1、秋打鼓小学一年级健康教育教案2015年秋打鼓小学一年级健康教育教案 杨万发第一课时 请让我来帮助你教学内容:请让我来帮助你主题:克服依赖心理教学目标:克服依赖心理,学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。教学重点:初步培养自己的问题自己解决的能力。教学难点:消除依赖心理,学会宽容别人。教学过程: 一、谈话导入,揭示课题。 1、师:小朋友,我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗?如果,你看到有位同学犯错误了,你会怎么办?引出:打小报告(板书) 2、如果,在学校里有人欺负你了,你又会怎么办? 3、你在哪些情况下,会去报告老师?(教师随意板书) 二、看小品,明理。
2、 1、小品1:下课了,同学们在玩,丁丁无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告,说丁丁打他,急得老师放下要批改的作业本,去处理这学生议一议:请说小明是怎么做的?对不对?为什么?2、小品2:有一位家长在和老师交谈,冬冬总是插进来说话,使老师和家长都无法谈话。学生议一议:说说冬冬这样做对吗?为什么?3、教师小结刚才两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”(板书)4、行为指导如果你是他们,你会怎么做?请你帮他们一下好吗?板书:请让我来帮助你三、行为指导。刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想,有哪些事我
3、们可以不报告老师,让我们来自己解决?1、看板书指导。并贴上小红星。2、指名表演。(1) 丁丁和同学吵架了,小明看见了,进行劝阻。(2) 老师在办公,冬冬看见了一件不文明的事,本想告诉老师,但思考了一下就走过去劝阻。(3) 丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒,摔断了几只铅笔,丁丁说对不起,冬冬原谅了他。四、表扬与奖励1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。2、夸夸能宽容别人的学生。3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。五、总结、唱歌今天这堂课,使你学到了什么本领?是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,不依赖老师。自己的事自己想办法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽。全班齐唱请让我来
4、帮助你第二课时 不当“小皇帝”教学内容:不当“小皇帝”主题:克服任性教学目标:1、 通过活动,帮助学生认清任性的坏处。2、通过活动,引导学生自觉改掉任性的坏毛病。教学重点:认清任性的坏处。教学难点:改掉任性的坏毛病。教学过程:一、课前准备小品任性的“小皇帝” 教师要事先挑选好六名学生,分别扮演不同的角色,同时指导学生进行排练(强调台词的语调和神态,注意形体动作以及道具的设计)。1、教师课堂点题:同学们,任性是我们生活中常常会见到的,今天我们来讨论一下任性的问题,先请大家观看一个小品。2、出示思考题:(1) 谁是任性的“小皇帝”。(2) “小皇帝”有那些坏毛病。(3) 任性又有那些坏处。3、提出
5、观看要求:认真观看、积极思考,告诉学生这就是对同学的尊重。二、讨论1、讨论方法指导:讨论是一种非常重要的学习方法,也是人与人之间相互交流的重要手段,在讨论的过程中,要各抒己见,求同存异,要心平气和地发表自己的见解,虚心、仔细地听取别人的见解。2、就以上问题分四人一组相互讨论。3、根据小品内容,结合自身情况,讨论任性有那些坏毛病和坏处。三、展开1、自我测试,完成调查卷(要求认真、如实的填写,告诉学生诚实是一个人的美德)2、找出克服任性的方法3、针对调查卷所出现的任性问题全班进行讨论交流。四、小结1、自我评价:这堂课我们主要讨论了一个什么问题?你认清了任性的坏处了吗?在你身上是否存在任性的问题,找
6、到改正的办法了吗?你学会讨论的方法了吗?你有收获吗?2、教师小结:今天我们讨论了“任性”,大家都很认真,也在克服任性方面动了不少脑筋,相信同学们一定不愿做任性的孩子,对吗?六、总结:任性是一个大坏蛋,千万别和它做朋友。第三课时 你勇敢吗?活动设计 在小学阶段,特别是中低年级的学生,对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区,本节辅导课,重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志,由浅认识的勇敢上升到在学习上,在困难面前,在紧急关头坚强、勇往直前的品质,从而树立正确的人生观。辅导目的 1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。 2、用辨证法的观点理解“勇敢”,从而树立正确的人生观。辅导方式 1、讲述和讨论
7、2、角色扮演 3、自我测试辅导准备 1、测试卷一份。 2、三个情境小品。 附:测试卷问题:学生回答“是”或“不是” (1)你自己睡觉害怕吗? (2)晚上爸爸、妈妈外出办事,你一个敢在家吗? (3)做不出题目,你想哭吗?会发脾气吗? (4)遇到危险或困难时,你是否会发抖或出汗? 能做到一至二件的同学,你比较勇敢;做到三件的同学,你挺勇敢。辅导时间 1学时辅导步骤1、认识、理解“勇敢”。(1)你对勇敢的理解。(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。(3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗?教师根据同学们的理解与讨论,阐述“勇敢”的定义。 勇敢:不怕危险,不怕困难。2、角色扮演:教师出示事先准备好的小品,
8、请部分同学参与表演,大部分同学观看并思考:你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?故事小品一:某个小孩被坏人拐骗,在火车站上,他借口上厕所,在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助,终于逃脱了魔掌。故事小品二:某小学生帮同学打架,被人用石头砸伤了头并出了血,不喊痛,同学称他真勇敢。故事小品三:小红在写作业,小明叫她去玩。小红有一道题解不出,不去,小明同意让其抄他的作业,小红拒绝。小红经过自己的努力,终于做出来啦!3、学生结合表演和讨论:勇敢不仅表现在不怕危险,更应该表现在不怕困难上。古有李时珍,现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命,保护国家财产,抗洪抢险;警察叔叔与坏人
9、博斗;科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。4、回答测试问题,判断“勇敢”程度(1)悄悄话。同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。(2)小勇士解难。做法是让同学们试着商量如何解决上述四题的问题,如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。5、讨论:如何学会“勇敢”,如何培养自己的“勇敢”教师根据讨论归纳:(1)自己独处害怕时,分散精力,多想一些开心的事,这称为分散法。(2)平时多看健康、有益的书籍和电视,并加强身体锻炼,我们称之为健康法。(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识,我们称它为综合法。6、同学们自由向老师提问,教师答辩7、全课小
10、结我们每个小朋友都有勇敢一的面,这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的,人不是天生就勇敢的,所以你今天不勇敢或不很勇敢,不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事,在学习上也会遇到困难,但只要我们敢于面对,学好知识,学会用微笑对待困难,不急不躁就没有做不到的事情,相信自己,我会勇敢的!第四课时 我是什么样的人教学目标: 教师:了解学生评价自我的能力,教给学生评价自我的方法。 学生:了解自己是什么样的人,学会认识自己的方法。教学过程:一、 导入 同学们,你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢?自己有哪些优点和缺点呢?你们想不想了解自己是个什么样的人?我们通过这节课的学习,让大家了
11、解自己,认识自我。二、授新课教师念一遍课文,然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。教师:世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点,不能过高评价自己,要勇于正视自己的缺点和不足;也不能过低评价自己,不要自卑,不要看不起自己,要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己,才能正确评价自己。三、 课堂活动a) 议一议教师在黑板上写了三个问题:i. 兰兰怎样了解自己的长相?ii. 明明有什么优点和缺点?iii. 你打算怎样认识自己?教师:请同学们分组讨论这三个问题,然后各组选派一位同学在全班发言。目的是让学生了解自己,正确认识自己。b) 谈一谈教师在黑板上写出四个问题:i. 你喜欢别人夸自己长得漂亮吗?
12、ii. 你在同学面前炫耀过自己的能力吗?iii. 你是否为自己长得不漂亮而自卑?iv. 你喜欢自己的性格吗?教师:请一位同学念一遍,然后想一分钟,最后请四位同学们自由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。c) 说一说 教师:请同学们把书翻到指定的页,默读一遍后,按题意在书上写出你们的回答,然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己,如实说出自己的优点和缺点。d) 请你选择教师将纸板挂在黑板上,板上有两道选择题:i. 当同学给你做出正确的评价时,你应该怎么办? 1. 立刻行动起来,改正自己的缺点。2. 反正是老毛病,不改也过得去。3. 我的优点比缺点多,自己很知足了。请将你的
13、选择填在( )里。ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时,你怎么办?1. 把不满的话憋在心里。2. 想方设法为自己的缺点辨解。3. 与同学进行心灵交流,坦诚相待。 请你将你的选择填在( )中。 教师:请一位同学念一遍,然后请两位同学到黑板前,把你的选择填在括号内。 目的是教育学生要有自知之明,正确对待同学的评价。e) 采花游戏 教师:请两位同学到讲台来,讲台一左一右有两个“花园”,请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。其他同学打开书,将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上,然后写上你的名字,交给老师。 目的是了解学生想成为什么样的人。四、 实践指导a) 演讲比赛 教师将演讲题目写在黑板上:认识我
14、自己,并向同学宣读演讲要求。 目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。b) 老师教你认识自己教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。i. 照镜子ii. 反省自己iii. 参加课外活动iv. 听取别人的评价v. 敢于同他人竞争vi. 从心理咨询和书本中认识自己教师:老师念一遍,请一位同学念一遍,然后全班齐读一遍。目的是让学生掌握认识自己的方法。五、 教师总结教师:同学们,通过本课学习,我们认识到评价自己的重要性,了解了自己是个什么样的人,还学会了认识自己的几种方法。六、课外活动 请学生给自己画一幅像。第五课时 同学进步我高兴教学目的1、正确看待他人取得的进步,克服嫉妒心
15、理。2、学会从他人的成功与进步中风箱快乐的方式与方法。3、感受与体验因为帮助他人而快慰的心情。教学重难点1、重点:学会分享别人成动的快乐,感受从帮助他人获得的快乐与因自己进步而获得的快乐有何异同。2、难点:消除对别人的进步或成功的毒剂心理,学会在勉励他人的进步压力时合理调节自己的抱负水平。教学过程(一)导入 列举一个因为妒忌而产生分歧的小故事(抽生交流)揭示课题。(二)教学内容 完成鉴别判断部分 1、学生自由评判自己对待他人是否有错误的做法。 2、四人小组的同学交流自己都是怎么做的。 3、全班交流,谈谈自己的感想。 4、评一评。教师不必对具体和个别学生进行评价,只是针对现象进行估计,适度表扬他
16、们,并给他们指出需要改进的地方。 完成策略训练 1、根据自己的亲身经历讲一个能反映同学进步我高兴的事例。 2、教师出示改进的几种方法和措施。 “同学进步我高兴”“同学进步我成功”“同学进步我进步” 3、让学生进行讨论,并说出这些好方法的好处,最好能说出自己认为好的方法。 完成反思体验 1、以前在对待他人进步的问题上自己是否有错误的想法与做法?。 2、学了本科以后,该怎样看待他人的进步? 3、从帮助他人进步中分享到的快乐与因本人获得进步所产生的快乐有何不同? 4、当他人获得进步时,自己应该怎躺调整心态,积极参与竞争。第六课时 养成学习好习惯教学目的1、正确认识学习习惯与学习质量之间的关系,体会良
17、好习惯与不良习惯对学习的促进与阻碍作用。2、全面检查并评估自己反映在各个学习环节中的学习习惯的优劣状况,形成矫正不良学习习惯的强烈愿望。3、 掌握纠正不良习惯的方法与技巧。4、 感受因不良学习习惯阻碍学习进步而产生的捆饶体验。教学重难点1、重点:检查并评估自己的学习习惯,学会矫正不良的学习习惯。2、难点:养成良好的习惯。教学时间 一课时教学过程(一)导入上课之前,给你们讲一个小故事(可以是本班的优秀事迹)。(二)教学内容 完成鉴别判断部分 1、学生自由评判自己的学习习惯怎样。 2、四人小组的同学交流自己的看法和意见。 3、全班交流,谈谈自己有没有良好的学习习惯。 4、评一评。教师不必对具体和个
18、别学生进行评价,只是针对现象进行估计,适度表扬他们,并给他们指出需要改进的地方。 完成策略训练 1、根据自己的亲身经历讲一个能反映自己已经养成良好的学习习惯的事迹。 2、教师出示改进的几种方法和措施。 “读一读”“制定训练计划”“学学别人” 3、让学生进行讨论,并说出这些好方法的好处,最好能说出自己认为好的方法。 完成反思体验 1、自己以前存在哪些不良习惯。 2、本课学到了哪些矫正不良习惯的方法。 3、准备打算用哪些方法,采取什么措施来该掉自己的不良习惯。 4、有哪些值得保留的好习惯。 第七课时 自己的事情自己做教学目标1知道自己的事情自己做。2懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现,是光荣的。教
19、学重点:教育学生自己的事情自己做,不会做的事情学着做,克服依赖思想。教学难点:自己的事情自己做的重要性。教育过程:一、说一说(“说一说”中的内容)。提问:同学们,早晨起床后,穿衣、叠被是你自己做的吗?师:有这么多同学都自己穿衣、叠被,我们给这些同学鼓鼓掌。二、学一学:(使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理。)师:现在,老师给大家介绍一位小朋友(出示春生头像),他的名字叫春生,今年也上一年级,请你们听听他的故事。出图1(背景:春生家中。春生的动作图,随讲故事贴上。)师:这天早晨,天还没有亮,四周静悄悄的,春生在被窝里甜甜地睡着。过了一会儿,他家的大公鸡叫了起来,春生被惊醒了。他揉揉眼睛,坐了
20、起来(出示坐起的春生),撩开窗帘(演示撩窗帘),啊!窗外,一轮红日已经从东方升起,大公鸡正昂头叫着,原来起床的时间到了。1说一说:春生现在该做什么了呢?(出示衣服,并贴春生穿衣图)他等着别人帮忙了吗?板书:不等 帮忙 自己 穿(衣服图)春生为什么不等别人帮忙,自己穿衣服呢?如果奶奶要帮春生穿,他该怎么做呢?看!他穿得又快又好,你知道这是为什么吗?2小结:穿衣服是自己的事,应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣,已经养成习惯了。过渡导语:还有许多事情也是自己的事,应该由自己来做,比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了,他是怎么做的。出图2(活动图)师:这天,春生正在上体育课,踢着踢着球,他发现鞋带
21、开了。提问:他用别人帮忙了吗?板书:不用 帮忙 自己 系(鞋带图)他为什么不用别人帮忙呢?那如果鞋带开了,春生不会系,会造成什么后果呢?师:我们自己的事情应该自己做,不用别人帮忙,这样在生活中会感到很方便。就在春生系鞋带的时候,从远处飞来两只小鸟(出示小鸟图)。小鸟见春生自己系鞋带,会夸奖他什么呢?旁边的老师,同学为什么笑了?过渡导语:由于春生年龄小,还有许多自己的事不会做,该怎么办呢?出图3 (活动图)提问:图上的春生在做什么?他靠妈妈帮忙了吗?板书:不靠 帮忙 自己 洗(袜子图)妈妈就在旁边,春生为什么不靠妈妈帮他洗呢?小结:春生不会洗衣服,他先学洗手绢、袜子,逐渐就学会洗衣服了。提问:妈
22、妈和太阳公公为什么笑了?师:他们也在夸春生呢!春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞,连同学也在夸他呢!出图41同桌互相说说:你知道老师和同学在夸春生什么吗?小结:他们都在夸春生是个自己的事情自己做、爱劳动的好孩子。板书课题:自己的事情自己做请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。师:让我们都来向春生学习吧!老师领读课文。三、看一看(“看一看”中的内容)(使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。)想想:图中小朋友做的事,你会做吗?请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗,不会做的事情先空着,以后做到了再画。四、听一听:(进一步说明为什么自己的事情要自己做。) 看书(“听一听
23、”中“小花猫”的故事图) 听录音(课文)1小组交流:小花猫为什么哭了?猫妈妈问他时,他会怎么说?妈妈会说些什么?听完这个故事,你懂得了什么道理?小结:如果自己的事自己不会做,又不学,总依赖别人 ,一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头,别人也不喜欢你。自己的事一定要自己做,不会就学,从小培养自己独立生活的能力,从小培养自己的事情自己做的好习惯。过渡导语:下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。五、说一说(“说一说”中的内容)1小组交流:图上小朋友谁做得对?谁做得不对?你想对他们说些什么?小结:图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭,做到了自己的事情自己做。图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包
24、,让爸爸为自己削铅笔,没有做到自己的事情自己做。六、比一比(“比一比”中的内容)进行具体的行为指导。请几位同学到前边比赛。 (1)整理书包。 (2)系鞋带。请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。小结:由于这位同学平时做到了自己的事情自己做,所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习,做一个自己事情自己做的好孩子。七、总结:1说说学完这课书,你知道了哪些事情是自己的事情?为什么自己的事情要自己做?2总结:自己的事情自己做,可以使自己生活方便,少给人添麻烦,从小培养生活自理的能力,养成爱劳动的好习惯,自己的事情会做的,要不等、不用、不靠别人的帮忙,自己做;不会的事情要学着做。老师相
25、信你们一定会成为自己的事情自己做。第八课时 你真行教育目标:通过活动,发现别人的优点和长处,使学生学会肯定别人。活动准备:1、课前提醒学生认真观察身边朋友的外貌特征和平时的特长爱好2、观察身边的同学生活中做的好的地方。活动过程:一、档案馆1、创设情境:出示投影,学生自由看图。2、教师引导:以上四副图,你看懂了哪一副?说给大家听听好吗?图意:小明在课堂上积极发言小芳看见同学被雨淋湿,主动和他共用一把伞。小露在路上发现了废纸,立刻捡起丢进了垃圾桶。小惠在音乐课上展现自己的优美舞姿。二、咨询台评评议议1、设问:以上4为小朋友,你喜欢谁?你想对他们说些什么?2、学生畅所欲言3、老师的话:对呀,学会肯定
26、和赞扬别人,他们快乐,你自己也快乐,还可以交到很多的朋友,不信你就试试看。4、回忆:你有这样的经历吗?说出来与大家分享。三、活动1、请学生说说自己最要好的朋友的外貌特征及个性品德、优点、特长,让其他同学猜猜他是谁?2、学生动手作画和填写各自朋友的优点及值得称赞的几件事。3、作品交流。四、实践园1、教师讲明要求:写清朋友的姓名、写清朋友最突出的特长、优点、用最美好的语言赞美和夸奖对方。2、学生写纸条。3、学生互相交换纸条和口头交谈,进行情感传递。老师和学生之间的纸条交流。第一课时人人都有优点设计理念:能够发现别人的优点属于人际关系中心理成分的认识部分。在人际交往中,如果一个人能积极看待他人,善于
27、发现他人优点,可以给人启迪。 一年级学生喜欢评价别人,但在评价时往往习惯于以学习成绩的好坏和自己兴趣是否一致去判断评价。不能从多方面、多角度去发现他人的长处和优点。因此,易造成人际交往中的阻碍。活动目标: 1、 使学生学会发现他人的优点和进步。2 、使学生体会到能够发现他人的优点,是一件快乐的事情。活动过程: 热身活动:学生边唱边动作找朋友(播放动画课件)(一)情景创设1、 课堂小品(1)教室里,甲拿着一张刚发下来的试卷发呆,卷子上写着一个大大的70分。甲表情沮丧。(2)学校运动会上,他领回了一张百米赛跑第一名的奖状,为班集体争的荣誉。2 、启发思考:生活中,任何人都有优点。他有优点吗?优点是
28、什么?(二)讨论明理1 教师讲述:每个人身上都有优点,下面我们就来看看图上的同学们的优点是什么?2 、学生仔细看图,将图上同学的优点认真找出来。3 、全班交流讨论。引导学生找出他人身上不易被察觉的闪光点。4 、教师小结:每个人身上的优点都是不一样的,只要我们善于发现,用心去发现,就一定能够看到别人身上的优点。 (三)活动体验1、 教师讲述:发现了他人的优点,并且大声地告诉他,可以使你和对方都感到愉快。怎么样?来试一试吧!2、学生说出自己所知道的同学的优点。教师提示,说话声音要响亮。3、 学生将同学的优点写在纸上送给相对应的同学。4、说说自己看到同学给自己的纸条后的感想。(帮助学生找到自信)(四
29、)活动小结。幻灯出示:你棒!我棒!他也棒!我们大家都很棒!第一课时你会说“对不起”吗?教育目标:引导学生懂得做错事要勇于认错,学会说“对不起”。设计理念:前苏联著名教育学家马可连柯说过:如果在儿童期,不能合理地教育儿童,使他们养成良好意识和行为习惯,那就给以后的教育带来几十倍的困难。现代儿童以自我为中心,自私、任性的不良意识日益增长,导致他们往往会做出一些无理的要求,就算知道是自己的错或是无法办到的事,也拒不承认错误,不肯说“对不起”。因此,教师必须在这种不良意识成为习惯之前,引导学生自己纠正已有的偏差,明白做错事要勇于认错,这样才会使事情得以缓和,甚至得到解决。如果拒不承认,反而使事情越闹越
30、僵,甚至无法收拾。要学会用“对不起”三个字来承认错误。活动过程:(一)故事导入1、课件展示小男孩波波和妈妈之间发生矛盾的故事。情境再现:波波看中了一件高级玩具,价钱很高,妈妈不肯买。于是,波波又哭又闹。妈妈很生气,不理波波了。(故事没有结尾,需要学生自己设计。)2、设问:你喜欢波波吗?为什么?引导学生明白,在生活中每个人随时都会犯错,会导致矛盾越来越大。(二)畅所欲言1、设问:你能帮帮他们吗?鼓励学生说出各自不同的想法。2、教师引导点拨,提供正确方法的指导。做错了事,哪怕不是故意的,也一定要勇敢地承认错误,会说:“对不起”。这样,才不会使事情越闹越大,无法解决。(三)演一演1、教师介绍男、女主角,鼓励大家演一演。(也可以根据自己生活中出现的事例进行编排。)2、学生两人一组自由组合,进行排练。3、分组交流,选代表上台展示。4、提问:你为什么要设计这样的结局?你们是怎么想的? (四)“走迷宫”1、教唱儿歌“好孩子”,曲子借用学生熟悉的上学歌。2、师生边唱边跳。第一课时 当我不开心的时候活动目的1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿,让大家明白,每个人都会有不开心的时候;2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事儿,对自己有很大益处。
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