 2、延髓以上部位的心血管神经元 (三)心血管反射 1、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射 (简称减压反射) 2、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射 3、本体感受性反射 (四)心血管反射的中枢整合型式 二、体液调节 (一) 肾上腺素和去甲肾上腺素 (二)肾素-血管紧张素 (三)血管升压素 (四)心钠素 (五)其他的体液调节因素 三、局部血流调节 课堂小结： 思考题：减压反射及生理意义。第十一次课教学目标：运动对心血管的影响

21、及其测定脉搏和血压在运动实践中的意义 教学重点：运动训练对心血管系统的影响 教学难点：运动训练对心血管系统的影响 教学过程设计： 一、复习提问：心输出量、心力贮备、影响心输出量的因素 二、本次课主题： 第四节 运动对心血管系统的影响 一、肌肉运动时血液循环功能的变化 (一) 肌肉运动时心输出量的变化 (二)肌肉运动时各器官血液量的变化 运动时心输出量增加，通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。 (三)肌肉运动时动脉血压的变化 二、运动训练对心血管系统的影响 (一)窦性心动徐缓 运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低 至 4060 次/分，这种

22、现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强， 而交感神经的作用减弱的结果。 (二)运动性心脏增大 运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大与病理性增大在功能上是有极显著差别的。 (三)心血管机能改善 运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练 者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。 三、测定脉博（心率）和血压在运动实践中的意义 1、基础心率及安静心率 2、评定心脏功能及身体机能状况 3、控制运动强度 课堂小结： 复习题：概念：窦性心动徐缓，最大心率 1、运动训练对心血管系统有何影响? 2、何谓窦性心动徐缓?它是如何产生的? 3、测定脉搏（心率）和血压在运动实践中有何意义？第十二次课教学目标：掌握脉搏和血压的测定方法，并学会在运动实践中应用脉搏和血压监控指导 健身和训练强度、状态等，为实践服务打基础。 教学重点：脉搏、血压测定 教学难点：血压测定方法 教学过程设计： 一、引言：讲解血压、脉搏测定的目的、意义，复习理论课基础知识。 二、讲解本次实验课的原理。 三、介绍实验器材：血压计、听诊器等使用方法。 四、讲解实验步骤及注意事项，并作示教。 五、指导学生自己做实验测定，并做辅导。 六、实验结果记录与分析 时间 安静时 1 分钟 2 分钟 3 分钟 4 分钟 5 分钟 受试者 甲