跳长绳比赛活动方案.docx

1、跳长绳比赛活动方案为贯彻国家体育锻炼标准、提高学生运动技术水平、增强学生体质，活跃学生校园生活，12月1日早上，鲁巷小学2700余名师生聚集在学校操场上举行了“阳光体育与祖国同行”的冬季锻炼活动启动仪式。首先，叶枫岚校长作了“阳光体育与祖国同行”的冬季锻炼活动讲话，她鼓励同学们坚持锻炼，要求同学们做到：一、坚持参加课间体育活动和阳光体育活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。二、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。接着，体育组杨祖文老师宣读了“阳光体育与祖国同行”冬季锻炼活动的意义和方

2、案，号召同学们积极进行体育锻炼,参加冬季长跑,增强体质。最后，全体师生在学校叶枫岚校长、张红娟书记的带领下围绕学校操场跑步，同学们精神抖擞，热情高涨的跑完了一圈，这标志着鲁巷小学冬季锻炼活动正式启动了。通过启动仪式的召开，学生了解了冬季锻炼的意义，并决心克服困难、坚持到底，教师也以极大的热情参与到了冬季锻炼活动中“跳长绳比赛”活动方案一、 活动目的跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。

3、二、 比赛规则1、一年级至三年级进行鱼贯“8”字跳长绳比赛：时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。2、四年级至六年级进行10人集体跳长绳比赛：各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标

4、志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛使用绳一律由大会提供。三、活动过程1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；3、通过比赛来确定班级的团体名次；4、当场颁奖。四、比赛准备1、比赛场地、观众席安排；2、工作人员培训；3、营造气氛：横幅、

5、音乐；4、比赛器械、奖状、荣誉证书。五、名次录取和奖励1、团体名次：以班级为单位，取前六名，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。2、学校将对获胜班级颁发奖状，对获胜个人颁发荣誉证书和奖品。一、时间：3月31日班会课二、地点：操场三、裁判组：组长唐跃东小组成员顾顺德奚红英曹苗青张金华包晓荣徐俊三、参赛年级：预备、初一、初二四、分组：以年级组为单位进行比赛五、项目：1、“8”字跳长绳；2、单人跳短绳3、双人跳绳A4、双人跳绳B5、1分钟快速踢六、竞赛项目与规则：1、“8”字跳长绳：时间2分钟，12名队员（其中1男1女摇绳）。10名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留2人，即第1

6、人进绳后跳2只后出绳，第2人等第1人跳第1只后立即进绳，以后按序进行，除第1人跳第一只时只有1人外，其余均应在绳内有2人。绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，摇绳者必须在听到信号后才能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。2、单人跳短绳：时间为1分钟，每班2男2女，在规定时间内，失误可继续比赛，以累计完成数记成绩。3、双人跳绳A：时间为2分钟，每班4男4女，参赛为2人一组,参赛者起跳后身体腾空，绳子从双脚后沿身体额状轴绕360度为完成动作一次，如未完成计算1次失败，在规定时间内，失误可继续比赛，以累计完成数

7、记成绩。4、双人跳绳B：时间为分钟每班4男4女,参赛为人一组，一人右手手持绳，另一人左手持绳，在规定的米见方区域听到法令信号后进行比赛，中图失误可继续比赛，以累计数为成绩5、“快速踢”，时间1分钟，每班2男2女，在规定的1.5见方区域进行比赛，不可换脚，不可荡踢，中途失误可继续比赛，以累计数为记班级成绩。七、比赛器材：统一使用体育组提供的绳子、毽子。八、参赛班级的班主任老师应积极组织好班级队伍九、比赛主办方：团队比赛承办方：体育组“跳长绳比赛”活动方案一、活动目的跳长绳是我校的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让

8、更多的学生投身于体育锻炼活动，掀起我校体育锻炼的高潮，在全校范围内举行迎奥运 “跳长绳比赛”活动。二 、比赛规则各队男、女各10人（包括摇绳2人），一队共计20人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。每队三次机会，将三次成绩相加，次数多为胜者。比赛使用绳一律由大会提供。三、活动过程1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；

9、3、通过比赛来确定班级的团体名次；四、比赛准备1、比赛场地、观众席安排；2、工作人员培训；五、名次录取和奖励1、团体名次：以班级为单位，取前2名，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。一、比赛宗旨：为提高学生的身体素质，丰富校园文化生活，培养学生的集体荣誉感和团结协作精神，促进我校体育工作的开展，经校组委会研究决定开展本次活动。二、比赛安排：1、时间：2006年12月20日下午2：45分（如有特殊情况另行通知）2、地点：学校广场 3、参赛对象：除高复班外的其它班级三、参加办法：1、运动员参加人数：每个代表队可报运动员16名（含摇绳者2人）。2、运动员必须是本班学生，男女不限。四、比赛

10、办法：1、项目设置：本次比赛只设团体跳绳（由团体单跳、团体齐跳两项组成）。2、比赛计分：（1）团体单跳：在规定时间内（2分钟）每名运动员依次起跳，每跳过1人计1分；（2）团体齐跳：在规定时间内（1分钟）14名运动员同时起跳，全部跳过1次计3分；（3）团体单跳和团体齐跳两项累计成绩为团体总分；（4）绳子长为9米（比赛一律使用大会跳绳，绳子长短各队可以自行掌握）。3、比赛分四组同时进行，分组情况见附表。五、录取及奖励办法：1、按团体总分成绩高低录取：若总分相同，则看团体齐跳成绩，高的列前。2、比赛分年级按团体得分各取前八名，三年级两个班级并入到二年级组进行评比。 六、比赛要求：1、比赛学生一旦确定

11、中途不得更换，也不得与摇绳者更换，否则取消比赛成绩。2、团体单跳时所有队员必须全部参加比赛，必须按要求依次起跳。3、组内比赛顺序由抽签决定，各班级必须准时参加比赛，不到者按弃权处理。七、比赛裁判和工作人员安排：裁 判 长：李高真 张国彬裁 判 员：夏 昊 吴小月 钟培德 佟效瑜工作人员：学生会成员阳光体育与祖国同行冬季长跑活动简报（12月）我校阳光体育冬季长跑活动红火开展 自10月下旬我校阳光体育冬季长跑活动启动以来，学校各级领导及相关职能部门对这项活动予以了高度的重视，各班级和全体同学积极投入到活动中来，我校的阳光体育冬季长跑活动开展得红红火火。冬日凛冽的寒风阻挡不了同学们参加活动的热情。早

12、晨，同学们伴随着运动员进行曲早早来到操场，以班级为单位集合,在体育老师、班主任老师及学生会成员的带领下,沿着操场开始了每天2000米的健身里程。他们知道，生命在于运动，身体是革命的本钱，有了良好的身体素质才能更好地去学习工作；他们知道，参加阳光体育运动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念入脑入心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!寒风中，有的同学已是大汗淋漓，但他们并没有放慢前进的脚步。 学校对本次冬季长跑活动的组织是严密的。体育教学部教师根据学生身体素质状况，为学生设定每天的长跑距离并对每天的长跑活动进行跟踪记

13、录；学生处老师率领学生会成员为长跑活动的顺利开展提供良好保障；班主任老师组织本班学生在校园内集体跑完当天预定的里程；校团委等有关部门充分利用广播、黑板报、宣传栏、校园网、校园通讯等阵地进行宣传；各班级以班为单位组织同学们按照保证每天锻炼一小时的要求参加冬季长跑活动 同学们还看到，我校校园内悬挂了大量宣传标语，广泛宣传健康理念。同学们感到，通过这项活动的开展，学校很好地落实了“健康第一，全面发展”的指导思想，强化了学生的健康意识和终身体育观，促进了同学们健康成长，营造了积极向上的学习和活动氛围，推动了和谐校园建设。 校团委宣传报道东北林业大学2008年阳光体育冬季长跑活动简报点击数：1126更新

14、时间:2008-12-9 9:57:25 为贯彻中共中央 国务院关于深化教育改革全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，根据教育部 国家体育总局 共青团央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知（教体艺200810号）精神，学校体育运动委员会决定在我校开展“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动。并于10月22日召开2008年阳光体育冬季长跑启动仪式，现就近期各学院开展“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动的情况通报如下：11月19日校体育运动委员会群竞赛部召开各学院体育部长会议，会上体育部副主任刘勇老师对关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的开展讲了四点要求，一、本次活动的目的

15、是关系到全体两万多名学生的身心健康问题，各学院的学生会干部和班级体委要积极行动起来，认真落实本次长跑活动的通知，宣传长跑活动的益处，实实在在搞好本次活动。二、各学院统计长跑活动的距离要统一标准，真实有效，实事求是，不准搞虚假上报，这样长跑活动才不失去它的意义。各学院统计长跑数量分成11月、12月、3月、4月四个阶段上报到校学生总会体育部。三、组织方法上各学院可根据各自的工作特点开展多种形式的长跑活动，其它冬季体育活动也可折算成一定数量进行统计。如：打半小时篮球可换算成1000米距离。四、建议各学院四个年级都能出来活动，都要抓好，使同学们养成良好的健身习惯。各学院的体育部长介绍了各自开展阳光体育

16、长跑活动的情况，每个学院根据学院的具体情况来开展活动，多数学院都已经制定切实可行的长跑活动计划，根据检查和监督以下开展比较好的学院有如：土木学院、工程学院、人文学院、生命学院等。希望各学院都能够将计划落实到行动中来，切实抓好阳光体育运动的长跑活动，为提高全体学生的身心健康做出努力。、目前土木学院早操活动，能够做到真正的全员出席，队伍整齐，有秩序的进行。截止目前，土木学院已经组织了42天，08级全体同学及学生会出操人员共440人次左右。土木学院新生全体努力下共跑了14.784.000米。土木学院为切实提高学生身体素质在未接到校体育运动委员会群体竞赛部关于“全国亿万学生阳光体育长跑活动”的通知前，

17、就已经卓有成效的开展了长跑活动。它们表示今后会更加努力完成长跑计划，同时进一步完善制度给同学们创造一个良好的锻炼氛围。在维持以上运动量的同时，进一步加强对大二、大三同学锻炼的组织工作。让同学们都拥有健康的身体，成为阳光一般闪耀的青年。工程学院自11月1日学校开展“阳光体育”长跑活动以来，学院各级领导给予很高的重视和大力支持。他们根据本院的实际情况开展了校园长跑活动。工程学院决定首先在07和08级同学中开展此项活动。07级同学在团委书记王磊老师的监督下，保证每位同学每周三次，每次2000米的运动量。同时，它们还展开展了班级篮球赛活动，基本保证所有同学都能参与其中。通过一段时间的坚持锻炼，班级同学

18、的身体素质得到整体地改善。他们在享受运动快乐的过程中也增强了集体的凝聚力，获得了身体和精神的双重收获。范田园老师与08级学生一起坚持每周三次，每次绕运动场5圈的运动量，起到了示范带头作用。 人文学院从10月初就已开始集体出早操是本次活动的一部分。08级辅导员宋研老师和李超老师制定了适合大部分同学的作息规律的长跑计划，要求大一的同学周一至周五每天早晨6：30在文管楼集合，路线从文管楼四号楼主楼门前动资学院信息学院文管楼，每天两圈，共计1600米。跑步结束后，再组织学生进行简单的运动，其中包括跳绳和踢毽子等，约进行20分钟左右，运动量约合500米。总计2100米。生命学院长跑的路线是由13号公寓A

19、区出发，途经食堂，主楼，一教，图书馆，路过家属区18号，寝室楼14号，回到集合的地点，总路程是1500米，考虑到学生之间的体能不一样，在途中通过走跑交替进行调整。经过这段时间的锻炼，学生反映很好，每天早晨的空气很清新，在学习的时候头脑也很清醒，并且在活动中增加了彼此的了解，觉得收获很大。此次活动也受到了学校领导的高度重视，孙正林副书记、副校长亲临现场关注整个活动的开展过程。通过这项活动，不仅锻炼了学生的身体素质，还培养了学生坚韧不拔、吃苦耐劳、勇往直前的精神品质，很好体现了活动的意义。我们衷心的希望长跑活动能成为一项传统一直延续下去，达到增进学生健康的目的。校体育运动委员会群体竞赛部我校认真贯

20、彻市教委关于开展“迎世博上海200万学生阳光体育冬季长跑活动的精神，成立了以校长袁晓敏同志为组长、副校长姚俊为副组长的“阳光体育冬季长跑”领导小组，根据我校的实际情况，制定出了绿苑小学阳光体育冬季长跑实施方案，于2008年11月24日，在我校操场举行了阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，校长宣讲冬季长跑的意义，并向全校学生发出倡议，号召一、二年级学生每天长跑基数400600米；三至五年级学生每天长跑基数600800米。体育组围绕阳光体育冬季长跑活动专门研究，制定出切实可行的冬季长跑活动方案。根据我校实际情况，冬季长跑活动分散安排在每天晨锻、午间锻炼时间段，以班级为单位开展冬季长跑。体育教师在体育课上

21、，认真组织学生进行长跑活动，在教学中教会学生科学锻炼的方法；学生在体育课的活动过程中，学会了长跑摆臂、脚着地的方法和调整呼吸、克服极点的方法等，从易到难，逐步提高，逐渐加大了运动负荷。学生通过长跑活动，养成了勇于克服困难的优良品质，体验到了成功带来的乐趣。各班每周都对坚持锻炼的学生进行表彰，特别突出的评为该周的“体育之星”，激励学生参加冬季长跑，培养对体育锻炼的兴趣。各班的锻炼情况也被学校列入每周的专项考核，学生参加长跑的情况要排位评比，大课间操、课外体育活动迟到的班级，不能得到该周的流动红旗，这些措施，确保了学生每天完成规定的任务。目前，体育组配合各班主任，认真组织学生开展了冬季长跑及其替代

22、活动，全校师生都到“阳光下、操场上、大自然中”锻炼身体，他们的锻炼热情被激发出来了，每天坚持一个小时的锻炼，冬季长跑活动已经在我校蓬勃开展，蔚然成风。2009年2月20日锦青小学阳光体育冬季长跑活动简报录入：admin 2009-3-10人气：134 我校认真贯彻市教育局关于开展阳光体育冬季长跑活动的精神，成立了以校长吴旭初同志为组长、副校长柯美英、教导许文体为副组长的“阳光体育冬季长跑”领导小组，根据我校的实际情况，制定了锦青小学阳光体育冬季长跑实施方案，于10月17日，在我校操场举行了一个启动仪式，宣讲冬季长跑的意义，号召五、六年级学生每天长跑基数1000米，全校师生都参与到阳光体育活动中

23、来，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 少先队积极通过“校园之声”广播、班会和学校的黑板报，向学生宣传冬季体育锻炼对促进学生身心健康的积极作用，以及科学锻炼身体的方法和注意事项，鼓励学生积极投入到“与祖国同行”的冬季长跑活动中来，到“阳光下、操场上、大自然中”锻炼身体，自觉参加冬季长跑活动，强健体魄，感受体育的美丽，体会运动的快乐。 根据我校实际情况，冬季长跑活动分散安排在体育课、早锻炼、课间活动和课外体育活动以及学生双休日中进行。 体育教师在体育课上，认真组织学生进行长跑活动，在教学中教会学生科学锻炼的方法；学生在体育课的活动过程中，学会了长跑摆臂、脚着地的方法和调整呼

24、吸、克服极点的方法等，从易到难，逐步提高，逐渐加大了运动负荷。 班主任及时了解学生的情况,做好学生的思想工作，让学生在长跑中体会乐趣，培养集体荣誉感。阳光体育与祖国同行冬季长跑活动活动简报 为积极响应由共青团中央、教育部、国家体育总局联合发出的“第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的号召，全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，我校继10月27日举行的阳光体育长跑活动的启动仪式之后，经过几个月的冬季长跑活动，磨练了学生的意志品质，培养了良好的锻炼习惯，有效地提高了学生体质，特别是耐力素质水平，掀起了阳光体育运动的高潮。 在这个活动中，我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式

25、多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级家长积极在官方网上注册开展活动，上传学校开展活动的图片资料，并开通博客，引导学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。特别是09年寒假，学校还动员家长、鼓励学生在家自觉地坚持冬季长跑，使阳光体育冬季长跑活动更具持续性。 总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高青少年体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入人心,并成为自觉的行为习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!