九阳豆浆机带量杯的食谱大全.docx

1、九阳豆浆机带量杯的食谱大全2011年九阳豆浆机带量杯的食谱大全全豆豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十 几分钟做好全豆豆浆。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯，干大米2/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入九阳豆浆机杯中，加水至上下水位间， 接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、 糖尿病等病人的

2、保健饮用。经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按 1： 1： 1： 1比例混合均匀后量 取2/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高 血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放

3、入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好燕麦豆浆。【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。小麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机中，加水至上下水位间，接通电源，按“五 谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电

4、源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好黄米豆浆。【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 “五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。麦枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷 豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。【益处】滋阴

5、润肺、补脑强心、益气补血黄豆豆浆用料黄豆70克、水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水， 启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆用料 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法1、将五种豆类浸泡616小时，备用2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆 煮熟，报警即成。功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。五豆红枣豆浆用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。制法1、将黄豆、黑豆、青

6、豆豌豆、花生米一起浸泡 616小时，备用；2、 将红枣洗净去核；3、 将红枣和浸泡好的五豆装入 LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几 分钟五豆红枣豆浆就做好了。功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。枸杞豆浆用料 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 豆浆煮熟即成。功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆用料 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时；2、 将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、 将泡好的黄豆、红枣

7、和枸杞装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十 几分钟豆浆煮熟即可。功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。红枣莲子浆用料 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法1、将黄豆浸泡616小时；2、 将莲子肉泡至发软；3、 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。花生豆浆用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法1、将黄豆、花生浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装

8、入豆浆机网罩内， 将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。黑豆芝麻浆用料 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法1、将黄豆、花生浸泡616小时；/ 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。百合莲子浆用料 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。制法1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡6-16小时；4、将

9、绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水， 启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。功效 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。备注 网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。解暑降火类：绿豆豆浆用料 绿豆80克、白糖50克、清水适量。制法1、将绿豆洗净，浸泡616小时。2、 将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮 熟。3、 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。备注 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用 ，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。消暑二豆饮用

10、料 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。制法1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。2、 将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮 熟。3、 趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效消暑止渴、清热败火。二豆蜜浆用料 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。制法1、将红豆、绿豆浸泡616小时。2、 将泡好的红豆、绿豆放入 LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

11、“三加一”健康豆浆用料 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。制法1、将三豆浸泡616小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 几分钟后豆浆煮熟。功效清热解暑。红枣绿豆豆浆用料 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。制法1、将绿豆、黄豆浸泡616小时；2、 将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十 几分钟后豆浆煮熟；3、 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效补气提神，消暑凉血。蜂蜜豆浆用料 黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。制法1、将黄豆

12、、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。健脑益智类：益智豆浆用料 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。制法1、将黄豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启 动机器，十几分钟后豆浆煮熟。功效益智健脑。核桃杏仁露用料 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。制法1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功效养颜益智。花

13、生乳用料 花生60克、清水适量。制法1、将花生浸泡6-12小时，备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。 功效 补脑、健身、益智。8密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分 钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑黄豆浆用料：黄豆85克，水升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、禾U大便、降血压、增乳汁 建议：加35粒杏仁于用料中，

14、则所熬豆浆更鲜、更浓花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚 芝麻黑豆浆: 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳红薯山药豆浆【用料】黄豆30克，红薯丁、山药丁各15克，大米、小米各10克。【做法】1将黄豆预先泡好；大米、小米淘洗干净；2将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接 通电源，按 五谷

15、豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，香浓的红薯山药豆浆就做好了。TIPS :山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用；小米能健脾胃，补虚损。红薯中还含有抗癌物质， 能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯 抑制癌细胞增殖的作用十分明显。 红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出 现。红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯山药豆浆口感也十分黏滑。玉米豆浆【用料】黄豆60克，甜玉米粒30克，水适量。【做法】将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按 玉米汁”键，待豆浆制成即可。TIPS:这道时

16、尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇 及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。燕麦核桃豆浆材料：黄豆50克，核桃10克，燕麦30克。做法：1、将黄豆预先泡好。 2、将核桃、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按 五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。米豆浆材料：黄豆2/3杯，大米1/3杯做法：1、将黄豆预先泡好。2、将大米和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按五谷豆浆” 键，待豆浆制好即可。 营养小贴士：益气健脾，对高血压、高脂血症、糖尿病有一定保健作用。玉米豆浆材料：黄

17、豆2/3杯，甜玉米粒1/3杯。做法：将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按 玉米汁”键,待豆浆制成即可。营养小贴士：这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防 高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。 玉米中含有一种抗癌因子谷胱甘肽，这种物质中含有一种抗氧化作用的硒，它的抗氧化作用比维生素 E强500倍。因此，它可以防止致癌物质在体内的形成。经典五谷豆浆材料：干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按 1： 1： 1： 1比例混合均匀后量取 2/3杯。 做法：1将干黄豆预先浸泡好。

18、2将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟即可做好经典五谷豆浆。 营养小贴士：营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、 体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。红枣豆浆配料：黄豆65克、麦片50克、大枣10枚麦枣豆浆具有滋阴润肺、补脑强心、益气补血等作用， 常饮能改善肤色，亮泽容颜。红豆小米豆浆配料：黄豆65克、红小豆50克、小米30克 红豆小米豆浆，可清热退黄、细致肌肤、解毒排毒、 补气养血，是健康美容的首选饮品。(1)燕麦豆浆功能：五谷豆浆配料：干黄豆1

19、/2杯，燕麦1/2杯。制法：1将干黄豆预先浸泡好。2将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。益处：益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、 糖尿病等的保健饮用。(2)小麦豆浆功能：五谷豆浆配料：干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。制法：1将干黄豆预先浸泡好。2将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好小麦豆浆。益处：消渴除热、益气宽中、养血安神。绿桑百合饮【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克【

20、益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。绿茶消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【制法】黄豆预先泡好【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津百合莲子饮（供在终端无法做绿桑百合饮时演示用）【功能】全豆豆浆【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿五色消暑饮【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好【益处】清热生津、解暑利尿百合莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆【

21、配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。【制法】1将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。2将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好百合莲子豆浆。【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键, 十几分钟做好小米豆浆。【益处】健脾和胃、补虚。玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。【制法】

22、1将干黄豆预先浸泡好。2将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五 谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷 豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。【制法】1将干黄豆和红小豆预先浸

23、泡好。2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆 浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。【益处】消渴除热、清热利湿。五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。【制法】1将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源， 按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。【益处】清热生津解暑。绿豆豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。【制法】1将干绿豆预先浸泡好。2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下

24、水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分 钟做好绿豆豆浆。【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。【制法】1将干绿豆预先浸泡好。2将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆 豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。【益处】健脾胃、清虚热、解毒。高粱豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。【制法】1将黄豆、高粱米预先浸泡好。2将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键, 十几分钟做好高粱豆浆。【益处】益脾温中。高粱小

25、米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。2将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆 浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。【益处】健脾止泻。清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。【制法】1将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。2将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆 浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。/ 玉米豆浆 【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2 杯,干玉米喳1/2杯。【制法】1.将干黄豆预

26、先浸泡好。 2. 将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。 【益处】健脾益气，祛脂降压。枸杞小米豆浆【功能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。【制法】1.将干黄豆预 先浸泡好。2将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。燕麦小米豆浆【功 能】五谷豆浆 【配料】1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先 浸泡好。2将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混

27、合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干养麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键,十几分钟做好养麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。养麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干养麦1/5杯，干大米1/5杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干大米、干养麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好养麦大米豆浆。【益处】降压降脂。

28、百合杏仁豆浆【功能】五谷豆浆【配料】百合，杏仁，干黄豆。【益处】润肺止咳、清心安神。祛痰止咳，平喘，润肠。还有保护心脏的功效。 冬季花色豆浆食谱及功效黑芝麻浆【配料】1干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。【益处】补肾填精、健脑益智。核桃花生豆浆【配料】1干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。【

29、益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黑豆芝麻豆浆【配料】1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。【制法】1将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。【益处】滋补肝肾、禾沐下气。养 胃：小米、大麦、小麦、花生、松子、菜豆、栗子、黑米、玉米、红豆、红米、养麦、花豆、 绿豆、糙米、江米、大豆、扁豆、薏仁、大枣低血压：红豆 高血压：小麦胚芽、杏仁、粳米、玉米、米豆、芝麻、养麦、核桃、栗子、黄豆、燕麦 腰 痛：白凤豆、栗子、芝麻、黑米、芡实咽喉炎：无花果、白凤豆盗汗、多汗：小

30、麦、糯米血糖高：大麦、薏仁心血管：小麦、黄豆、亚麻子、绿豆、花豆、黑豆贫血：米豆、红豆、菜豆、黑糯米、芝麻、红米、黄豆心脏病：大麦、小麦胚芽、玉米、栗子、野米、葵瓜子、腰果、豌豆、小麦、燕麦 糖尿病：大麦、小麦胚芽、亚麻子、南瓜子、豌豆、燕麦、糙米美 容：米豆、黑豆、芡实、扁豆、糙米、栗子失眠：小米、小麦、红米、核桃、莲子、绿豆补钙：黄豆、扁豆、蚕豆、芝麻、黑枣、杏仁、花生、莲子补锌：黄豆、芝麻、核桃、花生、小米、小麦九阳食谱五谷豆浆1、 枸杞豆浆：干黄豆1/2杯、大米1/2杯、枸杞适量（10-16粒左右）2、 黑豆浆：（健血黑发）湿黑豆1杯半、大米半杯、红枣 4粒3、 燕麦豆浆：干黄豆 1/2杯、燕麦1/2杯、大米1/3杯。4、 绿（红）豆沙：（清热解毒）绿豆1杯、