1、华南理工大学公共体育课教案华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 课次; 第 1次课 上课日期: 场地:南区 任课教师:刘昕教学内容1、讲解本课程教学目标、任务、上课要求、注意事项、进行安全教育等2、了解本班同学的身体状况、游泳水平身体素质等情况3、熟悉水性教学目标1、使学生对教师的教学方法、要求和本门课程的教学目的、教学任务有所了解;了解游泳课和其他课程的不同之处。2、使学生通过游泳运动和身体素质的学习,完成指导纲要要求的基本目标和发展目标,达到学生体质健康标准,着重培养学生终身锻炼身体的习惯和努力拼搏的体育精神。3、使学生初步了解水的特性,消除怕水心理。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品
2、质。教学重点水中平浮和蹬边滑行。部分时间教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规教学达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、进行安全教育4、处理见习生 要求见习生看课二、准备活动1、 教学内容:1) 关节、韧带的一般性活动:活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2) 徒手操3) 陆上模仿练习2、 达成目标:1) 培养学生的实际工作能力。2)充分活动身体,防止发生损伤。1、队形 集合要求:1) 在指定地点集合,动
3、作要快、静、齐,精神要饱满。2) 保持安静,认真听讲。上课要求: 1)一切行动听指挥,不得离开本班活动区域单独活动。 2)不迟到,不早退。 3)不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。4)不允许在游泳池中跳水和潜泳。5)不得大声喧哗,尽量保持安静6)共同保持池水的卫生教法:1、 一般性活动和陆上模仿练习,教师领做。2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。 基本部分65分钟一、 了解本班同学的游泳情况每名学生任意游25m(不会游的除外)了解学生水性、泳技情况二、熟悉水性1、 水中行走,体会水的阻力。1) 正面向前行走2) 侧身行走3) 正面向前跑2、 呼吸练习,逐步掌握水中
4、呼吸方法1) 水中闭气2) 水中呼吸浮体练习,体会水的浮力,控制身体平衡。1) 抱膝浮体2) 水中平浮4、滑行练习,逐步掌握水中滑行,为技术教学打好基础。1) 蹬池底滑行2) 蹬边滑行一、组织:成体操队形教法:1、学生按点名册顺序进行。 二、组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、 讲解练习方法2、 组织学生进行练习3、 巡回指导学生进行练习要求:认真听讲,在练习中体会水中以不同方式前进时身体所遇到的阻力。组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、教师讲解练习方法并做示范2、组织学生进行练习1)全班同学一起做3次。2)全班同学一起做,32分钟。3、
5、巡回指导学生进行练习教法: 1、教师讲解练习方法并做示范2、组织学生进行练习3) 练习1):学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行抱膝浮体练习,共3次。练习2):在练习1)的基础上,将手腿伸直并拢,共3次3、巡回指导学生进行练习组织:学生水中成两列横队站立。教法:1、 讲解:动作要领(略),强调先将头和手臂放入水中后再蹬池底或池壁。2、 示范:1)、2)各两次,侧面示范。3、组织学生练习练习1):全班分三组,按教师口令统一进行练习。共5次。练习队形如下: 练习2):先集体练习,方法同练习1)。然后自己练习5分钟。 结束部分5分钟1、 起水,集合整队,检查人数2、 放松练习3、 讲评1) 指
6、出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2)表扬好人好事,布置课外作业组织:按上课时的队形集合,认真听讲。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 第 2 次课 上课日期:场地:南区 任课教师:教学内容1、 熟悉水性3、学习蛙泳腿部动作教学目标1、使95%的学生能够掌握水中呼吸和水中平浮技术2、使50%的学生掌握蛙泳腿部动作3、发展学生的协调性。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点蛙泳蹬腿动作部分时间教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好
7、、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题,指出本次课练习注意事项(蹬边滑行要先把手和头放入水中再蹬池壁)4、加强安全性教育5、处理见习生 要求见习生看课二、准备活动1、教学内容:1)关节、韧带的一般性活动:活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2)徒手操3)陆上模仿练习2、达成目标:1)培养学生的实际工作能力。2)充分活动身体,防止发生损伤。1、队形 集合要求:1)在指定地点集合,动作迅速,精神饱满。2)保持安静,认真听讲。上课要求: 1)一切行动听指挥,不得离开本班活动区域单独活动。 2)不迟到,不早退。 3)不得在游泳
8、池中和周边嬉戏打闹。 4)不得大声喧哗,尽量保持安静5)共同保持池水的卫生6)不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法:1、 一般性活动和陆上模仿练习,教师领做。2、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。 基本部分65分钟一、 介绍游泳运动的分类和比赛项目二、熟悉水性1、呼吸练习,逐步掌握水中呼吸方法1)水中闭气2)水中呼吸2、蹬边滑行练习,逐步掌握水中滑行,为技术教学打好基础,控制身体在滑行时的平衡。动作要领(略)三、学习蛙泳腿部动作动作要领(略)1) 陆上模仿练习动作要领如图所示2) 扶池边做蹬腿练习3) 蹬边滑行做23次蹬腿动作动作要领(略)一、组织:教法:学生成四
9、列横队站立1、介绍游泳运动的分类和比赛项目内容2、教师引导学生回答有关游泳运动分类和比赛项目的问题3、教师做总结式讲解。要求:1)认真思考,积极回答问题。2)认真听讲,做好笔记。 二、组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)学生手扶池边,集体进行练习2)练习时注意水中呼气,呼气结束时嘴露出水面吸气。组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)学生分三组,在教师统一指挥下进行练习2)练习时注意先低头后蹬壁3、巡回指导学生进行练习三、组织:学生成两列横队站立教法:1、 讲解动作要领2
10、、 示范:侧面、背面各2次2) 组织学生进行练习练习1:学生成两排坐在地上,按教师口令做陆上模仿练习1收2翻3蹬的动作4) 练习2:学生趴在池边,腿放在水中按教师口令做1收2翻3蹬的动作组织:学生水中成两列横队站立教法:1、讲解动作要领2、示范:侧面、背面各2次3、组织学生进行练习练习1:扶池边做蹬腿练习,学生分三组按教师口令统一进行练习练习2:蹬边滑行做23次蹬腿动作,每次练习只做23次蹬腿动作,不要多做练习时动作要慢,每做完一次动作后要有充分的滑行阶段结束部分5分钟1、 水,集合整队,检查人数2、 松练习3、 讲评1) 指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2)表扬好人好事,布置课外作
11、业组织:按上课时的队形集合,认真听讲。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 第 3 次课 上课日期:场地:南区 任课教师:教学内容2、 熟悉水性3、复习蛙泳腿部动作教学目标1、使95%的学生能够掌握水中呼吸和水中平浮技术2、使70%的学生掌握蛙泳腿部动作3、发展学生的协调性。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点蛙泳蹬腿动作部分时间教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上
12、次课存在的技术问题,指出本次课练习注意事项(蹬边滑行要先把手和头放入水中再蹬池壁)4、加强安全性教育5、处理见习生 要求见习生看课二、准备活动1、教学内容:1)关节、韧带的一般性活动:活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、活动手腕和脚腕。2)徒手操3)陆上模仿练习2、达成目标:1)培养学生的实际工作能力。2)充分活动身体,防止发生损伤。1、队形 集合要求:。1)在指定地点集合,动作迅速,精神饱满。2)保持安静,认真听讲。上课要求: 1)一切行动听指挥,不得离开本班活动区域单独活动。 2)不迟到,不早退。 3)不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。 4)不得大声喧哗,尽量保持安静5)共同保持池水的卫生6)
13、不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法:4、 一般性活动和陆上模仿练习,教师领做。5、 徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。6、 教师根据带操情况进行讲评。 基本部分65分钟一、 介绍游泳运动的分类和比赛项目二、熟悉水性1、呼吸练习,逐步掌握水中呼吸方法1)水中闭气2)水中呼吸2、蹬边滑行练习,逐步掌握水中滑行,为技术教学打好基础,控制身体在滑行时的平衡。动作要领(略)三、复习蛙泳腿部动作动作要领(略)1)陆上模仿练习动作要领如图所示2)蹬边滑行做23次蹬腿动作动作要领(略)3)扶板蹬腿一、组织:教法:学生成四列横队站立1、介绍游泳运动的分类和比赛项目内容2、教师引导学生回答有关游泳运动分类和比赛项目
14、的问题3、教师做总结式讲解。要求:1)认真思考,积极回答问题。2)认真听讲,做好笔记。 二、组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)学生手扶池边,集体进行练习2)练习时注意水中呼气,呼气结束时嘴露出水面吸气。组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)学生分三组,在教师统一指挥下进行练习2)练习时注意先低头后蹬壁3、巡回指导学生进行练习三、组织:学生成两列横队站立教法:3、 讲解动作要领4、 示范:侧面、背面各2次3) 组织学生进行练习练习1:学生成两排坐在地上,按教师口令做陆上
15、模仿练习1收2翻3蹬的动作练习2:学生趴在池边,腿放在水中按教师口令做1收2翻3蹬的动作组织:学生水中成两列横队站立教法:1、讲解动作要领2、示范:侧面、背面各2次3、组织学生进行练习练习1:学生分三组按教师口令统一进行练习练习2:每次练习只做23次蹬腿动作,不要多做练习3:扶板蹬腿,共250400米。在本班活动区域内(四分之一泳池),顺池长进行练习。练习时动作要慢,每一次动作都要按要求去做,每做完一次腿部动作后要有充分的滑行阶段。结束部分5分钟1、 水,集合整队,检查人数2、 放松练习3、 讲评1)指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2)表扬好人好事,布置课外作业组织:按上课时的队形集
16、合,认真听讲。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 第 4 次课 上课日期: 场地:南区 任课教师:教学内容1、 复习蛙泳腿部技术2、 学习蛙泳划手技术教学目标1、 使90%的学生能够掌握蛙泳腿部技术3、使50%的学生能够掌握蛙泳划手技术教学重点蛙泳划手动作部分时间教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题,指出本次课练习注意事项(大腿少收)4、加强安全性教育5、处理
17、见习生 要求见习生看课二、准备活动1、教学内容:1)关节、韧带的一般性活动:活动颈部、左右侧拉、腰饶环、弓箭步、侧压、蹲立、活动手腕和脚腕。2)徒手操3)陆上模仿练习2、达成目标:1)培养学生的实际工作能力。2)充分活动身体,防止发生损伤。1、队形 集合要求:1)在指定地点集合,动作迅速,精神饱满。2)保持安静,认真听讲。上课要求: 1)一切行动听指挥,不得离开本班活动区域单独活动。 2)不迟到,不早退。 3)不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。 4)不得大声喧哗,尽量保持安静5)共同保持池水的卫生6)不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法:1、 一般性活动和陆上模仿练习,教师领做。2、 徒手操按点名册顺
18、序由学生轮流带操。3、 教师根据带操情况进行讲评。 基本部分65分钟一、 介绍游泳基本原理(浮力及人体的沉浮现象)结合学生前几次课的实践,讲授浮力及人体沉浮的有关问题二、复习蛙泳腿部技术三、学习蛙泳划手技术蛙泳划臂可产生较大的推进力,现代蛙泳技术更加强调臂部划水的作用,蛙泳的臂部技术分为外划和抓水,内划、伸臂三个阶段。A外划:开始划水之前,两臂并拢前伸,掌心向下。外划时,两臂边内旋边同时对称地向外后划水;划至肩外时,手臂略外旋,然后双手向外后下划,成抓水姿势,随着划水动作的继续,逐渐加大屈肘程度,当双手划至体下最宽点时,外划动作结束B内划:1外划结束后,手臂外旋,掌心逐渐内转,双手先向内,向下
19、和向后划水,然后,再向内,向上和向后划水,内划结束时,双手位于肩下,肘的位置略低于手C伸臂:伸臂是在内划的基础上完成的,双手在颌下接近并拢时,通过向前伸肩和伸肘的动作向前上方伸出,直至双臂几乎伸直时为止。在伸臂过程中,掌心由相对逐渐转向向下1) 陆上模仿练习动作要领(略)2)水中练习动作要领(略)一、组织:学生成两列横队站立,听教师讲解教法:1、介绍游泳基本原理2、教师引导学生回答有关游泳浮力及人体的沉浮现象的问题3、教师做总结式讲解。要求:1)认真思考,积极回答问题。2)认真听讲,做好笔记。二、组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习练
20、习1:学生分三组按教师口令统一进行蹬腿动作练习练习2:每次蹬边滑行做23次蹬腿动作,不要多做练习时动作要慢,每做完一次动作后要有充分的滑行阶段练习3:扶板蹬腿,共250400米。在本班活动区域内(四分之一泳池),顺池长进行练习。三、组织:学生成两列横队站立,听教师讲解。教法:1、讲解动作要领2、示范:(侧面、正面各210米)2、 组织学生进行练习陆上模仿练习 学生分三组,在教师统一指挥下进行练习1)两脚前后(或左右)开立,弯腰,按教师口令做1划,2收,3伸的练习水中练习:学生水中成两列横队站立教法:1、讲解练习方法2、示范:侧面、背面各2次3、组织学生进行练习练习1)水中原地做划手动作练习2)
21、在蹬边滑行的基础上,做35次划水动作。要求:1、两腿不动 2、要有滑行 3、手不过肩结束部分5分钟1、起水,集合整队,检查人数2、松练习3、 讲评1)指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2)表扬好人好事,布置课外作业组织:按上课时的队形集合,认真听讲。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 第5次课 上课日期: 场地:南区 任课教师:教学内容1、学习蛙泳划臂与呼吸配合技术 2、复习蛙泳蹬腿与划臂技术教学目标1、 使95%的学生能够掌握蛙泳蹬腿技术2、 使80%的学生能够掌握蛙泳划手技术3、使70%的学生能够掌握蛙泳划手与呼吸配合技术教学重点蛙泳呼吸技术部分时间教 学 内 容 组 织
22、、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程、教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检查人数和服装2、宣布本次课教学任务和教学内容、上课要求3、根据上次课存在的技术问题,指出本次课练习注意事项(向后划手要小)4、加强安全性教育5、处理见习生 要求见习生看课二、准备活动1、教学内容:1)关节、韧带的一般性活动:活动颈部、左右侧拉、腰饶环、活动手腕和脚腕。2)徒手操3)陆上模仿练习2、达成目标:1)培养学生的实际工作能力。2)充分活动身体,防止发生损伤。1、队形 集合要求:1、在指定地点集合,动作迅速,精神饱满。2、保持安
23、静,认真听讲。上课要求: 1)一切行动听指挥,不得离开本班活动区域单独活动。 2)不迟到,不早退。 3)不得在游泳池中和周边嬉戏打闹。 4)不得大声喧哗,尽量保持安静5)共同保持池水的卫生6)不允许在游泳池中跳水和潜泳。教法:1、一般性活动和陆上模仿练习,教师领做。2、徒手操按点名册顺序由学生轮流带操。3、教师根据带操情况进行讲评。 基本部分65分钟一、 介绍游泳基本原理(阻力),使学生了解水的各种阻力及对游速的影响结合学生练习中的各种情况进行讲授二、复习蛙泳腿部技术动作要领(略)三、复习蛙泳划手技术动作要领(略)四、学习蛙泳划臂与呼吸配合技术。动作要领:蛙泳的呼吸动作与手臂动作紧密相连,每划
24、水一次就配合一次呼吸动作。呼吸与手臂的配合有两种方式,既早吸气和晚吸气配合方式。A晚吸气:通常是在向内划水接近结束时吸气,吸气时间较短,伸臂的后半段呼气,这种技术抬头时间短,阻力较小,高水平运动员大多都采用此方式。B早吸气:是在向外划水时吸气,吸气时间相对较长,伸臂时低头呼气,这种配合技术容易掌握,适合于初学者。 1)陆上模仿练习2)蹬边滑行做13次呼吸与划手配合练习一、组织:学生成两列横队站立,听教师讲解教法:1、介绍游泳基本原理(阻力),使学生了解水的各种阻力及对游速的影响2、教师积极引导学生回答有关游泳运动中水的各种阻力对游速的影响的问题3、教师做总结式讲解。要求:1)认真思考,积极回答
25、问题。2)认真听讲,做好笔记。二、组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)蹬边滑行做23次蹬腿动作,不要多做。要求:练习时动作要慢,每做完一次动作后要有充分的滑行阶段5) 扶板蹬腿,共250400米。要求:练习时在本班活动区域内(四分之一泳池),顺池长进行练习。注意加速蹬腿组织:学生水中成两列横队站立,按教师口令统一进行练习。教法:1、讲解练习方法2、组织学生进行练习1)全班分两组进行练习,在教师统一指挥下进行练习2)蹬边滑行做3次划手练习(闭气,腿不动)要求:1、两腿不动 2、要有滑行 3、手不过肩3、巡回指导学生进行练习组织:学生
26、水中成两列横队站立教法:1、 讲解动作要领1)早吸气2)晚吸气要求:学生可根据自己的情况选择一种方式,一般情况下初学者较多采用早吸气技术2、 示范:早吸气、晚吸气各2次(侧面)组织学生进行练习,全班分两组进行练习练习1:陆上模仿练习练习2:蹬边滑行做13次呼吸与划手配合练习结束部分5分钟1、 起水,集合整队,检查人数2、 放松练习3、 讲评1)指出本课在纪律方面和练习中的主要技术问题。2)表扬好人好事,布置课外练习的内容组织:按上课时的队形集合,认真听讲。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目:游泳 第6次课 上课日期: 场地:南区 任课教师:教学内容1、学习蛙泳完整配合技术2、复习蛙泳划臂与呼吸配合技术教学目标1、使80%的学生能够掌握蛙泳手与呼吸的配合技术2、使70%的学生能够掌握蛙泳完整配合技术3、发展学生的耐力素质。4、培养学生相互协作、吃苦耐劳等优良品质。教学重点蛙泳完整配合技术部分时间教 学 内 容 组 织、教 法 及 要 求备 注准备部分20分钟一、开始部分教学内容:课堂常规达成目标:培养良好的纪律风范,了解本课程、教学内容、上课要求。1、集合、点名、师生问好、检
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